A skizofrénia krónikus agyi rendellenesség, amelyet bizonyos tünetek jelenléte és hiánya jellemez. A skizofrénia pozitív tünetei a kognitív problémák / rendezetlen gondolatok, téveszmék vagy hallucinációk. A negatív tünetek közé tartozik az érzelmi kifejezés hiánya. A skizofrénia tüneteinek minimalizálásának leghatékonyabb módja a gyógyszerek, a támogató szolgáltatások és a terápia kombinációja.
Lépés
1. módszer az 5 -ből: A helyes diagnózis felállítása
1. lépés. Látogasson el orvoshoz
A skizofrénia megfelelő diagnózisa nagyon fontos a tünetek kezelésében. A skizofréniát nehéz pontosan diagnosztizálni, mert ugyanazokat a jeleket mutatja, mint számos más mentális egészségügyi probléma. Keresse fel orvosát, és kérjen beutalót pszichiáterhez, pszichológushoz vagy más szakemberhez, aki megfelelő diagnózist tud adni.
- A skizofrénia megjelenésének medián kora a férfiaknál a késő tizenévesektől a 20 -as évek elejéig, a nőknél pedig a 20 -as évek végétől a 30 -as évek elejéig terjed. A skizofréniát ritkán diagnosztizálják 12 év alatti gyermekeknél vagy 40 év feletti felnőtteknél.
- A serdülők skizofréniáját nehéz diagnosztizálni. Ennek az az oka, hogy az első jelek közé tartoznak a tinédzsereknél általánosan elterjedt viselkedések, például a barátok kerülése, az iskolai feladatok iránti kis érdeklődés, az alvászavarok és a gyors harag.
- A skizofrénia nagyon genetikai állapot. Ha van rokona skizofréniában, akkor nagyobb az esélye, hogy ugyanazt a diagnózist kapja, mint az általános népesség.
- Az afroamerikaiakat és a spanyolokat hajlamosabbak rosszul diagnosztizálni. Próbáljon olyan egészségügyi szolgáltatót találni, aki megérti, hogyan hat a skizofrénia a kisebbségi lakosságra a lehető legjobb ellátás biztosítása érdekében.
2. lépés Ismerje meg a skizofrénia tüneteit
A skizofréniával diagnosztizált embereknek nem kell minden tünetet tapasztalniuk. A következő tünetek közül legalább kettőt kell mutatnia egy idő alatt. A tüneteknek egyértelmű hatást kell gyakorolniuk a személy mindennapi életben való működésére, és nem magyarázhatók más okokkal, például a kábítószerek használatával.
- A téveszmék vagy a hallucinációk a skizofrénia leggyakoribb tünetei. A hallucinációk lehetnek hangosak vagy vizuálisak. Ezek a tünetek általában pszichotikus epizódhoz kapcsolódnak.
- A rendezetlen beszéd a kognitív zavar megnyilvánulása. Előfordulhat, hogy nehezen érti meg, nem tud lépést tartani a témával, vagy zavaros és irracionális módon válaszol. Használhat képzeletbeli szavakat, vagy kitalált nyelvet beszélhet.
- A szervezetlen viselkedés a kognitív funkciók átmeneti elvesztését tükrözi a skizofrénia miatt. Nehézségei lehetnek a feladatok elvégzésében, vagy kitart a normális elvárásokat meghaladó feladatok elvégzése mellett.
- A katatonikus viselkedés a skizofrénia tünete is lehet. Órákig ülhet szó nélkül. Úgy tűnt, figyelmen kívül hagyja a környezetét.
- A skizofrénia negatív tüneteit gyakran összetévesztik a depresszióval. Ezek közé tartozik az érzelmi kifejezés hiánya, a napi tevékenységek nem élvezése és/vagy nem sok beszéd.
- A skizofréniában szenvedők gyakran nem érzik úgy, hogy ezek a tünetek problémát okoznának, ezért elutasítják a kezelést.
