A tinédzser nevelése nehéz, különösen akkor, ha figyelemhiányos/hiperaktív zavarban (ADHD) szenved. Az ADHD -ban szenvedő serdülők nehezen tanulnak és követik az utasításokat. Barátai számára egyszerű feladatok nagyon nehéznek tűnhetnek. Mindig ne feledje, hogy valójában nem próbálja megnehezíteni az életet. Csak mások számára a szokásos kihívások nagyon bonyolultnak tűnhetnek az ADHD -s emberek számára. Szeretettel és tudással azonban segíthet egy tinédzsernek az ADHD kezelésében. Erőfeszítései segíthetnek neki leküzdeni az élet kihívásait, és átvészelni a nehézségeket.
Lépés
1. rész az 5 -ből: Az ADHD felismerése
1. lépés Keresse meg a figyelem jeleit
Az ADHD két összetevőből áll. A 17 év alatti gyermekeknek az alábbi jelek közül legalább hatot kell mutatniuk ahhoz, hogy ADHD -nak lehessen tekinteni. A tünetek első halmaza arra utal, hogy nem tud figyelni vagy összpontosítani. Íme néhány ADHD tünet, amelyekkel tisztában kell lennie:
- a gyerekek végzetes hibákat követnek el, és nem figyelnek a részletekre
- a gyermek nehezen tud figyelni (feladatok és játék)
- a gyermek nem veszi észre, ha valaki beszél vele
- a gyermek nem követi nyomon az otthoni és irodai munkát/feladatokat; könnyű elterelni a figyelmet
- a gyerekek nehezen szervezkednek
- a gyermek elkerüli a hosszas összpontosítást igénylő feladatokat (pl.
- a gyermek nem emlékszik a tárgyakra, vagy gyakran elveszíti azokat, például elveszíti a kulcsokat, poharakat, papírt, szerszámokat stb.
- könnyen elterelhető gyermek
- feledékeny gyerek
2. lépés Keresse meg a hiperaktivitás jeleit
Az ADHD -val kapcsolatos tünetek egy másik kategóriája a hiperaktivitásra való hajlamra vagy az ingerek feletti kontroll hiányára utal. Az ADHD -ban szenvedő betegeknek hat vagy több tünetet kell megjeleníteniük az alábbi tünetek közül:
- ügyetlen és aggódó; kezet vagy lábat ütögetve
- gyakran helytelenül fut vagy mászik bizonyos helyeken, vagy úgy érzi, hogy nem tud megnyugodni
- nehéz játszani vagy csendes tevékenységeket végezni
- „Nagyon izgatott”, mintha „gép hajtaná”
- túl sokat beszélni
- válaszoljon, mielőtt elfogadja a kérdést
- próbálja megvárni a sorát, mielőtt fellép
- mások megszakítása, hirtelen csatlakozás a vitákhoz/játékokhoz
3. lépés Ismerje meg az ADHD okait
Az ADHD -s emberek agya kissé eltér a többi ember agyától. Konkrétan a két szerkezet általában kisebb: a bazális ganglionok és a prefrontális kéreg.
- A bazális ganglionok szabályozzák az izmok mozgását. Ez a szakasz határozza meg, hogy mely izmoknak kell mozogniuk és melyeknek pihenniük kell bizonyos tevékenységek során.
- Ha egy gyermek az asztalánál ül az osztályteremben, a bazális ganglionok azt az üzenetet küldik, hogy a lábaknak mozdulatlannak kell lenniük. Ha azonban a gyermeknek ADHD -ja van, előfordulhat, hogy a láb nem kapja meg az üzenetet. Az ADHD -s emberek lába általában mozog, amikor ül. A bazális ganglionok működésének hiánya remegő kézmozdulatokhoz vagy a ceruza megérintésének szokásához is vezethet.
- A prefrontális kéreg az agy összeköttetése a bonyolultabb feladatok elvégzéséhez. Ez a rész szabályozza a memóriát, a tanulást és a figyelmet, hogy intellektuálisan működhessünk.
- A prefrontális kéreg befolyásolja a dopamin szintjét. A dopamin társul a koncentrálóképességhez, és általában alacsonyabb szinten van az ADHD -s embereknél.
- A szerotonin, amely szintén neurotranszmitter, megtalálható a prefrontális kéregben. Ez befolyásolja a hangulatot, az alvási képességet és az étvágyat. Például a csokoládé fogyasztása növeli a szerotonint, így összességében egészségesebbnek érzi magát. Ha azonban a szerotonin kimerül, depressziót és szorongást tapasztalhat.
- A kisebb prefrontális kéreg, alacsonyabb dopamin- és szerotoninszinttel megnehezíti az ember koncentrálását. Ennek eredményeképpen az ADHD -s betegek nehezen tudnak csak egy dologra összpontosítani. Ezek az emberek is könnyebben elterelődnek.
