A barátok, házastárs vagy rokonok figyelmen kívül hagyása bizony nagyon kellemetlen. Még akkor is, ha arra buzdítanak, hogy tartsd a kapcsolatot a válaszig, valójában bölcsebb hátrálni. Folytassa a napi rutinot, miközben a személy feldolgozza érzéseit. Valószínűleg nem fog figyelmen kívül hagyni örökké. Amint a helyzet megnyugszik, próbálja meg megbeszélni a személyes találkozót a probléma megvitatására, és közösen találják meg a mindkét fél számára megfelelő megoldást.
Lépés
Rész 1 /2: Helyteremtés
1. lépés: Próbáljon meg gondolni egy okot, amiért figyelmen kívül hagy
A helyzettől függően az okok nyilvánvalóak lehetnek. Ha például nagy veszekedést vívtál a feleségeddel, akkor valószínűleg már tudod, miért hallgat el rólad. Ha azonban nem tudja, mi a probléma, gondolja át, hogy esetleg valami rosszat tett, ami feldühítette.
- Például, ha egy barát figyelmen kívül hagy téged, annak az lehet az oka, hogy a háta mögött pletykálsz róla. Bármit is mond, hallhat valakitől.
- Ha nem vesz fel valakit a terveibe, vagy nem küldi vissza hívásait vagy üzeneteit, akkor megsértődhet.
Tipp:
Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy nem tett semmi rosszat. Ha az a személy, aki figyelmen kívül hagy téged, az ellenkező nemű, akit kedvelsz, akkor valószínűleg a legjobb, ha elfelejted őt. Megérdemel valakit, akinek jobb hozzáállása van.
2. lépés. Hagyja megnyugodni
Bármi legyen is az oka annak, hogy figyelmen kívül hagyják, a legrosszabb dolog most az, hogy továbbra is aláássa azt. Ne írjon SMS -t, ne hívjon többször, és ne tegyen fel kérdéseket tisztázás céljából. Adjon neki időt, hogy feldolgozza saját érzéseit, és hogyan akarja felvenni Önnel a kapcsolatot.
- Egy üzenet vagy egy hívás rendben van, de ne küldjön egymás után következő üzeneteket, mint például: "Miért csitított el?", "Mit csináltam rosszul?" Vagy "Kérlek, beszélj!" Ezek az üzenetek nemcsak jobban irritálják őt, hanem kétségbeesettnek is tűnnek.
- Nehéz egyszerűen figyelmen kívül hagyni a problémát, és nem a lehető leghamarabb megoldani. Azonban nem irányíthat másokat. Tehát a legjobb, ha adsz neki egy kis teret.
3. Léptesse el munkáját, iskoláját vagy hobbiját
Sok időbe és energiába kerül, hogy rájöjjön, miért figyelmen kívül hagyják vagy megszállottjai annak, hogy figyelmen kívül hagy. Ez azonban nem termelékeny, és csak szenvedést okoz. Folytassa a napi rutinokat és tevékenységeket. A munkára vagy az iskolára való koncentrálás produktív módja annak, hogy ne foglalkozzunk ezekkel a problémákkal.
Élvezze szabadidejét, ha valami olyat csinál, amit szeret, legyen szó horgászatról, sütésről, labdázásról, famegmunkálásról, versírásról, úszásról, kötésről vagy kódolás gyakorlásáról
4. Töltsön időt más emberekkel, akik szeretnek
Fájdalmas, ha valaki figyelmen kívül hagyja az életedben, de nagy valószínűséggel nem ő az egyetlen, aki veled van. Hívja fel barátait és családját, és hívja meg őket találkozásra. Szánjon erre időt, hogy megerősítse kapcsolatát, és élvezze a minőségi időt velük.
Gondoskodjon arról, hogy érzelmi szükségletei kielégüljenek, különösen akkor, ha problémái vannak egy fontos kapcsolatban
5. lépés Előtte gondolja át, hogyan reagálna az ilyen viselkedésre
Ha korábban hallgatott rólad, és te mindent megteszel, hogy beszélni tudj vele, valószínűleg azt akarja, hogy tedd meg újra.