3. Légy tudatában annak, hogy lehet, hogy nem tudja megfelelően felmérni saját tüneteit
A skizofrénia legnehezebb jellemzője a téveszmés gondolatok felismerésének nehézsége. Gondolataid, elképzeléseid és felfogásaid normálisnak tűnhetnek számodra, míg mások számára téveszméknek. Ez általában feszültségforrás a skizofréniában szenvedők, valamint családjaik és közösségeik között.
- A skizofréniával diagnosztizált emberek közel felének nehézséget okoz a téveszmés gondolatok felismerése. A terápia leküzdheti ezt a tudattalanságot.
- A skizofréniával való együttélés fontos kulcsa, ha megtanulunk segítséget kérni a zavaró vagy aggasztó észlelések és egyéb tünetek kezelésében.
2. módszer az 5 -ből: A megfelelő gyógyszer megtalálása
1. lépés. Kérdezze meg orvosát az antipszichotikus gyógyszerekről
Az antipszichotikus gyógyszereket az 1950-es évek közepe óta használják a skizofrénia tüneteinek kezelésére. A régebbi antipszichotikumok, amelyeket néha tipikus antipszichotikumoknak vagy első generációs antipszichotikumoknak neveznek, úgy működnek, hogy blokkolják a dopamin receptorok altípusát az agyban. Az újabb antipszichotikumok, más néven atipikus antipszichotikumok blokkolják a dopaminreceptorokat, valamint a specifikus szerotoninreceptorokat.
- Az első generációs antipszichotikumok közé olyan gyógyszerek tartoznak, mint a klórpromazin, haloperidol, trifluoperazin, perfenazin és fluphenazin.
- A második generációs antipszichotikumok közé tartozik a klozapin, a riszperidon, az olanzapin, a kvetiapin, a paliperidon és a ziprazidon.
2. lépés Vigyázzon a nem kívánt mellékhatásokra
Az antipszichotikus gyógyszereknek általában jelentős mellékhatásai vannak. Ezen mellékhatások többsége néhány nap múlva elmúlik. A mellékhatások közé tartozik a homályos látás, az álmosság, a napérzékenység, a bőrkiütések és a súlygyarapodás. A nők menstruációs problémákat tapasztalhatnak.
- Eltarthat egy ideig, amíg megtalálja a legmegfelelőbb gyógyszert. Előfordulhat, hogy orvosának különböző dózisokat és kombinációkat kell kipróbálnia. Egyetlen beteg sem reagál ugyanúgy a gyógyszerre.
- A klozapin (Clozaril) agranulocitózisnak nevezett állapotot okozhat, ami a fehérvérsejtek elvesztése. Ha kezelőorvosa klozapint ír elő, egy vagy két hetente ellenőrizni kell a vérét.
- Az antipszichotikus gyógyszerek miatti súlygyarapodás cukorbetegséget és/vagy magas koleszterinszintet eredményezhet.
- Az első generációs antipszichotikumok hosszú távú alkalmazása tardív diszkinézia (TD) állapotot eredményezhet. A TD izomgörcsöket okoz, általában a száj körül.
- Az antipszichotikus gyógyszerek egyéb mellékhatásai a merevség, remegés, izomgörcsök és nyugtalanság. Beszéljen orvosával, ha ezeket a mellékhatásokat tapasztalja.
3. lépés. Ne feledje, hogy a gyógyszeres kezelés csak a tünetek enyhítésére szolgál
Bár a gyógyszeres kezelés fontos a skizofrénia tüneteinek kezelésében, magát a skizofréniát nem tudja gyógyítani. Ez a gyógyszer csak a tünetek minimalizálásának egyik módja. Pszichoszociális beavatkozások, például egyéni terápia, szocializációs gyakorlatok, szakmai rehabilitáció, munkatámogatás és családterápia is segíthetnek az Ön állapotában.
A tünetek minimalizálása érdekében további információkat kérhet a proaktív, gyógyszertámogató kezelések kezelési lehetőségeiről
4. Légy türelmes
A gyógyszer hatásossá válása napokig, hetekig vagy akár tovább is eltarthat. Míg a legtöbb ember biztató eredményeket lát a gyógyszer hat hetes bevétele után, mások több hónapig nem éreznek eredményt.
