Robert Louis Stephenson regényíró egyszer azt mondta: "Az élet egyetlen célja az, hogy azzá váljunk, akik ma vagyunk, és azzá váljunk, akik a jövőben leszünk." Más szóval, az élet legértékesebb célja az, hogy önmaga legyen, függetlenül attól, hogy mit jelent ez Önnek. Az egyéni fejlődés az ember életkörülményeitől függően különböző módon jelentkezhet. Tehát hiba elvárni, hogy az önfejlesztés összhangban legyen a korábban meghatározott elvárásokkal. Csak azért, mert úgy érzi, hogy egy bizonyos korban még nem érte el teljes potenciálját, még nem jelenti azt, hogy soha nem fogja elérni azt, amire a legjobban képes vagy meg akarja tenni. Végtelen lehetőségek rejlenek abban, hogy mit érhet el a test és az elme, még az élet későbbi szakaszaiban is. Korától vagy társadalmi helyzetétől függetlenül megtanulhatja aktívan megvalósítani álmait. Lehet, hogy későn virágzik, aki csak kicsit később érti meg magát, mint a körülötted lévő emberek.
Lépés
Rész 1 /2: A határok megértése és feszegetése
1. lépés. Határozza meg, hogy későn virágzik -e
A késői virágzás az a személy, aki az életben rejlő lehetőségeket hosszabb ideig éri el, mint társaik szükségük van. A késői virágzás nem az, aki kudarcot vall, csak hosszabb időre van szüksége a siker eléréséhez, mint a barátainak. Ezeknek a késői virágzóknak számos kategóriája létezik:
- Késő virágzás az oktatásban. Ez azt jelenti, hogy az iskolában az osztályzataid közepesek, amíg hirtelen fel nem ragyogsz és meg nem versz sok más tanulót néhány vizsgán. Ennek az lehet az oka, hogy végül kapcsolat alakulhat ki az iskolai tevékenységek és az életcélok között. Vagy felhasználhatja a tanultakat a személyes életének javításához. Akárhogy is, akkor valószínűleg sikeres lesz az oktatásban, ha képes lesz megtalálni a tanultak értelmét.
- Késő virágzás a karrierjében. Lehet, hogy 15-20 évet töltött a felnőttkorban, és még mindig azon gondolkodott, hogy milyen karriert szeretne. Aztán hirtelen megtalálod és ragyogóan teljesítesz. Ahhoz, hogy jól teljesítsen, meg kell találnia, hogy mi a szenvedélye - talán ezek az érdekek a munkatársaiban vannak, vagy olyan dolgok, amelyeket sikerült elérnie. Ha nem izgatja magát ezek közül a tényezők közül, akkor kérdezze meg barátait vagy szeretteit, hogy meg tudják -e találni azokat a dolgokat, amelyeket szeretnek karrierjük során. Ezenkívül új munkát találhat, amely teljesítheti a hívását.
- Későn virágzik a szociális területen. Amikor mindenki örül a találkozásnak és a házasságnak, félhet barátkozni és randizni. Amíg hirtelen, egy napon rájössz, hogy másokkal beszélgetni nem olyan ijesztő, mint gondolod, és a társadalmi köröd kibővül.
2. lépés. Fontolja meg határait
Sok döntésünk azon a biztonságon alapul, amelyet a környezettől kapunk, különösen az élet korai szakaszában. Ezen kívül egy másik alap az a készségünk, hogy interperszonális kötődéseket alakítsunk ki más emberekkel. Valójában az élet későbbi szakaszában a kicsinyes érzésektől való félelem átviszi és korlátozza tetteinket.
- A környezet határaival való kísérletezéssel kihívást jelenthet belső bizonytalanságainak, így új lehetőségeket fedezhet fel az életben.
- A határok átlépéséhez új dolgokat kell kipróbálnia az élet különböző területein. Amikor csak teheti, üdvözölnie kell minden új élményt. Néhány javaslatunkat megtanulhatja a következő lépésekben.