- A prefrontális kéreg még fejlődik a fiatal felnőtt stádiumban. Ez azt eredményezi, hogy az ADHD -s emberek súlyosabbnak tűnnek.
4. lépés. Keresse meg a többi problémát
Az ADHD -t gyakran más mentális egészségügyi problémák kísérik.
- Pontosabban, minden ötödik ADHD -s betegnél diagnosztizálnak egy másik súlyos rendellenességet, például depressziót és bipoláris zavarot.
- Az ADHD -s gyermekek harmada magatartási rendellenességeket is tapasztal, például tiszteletlen vagy gyakran dacos.
- Az ADHD -t gyakran tanulási nehézségek és szorongás is kíséri.
5. lépés. Kérjen diagnózist
Ha a tinédzser ezen jelek bármelyikét észleli, azonnal forduljon orvoshoz szakmai véleményért. Annak ismerete, hogy az ADHD okozza -e gyermeke problémáit, segít meghatározni a következő lépéseket.
2. rész az 5 -ből: Az ADHD -val való megbirkózás
1. lépés Ismerje fel az ADHD kihívásait
Ne feledje, hogy az ADHD súlyos állapot. Nem arról van szó, hogy gyermeke nem szorgalmas vagy "csak hülye". Próbálja megérteni ezeket a kihívásokat, és együttérzéssel reagáljon.
- Az ADHD -ban szenvedők komoly akadályokkal néznek szembe, amikor életcéljaik eléréséért küzdenek. Gyakran félreértésnek is érzik magukat. Az ADHD -s tizenévesek azt hihetik, hogy az emberek hülyének tartják magukat.
- Mások, beleértve a rokonokat is, nehezen tudják megérteni, hogy min megy keresztül gyermeke.
- Készüljön fel arra, hogy időt és pénzt fordít terápiára, utazásra az egészségügyi szolgáltatókhoz és a gyógyszertárakkal kapcsolatos kiadásokra. Általában sok időre van szüksége az iskolai problémák kezeléséhez is.
- Az izgatási problémákkal küzdő gyerekek gyakrabban látogatják az ügyeletet, vagy büntetik őket az iskolában.
- Mindez hétköznap történik. Ennek eredményeképpen az eltöltött idő költségekkel járhat, vagy kevesebb felelősséget/alacsony munkaidőt igénylő munkát kell vállalnia.
2. lépés. Válasszon kezelést
Sok ADHD -s ember számára a gyógyszeres kezelés fontos eszköz, amely segíti az alkalmazkodási folyamatot. Az ADHD gyógyszerek két kategóriája létezik: stimulánsok (például metilfenidát és amfetaminok) és nem stimulánsok (például guanfacin és atomoxetin).
- A hiperaktivitással való megbirkózás stimulánsokkal nem tűnik ésszerűnek. Valójában azonban az agyi áramkörök stimulálódnak, amelyek felelősek az impulzusproblémák ellenőrzéséért és a fókusz javításáért. A stimulánsok, köztük a Ritalin, a Concerta és az Adderall segíthetnek a neurotranszmitterek (noradrenalin és dopamin) szabályozásában. Hasonlóan a nem stimuláló antidepresszáns gyógyszerekkel, amelyeket általában az ADHD kezelésére használnak.
- A megfelelő típusú és specifikus kezelés meghatározása nehéz. Mindenki másképpen reagál a különböző típusú kezelésekre. Ezenkívül a kezelés hatékonysága megváltozik a maximális növekedés, a hormonális ingadozások, az étrend és a testsúly változásai idején, és amikor egy személy megtagadja a segítségét.
- A gyógyszeres kezelés javíthatja a koncentrációs képességet és csökkentheti az impulzív viselkedést.
- Sok gyógyszert fokozatosan felszabaduló adagolási formában lehet bevenni. Így nem kell manuálisan beállítani a használatukat az iskolában.
- Idővel előfordulhat, hogy a gyógyszerekre már nincs szükség, vagy csak bizonyos ideig tárolják őket - például amikor valaki főiskolai felvételi vizsgát vagy szakdolgozat próbát tesz.
3. Adjon meg olyan élelmiszereket, amelyek segítenek az ADHD kezelésében
Az étrend megváltoztatása minimalizálhatja a tinédzser hormonhiányának hatásait. Adjon neki megfelelő ételt, hogy csökkentse állapotának súlyosságát.
- A nagy mennyiségű komplex szénhidrátot tartalmazó étrend növelheti a szerotonint, ezáltal javíthatja a hangulatot, az alvás minőségét és az étvágyat. Kerülje az egyszerű szénhidrátok, például cukor, méz, zselé, cukorka, szóda stb. Ezek az ételek átmeneti szerotonin -növekedést okoznak. Ehelyett válasszon összetett szénhidrátokat, például teljes kiőrlésű gabonát, leveles zöldséget, keményítőtartalmú zöldséget és babot. Mindez az energia „fokozatos” felszabadításaként szolgál.