- Ha hat hét után nem észlel változást, beszéljen orvosával. Szükség lehet nagyobb vagy alacsonyabb adagra, vagy más gyógyszerre.
- Soha ne hagyja abba hirtelen az antipszichotikus gyógyszer szedését. Ha abba akarja hagyni, tegye ezt orvos irányítása alatt.
3. módszer az 5 -ből: Támogatás igénybevétele
1. lépés. Beszéljen őszintén orvosával
Az erős támogató rendszer a skizofrénia sikeres kezelésének egyik fő tényezője. A jó támogató csapat mentális egészségügyi szakemberekből, családtagokból, barátokból és skizofrén társakból áll.
- Beszélje meg tüneteit megbízható barátaival és családtagjaival. Segíthetnek a mentálhigiénés rendszerben a szükséges ellátás megszerzésében.
- Gyakran előfordul, hogy a skizofréniában szenvedőknek nehézségeik vannak a stabil és következetes otthon kezelésében. Ha a családjával maradhat ebben a nehéz időszakban, fontolja meg, hogy hagyja, hogy a családja gondoskodjon rólad, amíg tünetei nem javulnak.
- Integrált életvitel, például csoportos otthonok vagy támogató lakások léteznek a skizofréniában szenvedők megsegítésére. Az ilyen házak elérhetősége országonként eltérő. Ezekről a szolgáltatásokról érdeklődjön az illetékes kormányhivatalnál vagy mentálhigiénés szakembernél.
2. lépés. Kommunikáljon orvosával vagy gondozójával
A jó és őszinte kommunikáció a mentálhigiénés szakemberekkel lehetővé teszi, hogy a lehető legjobb ellátásban részesüljenek. Ha tüneteit őszintén közli orvosával, akkor biztosítja, hogy a megfelelő gyógyszeradagot kapja, nem túl magas vagy túl alacsony.
- Mindig kérhet egy második véleményt, ha úgy érzi, hogy jelenlegi orvosa nem reagál az Ön igényeire. Soha ne hagyja abba az orvosi kezelést biztonsági terv nélkül.
- Beszéljen orvosával a kezeléssel kapcsolatos problémákról, a gyógyszeres mellékhatásokról, a tartós tünetekről vagy egyéb problémákról.
- Az Ön részvétele elengedhetetlen a tüneti kezelés hatékonyságához. A kezelés akkor működik a legjobban, ha szorosan együttműködik az ellátó csapattal.
3. lépés Csatlakozzon egy támogató csoporthoz
A skizofrénia megbélyegzése zavaróbb lehet, mint maga a tünet. A szkizofrén társakból álló támogató csoportban ugyanazokkal a tapasztalatokkal rendelkezik, mint a többi tag. Egy támogató csoportban való részvétel az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy minimalizáljuk a skizofréniával és más mentális egészségügyi problémákkal való együttélés nehézségeit.
- Amerikában a kortárs támogató csoportokat mentálhigiénés szervezeteken keresztül kínálják, mint például a Schizophrenics Anonymous (SA) és a NAMI. Az Ön környékén található hasonló támogatási csoportokkal kapcsolatos információkért végezzen internetes keresést.
- Az olyan fejlett országokban, mint Amerika, a társ -támogató csoportokat az interneten keresztül is kínálják. Az SA támogató csoportokat is biztosít konferenciahívásokon keresztül. Válassza ki az Önnek leginkább megfelelő támogatási csoportot.
4. módszer az 5 -ből: Egészséges életmódválasztás
1. lépés Egyél egészséges ételeket
Tanulmányok azt mutatják, hogy a skizofréniában szenvedők hajlamosabbak az egészségtelen táplálkozásra, mint a skizofréniában nem szenvedők. A mozgáshiány és a dohányzási szokások hiánya szintén gyakori a skizofréniában szenvedők körében. A kutatások azt mutatják, hogy a telített zsírokban, a többszörösen telítetlen zsírsavakban és az alacsony cukortartalmú étrend jótékony hatással lesz a skizofrénia tüneteinek enyhítésére.
