Nincs sok bosszantóbb dolog, mint a tartós száraz köhögés. Az ilyen köhögés kényelmetlenné tehet minket, és másokat is bosszanthat egy csoportban vagy társadalmi környezetben. Számos módja van azonban a köhögés enyhítésére vagy kezelésére otthon is. Megpróbálhatja saját maga kezelni a köhögését, de ne feledje, hogy ha a köhögés három hétig vagy tovább tart, forduljon orvoshoz.
Lépés
1. módszer az 5 -ből: Maradjon hidratált
1. lépés: Tartsa nedvesen a torkát
A köhögést általában a posztnazális csepegtetés okozza, amikor az orrból származó folyadék lecsorog a torok hátsó részén. Ez általában akkor fordul elő, amikor megfázik, vagy elkap egy vírust, például az influenzát. Az ivóvíz elvékonyíthatja a megfázás okozta nyálkát.
2. lépés: gargarizáljon meleg sós vízzel
Ez segít csökkenteni a fájdalmat és csökkenti a gyulladást. Öblítsen lefekvés előtt, és amikor kellemetlen érzést érez a torkában.
3. lépés Igyon sok meleg vizet
Míg a forró víz tűnhet a legjobb orvosságnak a torkának, a meleg víz valójában jobban hidratálja a test szöveteit, mint a forró víz. A forró víz irritálhatja a gyulladt testszöveteket. A forró tea nagyszerű módja annak, hogy hidratált maradjon, valamint meleg és nyugtató érzést nyújt a torkának.
- Az ánizs teáról ismert, hogy nyugtató érzést nyújt a torokban és enyhíti a köhögést. Adjon hozzá fahéjat, hogy további előnyökkel járjon a köhögés enyhítésében.
- Forraljuk fel a gyömbért a tealevelekkel együtt. Adjon hozzá egy csipet borsot és néhány bazsalikomlevelet, hogy enyhítse az orrdugulást. Ez a gyógynövény készítmény csökkenti a szövetek érzékenységét és megnyugtatja a torkát, ezáltal ellazítja a torokszövetet a túlzott köhögés után.
4. lépés Lefekvés előtt igyon meleg mézet és fahéjas tejet
A fahéj és a méz kombinálásával ezek az összetevők harcolnak a fertőzés ellen, csökkentik a duzzanatot, vagy antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segíthetnek a torokfájás kezelésében.
Fahéjas tej készítéséhez keverjen egy teáskanál fahéjat és 1 evőkanál cukrot egy serpenyőben. Ezután adjunk hozzá 1/8 tk szódabikarbónát és 240 ml tejet, és jól keverjük össze. Gőzig melegítjük, de ne forraljuk fel. Hagyja lehűlni a főzetet, majd adjon hozzá 1 evőkanál mézet, keverje addig, amíg a méz fel nem oldódik, és inni, amíg meleg
5. lépés Igyon ananászlevet
Az ananászlé ötször hatékonyabb, mint a köhögés elleni szirup, amint azt egy 2010 -es tanulmány is kimutatta. Lágyabbá teszi a gégeket, de nem hagy nyomot a köhögésben. Válassza ezt a levet a narancs- vagy citromlé helyett.
A szőlőlé jó a köhögés kezelésére is. Keverjen el egy teáskanál mézet egy csésze szőlőlében. A bor köptetőként hat; a köptetők ösztönzik a köpet légúti úton történő kiürítését, ezáltal enyhítve a köhögést
6. lépés Használjon oregánót a köhögés intenzitásának enyhítésére
Forraljunk fel egy evőkanál oregánólevelet egy csésze vízben. Amint a víz felforr, távolítsa el az oregánó leveleit egy szitán, és igya meg az oregánóteát.
Ha van tea diffúzorja (golyó alakú teaszűrő), akkor az oregánó leveleit teheti bele, hogy könnyebb legyen eltávolítani az oregánó leveleit
2. módszer az 5 -ből: Olyan ételek fogyasztása, amelyek nyugtató érzést keltenek
1. lépés Fogyasszon mézet, hogy megnyugtató érzést adjon a torkának
A sűrű méz textúra hidratálja a mandulákat, csökkenti a torok irritációját (és a köhögési vágyat.) A jó méz majdnem olyan hatékony, mint a köhögés elleni szirup!
