Tinédzserként nincs egyetlen abszolút módja annak, hogy normális legyen. Ez az Ön érdeklődésétől, tetszésétől és nemtetszésétől függ. Minden tinédzser különböző érzelmeket és tapasztalatokat él át, beleértve a csoportokhoz való csatlakozást vagy azok elkerülését, az elszigetelődést - vagy az unalomig érzést, a szórakozást, a fizikai változásokat. Erős vágyat tapasztalhat, hogy egy csoporthoz tartozzon, hogy társai, társai és hobbijai elfogadják. Normális érzés, hogy nem vagy normális. Mindannyian be akarunk jutni valahová, és a beilleszkedés nem jelenti azt, hogy agyatlan robotnak kell lennie egy lökéssel. Légy hálás a furcsaságaidért, és légy önmagad valódi változata. Ez normális. További információkért lásd az 1. lépést.
Lépés
Módszer 1 /3: Légy normális
1. lépés. Töltsön időt olyan emberekkel, akik azt a „pozitív dolgot” teszik, amit szeretne
Könnyebb egyedül tölteni az időt. Bár a magány jó lehet, néha el kell mennie dolgozni, játszani vagy enni. Annak érdekében, hogy normálisak legyünk, és jó modorban viselkedjünk (ne túlságosan másként), fontos, hogy időt töltsünk más emberekkel, szocializálódva és tanulva tőlük, így közvetlenebbül és könnyebben tudunk interakcióba lépni. Ha sok emberrel van együtt egy kávézóban, étteremben vagy moziban, segíthet megismerni más embereket, és nem érzi magát elszigeteltnek. Ettől jól fogja érezni magát, tapasztaltabb lesz a nyitásban és a kölcsönhatásban.
- Keressen egy helyet, és menjen, ahol hasonló gondolkodású emberekkel találkozhat. Mint a képregények? Hagyja abba az online olvasást, és menjen a helyi képregényboltba. Szeretsz művészetet csinálni? Menjen el egy művészeti osztályba, kézműves boltba vagy múzeumba. Vegyen részt az érdeklődési körének egyik osztályán, és csevegjen másokkal azonos témáról vagy készségről. Csatlakozz egy kórushoz vagy vegyél részt egy zeneórán. Egyes istentiszteleti helyeken zeneiskolák és sporttevékenységek vannak.
- Az online barátok szürke területen vannak. Mindvégig „valódinak” érzik magukat, de az online interakciók messze vannak a szemtől szembeni interakcióktól. Próbálja kiegyensúlyozni az idejét az online szocializáció és a személyes interakciók között.
2. Légy boldogabb, ha nem lógsz olyan emberekkel, akik negatívak, túlságosan vadak vagy őrültek
Váratlan bajba és szerencsétlenségbe sodorhatják magukat és téged. Kerülje a gyűlölködő, problémás, destruktív vagy túl heves indulatok közelében lévő embereket.
- Segíthetsz másoknak abban, hogy megtegyenek (készítsenek vagy javítsanak) valamit, amit hajlandó vagy megtenni, ha akarják a véleményedet vagy segítséget.
- Ne keressétek a bajt; próbáld meg elkerülni.
3. Légy figyelmes a másik személy testbeszédére
Ha emberekkel van, figyeljen azokra a nyomokra, amelyeket ők adnak arról, hogyan kell viselkedni, hogy megtudja, mit jelent a „normális” a helyzetben.
- Utánozd mások viselkedését, ha az kényelmet nyújt neked. Amikor a könyvtárban vagy, és mindenki nagyon komolynak, nyugodtnak és elmerültnek tűnik a munkájában, lehet, hogy nem ez a legjobb alkalom arra, hogy ostobán viselkedjen, vagy viccelődjön. Ha mindenki az iskolabálon táncol, normális a tánc, de nem kötelező. Normális, ha mindkettőt érzi.