- A fókusz növelése érdekében adjon gyermekének fehérjében gazdag étrendet, amely többféle fehérjét tartalmaz a nap folyamán. Ily módon a dopamin szint továbbra is magas. Ilyen például a hús, a hal, a bab, a hüvelyesek és a csicseriborsó.
- Kerülje az „egészségtelen zsírok” adását a tizenéveseknek. Ilyen zsírok például a sült ételekben, a hamburgerekben és a pizzában, valamint a telített zsírokban találhatók. Ahelyett, hogy ezeket az ételeket választaná, adjon lazacot, diót és avokádót, amelyek gazdagok omega -3 zsírsavakban. Ezek segíthetnek csökkenteni a hiperaktivitást, miközben javítják a szervezési készségeket.
- A magas vastartalmú étrend is segíthet. Biztosítson tenger gyümölcseit, baromfit, további gabonaféléket és egyéb magas vas tartalmú ételeket. Ezenkívül adjon kiegészítőket is. A vas hasznos a hiperaktivitás és az impulzusok csökkentésére.
- Többféle fűszer is segíthet. A kurkuma küzd a depresszió ellen, míg a fahéj segít a figyelem összpontosításában.
4. lépés: Próbálja meg megakadályozni, hogy gyermeke káros ételeket fogyasszon
Míg bizonyos ételek enyhíthetik az ADHD tüneteit, más ételek ronthatják a hatásokat. Ilyen ételek például:
- Színezékeket, különösen vörös ételfestéket tartalmaz. Számos tanulmány kimutatta, hogy összefüggés van az ételfesték és az ADHD tünetei között.
- Búzát, tejet, valamint feldolgozott élelmiszereket, cukrot és egyéb adalékanyagokat tartalmaz. A pozitív eredmények elérése érdekében hagyja abba ezeket az ételeket.
5. lépés Keresse meg az ADHD terápiát
Egy jó terapeuta gyakran segít Önnek és gyermekének megbirkózni az ADHD -val járó kihívásokkal. A terápia általában a család szerkezetének elemzésével és átrendezésével kezdődik. A cél az, hogy olyan környezetet hozzon létre, amely kompatibilis a gyermek agyának működésével, hogy sikeres lehessen.
- A terápia biztonságos helyet biztosít a családtagoknak is, hogy egészséges módon oldják el a frusztrációkat, és professzionális útmutatással oldják meg a problémákat.
- Az ADHD -s emberek gyakran profitálnak abból, ha többet tudnak meg állapotukról, és tudják, hogy nincsenek egyedül.
6. lépés Használja a napi stratégiát a viselkedés kezelésére
Az ilyen típusú kezelések mellett néhány napi stratégiát is kihasználhat az ADHD tüneteinek kezelésére. Mint például:
- Beszéljen a tanárral arról a lehetőségről, hogy megengedheti a gyermeknek, hogy üljön egy bungee széken vagy egy nagy fitneszlabdán. Így kevésbé valószínű, hogy zajt csap, vagy veszekedik a barátaival, mert folyamatosan remeg a lába.
- Kézmozgási problémák esetén adjon stresszlabdát. Ez egy labda, amelyet nyomás alatt össze tud szorítani, ezért nem üti meg a ceruzáját vagy az ujjait az asztalon. Így a vizsga alatti hangulat éberebb lehet.
- Fontolja meg, hogy engedélyezi -e gyermekének elektronikus játékokat, ha sokáig kell várnia. Ezek a játékok hasznosak lehetnek az éttermekben, vagy amikor a gyermeknek nyugodtan kell ülnie (pl. Istentisztelet közben, várva az orvost a klinikán stb.).
- Közvetlenül egy hosszú ülés előtt a gyerekek örülhetnek, ha van helyük az energia „levezetésére”. Segítsen gyermekének futni az udvaron vagy körben. A testmozgás valóban segíthet.
3. rész az 5 -ből: Szülői készségek fejlesztése
1. lépés. Határozzon meg egy rutinot
A siker kulcsa itt a szervezeti felépítéssel és szervezéssel kialakított következetes menetrendeken és rutinokon múlik. Ez azért fontos, hogy az ADHD -s gyermekek ne stresszeljenek túl sokat. Ezenkívül csökkenthető annak a lehetősége is, hogy a gyermekek rosszul viselkednek, mert a stressz érzése váltja ki.
- Az ADHD -s gyermekeknek feladataikat szakaszokra kell osztaniuk, amelyeket egyenként vagy írásban kell elvégezni. A szülőknek pozitív visszajelzéseket kell adniuk minden alkalommal, amikor a gyermek befejez egy lépést.
- Alakítson ki egy rutinot, amely minden lépésben következetes utasításokat tartalmaz. Kérje meg gyermekét, hogy ismételje meg az utasításokat.