A rózsaszirmú infúziós víz (ásványvíz, amelyhez rózsaszirmokat is adnak) szintén kiváló alternatíva a mézhez. A rózsaesszencia jól elpusztíthatja a nyálkát
2. lépés Használjon illóolajokat a köhögés enyhítésére
Az illóolajok erőteljes és tápláló olajok, amelyek otthoni célokra használhatók különböző betegségek kezelésére. Egyes illóolajok olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek csökkentik a tartós köhögést.
-
Az eukaliptusz, a borsmenta, a rozmaring, a zsálya, a teafa, a szantálfa, a cédrusfa, a tömjén és az izsópolaj a legjobb illóolajok közé tartozik a duzzanat enyhítésére.
A duzzadt orr enyhítésére tegyen 1-2 csepp illóolajat a kezére, majd dörzsölje össze a kezét, kezét az orrára borítva, és lélegezzen mélyen 4-6 alkalommal. Ebből az olajból 2-4 cseppet egy vattacsomóra is önthet, fedővel ellátott zacskóba teheti, és bárhová magával viheti
-
A teafa, a zsálya, az eukaliptusz, a borsmenta, a rozmaring, a citrom, a fokhagyma és a gyömbér olajok a legjobb illóolajok a torokfájás enyhítésére.
Ha az illóolajokat torokfájás csillapítóként szeretné használni, öntsön 1-2 csepp illóolajat fél pohár meleg vízbe, és néhány percig gargarizáljon, majd engedje le a vizet. Ügyeljen arra, hogy ne nyelje le a vizet az illóolaj -keverékkel
3. lépés Készítsen házi köhögés elleni szirupot
Sokféle házi köhögés elleni szirup létezik, amelyek sokkal hatékonyabbak, mint a vény nélkül kapható köhögés elleni szirupok.
- Készítsen gyógynövényes köhögés elleni szirupot. Öntsön 60 gramm gyógynövény keveréket egy liter vízbe. Használható gyógynövények: édeskömény, édesgyökér, csúszós szilfa kéreg, fahéj, gyömbérgyökér és narancshéj. A keveréket addig melegítjük, amíg a víz felére csökken (körülbelül fél liter). Szűrje le a keveréket, és adjon hozzá egy csésze mézet. Addig keverjük, amíg a méz jól össze nem keveredik.
- Készítsen köhögés elleni szirupot a hagyma alapján. A mogyoróhagyma hatékonyan elpusztítja a köhögést okozó váladékot. A hagymát finomra vágjuk, és levét eltávolítjuk. Keverje össze a hagymát és a mézet egyenlő arányban. Hagyja a keveréket négy -öt órán át. Miután a keverék lehűlt, most van köhögés elleni szirupja, amelyet naponta kétszer vehet be.
-
Készítsen bodzaszörpöt. A bodzaszörp nagyszerű lehetőség, mert köhögéscsillapító, de gyomorbarát. Ha érzékeny a gyomra, próbálja ki ezt a szirupot. Keverjen össze egy liter bodza levét két csésze mézzel és két fahéjjal egy serpenyőben. Forraljuk 10 percig. Ebből a receptből körülbelül 1,5 liter szirup lesz.
Ha saját bodzalevet szeretne készíteni a köhögés elleni szirup elkészítéséhez, akkor friss vagy szárított bodzát forralhat egy liter vízben körülbelül 45 percig, majd szűrje le a gyümölcsöt, és kövesse a fenti receptet
Lépés 4. Egyél meleg csirkelevest
A levesből származó gőz segít megnyitni a felső légúti membránt, míg a melegség nyugtató érzést nyújt a torkának, és megakadályozza a test fulladását, mert a csirkeleves fehérjében gazdag. Végül is mi vigasztalóbb, mint egy meleg tál leves?
