Izom és ügyesség, sebesség és erő, a labda megragadása és kilövése: minden benne van a jégkorongban, ha a legjobb játékot akarja játszani a jégen, kezdheti az induláshoz szükséges alapvető szabályok és alapvető készségek elsajátításával. Javítsa játékát, ha tippeket tanul a szakértőktől és stratégiákat a sikeres játékhoz. További információért lásd az 1. lépést.
Lépés
Rész 1 /4: A szabályok elsajátítása
1. lépés. Ismerje meg a játékot
A jégkorong olyan játék, amelyet két csapat játszik, hat -hat játékossal, öt játékos csúszik végig a pályán, és próbál gólt szerezni, egy pedig a gyűrű mindkét végén elhelyezett gólt őrzi. A játék célja, hogy gólt szerezzen, több korongot vagy labdát ejtve, kis gumihengerek vagy gumilabdák formájában, az ellenfél kapuján keresztül, mint az ellenfél. Minden gól 1 pontot ér.
A jégkorongjátékok három játékrészből állnak, amelyek hossza a verseny szintjétől függ, de a legtöbb játék három, egyenként 20 perces fordulóból áll
2. lépés. Ismerje a jégpálya körvonalait és méreteit
Bár a jégkorongot görkorcsolyán (görkorcsolya) vagy a padlón (padlóhoki) is lehet játszani, a legnépszerűbb és leggyakoribb a jégen játszott jégkorong. A jégkorongot 61 m hosszú és 25,9 m széles jégpályán játsszák, három részre osztva, kék csíkokkal jelölve a jégen. A jégpálya közepén egy piros vonal választja el a két játékteret, és két kék vonal 1,5 méterre a piros vonaltól mindkét oldalon. A két kék vonal között "semleges zónának" nevezik, a két kék vonalon túl minden csapat őrzi.
- A jégpálya végén két vékonyabb piros vonal található, ahol a háló található. A kapu előtt van egy ráncnak nevezett terület. A gyűrődési vonal általában kék színű. Ez a kapusteljesítmény.
- A jégpályán is van öt összecsapó kör, ahol a labdát leejtik, hogy a játék elején, a félidő elején vagy a játékot leállító büntetés után elkezdjék a játékot.
Lépés 3. Ismerje meg a játék alapfolyamatát
A jégkorong minden mérkőzése "arccal" kezdődik, amikor a játékvezető eldobja a labdát a két csapat egymással szemben álló játékosai között. Ettől kezdve kezdődik a játékidő. Az egyik csapat birtokolja a labdát, és megpróbál pontot szerezni, míg az ellenfél megpróbálja megtartani a gólt vagy megszerezni a labdát.
A futballhoz vagy a lacrosse-hoz hasonlóan a játék megállás nélkül folyik, csak minden félidő végén, minden pont után vagy büntetés után áll meg
4. lépés. Tanulmányozza a súlyos és kisebb bűncselekményeket
A jégkorong -játékban a súlyos és a kisebb szabálysértéseket az különbözteti meg, hogy mennyi ideig távolítják el a játékost a jégpályáról a büntetőmezőbe. A kisebb szabálytalanságok 2 percre vezetnek a büntetőterületen, míg a súlyos szabálysértések 5 percesek.
-
Ha szabálytalanságot követnek el, a csapatnak ez idő alatt úgy kell játszania, hogy egyetlen játékos sem követi el a szabálytalanságot cserejátékos nélkül. Ha az ellenfél csapata gólt szerez a tizenegyesidő alatt, a büntető dobás ideje véget ér. A súlyos és kisebb szabálytalanságokat a játékvezető döntheti el. Gyakori jogsértések:
- A denevér veszélyes használata, beleértve a felfelé történő vágást vagy szúrást
- Az akadályok megsértése, beleértve a húzást vagy a kioldást
- Idegesítő játékosok, akik nem irányítják a labdát
- Fogja meg a labdát hátulról, vagy a fejét célozva
5. lépés Készítse elő a berendezést
A kemény jégkorongozók fizikai igényei miatt a játékosok olyan felszerelést viselnek, mint a futballisták, amelyek közül a legkülönlegesebbek a jégkorong ütők és korcsolyák.
- A denevér egy fa vagy polikarbonát bot, ívelt véggel, amelyet pengének vagy pengének neveznek. A játékosok az ütővel húzzák a labdát a jégmezőn, és próbálnak gólt szerezni. A jégkorongban fontos az ütő. Szerezzen egyedi méretű denevért, és tanulja meg, hogyan csomagolja be játékra.
- A jégkorongcipő fém részei élesek és jégkorongozásra alkalmasak. A jégkorongcipők ívesebbek, mint a szokásos jégkorcsolya, gyorsan mozognak. A cipőnek feszesnek, jó saroktámasznak kell lennie, és rendszeresen élezni kell.
- A sisaknak és a párnának meg kell felelnie az alaknak és a súlynak. A jégkorongpárnák általában vállvédőket, lábakat és védősisakot tartalmaznak, amelyek gyors siklást és biztonságos játékot biztosítanak.
