A jó bőr nem csak a megfelelő termékek használatával érhető el. Figyelnie kell arra is, hogy mit eszik és mit tesz. Ez a cikk néhány tippet nyújt az arcszín javítására a kezelés, az életmód és általában az étrend révén. Ebben a cikkben néhány maszkot is kipróbálhat.
Lépés
1 /3 -as módszer: Bőrápolás
1. lépés Naponta legalább egyszer vagy kétszer mossa meg az arcát, de ne vigye túlzásba
Az arcmosás segít megszabadulni a portól, a szennyeződéstől és az olajtól, amelyek az arcodra tapadnak a tevékenységek során. Ha azonban túl gyakran mossa az arcát, minden olaj elveszik. Ennek ellensúlyozására a bőr még több olajat termel. Ez több pattanáshoz vezethet.
- Ha a bőr zsíros tevékenység közben, próbálja meg felszívni az olajos területeket sütőpapírral. Megvásárolhatja egy szépségboltban vagy gyógyszertárban.
- Ne használjon forró vizet az arc mosásakor. A forró víz nagyon száríthatja az arcot. Ehelyett használjon meleg vizet.
- Mindig mossa le az arcát és távolítsa el a sminket lefekvés előtt. Ha sminkkel alszik, a pórusai eltömődhetnek, és pattanásokat okozhatnak.
2. lépés Használjon gyengéd arctisztítót a bőrtípusának megfelelően
Többféle tisztítószer áll rendelkezésre, és néhányuk bizonyos problémák kezelésére szolgál, például pattanások, zsíros bőr vagy száraz bőr. Tisztítószer kiválasztásakor ne válasszon erős illatú vagy színezett termékeket, mert irritálhatják a bőrt. Keressen egy arctisztítót, amely szintén hámlaszt, hogy eltávolítsa az elhalt hámsejteket, és feltárja alatta a ragyogó bőrt.
- Ha a bőre száraz, keresse a "hidratáló" vagy "hidratáló" felirattal ellátott termékeket.
- Ha a bőre zsíros, keresse az olajmentes termékeket vagy a "zsíros bőrre" feliratot.
- Ha problémái vannak a pattanásokkal vagy mitesszerekkel, próbálja meg használni a "mélytisztítás" feliratú terméket. Ez a termék megtisztítja a pórusokban lévő szennyeződéseket.
3. lépés: Ne érintse meg túl gyakran az arcát
Ez nagyon fontos a pattanásos embereknek, hogy emlékezzenek. Minél gyakrabban érinti az arcát, annál több szennyeződés és baktérium tapad a bőréhez. Így több pattanás jelenik meg.
Ellenálljon a késztetésnek, hogy pattanjon ki. Ez vörössé vagy rosszabbá teheti a bőrt: hagyjon pattanásos hegeket. Próbáljon kénes akne kezelést alkalmazni
4. lépés. Használjon arcfestéket és hidratálót
A tonik segít egyensúlyban tartani a bőr pH -ját és összehúzza a pórusokat. Az arc hidratálója hidratálja a bőrt. Ez a termék minden bőrtípusra kiváló, beleértve a zsíros bőrt is.
Ha zsíros a bőre, használjon könnyű, olajmentes hidratálót
5. lépés. Válassza ki a megfelelő alapozót
Bizonyos alapozók miatt a bőr nemcsak rosszabbul nézhet ki, hanem rosszabbul is érezheti magát, miután lemosta. Néha a sminkelés módja is sokat számít. Ügyeljen arra, hogy a bőrtípusának megfelelő alapozót használjon. Ezenkívül az alapozó felvitele előtt próbáljon meg egy arc alapozót használni. Ez a termék kitölti az arc pórusait és hibáit, és simábbá teszi a bőrt.
- Ha zsíros a bőröd, próbálj olajmentes és ásványi alapú sminktermékeket használni. Maradjon távol az alapozótól krém formájában, és válasszon por vagy folyékony alapozót.
- Ha száraz a bőre, ne használjon púder alapozót, mert a bőr pelyhesnek tűnhet. Ehelyett használjon folyékony vagy krémes alapozót. Próbáljon olyan termékeket keresni, amelyek szintén hidratálnak.