Lépés 5. Egyél cukorkákat
Vásároljon cukrot, amely mentolt tartalmaz. A mentol csökkenti a torok hátsó részének érzékenységét, ezáltal enyhíti a köhögést. A mentol egy borsmenta növényből származó vegyület, amely érzéstelenítő érzést tartalmaz, amely enyhíti a torokfájást. A cukorkák nagyszerű lehetőségek, ha nyilvános helyen kell tartózkodnia, de nem szeretné, hogy köhögése másokat zavarjon, például moziban vagy osztályteremben.
Ha nincs kéznél pasztilla, szívja fel a szokásos, kemény cukorkákat. Ha csak egy kemény édességet vagy nyalókát szív, növelheti a nyáltermelést és enyhítheti a száraz köhögést. A rágógumi ideiglenesen enyhíti a köhögést. A borsmentagumi jó választás, mivel a mentolhoz hasonló érzéstelenítő tulajdonságokkal rendelkezik
3. módszer az 5 -ből: A páratartalom kihasználása
1. lépés Használjon párásítót
A száraz levegő kiszáradhatja az orrváladékot, és kényelmetlenné teheti légzőrendszerét, ami köhögéshez vezethet. Ezért ez az eszköz szükséges.
Legyen óvatos, ha túl gyakran használja a készüléket-ha nem tisztítják, akkor visszaszivattyúzhatja a penészt és a baktériumokat a levegőbe. Ez azt okozhatja, hogy a köhögés gyógyulása hosszabb ideig tart, nem pedig enyhíti
2. lépés Forró, párás zuhany
Győződjön meg arról, hogy becsukja a fürdőszoba összes ablakát, és kapcsolja ki a ventilátort. Így otthon saját szaunahelyiséget hoz létre. A gőz elvékonyítja az orrváladékot. A gőz hatékonyan enyhíti a megfázás, allergia és asztma okozta köhögést is.
3. Lélegezze be a forrásban lévő víz edényéből származó gőzt
Forraljunk fel egy edény vizet, majd vegyük le a serpenyőt a tűzhelyről, és tegyük hőálló felületre. Ezután tartsa a fejét a víz felett, és lélegezze be a gőzt. Törölközőt is tehet a fejére, hogy segítsen összegyűjteni a gőzt, hogy lélegezzen.
Próbáljon kakukkfűleveleket hozzáadni a vízhez, hogy jobban lehessen tisztítani a levegőt
4. módszer az 5 -ből: Gyógyszerek használata
1. lépés. Vegyen be egy gyulladáscsökkentő gyógyszert
Ha a posztnazális csepegtetés köhögést okoz, fontolja meg a köhögéscsillapító szedését, amely olyan gyógyszer, amely csökkenti az orrszövet duzzadását és csökkenti a nyálkahártyát. A dekongestáns gyógyszerek orrspray, pirula és folyadék formájában állnak rendelkezésre.
- A torlódást gátló orrspray -t három napnál tovább nem szabad használni. Több mint három egymást követő napon történő használata orrdugulást okozhat.
- A gyulladáscsökkentő gyógyszerek általában oximetazolint is tartalmaznak, amely orrdugulást enyhítő hatású, de ha három napnál tovább használják, károsíthatja a légutakat.
Lépés 2. Próbáljon antihisztamint szedni
Az antihisztaminok korlátozzák a hisztamin felszabadulását a szervezetben, ami túlzott nyálkahártyát okozhat az orrban és a torokban, ami tartós köhögést okozhat. Az antihisztaminok különösen hatékonyak az allergiás szezonban, vagy ha köhögését enyhe allergiás reakció okozza, ami valamilyen körülötted lévő dologra, például háziállatok korpájára vagy penészgombájára vezethető vissza.
3. Ismerje meg a köhögéscsillapítókat
A köhögéscsillapítók olyan aktív összetevőket tartalmaznak, mint a kámfor, dextrometorfán, eukaliptuszolaj és mentol, amelyek átmenetileg enyhítik a köhögést, de nem gyógyítják meg. Ha köhögése miatt alvászavara van, vagy annyira köhög, hogy fáj a mellkasa vagy az izmai, akkor fontolja meg, hogy éjszaka köhögéscsillapítót szed. De ne feledje, hogy a köhögéscsillapítók nem tudják gyógyítani a köhögést.
