Mindenki jobban akar szeretni. Sok ember, különösen a férfiak számára az a képtelenség, hogy hosszú távú szexuális élményt nyújtson a partnernek, aggodalomra ad okot, sőt stresszt is okozhat. Azonban a férfiak korai magömlésének elkerülése és a szexuális állóképesség hiánya minden fiatal partnernél megkönnyíthető megfelelő hálószobai technikákkal és életmódváltással. Íme néhány lépés a hálószobai játék feljavításához és az elégedettség biztosításához Ön és partnere számára.
Lépés
Módszer 1 /3: A hálószobában
1. lépés. Nyugodtan
A szexnek nem kell olyannak lennie, mint a Gyors és dühös. Tartsa a mozdulatait lassan és egyenletesen, és hagyja, hogy a stimuláció fokozatosan felépüljön. Ahelyett, hogy rámenős lenne, ingerelje és stimulálja partnerét, ha visszatartja és megváltoztatja a behatolási szöget, sebességet és mélységet. Ha mindketten készen álltok, gyorsíthattok együtt, hogy robbanásveszélyes csúcspontot érjetek el.
Egy variációt "7 és 9" technikának hívnak: tartsd magad (és esetleg partnered) felizgatás nélkül, amikor hét gyors és kilenc lassú mozdulatot váltasz
2. lépés Változtasson
Az energia fenntartásának, a görcsök megelőzésének és a korai magömlés elkerülésének egyik legjobb módja a pozíció, a tempó és a cselekvés gyakoribb megváltoztatása. Amikor úgy érzi, hogy közeledik az orgazmushoz, lépjen új pozícióba, vagy álljon meg, hogy kézzel vagy szájjal élvezhesse partnerét. Amellett, hogy segít hosszabb ideig tartani, ez egy érdekesebb és változatosabb szexuális élményt nyújt.
3. lépés Tartson szünetet
Ha úgy érzi, hogy közeledik a csúcspontjához, vagy kifogy az energiájából, álljon meg néhány percre. Ezt az időt használhatja az előjáték élvezetére, érzéki szavak suttogására, vagy pozíció megváltoztatására, hogy kézzel vagy szóban stimulálja partnereit. Miután lehetősége volt lehűlni, ugorjon vissza a szex következő körébe.
4. lépés. Fókuszban az előjáték
A behatoló szex nem a legfontosabb tényező a szexben. Hosszabb élményt nyújthat partnere számára, ha kitart egy remek előjáték mellett. Csók, megérintés, csevegés, valamint játékok vagy korlátozások használata nagyszerű és emlékezetes szexuális élményt nyújthat. Adjon partnernek rengeteg szóbeli és manuális stimulációt, hogy megelőzze őket - vagy akár csúcspontjává tegye őket egy vagy több alkalommal a behatolás előtt. Ha kihasználja a szexuális eszköztárban végzett tevékenységek egy részét vagy egészét, akkor néhány perc közösülés lehet az, amire a partnerének szüksége van - vagy azt akarja -, hogy elégedett legyen.
5. lépés. Használjon vastagabb védelmet
Míg egyesek azzal érvelnek, hogy kevés különbség van az óvszer között, sok férfi és nő elismeri, hogy a vastagabb óvszer használata csökkentheti az érzékenységet, és lehetővé teszi számukra, hogy tovább tartsák az orgazmust. Azt is kimutatták, hogy a kenőanyagok használata az óvszerrel együtt segít a férfiaknak tovább tartani.
6. Próbáljon ki egy krémet az érzékenység csökkentésére
Sok szexüzlet és szexuális egészségügyi kiskereskedő olyan krémeket árul, amelyeket a péniszre lehet felkenni a szex közben fellépő zsibbadó érzésekre, ezáltal lehetővé téve a férfiak számára, hogy tovább tartsák a csúcspontjukat. Természetesen a kémiai krémek felfüggesztésének abbahagyása nem a legszexisebb dolog, amit tehetünk az ágyban, ezért ezt a módszert a legjobb tartani a kényelmes, elkötelezett szexuális kapcsolat érdekében.
Keressen olyan krémet, amely beszívódik a bőrbe, hogy partnere ne zsibbadjon
2. módszer a 3 -ból: Az életedben
1. lépés. Egyél helyesen
A szexuális állóképesség hiánya mind a férfiaknál, mind a nőknél az egészségével és étrendjével kapcsolatos nagyobb probléma tünete lehet. Ahhoz, hogy nagyszerű szexuális életet élhessen, táplálkozzon egészségesen és tartsa meg az ideális testsúlyt.