- Ez a módszer hatékony a kisebb részekre bontható feladatoknál. Például képzelje el, hogy gyermeke felelős a fűnyírásért. Utasítsa meg, hogy először vágja le az előkertet, majd a ház oldalát, majd a hátsó udvart. Minden lépés végén dicsérheti jó munkáját. Ha egy nap több feladatot kell elvégeznie, fontolja meg, hogy felírja őket egy listára. Ismét dicsérje gyermekét minden alkalommal, amikor befejez valamit.
- Minél alacsonyabb a stresszszint, annál sikeresebb lesz a módszer. Minél sikeresebb a módszer és minél több dicséret, annál jobban nő a gyermek önérzete. Így kész a jövőben további sikereket üdvözölni.
2. lépés: Csökkentse a munkahelyi és otthoni feladatok közötti konfliktusokat
A rutinok fontosak, hogy mindkettő teljesüljön. Állítson be rendszeres ütemtervet az összes feladat elvégzéséhez.
- A házi feladatoknak következetesnek kell lenniük: minden nap ugyanabban az időben és helyen kell elvégezni. Készítsen elő sok kelléket, amelyek segítik a gyermeket, és tegye őket egy edénybe, ha a rendelkezésre álló hely elég nagy.
- Győződjön meg arról, hogy a házi feladat nem indul el megfelelően, amikor a gyermek belép a szobába. Hagyja, hogy először csináljon valami szórakoztatót, hogy felszabadítsa a felesleges energiát.
- Ha szükséges, mutassa be, hogyan birkózott meg egy feladattal, és javasoljon módokat a prioritások meghatározására. Ossza fel a nagy projekteket kisebb területekre, és határozza meg a határidőket ezeknek a kis feladatoknak az elvégzésére.
- Lehetőség szerint egyeztessen a tanárokkal. A tanár adott egy listát a házi feladatokról, vagy a gyermeke iskolája használta a napirendet? Ha nem, akkor vedd meg magad. Válasszon egyet, amelyen rengeteg jegyzetterület található, és írja le minden nap, és mutassa meg gyermekének, hogyan használja.
- Csökkentse a hozzárendelésekkel kapcsolatos vitákat bizonyos következetes időpontok beállításával és megkövetelésével. Szokja meg, hogy amikor csak lehetséges, ajándékozzon. Például tartsa távol a játékvezérlőket a videojátékoktól, és csak akkor adja őket, ha a gyermek befejezte a feladatot.
- Készítsen vizuális jeleket, hogy emlékeztesse a gyerekeket az elvégzendő feladatokra. Egy írott naptár és ütemterv, vagy feladat -emlékeztető tábla megszabadulhat az „elfelejtettem” kifogástól.
3. lépés. Készítsen további dolgokat az ünnepi időszakban
Az ilyen idők rémálom lehet az ADHD -s gyermekek szülei számára. Az előző tanév szerkezete és menetrendje hirtelen véget ért. Tervezzen előre, és hozzon létre egy struktúrát, hogy a család ne bánja.
A hiányzó struktúrát le kell cserélnie egy másik rendszeres ütemtervre. Bátorítsa gyermekét, hogy csatlakozzon egy klubhoz, egy meghallgatásra egy játékhoz, vagy iratkozzon fel önkéntesként egy helyi jótékonysági szervezetbe, amelynek rendszeres munkaideje van. Így a gyerekek megszokják a rutinokat
4. lépés: Állítsa be a környezetet
Az ADHD -s emberek gyakran megpróbálják megérteni környezetüket. A szülők segíthetnek azzal, hogy megfelelő otthoni környezetet biztosítanak a sikerhez.
- Adjon meg egy tárolórendszert, amely az objektumokat kategóriákra osztja, ezáltal csökkenti a rendetlenséget.
- Helyezze a dobozt vagy a szemetet a ház központi helyére, így összerakhatja a gyermeke által otthon hagyott dolgokat, például ruhákat, könyveket vagy játékokat. Így könnyebb rendet tenni. Ezenkívül a gyerekek is tudják, hol a megfelelő hely, ahol megtalálhatják azokat a dolgokat, amelyeket maguk mögött hagytak.
5. lépés Oldja meg a testvér konfliktusokat
Érdemes elgondolkodni azon, hogy az ADHD -s gyermeke hogyan viszonyul testvéréhez. Győződjön meg róla, hogy megérti, hogy jó okai vannak annak, hogy miért bánnak vele másként.
- Néhány szülő feltételezi, hogy a másik gyermek megérti, miért kellene több időt töltenie egy különleges igényű testvérrel. Valójában ezek a gyerekek fájdalmat érezhetnek ettől a ténytől, például azért, mert a szülők gyakrabban törődnek testvérükkel, kevesebb feladatot osztanak ki, vagy több ajándékot adnak az ADHD -s gyermekeknek, mint testvéreik.
