A dadogás vagy dadogás olyan beszédzavarra utal, amelyben a beszéd ritmusa és sebessége szempontjából megszakadt vagy nem folyamatos. A szavak túl hosszúnak vagy ismétlődőnek tűnhetnek, néha fizikai nehézségi jelekkel, például gyors szempillantással vagy ajakborzongással. A dadogás minden korosztályt érinthet, bár általában fiúknál fordul elő.
Lépés
1 /2 -es módszer: A dadogás hatásának csökkentése
1. Látogasson el orvoshoz vagy beszédnyelv-patológushoz
Az egészségügyi szakemberek és szakemberek együttműködhetnek Önnel vagy gyermekével a dadogás hatásainak kezelésében. A dadogást a legkorábban, nem pedig az élet későbbi szakaszában kell kezelni, mivel későbbi korban nehezebb kezelni. Hívja orvosát, ha a dadogás alábbi aspektusainak bármelyikét észleli:
- A dadogás felnőttkorban alakul ki.
- Az izmok megfeszülése vagy észrevehető beszédnehézség.
- A dadogás befolyásolja a társadalmi életet, a munkaéletet vagy az életminőséget.
- A dadogás, amely szorongást, félelmet vagy önbizalomvesztést okoz, amellyel foglalkozni kell.
- Hat hónapnál tovább tartó dadogás.
- A dadogást más beszédproblémák kísérik.
- Észreveszi, hogy a dadogás benned vagy gyermeke rosszabbodik.
2. lépés. Gyakorolja az ellenőrzött folyékonyságot
A gyors vagy sietős beszéd befolyásolhatja a beszélgetésben előforduló dadogások számát. Lassítással és óvatos beszéddel az ember megtanulhatja, hogy mikor és pontosan mi váltja ki a dadogást.
- Lassan és egyszerűen beszéljen. Próbáljon ki egy szótagból álló szavakat, egyenként. Mielőtt továbblépne a következőre, próbálja meg egyértelműen kiejteni a szavakat.
- Figyelje, amit mond, miközben beszél, és vegye figyelembe, hogy mely szavak vagy mentális állapotok okozzák a dadogást, vagy súlyosbítják azt.
- Ne féljen szüneteket vagy csendeket tartani beszédében. Gyakorlás közben beszéljen a saját tempójában.
- Gyakorold a nehéz szavakat.
- Fokozatosan növelje a szavak és mondatok hosszát. Idővel elkezdi gyakorolni a nehéz szavak kiejtését a beszédében.
3. Lépés. Kérdezze meg kezelőorvosát az elektronikus eszközökről, amelyek csökkenthetik a dadogást
Ma kétféle eszköz létezik, amelyek segíthetnek a dadogásban. Ezen eszközök némelyike elég kicsi ahhoz, hogy dadogva valaki egész nap viselhesse.
- Az egyik eszköz úgy működik, hogy lehallgatja valaki hangját a fülhallgatón, késleltetéssel együtt. Ez a késleltetés miatt a személy lelassítja a beszédét, ami csökkentheti a dadogást.
- Más eszközök úgy működnek, hogy saját beszédét egyetlen egységbe hozza valaki más beszédével. Ha hallja magát ilyen módon beszélni, az is csökkenti a dadogást.
4. lépés. Kognitív viselkedésterapeutával dolgozzon
A kognitív viselkedésterápiás technikák és gyakorlatok gyakorlásával az dadogásban szenvedők megtudhatják, hogy mely mentális állapotok okozzák a dadogást. Ennek a terápiának további előnye, hogy segít csökkenteni a dadogásból adódó szorongást, stresszt vagy magabiztosságot.
5. Nyugtassa meg magát beszéd közben
Ha lassan kimondja, amit mondani szeretne, az csökkentheti a dadogást. Szánjon sok időt a beszélgetésre, és próbáljon a lehető legnyugodtabb lenni.
- Ne mindig változtassa meg azokat a szavakat vagy dolgokat, amelyeket mondani szeretne.
- Szánjon rá időt, és mondja ki a használni kívánt szavakat.
- Ha megnyugtatja magát és csökkenti a beszéddel kapcsolatos szorongást, csökkentheti a dadogást.
- Ne erőltesse magát a szavak kimondására. Beszéljen a saját tempójában. A szavak erőltetése megnehezítheti azok kiejtését.
6. lépés. Keresse meg a dadogás kiváltó okát
Jelenleg a dadogás három okát értjük. A két fő típust fejlődési és neurogén típusnak nevezik. A harmadik, és a legritkább típus a pszichogén.
- A fejlődési dadogás a gyermek élete elején jelenik meg, miközben beszélni tanul. A legtöbb gyermeknek bizonyos fokú dadogása lesz, ahogy felnőnek, de néhányuknak tartós problémái lesznek. Bizonyítékok vannak arra is, hogy az ilyen típusú dadogás genetikai jellegű és öröklődhet.
- Neurogén dadogás súlyos egészségügyi rendellenességek, például stroke vagy fejsérülés után fordulhat elő. Az agy nyelvi központja és a beszédhez használt izmok közötti kapcsolat gyengül és megszakad.
- A pszichogén dadogást az érzelmileg traumatikus eseménynek való kitettség okozza.
2/2 módszer: Beszélgetés valakivel, aki dadog
1. lépés. Ne fejezze be a mondatot
Amikor beszél valakivel, aki dadog, kísértésbe eshet, hogy befejezze a mondatokat értük. Ez még inkább csalódottá teheti a dadogót. Kerülje el, hogy ne vágja le vagy fejezze be azt, amit gondol, hogy mondani fog.
2. lépés. Nyugodt legyen
Amikor dadogó felnőttekkel és gyerekekkel beszél, ez segíthet abban, hogy a beszélgetés nyugodt és nyugodt maradjon. Ha lassan és anélkül beszél, hogy rohanna, mindkét fél könnyedén kommunikálhat, és segít csökkenteni a dadogás hatását.
3. Légy figyelmes a beszélgetés alatt
Amikor dadogó valakivel beszél, ugyanazt a törődést és odafigyelést adja neki, mint általában minden beszélgetés során. Fókuszáljon a beszélőre, tartson udvarias szemkontaktust, és gyakorolja a jó hallgatási készségeket, amikor beszél.
Ne feltételezze azonnal, hogy tudja, mit fog mondani, és ne veszítse el az érdeklődését
4. Légy dicséret és elfogadás azoknak a gyerekeknek, akik dadognak
Ha dadogó gyerekkel beszél, soha ne kritizáljon, és ne érezze frusztráltnak, hogy beszél vele. Ha rosszul bánunk bárkivel, aki dadog, az csak az önértékelés és az önbizalom fejlődésében okoz problémát.
- Dicsérje meg a gyerekeket, amikor világosan beszélnek. Soha ne büntess vagy kritizálj, amikor dadognak.
- Fogadd el őket olyannak, amilyenek, bátorítással és támogatással.
Tippek
- Szánjon rá időt, hogy csökkentse a dadogást vagy a dadogást. Fejlődése lassú folyamat lehet.
- Maradjon pozitív, amikor megpróbálja csökkenteni a dadogást.
- Mindig figyeljen, amikor dadogó valakivel beszél. Soha ne fejezzen be egy mondatot érte.
- Szokjatok meg hangosan olvasni.