Lépés 3. Kísérletezzen a napi tevékenységekkel és a környezettel
A pszichológusok úgy vélik, hogy egyéni képességeink szorosan kapcsolódnak az általunk lakott környezethez. Kísérletezzen az élet körülményeivel úgy, hogy kilép a komfortzónájából.
- Például képzelje el, hogy ideje nagy részét egyedül tölti otthon, vagy irodában dolgozik. Fejleszthet képességeket olyan dolgokban, mint a fizikai egészség vagy a szociális készségek. A környezete hatással lesz, még akkor is, ha ezek a viselkedések már dominánsak a génjeiben.
- Ezen korlátozások megkerülése érdekében hetente részt vehet egy edzőteremben. Vagy vállalhatja, hogy gyakrabban sétál a parkban. Bármit is csinál, tegyen valamit a rutinjain kívül, vagy ösztönözze a testét egy új cselekvésre, hogy új érzelmeket és ötleteket tapasztaljon arról, hogy mit érhet el.
4. lépés. Új kapcsolatok kialakítása
Ha továbbra is minden nap ugyanazokkal az emberekkel tölti az idejét, akkor az önfejlesztési képesség elakadhat. Ha kapcsolatba lép az emberekkel, akiknek ellentétes nézeteik vannak, kialakulhat egy önfelfogás arról, hogy mi lehet Ön és a világ.
- Az új emberekkel eltöltött idő segíthet egy nézőpont kialakításában. Minden sztereotípiát és feltételezést megkérdőjeleznek, és új életmódokat fedez fel.
- Kezdjen beszélgetést idegenekkel egy kávézóban, vagy csatlakozzon hasonló érdeklődési körű emberek társadalmi csoportjához.
- Ha nem engedheti meg magának, hogy új emberekkel ismerkedjen meg, de mégis szeretne valakivel beszélgetni, fontolja meg a mentálhigiénés szakember vagy az életvezetői tanácsadó segítségét. Jó hallgatók lehetnek, és stratégiákat kínálnak a kényelmi zónából való kilökéshez.
Lépés 5. Fontolja meg, hogyan érzékeli önmagát
Gyakran korlátozzuk lehetőségeinket az irreális elképzelések miatt, akik valójában vagyunk. Ezek az elképzelések gyermekkorból származhatnak, vagy talán a szülői elvárásokból. Valójában a Facebook oldalai irreális elvárásokat is kelthetnek az élettel kapcsolatban.
- Bármi is legyen ezeknek a felfogásoknak a forrása, harcolnia kell ellenük, amikor úgy érzi, hogy korlátozott. Amikor mindezek a gondolatok felmerülnek, vegyen mély lélegzetet, és összpontosítson arra, hogy mit tehet a jelen pillanatban egy jobb élet érdekében.
- Próbálja meg a jövő reményét a jelen felfogásában gyökerezni. Fókuszáljon a célkitűzés folyamatára, nem pedig a végeredményre.
- Például képzeld el, hogy úgy érzed, új barátra van szükséged. Fontolja meg, hogyan érheti el ezt a célt, ha most kezdi. Szerezhetsz új barátokat, ha csak rájuk gondolsz, vagy kezdj el beszélgetni olyanokkal, akiket nem ismersz? Lehet, hogy első lépésként új emberek köré helyezheti magát.
6. Ne hasonlítsa össze az életét másokkal
Mindannyian egyedülálló emberek vagyunk, különböző testkapacitással és biológiai összetétellel. Ez azt jelenti, hogy mindannyian különböző ütemben és sebességgel fogunk fejlődni. Az emberek különböző sebességgel és a maguk módján találkoznak fejlődésük mérföldköveivel.
- A 20 -as évek vége az az időszak, amikor az emberi agy és test abbahagyja a fejlődést a korábban tapasztalt állandó ütemben. A test azonban egész életében megőrzi rugalmas tulajdonságait. Ily módon drámai személyiség- és viselkedésbeli változások lehetségesek, még az élet későbbi szakaszaiban is.