6. lépés. Tartsa tisztán a sminkkeféit
Valóban, erről gyakran beszélnek, de a piszkos sminkkefék baktériumokat terjeszthetnek az arcra. Ez bőrkiütéseket okozhat. Tisztítsa meg sminkkeféit hetente többször szappannal és vízzel vagy sminkkefe tisztítószerrel.
7. lépés. Élvezze a napsütést, de ügyeljen arra is, hogy óvja magát tőle
A napfény nem rossz dolog, mert ellát minket D -vitaminnal. De a túl sok napfény károsíthatja a bőrt. Próbálja meg bőrét napfénynek kitenni naponta 20-25 percig. Ha bőre túlságosan ki van téve a napnak, ráncok alakulhatnak ki, és bőrrák alakulhat ki. Íme néhány tipp, hogyan védheti meg magát a nap káros sugaraitól:
- Viseljen legalább 15 -ös SPF -es fényvédőt.
- Kerülje a napot 10 és 14 óra között. Ez idő alatt a napsugárzás nagyon erős.
- Ha sok időt tölt a napon, győződjön meg róla, hogy hosszú ujjú és sapkával védi magát.
2. módszer a 3 -ból: A test gondozása
1. lépés Igyon naponta hat -nyolc pohár vizet
A víz megtisztítja a testet a szennyeződésektől, és egészségessé és fényessé teszi a bőrt. A víz hidratálja a bőrt, és feszesebbé és fiatalabbá teszi. Ha a bőr fakónak és sötétnek tűnik, több vizet kell inni.
A zöld tea is jót tesz a bőrnek. A zöld tea gazdag antioxidánsokban és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ez a fajta tea tisztábbá teheti a bőrt. Igyekezzen cukor nélkül jeges zöld teát inni, mert a forró zöld tea vörösséget okozhat a bőrön
2. lépés. Győződjön meg róla, hogy napi hét -nyolc órát alszik
Az alvás fontos a bőr és az általános egészség szempontjából. Az alvás időt ad a bőrnek a helyreállításhoz. Próbáljon a hátán aludni, ahelyett, hogy az oldalán vagy a hasán aludna. Ez megakadályozza a ráncokat, a puffadtságot és a szemtáskákat.
Lépés 3. Egyél egészségesen az egészséges bőrért
Egyes ételek nemcsak a testnek, hanem a bőrnek is jót tesznek. Ezek az ételek vitaminokat és antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek elősegítik a bőr egészséges megjelenését. Íme néhány dolog, amelyet hozzáadhat étrendjéhez, itt vannak az okok:
- Az avokádóban, halakban, dióban és magvakban található egészséges zsírok E -vitamint is tartalmaznak. A legtöbb E -vitamint is tartalmaz. Az egészséges zsírok segítik a bőr hidratálását és fiatalos megjelenését.
- A szelén antioxidáns a brokkoliban, tojásban, halban, babban, kagylókban és paradicsomban. A szelén megvédi a bőrt a ráktól, a napsugárzástól és a foltokat az öregedő bőrtől.
- A C -vitamin antioxidáns. A C -vitamin ragyogóvá varázsolja a bőrt és egészséges ragyogást kölcsönöz neki. Ez a vitamin is csökkentheti a foltokat. Megtalálható: fekete ribizli, áfonya, brokkoli, guava, kivi, narancs, papaya, eper és édesburgonya.
- Az E -vitamin avokádóban, dióban, magvakban és olajokban található. Az E -vitamin lassítja az öregedési folyamatokat és egészségesebbé teszi a bőrt.
- A cink segít helyreállítani a sérüléseket és puhává varázsolja a bőrt. Megtalálható halakban, alacsony zsírtartalmú vörös húsban, csirkében, dióban, magvakban, kagylókban és teljes kiőrlésű gabonákban.
- Egyes ételek többet ártanak, mint használnak. Próbálja csökkenteni a tejtermékek, a szénhidrátok/fehér liszt és a cukor fogyasztását. Ezek az ételek hajlamosak kiütések kialakulására, a bőr megereszkedésére és gyors öregedésére.