2. rész a 4 -ből: A játék alapjainak elsajátítása
1. lépés: Tanuljon meg gyorsan és hatékonyan siklani
Még ha szakértő jégkorcsolyázó is vagy, a jégkorongozás közbeni csúszás más készségeket igényel. Az irányváltás és a megfelelő fékezés megtanulása a tábla ütése nélkül időbe telik, de rendszeres gyakorlással pillanatok alatt gyorsan tud mozogni. Mielőtt még megfogná a denevért, építse ki a sikló képességét, hogy ugyanolyan természetes módon tudjon siklani, mint a séta.
- A hátsó csúszás elengedhetetlen ahhoz, hogy jó jégkorongozó lehessen, és lehetővé teszi, hogy hirtelen irányt változtasson anélkül, hogy folyamatosan módosítaná testhelyzetét. Tanuljon meg gyorsan teljes mohawkot csinálni, lépjen a labda és a másik lába közé, miközben halad előre és hátra.
- A crossover is fontos része a siklásnak a jégkorongban. A jégkorongozók gyakran nem korcsolyázással változtatnak gyorsan irányt, hanem gyors oldalmozdulatokkal, úgynevezett áthidalásokkal. Gyakorolja a jég megragadását korcsolyával és oldalirányú javítást a játékban.
2. lépés. Tanuld meg kezelni az ütőt
A domináns kezedben tartsd a labdát az ütő végén, és igazítsd középre az ütőt a testhelyzeteddel együtt. A másik kezével tartsa a denevért, valamint körülbelül két kesztyűt távol az uralkodó kezétől. A markolatnak szorosnak kell lennie, de nem szorosnak.
- Tartsa az ütőt mindig maga előtt, karját kényelmesen nyújtva, de egyenesen. Ne engedje a denevért a testéhez.
- Az ütő megfelelő tartása és az együtt mozgatás megtanulása a különbség a képzett korcsolyázó és a képzett jégkorongozó között. Nem lehet hatékony a jégen, ha nem tud denevért használni.
3. lépés. Mester a labdát
Akárcsak a kosárlabdában és a fociban, meg kell tanulnod "csepegtetni" a labdát, és korcsolyázás közben mozgatni, hogy nehezebb legyen az ellenfélnek elkapnia. gyakorolja a labda előre -hátra keverését maga előtt, balra és jobbra anélkül, hogy megmozdítaná a lábát. Tartsa a szemét, és próbálja érezni a labdát anélkül, hogy lenézne.
Meglepő módon a denevér elsajátítása a nem domináns kezedből származik, amely magasabb a denevérnél, és nem az írásban használt domináns kézből, amely alacsonyabb a denevérben. Tanulja meg a denevér elsajátítását csuklójával, gyengéd, de gyors mozdulatokat végezve a labdával, hogy elsajátítsa azt
4. lépés: Éles és pontos passzok
Gondoljon a denevérre, mint lábakra. Ha át szeretné adni a labdát a csapatának egy barátjának, irányíthatja a labdát, hogy a denevér pengéjétől a sarkától a lábujja hegyéig mozogjon, és söpörő mozdulattal mozgatja a labdát a szúrás helyett. Folytassa a denevér söprés befejezését, miután a labda már nincs nálad.
Ne csapja le a labdát passzolás közben. Az egyik legnagyobb tévhit a jégkorongozással kapcsolatban az, hogy a legjobb módja a labda mozgatásának a jégen a pofon. Bár a pofon bizonyos helyzetekben megfelelő, a passzoláshoz több ügyességet kell használni a labdával
Lépés 5. Alakítson zsebet a denevérével, hogy megkapja a bérletet
Amikor először ugrik a jégre, nehéz megtanulni a labdát úgy tartani, ahogy jön. Irányítsa a denevér jégkorongkésének tetejét a jégre, mintha egy zsebet készítene, amellyel labdát foghat. Gyakoroljon gyors passzokat anélkül, hogy a labda vadul ugrálna az ütőjéről, és értékes eszköz lesz csapatának.
6. Lépjen gólokat pontossággal és erővel a csuklóból
A lövéshez söpörje előre a labdát, és az utolsó pillanatban rázza meg a csuklóját, hogy lendületet adjon a labdának és repüljön. Továbbra is irányítsa a labdát az ütő hegyével a kívánt irányba.
Mint sok minden, a pontos felvételek is a csukló mozgásától függenek. A lövés fejlesztéséhez tanulja meg mozgatni az alsó kezét az ütőn, és 45 fokos szögben kell elhelyezkednie a célhoz képest. Amikor visszahozza a labdát, engedje le a címert és helyezze át súlyát a hátsó lábra. Tartsa a labdát a lehető legközelebb az ütő középpontjához, és készítsen zsebet a labda elkapására a passz után. Akkor hagyd repülni a labdát
3. rész a 4 -ből: Pozíció lejátszása
1. lépés Vegye a csapatot középről
A támadás- és védekezési koordinátor, a középpontban az a játékos, aki felveszi a szembenállást és a jég vezetője lesz. Ha középen akarsz játszani, akkor nagyon jó korcsolyázónak és jó jégkorongozónak kell lenned, aki stratéga. A jégkorongedző kiválasztja a középpályát a csapat legokosabb, legtehetségesebb és legtapasztaltabb játékosai közül.