- Soha nem lesz két test, amely azonos ütemben és úton fejlődik. Ez azt jelenti, hogy bizonyos kulturális és biológiai pontokat más időben érhet el, mint más emberek az életében. Néha előfordulhat, hogy egyáltalán nem éri el.
- Például a pubertás széles korosztályon belül kezdődhet. A pubertás kora gyakran változik, olyan tényezőktől függően, mint a faj, a testzsír összetétele és a stressz szintje. Nem kell rákényszerítenie a testét a pubertás időszakra, ha még nem áll készen. Csak szükségtelen nyomást fog gyakorolni magára, ha valami másnak adja ki magát.
- Ha másokhoz hasonlítja az életét és képességeit, vegyen egy mély lélegzetet, és próbáljon a jelenre összpontosítani. Találjon örömet és érdeklődést minden tevékenységében, amelyet a mindennapi életében végez, hogy minden korban fejleszthesse önmagát.
7. lépés: Gyakorolja a mély légzést vagy a koncentrációs technikákat
A légzőgyakorlatok és a meditáció segíthet a figyelem irányításában a test jelen folyamataira. Ezek mind jó médiumok a múltról és a jövőről szóló nem kívánt és/vagy megszállott gondolatok kezelésére.
- Néhány egyszerű meditációt el lehet végezni kényelmes helyen ülve. Tegye mindkét kezét az ölébe. Lassan lélegezzen mélyen, és érezze, ahogy a levegő áthalad a testén. Minden figyelmet a légzésre összpontosítson. Ha elméd vándorolni kezd, koncentrálj újra a légzésedre és a jelenre.
- Amint hozzászokik a jelenre való összpontosításhoz, engedje meg magának, hogy olyan tevékenységekre összpontosítson, amelyek lekötik a figyelmét. Ily módon a jövőre vonatkozó céljaid és reményeid a szenvedély és az önmagad iránti érdeklődés alapján jönnek létre.
2/2. Rész: Hozza ki a legtöbbet az erősségeiből
1. lépés. Ismerje meg introspektív oldalát
A későn virágzók általában lelkiismeretesen gondolkodó gondolkodók. Hajlamosak arra, hogy az élet több területét irányítsák, mint társaik. Lehet, hogy valaki intelligens; találja meg a módját, hogy hasznára fordítsa természetét.
- Ha hajlamos az önreflexióra és a helyzet irányítására, akkor más emberek gyorsabban elérhetik életcéljaikat, mint te. Mivel azonban időt szakít arra, hogy alaposan meggondolja magát, amikor lehetőséget kap, lehet, hogy képesebb és kész megragadni azt.
- Gyakorold a kreatív írást. Ha gyakrabban tartózkodik otthon, mint szeretné, vagy szeretné megtalálni a módját a szabadidő eltöltésére, próbálja gyakorolni a kreatív írást. Írhatsz verset vagy prózát. A kreatív írás jó módszer lehet a kreativitás gyakorlására. Valami váratlan dolgot is fejleszthet.
- Próbáljon művészetet vagy zenét készíteni. Ha nem szereted a kreatív írást, talán a vizuális művészetek vagy a zene területén dolgozhatsz. Ezek a tevékenységek segíthetnek a kreativitás gyakorlásában is.
2. lépés. Rögzítse gondolatait
Az ötletek és gondolatok feljegyzése segíthet újra összpontosítani vágyaira és lehetőségeire. Ezenkívül a rögzített álmok megvalósításának folyamata segíthet másoknak, különösen más családtagoknak.
- A tulajdonságaid továbbadhatók. Ha gyermekei vagy családtagjai tanulhatnak az Ön tapasztalataiból, Ön hozzájárult mások jobb életének megteremtéséhez.