5. módszer az 5 -ből: A fő probléma kezelése
1. Látogassa meg orvosát a fertőzés diagnosztizálásához
Ha a fertőzést baktériumok okozzák, orvosa segíthet antibiotikumok felírásával. A vírusok nem reagálnak az antibiotikumokra, így ha a fertőzést vírus okozza, az antibiotikumok nem működnek.
2. lépés Vigyázzon azokra a dolgokra, amelyek irritálják a légzőrendszert maga körül
Ha a közelmúltban új termékre cserélte parfümjét vagy fürdőszobai spray -jét, akkor valószínűleg irritálja az orrmelléküregeket és köhögést okoz. A cigarettafüst is a köhögés egyik fő oka.
Ha a cigarettafüst okozza a köhögést, akkor fontolja meg, hogy megpróbálja kezelni ezt a gyakori dohányos köhögést a dohányzás abbahagyásával
3. lépés: Kerülje a gyomorirritációt
Ha GERD / gasztroesophagealis reflux betegségben (krónikus savas reflux betegség) szenved, vagy gyakran gyomorégést (gyomorégést) tapasztal, intézkedéseket kell tennie annak hatásainak minimalizálása érdekében. Ne feküdjön le az evés után 3 órán belül, és kerülje a fűszeres ételeket vagy más "kiváltó" ételeket.
4. lépés Tekintse át a szedett gyógyszereket
Bizonyos gyógyszerek, például az ACE -gátlók (angiotenzin -konvertáló enzim / enzimek, amelyek szerepet játszanak az extracelluláris térfogat szabályozásában) krónikus köhögést okozhatnak. Ha az Ön által szedett gyógyszereknek ilyen mellékhatásai vannak, beszélje meg kezelőorvosával a betegség egyéb gyógyszeres kezelési lehetőségeit.
5. lépés Kerülje a port és más allergéneket
Ha nem tud megszabadulni a portól vagy az allergénektől a környezetben, ahol légszűrőt használ, vagy megfelelően megtisztítja a területet, az allergia elleni gyógyszer alkalmazható az allergének okozta krónikus köhögés kezelésére.
Tippek
- A köhögés megelőzésének egyik módja a jó higiénia fenntartása. A rendszeres kézmosás szappannal és vízzel az egyik legjobb módszer a fertőzés megelőzésére.
- Kerülje a túl hideg ételeket vagy italokat.
- Kerülje a kiabálást vagy kiabálást, mert ez károsíthatja a hangját.
- Szánjon sok időt az alvásra, különösen akkor, ha a torokfájást más hidegtünetek kísérik.
- Ügyeljen arra, hogy egyenesen üljön. Igyon forró teát mézzel vagy ananászlével. Ülés közben próbáljon meg nem beszélni túl sokat.
- Igyál sok vizet.
- Párásító használata esetén ne használja naponta többször a kis betétet. Ha ezt megteszi, a párásító eltömődhet, és lehetővé teszi a készülékből további penész kiszivattyúzását.
Figyelem
- Néha az otthoni jogorvoslatok nem alkalmasak a gyermekek számára. Felhívjuk figyelmét, hogy 1 év alatti gyermekek nem fogyaszthatnak mézet.
- Ha a köhögés nem enyhül és aggasztja, kérjen orvosi segítséget orvosától.
- A fenti kezelési módszerek többsége, különösen azok, amelyek forrásban lévő vízzel járnak, nem alkalmasak gyermekek számára.
- Ha terhes, forduljon orvosához, mielőtt bármilyen otthoni gyógymódot kipróbálna.
-
Hívja orvosát, ha a következő tünetek bármelyikét észleli a torokfájással együtt:
- láz
- borzongás
- krónikus köhögés, amely nem múlik el
- zihálás (légszomj)
Kapcsolódó cikk
- Hogyan gyógyítsuk meg a köhögést
- Hogyan gyógyítsuk meg a torokfájást
- Hogyan csökkenthető a láz gyógyszer nélkül