Kerülje a telített zsírokban és koleszterinben gazdag ételeket, mivel ezek eltömíthetik az artériákat és lassíthatják a véráramlást. A jó véráramlás fontos a legjobb szexuális élmény érdekében
2. lépés Gyakorlat
A jó szex fárasztó kemény munka lehet! Mint minden más fizikai tevékenység, az állóképesség az ágyban növelhető az egészség megőrzésével. Végezzen 30 perces aerob edzést legalább hetente ötször, plusz hetente kétszer súlyzós edzést. A rendszeres testmozgás, különösen az aerobik, egészséges marad, növeli a véráramlást és energiát ad a nagyszerű szexhez. Ezenkívül a testmozgás javíthatja a testképet, és magabiztosabb szeretővé válhat.
3. Lépés a stressztől
A stressz megnehezítheti a koncentrált, izgatott és boldog maradást a szex közben - és gátolhatja az egészséges szexhez szükséges véráramlást. Az állóképesség és az élvezet növelése érdekében a férfiaknak és a nőknek egyaránt csökkenteniük kell a stresszt az életükben - vagy legalább meg kell tanulniuk a hálószobán kívül hagyni.
4. lépés. Gyakorlat
Mint minden más tevékenység, a gyakorlat is a tökéletességhez vezet. Szexeljen gyakrabban partnerével a fenti technikák alkalmazásával, és hamarosan nő az állóképessége és az orgazmus feletti kontroll, és természetesebbnek érzi magát.
- A maszturbáció jó módszer arra is, hogy megtanítsd magad a csúcspontod irányítására. Gyakoroljon, amíg közel nem lesz az orgazmushoz, de hagyja abba közvetlenül azelőtt. Ismételje meg többször, mielőtt befejezte. Ez segít megtanulni, hogy figyeljen a csúcspontjára, és hogy uralkodjon magán, amikor odaér. Ezt nem kell minden maszturbáció alkalmával megtenni, de időnként kihívást kell okoznia, hogy lássa, meddig bírja, szórakoztató és hasznos lehet.
- Azonban a túl gyakori maszturbáció ugyanúgy megtaníthatja a testét arra, hogy csak bizonyos típusú ingerekre reagáljon - ami problémákat okozhat, amikor a szex közben "csúcspontot" szeretne elérni. Feltétlenül változtassa meg a rutinját: cseréljen kezet, kenje be kenőanyaggal, próbáljon ki szexuális játékokat, és fedezzen fel mindenféle mentális és vizuális ingert.
3 /3 -as módszer: a fejedben
1. lépés. Ne aggódjon
A férfiak korai magömlésének egyik gyakori oka a teljesítményük minőségével kapcsolatos aggodalom és szorongás. A legjobb módja annak, hogy pihenjen, és összpontosítson arra, hogy élvezze a közelségét a partnerével. Ne feledje, hogy a szex az intimitásról és a szórakozásról szól, a nagyszerű szex pedig inkább a kémiára vonatkozik, mint az állóképességre vagy a készségekre. Ha nyomást vagy „kétséget” érzel, lélegezz mélyeket, és szánj egy kis időt arra, hogy újra kapcsolatba lépj a pároddal.
2. lépés. Gondoljon valami másra
A klasszikus módszer, amellyel a férfiak és egyes nők az orgazmusuk időzítését irányítják, az, hogy a szex során a könnyű témákra koncentrálnak. Felejtsd el egy pillanatra az örömöt, amit kapni fogsz, és próbáld meg fejben megoldani az alapvető matematikai feladatokat, amíg készen nem állsz a csúcspontra.
- Ne gondoljon olyan témákra vagy képekre, amelyek stresszt okoznak, vagy kikapcsolják szenvedélyeit. Ez megfoszthatja a szexuális stimulációtól, és nem engedheti meg, hogy meghosszabbítsa azt. Gondoljon valami absztraktabb dologra, például a geometriai alakzatok megjelenítésére vagy a kedvenc dal szövegének megjegyzésére.
- Ne hosszabbítsa meg állóképességét a partnerével való kapcsolattartás rovására. A hosszú szex unalmas lehet mindkettőtök számára, ha a gondolataival a felhőkben tölti az időt. Ne használja túl ezt a technikát, és koncentráljon arra, hogy kapcsolatba lépjen és aktív legyen a partnerével.