Ez az egyik oka annak, hogy miért ne kérje a figyelmét. Lehetséges, hogy csak hallgatott, csak hogy megvárja a válaszát. Ez a fajta reakció megmutatja neki, hogy megkapja, amit akar, ha figyelmen kívül hagy téged, ami nem egészséges
2/2 rész: Élő beszélgetés
1. lépés. Hívja fel, és kérje meg a személyes találkozást
Ha törődsz vele és meg akarod oldani a konfliktust, akkor cselekedned kell. A személyes beszélgetés jobb, mint az sms vagy a hívás, mert láthatja egymás arckifejezéseit, és meghatározhatja, mennyire őszinték egymás szavai és tettei.
- A találkozót telefonon vagy üzenetben is megbeszélheti. Próbáld meg ezt mondani: „Tudom, hogy megőrültél, és szeretném, ha beszélnénk. Találkozhatok veled a kávézóban holnap szombaton 10 órakor?”
- Válasszon semleges helyet, hogy senki ne legyen „kiváló otthon”.
Tipp:
Előfordulhat, hogy nem válaszol a kérésére, vagy nem tagadja meg a találkozást. Ha ez a helyzet, akkor nem tehet mást. Ha nyitott arra, hogy később beszéljen vele az ügyben, tudassa vele, hogy felvehesse Önnel a kapcsolatot, ha készen áll.
2. lépés. Kérdezd meg tőle, miért figyelmen kívül hagy téged
Miután beleegyezett, hogy beszéljen, azonnal beszélje meg a problémát. Még ha sejteni is tudja, kérje meg, hogy magyarázza el az ő szemszögéből. Lehet, hogy nem gondolja az igazi problémát, vagy miért gondolja úgy, hogy figyelmen kívül hagyja a helyes utat a probléma kezelésére.
3. Figyelmesen hallgassa meg mondanivalóját
Ne védekezzen, és ne gondoljon cáfolatokra, amíg még beszél. Nehéz, főleg, ha téged vádol, vagy tévedésben van. Azonban próbáljon meghallgatni, értse meg, mire gondol, és próbálja meg az ő szemszögéből látni a helyzetet.
- A testbeszéd segítségével jelezze, hogy hallgat, a szemébe nézve, és bólint, amikor megérti vagy egyetért.
- Ne féljen kérdéseket feltenni, ha tisztázni szeretné. Azt is megismételheti, amit mond, hogy biztosan megértse.
4. lépés. Bocsánatot kér, ha téved
Ha olyat tett, amitől dühös vagy bántott, akkor is felelősségre kell vonni. Tegye félre az egóját, hogy felismerje hibáját, és őszintén bocsánatot kérjen. Ha elismerik az érzéseit, a kapcsolat helyreáll.
Mondja: „Sajnálom, hogy nem hívtalak meg tegnap, Yan. Most már tudom, hogy megbántottam az érzéseit."
5. lépés. Mondja el a történetet az Ön oldaláról
Miután panaszt tett, és úgy érzi, meghallgatják, magyarázza el, hogyan befolyásolta Önt ez a konfliktus. Ossza meg álláspontját anélkül, hogy őt okolná. Használja az "én" nyelvet az érzéseinek megfogalmazásához, és ne felejtse el elmondani nekik, mit érez, amikor figyelmen kívül hagyják őket.
Például: „Szomorú voltam és aggódtam, amikor nem akartál beszélni. Ez a barátság értékes számomra, és szeretném helyrehozni a dolgokat.”
6. lépés Ha lehetséges, keressenek közösen kompromisszumot vagy megoldást
Ezen a ponton talán meg tudja ítélni, hogy a kapcsolat helyrehozható -e vagy sem. Bizonyos esetekben elegendő a bocsánatkérés. Más esetekben idő és elhatározás szükséges a kapcsolat helyreállításához. Együtt gondolják át, milyen lépéseket kell tenni.
- Minden fél javasolhat megoldásokat és kompromisszumokat a legmegfelelőbb kiválasztásához.
- Az ígéretek könnyűek, de nehéz betartani őket. Győződjön meg róla, hogy hajlandó dolgozni a bizalom helyreállításán, ha ez a probléma forrása.
7. lépés: Fogadja el, hogy a kapcsolatot nem érdemes megmenteni
Ha figyelmen kívül hagy téged, hogy arra kényszeríts, hogy csinálj valamit, amit akar (vagy ne tegyen olyat, amit nem akar), akkor manipulál. Ez az egészségtelen kapcsolat jele. Ha észreveszi, hogy egy barátja vagy családtagja gyakran viselkedik ezzel a viselkedéssel, különösen azután, hogy szembeszáll vele, az élete jobb lehet nélküle.