- Beszéljen őszintén gyermekével a helyzetről. Használjon életkornak megfelelő, nem ítélkező nyelvet.
- Magyarázza el, hogy nagyra értékeli a gyermek felelősségteljes és független képességét a kihívásokkal teli időkben. Győződjön meg róla, hogy tudja, hogy szükség esetén ott lesz mellette, és ugyanúgy szereti őt, mint az ADHD -ban szenvedő testvérét.
- Szánjon különleges időt a más gyerekekkel való kapcsolatra. Az ADHD -s gyermek születése sok időt, erőfeszítést és figyelmet igényel. Ezért ügyeljen arra, hogy figyeljen és kielégítse más gyermekek igényeit.
6. Vigyázzon magára
Az ADHD -s gyermek nevelése érzelmileg, mentálisan és fizikailag kimerítő lehet. Ügyeljen arra, hogy vigyázzon magára és partnerére.
- Időnként tartson szünetet, bármennyire is szereti gyermekét. Nem fogsz tudni neki teljes mértékben segíteni, ha megengeded magadnak, hogy pihenés nélkül túlságosan elfáradj. A gyerekeknek időre is szükségük lesz ahhoz, hogy megmutassák egyéni hozzáállásukat, és otthonon kívül folytatják a kapcsolatokat.
- Fontolja meg azt is, hogy forduljon terapeutahoz, aki segít eligazodni a speciális igényű gyermek nevelésének kihívásaiban.
4. rész az 5 -ből: Hatékony fegyelmi intézkedés biztosítása
1. Légy következetes
Minden gyermeket fegyelmezni kell, és meg kell tanulnia, hogy a rossz viselkedésnek következményei lesznek. Az ADHD felügyelete: Russell A. Barkley teljes, hiteles útmutatója a szülőknek (2005). Annak érdekében, hogy a fegyelem megváltoztathassa az ADHD -ban szenvedő serdülők viselkedését, a fegyelmet következetesen kell végrehajtani.
- A tinédzsereknek ismerniük kell az alkalmazandó szabályokat és azok megsértésének következményeit. Ennek a következménynek ugyanaznak kell lennie minden alkalommal, amikor egy szabályt nem tartanak be.
- Mindkét szülőnek egyet kell értenie, és ugyanúgy meg kell adnia a következményeket.
2. lépés Győződjön meg arról, hogy a fegyelmi intézkedéseket azonnal meghozzák
Mivel az ADHD -s tizenévesek nehezebben tudnak összpontosítani, a lehető leggyorsabban kell cselekedni a következményekkel.
- A hatásnak azonnalinak kell lennie, és nem késleltethető. Az ADHD -ban szenvedő emberek általában nehezen értik az idő fogalmát, így a késleltetett következmények nem lehetnek jelentősek.
- Ha a gyermek olyan következményeket szenved, amelyek túl messzire mennek a bűncselekmény után, ez konfliktushoz vezethet.
3. lépés. Győződjön meg arról, hogy fegyelmi intézkedése erős hatással van
A helytelen viselkedés következményeinek jelentőseknek kell lenniük. Ha gyermeke könnyen elkerülheti, akkor alábecsüli a következményeket.
- Például, ha a gyorshajtás következménye 10.000 IDR büntetés, akkor mindannyian folytatjuk a gyorshajtást. Ez a bírság nem elég erős következmény a viselkedés megváltoztatásához. Ha azonban a megadott jegy 2 000 000,00 IDR, természetesen továbbra is figyelni fogunk a sebességkorlátozásra. Ugyanez vonatkozik az ADHD -s gyermekekre is. A következményeknek elég erősnek kell lenniük ahhoz, hogy elrettentőként működjenek.
- Ne szüntesse meg a következményeket. Ha nagy következményekkel fenyeget, és nem teszi meg, gyermeke legközelebb nem hallgat. Csak azt mondd, amit valójában gondolsz, és fordítva, ha azt akarod, hogy tiszteljenek és engedelmeskedjenek.
4. Légy nyugodt
Tegyen olyan fegyelmi intézkedéseket, amelyek azt mutatják, hogy racionális vagy és képes vagy kezelni a helyzetet.
A harag vagy a felemelt hang szorongást okozhat, vagy üzenetet küldhet, amelyet gyermeke irányíthat, mert ez váltja ki ezeket a reakciókat. Maradjon nyugodt és szeretetteljes, hogy átadja üzenetét
5. Légy pozitív
Az ADHD -ban szenvedők hajlamosak úgy érezni, hogy „mindig” összezavarják a dolgokat, vagy problémákba ütköznek. Személyiségétől vagy szülői stílusától függetlenül győződjön meg róla, hogy pozitív marad. Az ADHD -s gyermekeknek érezniük kell, hogy gyakrabban dicsérik őket, mint kritizálják őket.