- Agyi eredetű neurotróf faktor (BDNF) egy olyan fehérje, amely aktív az agy azon területein, amelyek magasabb tanulási, memória- és gondolkodási képességekkel járnak. Bár a bizonyítékok nem egyértelműek, van egy hipotézis, miszerint a magas zsírtartalmú, magas cukortartalmú étrend súlyosbítja a skizofrénia tüneteit.
- Az egészségtelen táplálkozás másodlagos egészségügyi problémákhoz vezethet, például rákhoz, cukorbetegséghez vagy elhízáshoz.
- Vegyen be több probiotikumot. A probiotikumok hasznos baktériumokat tartalmaznak, amelyek javítják a bél minőségét. Sokan keresik az egészségtudatos ellátást a skizofrénia tünetei miatt, amelyhez probiotikumokat tartalmazó, kiegyensúlyozott étrendre van szükség. A savanyú káposzta és a miso leves a probiotikumok jó forrásai. Időnként probiotikumokat adnak az élelmiszerekhez, és étrend -kiegészítőként kaphatók.
- Kerülje a kazeint tartalmazó termékeket. A skizofréniában szenvedők kis százaléka negatív reakciókat tapasztal a tejtermékekben található kazeinnel szemben.
2. Lépjen ki a dohányzásból
A dohányzás gyakoribb szokás a skizofréniában szenvedők körében, mint az átlag népesség. Egy tanulmány szerint a skizofréniával diagnosztizált felnőttek több mint 75% -a dohányos.
- A nikotin átmenetileg növelheti a gondolkodási erőt, és valószínűleg ezért is dohányoznak a skizofréniában szenvedők. A növekedés azonban csak rövid távú volt. Ez a növekedés nem egyensúlyozza a dohányzás negatív következményeit hosszú távon.
- A legtöbb dohányos még a skizofrénia pszichotikus vonásainak megjelenése előtt kezd dohányozni. A kutatások nem egyértelműen arra a következtetésre jutottak, hogy a dohányzás hajlamosabbá teszi -e az embereket a skizofréniára, vagy a magasabb dohányzás az antipszichotikus gyógyszerek mellékhatása.
3. Próbáljon ki egy gluténmentes étrendet
A glutén a legtöbb gabonafélében megtalálható fehérje általános elnevezése. Sok skizofréniában szenvedő ember szintén érzékeny a gluténre. Más állapotuk is lehet, például a lisztérzékenység, amelyek negatív reakciót okozhatnak a gluténre.
- A cöliákia háromszor gyakoribb a skizofréniában szenvedők körében. Általában a gluténérzékeny emberek nagyobb valószínűséggel tapasztalnak mentális egészségügyi problémákat. Ennek oka a mentális egészségügyi problémák és a gluténbevitel közötti hipotetikus kapcsolat.
- A kutatások nem vontak le következtetéseket a gluténmentes étrend pozitív előnyeiről.
4. lépés: Próbálja ki a ketogén étrendet
A ketogén étrend magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú, de mégis elegendő fehérjét biztosít. Ezt az étrendet eredetileg görcsök kezelésére használták, de számos más mentális egészségügyi problémához igazították. A ketogén diétával a szervezet zsírt éget el cukor helyett, megakadályozva ezzel az extra inzulin termelését.
- Nincs elegendő adat annak bizonyítására, hogy ez az étrend enyhítheti a skizofrénia tüneteit, de egyesek ki akarják próbálni ezt az étrendet, ha tüneteik nem reagálnak más kezelésekre.
- A ketogén diéta más néven Adkins diéta vagy Paleo diéta.
5. Lépjen be több omega 3 zsírsavat az étrendjébe
Tanulmányok azt mutatják, hogy az omega -3 zsírsavakban gazdag étrend segíthet a skizofrénia tüneteinek enyhítésében. Az omega -3 előnyei fokozódnak, ha az étrend antioxidánsokat tartalmaz. Az antioxidánsoknak szerepe van a skizofrénia tüneteinek kialakulásában.