- Ha az ebédnél az asztalnál ülő személy folyamatosan szemkontaktust próbál teremteni és mosolyog rád, akkor jó alkalom lehet beszélgetés indítására, ha nyitottnak érzed magad. Próbálj barátságos lenni. A kommunikációra nyitott emberek gyakran nyitott testtartással rendelkeznek - vállak hátra, felemelt fejjel, nem túl lazán. A nyugodt, de nem nyitott azt jelentheti, hogy fáradt, álmos, dühös, félénk vagy ideges. A keresztbe tett karok és lábak annak a jele lehet, hogy egyedül akar ülni, nem barátságos hangulatban. Tanulj meg tisztában lenni vele, és ne viselkedj így az interakcióid során.
- Ha az emberek nem kommunikálnak, vagy bezárkóznak hozzád - lehajtott fejjel, karba tett kézzel -, akkor nem akarnak csevegni. Ha megnyomja őket, nagy valószínűséggel kényelmetlenné teszi őket. Tanuljon meg tisztában lenni ezzel, és lépjen ki a beszélgetésből vagy interakcióból. Adj nekik egy kis teret.
4. Légy jó hallgató, és várd meg a sorodat
Amikor egy személlyel vagy embercsoporttal beszél, próbáljon meg egyensúlyt teremteni a hallgatás és a beszéd között. Nem kell önnek a legnagyobb mértékben hozzájárulnia ahhoz, hogy felismerjék - ugyanolyan fontos, hogy aktív hallgató legyen. Nézzen a beszélő személyre, bólogassa a fejét, hogy megmutassa, megérti és "valóban" hallgatja, amit mond.
- Kövesse a témát. Ha mindenki a hétvégéről beszél, meséljen a hétvégéről, ha van ilyen. Furcsa lenne egy pillanatot elvágni, amikor izgatott volt: „Tegnap egy légy ment az apja szájába, amikor ásított.” Nem a hétvégéről van szó. Ne rabolja el a csevegést, és vigye máshová, kivéve, ha ideje témát váltani!
- A hallgatás nem azt jelenti, hogy körülnézünk a szobában, vagy azon gondolkodunk, mit mondjunk, amikor beköszönt a csend, és itt az ideje, hogy befejezze a beszélgetést. A hallgatás azonban azt jelenti, hogy elfogadjuk és aktívan reagálunk arra, amit a másik mond, nem csak arra gondolni, hogy mit fog mondani ezután. Tartsa tiszteletben mások mondanivalóját - még akkor is, ha már hallotta. Aztán ásítás vagy levágás nélkül mondd: "Igen, így van - és csináltál már ilyet…."
5. lépés. Vonja le személyes határait
A tizenévesek olyan személyek, akik azt akarják, hogy érettnek és tapasztaltnak tekintsenek, mint barátaiknak. Emiatt gyakran kísértés támad, hogy olyasmit tegyen, amire valójában nem áll készen, vagy akár nem is igazán érdekli. A dohányzás, az ivás, az izgalom kipróbálása, amikor kikérdez egy lányt, randevúra megy (ha a szülei megengedik), kézen fogva, megölelve, megcsókolva és eldöntve a szeretethez való hozzáállását, kifejezi új állapotát, hogy kamasz. Kiegyensúlyozza mindazt, amit a fiatalok átélnek; és bár nem csak egy módon lehet megközelíteni a fentiek mindegyikét, kivéve annak tudatában, hogy ez a te döntésed - ragaszkodni értékeidhez, meggyőződéseidhez, és vállalni a felelősséget a szoros kapcsolat következményeinek megértéséért. Ez az életed. Döntsd el, hogy a határaidat a „szívedhez” közelíted.
- Minél közelebb kerül a napi határok beállításához a jelenlegi normához, elfogadja az „igazságot” (ahonnan jött) - annál hamarabb megszokja az utat. Kerülje el a többi nem szokványos utat vagy fárasztó dolgokat, szemben a határok közeli tágításával és bővítésével. Egyszerűbb megtartani könnyebb, mint letérni a kitaposott pályáról egy távoli, furcsa helyre.