- A pozitív bemenetnek jelentősen meg kell haladnia a negatív bemenetet. Ez fontos a kudarc érzéseinek leküzdéséhez. Igyekezzen gyakrabban „elkapni, hogy jót tegyen”, és dicsérje gyermekét, ha valamit elért.
- Ha lehetséges, kommunikálja otthon a szabályokat pozitív nyelven. Például ahelyett, hogy azt mondaná: „Ne szakíts félbe!”, Mondd: „Várj a sorodra” vagy „Hagyd, hogy a bátyád fejezze be először”. Lehet, hogy gyakorolni kell, hogy megszokja a tiltás negatív megváltoztatását, például a „Ne beszélj rágás közben!” hogy „nyelje le az ételt a szájába, mielőtt megszólal” - ez azonban szokássá válhat mindaddig, amíg türelmes. A pozitív szabályok olyan hibákat követnek el, amelyek kevésbé fordulnak elő, mint kudarcok.
6. lépés. Problémák előrejelzése
Meg kell tanulnia előre látni a jövőbeli problémákat, ha gyermeke van ADHD -val. Készüljön fel az esetlegesen felmerülő problémákra, és tervezzen beavatkozásokat azok megelőzésére.
- Segítsen a gyermekeknek abban, hogy fejlesszék az ok és okozat elemzésének és a problémák megoldásának képességét azáltal, hogy segítenek közösen megtalálni a megoldásokat. Szokja meg, hogy a rossz lehetőségeken gondolkodjon és megbeszélje gyermekével, mielőtt kihívásokkal küzd.
- Ha a gyermek úgy érzi, hogy megállapodást kötött arról, hogyan kell kezelni bizonyos helyzeteket, akkor nagyobb valószínűséggel követi a megfelelő magatartást. Ellenkező esetben a gyermek legalább úgy érzi, hogy a következmények nem túl önkényesek.
5. rész az 5 -ből: A kihívások leküzdése az iskolában
1. lépés. Kommunikáljon a tanárral
Az ADHD -ban szenvedő serdülők általában nehezen tanulnak az iskolában. A szülők gyakran panaszkodnak, hogy az iskola és tanárai nem gondoskodnak megfelelően az ADHD -s gyermekekről, akik speciális szükségletekkel rendelkeznek. A tanárok csak engedetlen, lázadó és lusta embereknek tarthatják őket. Tehát mindenképpen kommunikáljon a tanárokkal, hogy megértsék a valódi problémát.
- A remény az, hogy a tanárokkal való találkozások együttműködési erőfeszítéseket eredményeznek. A tanárok szakmai tapasztalataikat ötvözhetik a szülők tudásával, hogy mi működik gyermekük számára. Ily módon egyidejű nevelési tervet dolgozhat ki, hogy gyermeke sikeres legyen tanulmányi és magatartási szempontból egyaránt.
- A szülőknek különféle témákat kell megbeszélniük a tanárral. Ez magában foglalja a hatékony jutalmakat és következményeket, hogyan kell követni a megfelelő házi feladatot, hogyan fognak a tanárok rendszeresen kommunikálni a problémákról és a sikerekről, hogyan tudják a szülők utánozni azt, amit a tanárok az osztályban tesznek a jobb következetesség elérése érdekében, stb.
2. lépés: Segítsen egy rutin kialakításában
A napi munkákhoz és a házi feladatokhoz hasonlóan az ADHD -s gyermekek is nagyobb valószínűséggel lesznek sikeresek, ha ragaszkodnak a következetes rutinhoz. Tegyen meg mindent, hogy segítsen neki egy produktív rutin kialakításában.
- Egyes diákok számára a siker könnyen meg fog történni következetes menetrenddel, rutinokkal és házi feladatokkal való kommunikációval.
- Hatékony szervezési eszközök, például napi napirendek, színkódolt kötőanyagok és ellenőrző listák is segíthetnek.
3. lépés. Ha az Egyesült Államokban él, különleges bánásmódot kérhet
Még a következetes rutin és a segítőkész tanárok mellett is előfordulhat, hogy néhány diáknak további támogatásra van szüksége. A jól ismert szülők számára többféle szolgáltatás áll rendelkezésre. Ilyen például a vizsgák elvégzéséhez szükséges többletidő speciális helyiségekben, ahol speciálisan képzett tanárok és segédmunkások vannak.
- A gyermekeket két alapvető ok valamelyike miatt különleges bánásmódban részesíthetik: különleges feltételekkel rendelkeznek, vagy akadémiailag lemaradnak társaiktól.
- Ha úgy gondolja, hogy gyermekének több segítségre van szüksége, kérjen gyógypedagógiai értékelést. Ezt a kérelmet írásban kell benyújtani.