- A halolaj kapszulák jó omega -3 források. A hidegvízi halak, például a lazac vagy a tőkehal fogyasztása szintén növeli az omega -3 szintet. Egyéb magas omega -3 -tartalmú ételek közé tartozik a dió, avokádó, lenmag és más diófélék.
- Fogyassz napi 2–4 gramm omega -3 -at.
- Az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek, köztük az E- és C -vitamin, valamint a melatonin, bizonyítottan segítenek minimalizálni a skizofrénia tüneteit.
5. módszer az 5 -ből: A skizofrénia kezelése terápiával
1. lépés: Próbálja ki a kognitív viselkedésterápiát (CBT)
Az egyénre szabott kognitív terápia hasznosnak bizonyult a rosszul alkalmazkodó viselkedés és hiedelmek megváltoztatásában. Bár valószínűnek tűnik, hogy a CBT csak kismértékben befolyásolja a skizofrénia tüneteit, valójában sok betegnek segít a kezelési programban maradni, és pozitív hatással van általános életminőségükre. A csoportterápia is hatékony.
- A legjobb eredmény érdekében a CBT üléseket hetente, 12–15 hétig kell ütemezni. Az ülés szükség szerint megismételhető.
- Egyes országokban, például az Egyesült Királyságban a CBT a skizofrénia legszélesebb körben alkalmazott kezelése, mint az antipszichotikus gyógyszerek. Más országokban a CBT nehezen hozzáférhető.
Lépés 2. Végezzen pszichoedukációs terápiát
Ez egyfajta terápia, amelynek fő funkciója a szenvedők tájékoztatása az általuk tapasztalt tünetekről és az életükre gyakorolt hatásáról. A kutatások azt mutatják, hogy a skizofrénia tüneteinek tanulmányozása segít abban, hogy a betegek jobban megértsék a tünetek életükre gyakorolt hatását, és eszközként kezeljék az állapotot.
- A skizofrénia egyik jellemzője a megértés hiánya, az impulzivitás és a nem megfelelő tervezés. Jobb döntéseket hozhat olyan helyzetekben, amelyek negatív hatással vannak az életére, ha megismeri a skizofrénia diagnózisát.
- Az oktatás fokozatos folyamat, nem rövid távú cél. Ez a fajta terápia a terapeuta együttes kezelésének folyamatos részét kell, hogy képezze, és könnyen kombinálható más terápiákkal, például a CBT-vel.
3. lépés Fontolja meg az elektrokonvulzív terápiát vagy az elektrokonvulzív terápiát (ECT)
A kutatások azt mutatják, hogy az ECT bizonyos előnyökkel jár a skizofrén betegek számára. Ezt a terápiát általában krónikus depresszióban szenvedőknek adják. Ez az Európai Unióban általánosan alkalmazott kezelés, és kevés kutatás támasztja alá használatát skizofréniában szenvedők kezelésére. Vannak azonban esettanulmányok, amelyek azt mutatták, hogy a más kezelésekkel szemben rezisztens betegek jól reagálhatnak az ECT -re.
- Az ECT -t általában hetente háromszor adják. A kezelés időtartama a beteg állapotától függően változik, három vagy négy kezeléstől 12 vagy 15 kezelésig. A modern ECT módszer fájdalommentes, ellentétben azzal a verzióval, amelyet évtizedekkel ezelőtt gyakoroltak az ECT első bevezetésekor.
- A memóriavesztés az ECT egyik fő negatív mellékhatása. A memóriaproblémák általában az utolsó kezelést követő néhány hónapon belül javulnak.
4. lépés A tünetek kezeléséhez használjon ismétlődő koponya-mágneses stimulációt (TMS)
Ez egy kísérleti kezelés, amelyről több tanulmány is ígéretes eredményeket mutatott. Ennek a kezelésnek az adatai azonban még mindig korlátozottak. Ez a kezelés kifejezetten hallucinációk kezelésére szolgál.
- A tanulmányok a legígéretesebb eredményeket mutatják azok számára, akik súlyos és tartós audio hallucinációkat vagy „hangokat a fejben” tapasztalnak.
- Ez a kezelés magában foglalja a TMS napi 16 perces használatát négy egymást követő napon keresztül.