- Készítsen napilapot. A naplóírás jó módja lehet az érzelmek felfedezésének és szabadabb áramlásuknak a mindennapi életben. Ne erőltesse az írást bizonyos szerkezetben. Ahelyett, hogy megtennéd, írd le, ami eszedbe jut. Üljön le, és kezdje szabadon összekötni a dolgokat-meglepődhet azon, ami az ujjai közül kerül ki. Ez is jó módszer lehet az önbecsülésre és a mély gondolkodásra.
- Készítsen egy "ötletkönyvet". Mindig vigyen magával jegyzetfüzetet az ötletek felírásához, például az ágya vagy táskája mellett. Ez a könyv hasznos lehet, ha nehéz döntéseket hozni, vagy alacsony az önbecsülése. Amikor ötlet merül fel, írja le. A későn virágzó virágok általában tele vannak ötletekkel, néha annyira, hogy nem tudják, mit kezdjenek velük. Nehéz lehet döntést hoznia, ha eszébe jut egy ötlet. Tudja azonban, hogy az ötletnek értelme van, és később hasznos lehet, ha átgondolja.
Lépés 3. Ismerje fel erősségeit
A későn virágzó virágoknak általában nagyon értékes tulajdonságaik is vannak. Ezek a tulajdonságok magukban foglalják a reflexió, a dolgok mérlegelésének és a türelemnek a képességét. Általában képesek elvont és kreatív gondolkodásra is.
- Használja ezeket az erősségeket az önbizalom fejlesztésére és a lelkesedés ösztönzésére, amikor az élet rossz helyzetbe hoz.
- Türelmes és tükröző természetéből adódóan mások is kérhetnek tanácsot, ha személyes problémáik vannak. Használja képességeit, hogy segítsen nekik. A türelem és az önmagad megfontolása is egy hozzáállás, amellyel pályát vagy életmódot választhatsz. Például lehet jó tanácsadó/akadémikus.
Lépés 4. Higgyen önmagában és képességeiben
Képes vagy fejlődni és leküzdeni az élet kihívásait. Ha elfárad, beszéljen magával, hogy emlékeztesse őt arra, hogy hozzáértő ember, értékes képességekkel.
- Elért eredményei hosszabb ideig tarthatnak, mint mások. Ne feledje azonban, hogy az azonnali eredmények nem mindig szépek. Sokan félnek pozitív lépéseket tenni, mert úgy érzik, szorítják az időt, és nem tudják, mit csinálnak. A későn virágzók képesek elkerülni ezt az érzést, ha időt szánnak rá, és megbizonyosodnak arról, hogy tudják, mit csinálnak.
- Ugyanakkor tanulni kell a hibákból. Az akadályok, amelyekkel a siker felé vezető úton találkoznak, nem személyes kudarcok. Ezek az akadályok értékes forrásként szolgálhatnak ahhoz, hogy megtanuljunk a jövőben jobban cselekedni.
5. lépés: Élvezze a sikert és növekedjen
Ha valami fontosat ér el az életben, ismerje el eredményeit. Használja ezt a sikert motiválására, hogy még nagyobb eredményeket érhessen el.
- Hosszú időre lehet szüksége a cél eléréséhez. Ennek eredményeként azonban lehet, hogy jobban irányítod, amit csinálsz, mint azok, akik először ugyanazt érték el.
- Az emberek elkezdhetnek segítséget kérni tőled, amikor tudomást szereznek tapasztalataidról és tudásodról. Szántál időt arra, hogy alaposan átgondold az életet. Ezenkívül saját következtetéseire jutott, ahelyett, hogy valaki más következtetéseit fogadta volna el.
Tippek
- Segíts más késő virágzóknak az életben. Biztosítsa őket arról, hogy nem maradnak le, vagy kevésbé intelligensek, mint embertársaik. Mindannyian értékesek vagyunk és célunk van.
- Fejlessze a humorérzéket. Nevess gyakran, különösen magadon. A nevetés csökkenti a stresszt és megkönnyíti az élet kihívásainak leküzdését.