- Legyen óvatos azokkal az iskolákkal, amelyek nem gondolják, hogy az ADHD különös figyelmet igényel. Valaki azt gondolhatja, hogy az ADHD nem szerepel a speciális szükségletek listájában, vagy amit az Egyesült Államokban a fogyatékossággal foglalkozó oktatási törvénynek (IDEA) hívnak. Az ország törvényei szerint azonban létezik egy kilencedik kategória, amely magában foglalja az "egyéb egészségügyi rendellenességeket". Ezeket az egészségügyi rendellenességeket „… krónikus vagy akut egészségügyi problémák, például asztma, ADD vagy ADHD… határozzák meg, amelyek jelentősen befolyásolják a gyermek oktatási teljesítményét”.
4. lépés: Készítsen egyéni oktatási tervet (IEP)
Az IEP, amely egyéni oktatási terv, az iskola személyzete és a szülők által létrehozott dokumentum. Ez a dokumentum meghatározza a speciális igényű tanulók tanulmányi, magatartási és társadalmi céljait. Ez a dokumentum meghatározza az eredmények mérésének módját is, meghatározza a konkrét beavatkozási lépéseket a célok elérése érdekében stb.
- Miután dokumentálta a gyermek ADHD diagnózisát és különösen az oktatási értékelést, meghívást kap egy IEP konferenciára.
- A konferencia felsorolja a kis tantermekre vonatkozó döntéseket, a nyilvános tantermekben való részvétel százalékos arányát, a szállást, a fegyelmi eljárást, a tárgyalásokat és még sok mást.
- Az iskolák jogilag kötelesek betartani az IEP -ben meghatározott irányelveket. Azok a tanárok, akik elmulasztják igénybe venni az IEP -t, kiszolgáltatottak lesznek a pereknek, mind személyesen, mind intézményeiken keresztül.
- Az iskoláknak meg kell hívniuk a szülőket is rendszeres IEP konferenciákra, hogy értékeljék a gyermek fejlődését és a terv hatékonyságát. Szükség szerint módosítsa ezt a tervet.
- Az első IEP megkönnyíti a különleges bánásmódot, ha a gyermek iskolát vált.
5. lépés. Keresse meg az átmeneti súgót
Amikor egy gyermek betölti a 16 -ot, ideje megnézni, mire lesz szüksége a középiskolába érve. Amikor az IEP által védett gyermekek 16 évesek, az aktáik középpontjában az átmeneti szolgáltatások állnak. Segíthet megkönnyíteni ezt a folyamatot.
- Sok ADHD tinédzsernek speciális útmutatásra van szüksége az egyetemre való felkészüléshez. Ez az útmutató tartalmazza a megfelelő intézmény megtalálását, amely támogatja a speciális igényeket. Ezenkívül a rendelkezésre álló szolgáltatások magukban foglalják a teszteléshez szükséges szálláskeresést, valamint annak meghatározását, hogy a speciális igényeket hogyan fogják kielégíteni a jelentkezés során.
- Az ADHD -s középiskolás diákok elmaradhatnak társaiktól az életkészség területén. Lehet, hogy nem tudják, hogyan kell takarékszámlát nyitni, gépjármű -biztosítást kötni, árat tárgyalni, partnerségi szerződéseket olvasni vagy havi költségvetést kezelni. Mindezek olyan aggodalmak, amelyeket a tinédzsereknek el kell sajátítaniuk. Az ADHD -s betegek számára az iskolák további útmutatást nyújthatnak.
- Az ADHD -s betegeknek figyelemmel kell kísérniük mentális fejlődésüket is. Például tudtak -e időpontot egyeztetni szükség szerint orvosokkal, terapeutákkal és kórházigazgatókkal? Tudják -e, hogy milyen gyógyszert kell szedniük, mikor és hogyan kell bevenni, és mikor kell visszamenni egy új adagért? Mindezekre, és sok más kérdésre is fontos válaszokat találni, összhangban az iskolák IEP-alapú szolgáltatásaival.
- A szexuális fejlődés is gyakran aggodalomra ad okot. Az ok -okozati gondolkodással való küzdelem az impulzivitással párosul, és „nagy vihart” okoz. Néhány iskolában vannak programok, amelyek megismertetik diákjaikat a szülői kötelezettségekkel. Ezek az iskolák fogamzásgátló információkat és/vagy korlátozó módszereket is nyújthatnak. Az ADHD -ban szenvedő serdülőknek erős útmutatásra van szükségük ezen a területen való navigáláshoz.
6. lépés Segítsen a fiataloknak, hogy fontolják meg az egyetemre járást
A középiskola befejezése után el kellett döntenie, hogy folytatja -e tanulmányait, vagy egyenesen dolgozni fog. Útmutatást adhat ennek a döntésnek a megkönnyítéséhez. Íme néhány javaslat, amelyek szintén segíthetnek.
- A főiskola nem mindenkinek való. Egyes ADHD -s diákok boldogabbak lesznek, ha elkerülik az egyetemet, és alternatív iskolákat vagy más pályákat keresnek. Azonban csak azért, mert valakinek ADHD -ja van, ez nem jelenti azt, hogy nem mehet egyetemre.