- Normális, ha megfelelni akar, és igaz, hogy a káros magatartás elkötelezettsége a lépések és mások „tiszteletének” kivívásának a módja, de veszélyezteti személyiségét és meggyőződését. Ha nem vagy önmagad, akkor nem téged tisztelnek.
- Maradjon nyugodt: Egy másik jó vonal a titoktartás. Nem baj, ha magadban tartod a dolgokat. Nagyon könnyű minden eseményt, sikert, kudarcot, minden csalódást, haragot, örömöt leírni a Facebook állapotfrissítésein. Tényleg ott kell lenniük, hogy mindenki lássa?
6. Tegye szobáját nagy szentélysé
Talán semmi sem fontosabb számodra tinédzserként, mint egy hely magadnak. Tegye szobáját olyan egyedivé, amilyen, töltse ki plakátokkal és játékokkal, felvételekkel vagy festményekkel. Töltsd meg magaddal. Fessen tetszőleges színt, és töltse fel olyan dolgokkal, amelyeket szívesen lát. Gondolja át, hogy mitől ideális a szoba, és kérjen engedélyt a megvalósításához.
Ha nincs saját szobája, keressen olyan helyet, ahol jól érzi magát, és ott tölthet egy kis időt. Séta a parkban, erdőben; keressen fát, ahol ülhet/kertészkedhet, vagy keressen egy tetszés szerinti ablakasztalt a könyvtárban, vagy töltsön el egy kis időt egy barátja pincéjében. Próbáljon megtalálni a csendes és elérhető helyet, ahol békét találhat
2. módszer a 3 -ból: normálisan néz ki
1. lépés. Viseljen az Önnek megfelelő, tiszta ruhát
Nincs normális ruházati típus. Az üzemmódok folyamatosan változnak, és nehéz lépést tartani. A változatlan szokásos felfogás szerint a ruháknak tisztának és megfelelőnek kell lenniük. Viseljen bármit, ami kényelmes és megfizethető az Ön számára, de ügyeljen arra, hogy a ruhák a lehető legjobbak legyenek.
- A vékony farmer és a termés felsők lehetnek benne, de csak azért, mert népszerűek vagy "normálisak", nem feltétlenül jelenti azt, hogy megfelelőek a testalkatodhoz. Viseljen olyan ruhát, amely támogatja a testtartását, és kényelmes, nem pedig valami, ami bizonytalanná vagy kitetté tesz.
- Ne féljen létrehozni saját stílusát. Ha úgy gondolja, hogy a foci mez és a kosárlabda rövidnadrág klassz, akkor nincs egyedül. Ha úgy gondolja, hogy egy rögbi ing és khaki jól néz ki, akkor biztonságban van. Amíg a ruhád tiszta és megfelelő méretű, rendben vagy.
2. lépés. Ismerje meg egy kicsit a kortárs divatot
Érdemes odafigyelni arra, hogy más gyerekek mit viselnek, nem azért, mert követni kell a példát és ugyanazt kell viselni, hanem úgy, hogy legalább legyen öltözködési koncepciója. Aztán ha úgy döntesz, hogy valami mást csinálsz, legalább tisztában leszel azzal, amit csinálsz, és ne vedd fel a nadrágodat, mert normálisnak tartod.
- Nem kell drága boltba menni, hogy normálisan öltözzön. A szupermarketek, például a Carrefour, a Lotte Mart és a Hypermart üzletei általában megfizethető áron és a legújabb modelleket árulják.
- Különösen a középiskolában úgy tűnik, hogy minden diáknak fontos a legújabb divatos „muszáj” ruhák beszerzése, amelyek általában drágák, és a következő fél évben elfelejtődnek.
3. lépés Öltöztesd fel magad
Ha normálisnak akar látszani, nem kell túlzásba esnie a sminkkel, de ez egy kis erőfeszítést igényel. Tartsa magát tisztán és rendben, és magabiztossága magasabb lesz, ha tudja, hogy a legjobban néz ki.