2. lépés: Védje a célt
Talán nincs nehezebb és ikonikusabb pozíció a sportágban, mint a jégkorong kapusa. Az elefánt megállításához elegendő csillapítással ellátott kapus néha a 160 km/h sebességgel haladó labda és a kapu között áll. A jó kapus gyors reflexekkel, kiváló kéz- és szemkoordinációval, valamint lézeres éles szemmel rendelkezik.
3. Légy gólokat szélsőként
A bal- és a jobbszárny támadó játékosokat játszik, akik a jég mindkét oldalát játsszák, fizikailag és kreatívan játszanak, lövéseket végeznek és gólokat szereznek. A szélsőnek gyors és pontos lövőnek kell lennie, aki képes kezelni a jégpálya sarkát és határait.
4. lépés: Védekezés
Mivel a jégkorong játék nagyon gördülékeny, és a játékosok gyorsan át tudnak lépni a jégen, a jégkorong védői jobban részt vesznek és támadnak, mint a fociban vagy más hasonló felépítésű játékban. Ennek ellenére a támadó játékos célja az ellenfél szélsőjének visszatartása és játékának megzavarása, majd a labda átadása saját szélsőjének.
5. lépés: Próbáljon többféle pozícióban játszani, hogy meghatározza az Önnek legmegfelelőbbet
Amikor elkezdi tanulni a jégkorongozást, fontos, hogy jó játékos legyen minden pozícióban. A jó szélső jobb, mint az a játékos, aki óránként egymillió kilométert képes kilőni a labdát. Szükség van arra is, hogy stratégiailag játsszon, és a csapat egységként működjön. A jégkorongjátékod általában jobb lesz, ha lehetőséget kapsz arra, hogy különböző pozíciókból lássák a jégpályát.
Másrészt a kapus teljes munkaidőben elkötelezett. Általában a kapus az elejétől kezdi, és örökké abban a helyzetben marad, hogy megtanulja a helyzet eljátszásának fortélyait
4. rész a 4 -ből: Jól játszani
1. lépés. Emelje fel a fejét
Egy jó jégkorongozó bármilyen pozícióban kiváló látással rendelkezik, előre látja a csapattagok mozgását és éles passzokat végez. Nehéz pontos és okos passzokat végrehajtani, ha a fejét a jégen tartja. Tegye fel a szemét, és nézzen körül.
Ez időbe telik, miután sok időt töltött korcsolyázással és gyakorolta a labdavezetést
2. lépés: Terítsük szét a nyílt térben, és töltsük ki a hiányosságokat
A csapatnak nem kell hatfejű szörnyetegnek lennie, aki labdát kerget egy jégmező körül. Terülj szét, töltsd meg a termet, és találd meg a megfelelő szöget az átadáshoz, és mozgasd a támadást gólszerző erőfeszítéssé.
A jó passz hatékonyabb és fontosabb a csapat sikere szempontjából, mint az ellenfél kicselezésének és az erős lövésnek a képessége egyedül. Ezt nem teheti meg, ha a játékosok nincsenek szétterítve és leleplezve
3. lépés: Védje meg a labdát
Végezzen intelligens passzokat és irányítsa a labdát, hogy a csapatnak a legjobb esélye legyen a győzelemre. A labdával rendelkező csapat irányítja a játékot.
Tartsa a labdát a jégen, hogy elkerülje az esetleges kóbor passzokat. A passznak élesnek és nem keménynek kell lennie, vagyis mindent meg kell próbálnia a jégről felemelkedő vad labda irányítása érdekében. Lőésnél és passzolásnál gyakorolja a labda előreütését, és kerülje a pofonokat sikertelenül
Lépés 4. Pihenjen, amikor a labda a kezében van
A tapasztalatlan jégkorongozók hajlamosak megfeszülni, amikor megszerezik a labdát, túl erősen fogják az ütőt, és elveszítik a megtanult alapokat és a labda irányításának képességét. Hirtelen a passz túl vad és túl hangos volt, a labdabirtoklás összezavarodott, és a játék nem volt nagyszerű. Tanuljon meg lazítani. Lélegezzen mélyen és érezze jól magát.
5. lépés Csatlakozzon egy csapathoz és gyakoroljon rendszeresen
A jó jégkorongozó különböző készségeinek elsajátítása évekig tart, és hasznos gyakorlatokkal gyakorolni. Nézze meg a környékén szereplő bajnokságokat, ahol kikapcsolódás céljából játszhat, és tanulja meg a jó jégkorongozóvá váláshoz szükséges készségeket.