- Valamennyi egyetemen van hallgatói tanácsadás, de az igénybevételükről minden hallgató dönt. Az egyetem nem kérdezheti meg, hogy a leendő hallgatónak szállásra vagy más segítségre van szüksége. Az ADHD -s tanulóknak az oktatás megkezdése előtt meg kell tanulniuk az elérhető segítség típusait, és mindegyikre fel kell készülniük.
- Egyes főiskolák határozott intézkedéseket hoznak az ADHD -s diákok segítésére. Segítenek ezeknek a diákoknak a tanulmányi eredményességében, valamint segítenek abban, hogy ezek a diákok többet megtudjanak a sikereikről a karrierjük területén.
- A legtöbb ADHD -s diák kevésbé stresszes és sikeresebb lehet, ha nem kell túl messzire költöznie otthonról. Az erős, támogató struktúra az egyetemen szintén segít kompenzálni. Válasszon egy kis egyetemet, hogy lelkileg ne érezze magát túl fáradtnak. Ez segíthet neki.
7. lépés. Tanulmányozza a készségiskolák lehetőségeit
Az ilyen iskolák a megfelelő válaszok lehetnek néhány ADHD -s ember számára. Ezenkívül jó választás azok számára is, akik hatékonyabban tanulják a gyakorlati dolgokat, mint az akadémiai oldalt hangsúlyozó hagyományos módszerek révén.
- A szakképző iskolák (vagy speciális iskolák és nagy egyetemek) gyakorlati technikai képzést és minősítést biztosítanak különböző területeken. Sokan közülük rövid távú bizonyítványokkal vagy kétéves alapképzési programokkal kínálnak szakképzést.
- Ezek a lehetőségek megadhatják a hallgatóknak a villanyszerelőként, vízvezeték -szerelőként, szerelőként, állatorvosként, grafikusként, titkárként és számos más területen végzett képesítést.
- Ezen programok némelyike, befejezése után, az egyetem tanúsítványát nyújthatja, ha négy évig tart.
- Dolgozzon középiskolai vagy egyetemi tanácsadóval a készségprogramok kiválasztásához.
8. Lépés. Tekintsük a katonaságot
A hadseregbe való belépés jó lehetőség lehet néhány ADHD -s tinédzser számára. Ez az út általában alkalmas azok számára, akik túl tudnak élni az alacsony társadalmi támogatás légkörében, és részesülhetnek a készségfejlesztésben.
A múltban az ADHD oda vezetett, hogy egy személy automatikusan kizárásra került a katonai szolgálatból. A mai világban az új irányelvek lehetővé teszik az ADHD -ban szenvedő felnőtteknek, akik egy éve vagy annál hosszabb ideig szedtek gyógyszert, és nem „jelentősen impulzívak vagy figyelmetlenek”, hogy belépjenek a hadseregbe (az összefüggés itt az USA -ban van)
Tippek
- A kezelés tekintetében nagyon személyes döntés. Ezeket a döntéseket idővel módosítani vagy gyökeresen módosítani kell.
- Beszélje meg az összes fontos étrendi változtatást az ADHD gyógyszert felügyelő orvossal. Győződjön meg arról, hogy nincsenek konfliktusok, amelyek negatívan befolyásolhatják vagy megváltoztathatják a vényköteles gyógyszerek hatékonyságát. Az orvosok tanácsot adhatnak a szükséges kiegészítők adagolására is, és figyelmeztethetnek minden lehetséges mellékhatásra. Például a melatonin javíthatja az alvás minőségét az ADHD -s betegeknél, de elősegítheti az élénk álomállapotokat is. Ez az élmény nem lehet kellemes.
- Néha a szülők részt vesznek egy IEP konferencián, és teljes körű útmutatást kapnak. Ezt a kézikönyvet elolvassák vagy elmagyarázzák, majd alá kell írni. Ne tedd ezt! Előzetesen győződjön meg arról, hogy az Ön beadványát megkapták, és pontosan tükrözi a gyermeket és különleges szükségleteit.
- Az ADDitude Magazine egy ingyenes online tanulási forrás, amely információkat, stratégiákat és támogatást nyújt az ADHD -ban szenvedő felnőtteknek, a gyermekeknek és szüleiknek.
Figyelem
- A stimulánsoknak mellékhatásai vannak, például csökkent étvágy és alvászavar. Ezt a második problémát gyakran le lehet küszöbölni az adag csökkentésével, vagy vényköteles gyógyszerek hozzáadásával az alvás minőségének javítása érdekében, mint például a klonidin vagy a melatonin.
- A nem stimuláló gyógyszerek hatásosabbak lehetnek néhány ADHD-s beteg számára, de néhány mellékhatás aggasztóbb lehet. Például az atomoxetint szedő fiatalokat alaposan figyelni kell, mivel fokozott öngyilkossági gondolatokat tapasztalhatnak.