Lépés 4. Gyakoroljon legalább 30 percet naponta, hogy megőrizze bőrének és testének egészségét
A testmozgás növelheti a bőr véráramlását és egészségessé teheti. A testmozgás is csökkentheti a stresszt. Ha a stressz szintje túl magas, a bőr túl sok olajat termelhet, és pattanásokat okozhat. Próbáljon meg edzőterembe menni, vagy tánc- vagy jógaórára járni. Ha nincs ideje és költségvetése, sétálhat vagy kocoghat a komplexumban.
5. lépés: Próbálja csökkenteni az érzett stresszt
A stressz akne megjelenését okozhatja. Ha teheti, próbálja megtalálni a nap vagy a hét idejét, ahol pihenhet és lehűlhet. Íme néhány tennivaló:
- Sétáljon vagy gyakoroljon. Ez segíti az elmét, hogy a test mozgására összpontosítson ahelyett, hogy stresszelne.
- Próbálj meditálni. Keressen egy csendes helyet, és koncentráljon a légzésére. Figyelj a környezetedre, de ne rájuk.
- Zenét hallgat. Ha van zenei tehetséged, megpróbálhatod énekelni vagy zenélni.
- Próbáljon meg művészetet vagy mesterséget csinálni, például rajzolni, festeni vagy kötni.
6. lépés. Próbálja meg leszokni a dohányzásról
Tanulmányok azt mutatják, hogy a dohányzás idő előtti öregedést és ráncokat okozhat.
3. módszer a 3 -ból: Arcmaszkok és egyéb természetes gyógymódok használata
1. lépés Használjon shea vajat hidratálószerként
Ez az anyag teljesen természetes és nem tartalmaz káros vegyi anyagokat. Ezenkívül enyhíti a bőrpírt és a gyulladást. Ez az anyag is nagyon nyugtató érzés. Vigyen fel egy kis sheavajat az arcára, mintha a szokásos hidratálót használná. Legyen óvatos, amikor a szem és a száj körüli érzékeny területekre alkalmazza.
2. lépés Készítsen banán arcmaszkot zsíros bőrre
Szüksége lesz 1 érett banánra, 1 teáskanál mézre és 2 teáskanál citromlére. Keverjen össze mindent egy kis tálban, és vigye fel az arcra. Hagyja ezt a maszkot az arcán 15 percig, majd öblítse le hideg vízzel.
3. lépés Fényesítse az unalmas száraz bőrt görög joghurtos maszkkal
Keverjen össze 2-3 evőkanál görög joghurtot 1-2 teáskanál mézzel. Vigye fel a keveréket az arcra, és legyen óvatos, amikor a szem körüli területre alkalmazza. Hagyja 20 percig, majd öblítse le meleg vízzel.
- Hozzáadhat néhány csepp citromlevet, hogy még ragyogóbbá tegye az arcát, de ezt követően néhány órára tartózkodnia kell a naptól.
- Hozzáadhat áfonyát is. Ez a gyümölcs tele van antioxidánsokkal, így kiválóan alkalmas a pattanások kezelésére. Ezeket az összetevőket turmixgépben kell összekeverni, hogy a keverék sima legyen.
- Használhat sima joghurtot is, méz, citrom vagy áfonya nélkül.
4. lépés: Próbálja ki az olaj tisztítási módszerét
Kezdje száraz arccal, az arcbőrnek nem kell tisztának lennie. Keverjen össze néhány olajat az alábbi listából, és masszírozzon egy kis mennyiséget az arcába. Kerülje a szem és a száj környékét. Folytassa a masszírozást gyengéd körkörös mozdulatokkal 1-2 percig. Nedvesítsen meg egy kis törülközőt forró vízzel, és nyomja az arcához. Ha szükséges, ismételje meg a kis törülköző másik oldalával. Használja a törülköző sarkát, hogy felszívja a felesleges olajat az arc nehezen hozzáférhető területeiről, például az orrából. Észrevehet olyan területeket, amelyek zsírosodnak, de ez normális és valóban segít. Ne feledje, hogy néhány napba telhet, amíg a bőre megszokja, és a bőr rosszabbodhat, mielőtt javulni kezd. Íme néhány kombináció, amelyet kipróbálhat
- Ha zsíros a bőre, keverje össze a ricinus- vagy mogyoróolajat napraforgó-, szőlőmag- vagy édes mandulaolajjal 1: 2 arányban. A mogyoró és a napraforgóolaj nagyszerű kombináció a pattanások ellen.
- Ha kombinált bőrű, keverje össze a mogyoróolajat és a napraforgóolajat vagy más olajat 1: 3 arányban.
- Ha száraz a bőre, válasszon tiszta avokádót, sárgabarackmag olajat, jojobaolajat vagy szőlőmagolajat. Használjon ricinusolajat nagyon kis mennyiségben. Ne feledje, hogy a jojobaolaj eltömítheti a pórusokat.
- Ne használjon kókuszolajat vagy olívaolajat. Mindkettő hajlamos eltömíteni a pórusokat, ami pattanásokhoz vezethet.
5. lépés Készítsen arcradírt a bőr ragyogásához és tisztításához
Vásárlás helyett otthon is elkészítheti. Valószínűleg a legtöbb hozzávaló már megtalálható a konyhában. Keverje össze az olajat és a sót vagy a cukrot egy kis tálban. Vágja fel a választott gyümölcsöt vagy zöldséget, és tegye egy tálba. Adjunk hozzá annyi gyümölcsöt vagy zöldséget, hogy besűrűsödjön a keverék, de ne annyira, hogy a keverék szilárd legyen. Masszírozza a bozótot nedves arcra néhány percig, majd öblítse le meleg vízzel. A többit legfeljebb 2 hétig tárolja a hűtőszekrényben. Íme néhány recept, amelyet használhat:
- A hidratáló maszkhoz keverje össze az 1: 2 arányú sót és az olívaolajat és a paradicsompépet.
- Tisztító maszk készítéséhez keverje össze 2: 1 arányú cukrot és pórsáfrányolajat és hámozott kivi -t.
- A bőr világosításához cukor és mandulaolaj 2: 1 arányú keveréke és eper kell.
- Ha érzékeny a bőre, próbálja ki a nyugtató maszkot. Keverje össze a barna cukrot és az avokádóolajat 2: 1 arányban és a hámozott uborkát.
Tippek
- Próbáljon meg bőrgyógyászhoz fordulni. Felírhat olyan gyógyszereket, amelyek segíthetnek a bőrének.
- A hozzáadott ízű fogkrém összetevői (például fahéj és eper) bőrirritációt okozhatnak. Ha pattanása van a szája körül, és ízesített fogkrémet használ, próbálja meg helyettesíteni ízesítetlen fogkrémmel.
- A házban lévő levegő hatással lehet a bőrre. Ha a bőre száraz és pelyhes, próbálja meg beszerelni a levegő párásítót. Ha pattanása van, és a háza nagyon poros, próbálja meg felszerelni a légtisztítót.
- Ellenőrizze a használt hajápolási termékeket, ha pattanások vagy irritációk alakulnak ki a hajszál közelében. Az ilyen problémákat okozó termékek általában ásványolajat, méhviaszt vagy mikrokristályos viaszt tartalmaznak. A vízbázisú termékek kevésbé valószínű, hogy irritációt okoznak.
- Egyes gyógyszerek, például antihisztaminok, diuretikumok és antidepresszánsok, száraz bőrt vagy pattanásokat okozhatnak. Ha ez Önnel történik, beszéljen gyógyszerészével vagy orvosával, és nézze meg, hogy más alternatívákat is szedhet -e, vagy csökkentheti -e az adagot.
- Tartsa tisztán a haját, mert a hajban lévő korpásodás pattanásokat okozhat.
Figyelem
- Mindenkinek más a bőre. Ami jó a barátodnak, lehet, hogy nem jó neked.
- Néhány arctisztítót többször kell használni, mielőtt látná a hatást. Ha először semmi sem történik, ne dobja el a terméket. Próbálkozzon még néhányszor.
- Ha allergiás reakciót tapasztal egy termékre, maszkra vagy bozótra, azonnal hagyja abba a használatát.
- Az otthoni víz típusa befolyásolhatja az Ön által használt arctisztítót. Például a lágy víz nem tisztít jól, míg a kemény víz megakadályozhatja a szappan habzását. Ha ez a probléma, próbáljon kevesebb tisztítószert használni, vagy válasszon kevésbé habos szappant.