- Moss fogat. Mosolya barátságos és készen áll a fotózásra, megfelelő fogápolással. Az egészséges fogak jelentősen növelhetik önbizalmukat.
- Zuhanyozzon minden nap és minden edzés után. Mossa meg a haját samponnal, és mossa le a testét szappannal.
- A körmök rendesek és tiszták. A normális srácok és lányok is szívesen színezik a körmüket néha, ez nagyon megfelelő, ha akarja. Próbáljon meg új körömlakkot tartani, és távolítsa el, amint elkezd romlani.
- Beszélje meg a szüleivel, hogy jó alkalom-e elkezdeni sminkelni, ha úgy tetszik. Használjon egy kis természetes színt, hogy kiemelje szépségét.
Lépés 4. Formálja a haját és tartsa tisztán
A haja ugyanolyan fontos, mint bármely más testrésze: erőfeszítéseket igényel, hogy egészséges és tiszta maradjon. Haját legalább 2-3 naponta samponnal kell mosni, hogy erős és fényes maradjon. Mind a fiúknak, mind a lányoknak rendszeresen fésülniük kell a hajukat, hogy ne legyen zavaros és egészséges legyen.
- Ha a terméket használja, ne vigye túlzásba. Egy kis mousse, gél vagy hajlakk jó. Nem szeretne olyan ropogós lapos felsőt, mint 1996-ban. Válasszon természetes megjelenést, amely kiemeli a normál hajat.
- Kísérletezzen új hajjal, próbálja ki a zümmögést, vagy nőjön fel a haja, mint egy rocker. Színezze élénkpirosra, ha az iskola megengedi. Tinédzserként olyan időszakban kísérletezhet személyiségével és identitásával. Mindig vissza fog nőni.
5. lépés Vigyázz a testedre
Fiatalon átláthatónak tűnik. Ehetsz úgy, mintha nincs holnap, egész éjjel fent maradhatsz, és úgy élheted az életet, mint a semmi, és szupergyorsan felépülhetsz a sérülésekből. Sajnos ez az időszak nem tart örökké. Fontos, hogy olyan jó szokásokat alakítson ki, amelyek gondoskodnak az egészségéről a tizenéves korban.
- Figyeld meg, mit és mennyit eszel. A legtöbb tinédzsernek nagyon magas az anyagcseréje a növekedési lökések miatt, ami azt jelenti, hogy sok magas kalóriát ehetsz anélkül, hogy híznál, különösen akkor, ha fizikailag aktív vagy és mozogsz. Amikor ez a magas anyagcsere véget ér, vagy abbahagyja az edzést, hirtelen hízhat. Fontos, hogy korán kialakítsuk a fizikai aktivitás iránti szeretetet, így jó szokásokat alakíthatunk ki, amelyek táplálják Önt a jövőben.
- A gyakorláshoz nem kell "iskolai sportolónak" lenni. Ha szereted a kosárlabdát, de nem akarsz csapatban játszani, menj a parkba és dobd be a karikát. Kit érdekel, ha több hiányzik, mint jön? Ha nem szeret versenyezni, próbáljon túrázni az erdőben és legyen egy a természettel, vagy nézze meg, hogy élvezi -e a sziklamászást, vagy más egyéni kalandot.
3. módszer 3 -ból: Gyakorlat Normal
1. lépés. Találjon olyan hobbit, amely ellazít
Tinédzserként hobbival és érdeklődéssel kell rendelkeznie ahhoz, hogy elkötelezett és elkötelezett legyen. Keresse meg és próbálja ki az iskolán kívüli hobbit, amely a szenvedély irányításának és a szórakozásnak az eszköze lehet. Bizonyos típusú tanórán kívüli tevékenységek nagyszerű módja lehet annak, hogy más korosztályú gyerekekkel találkozzunk, és szocializálódjunk anélkül, hogy egyedül kellene találkoznunk emberekkel.
- Sok tinédzser nagyon komolyan veszi a sportot. Tudja meg, milyen sportcsapatokat kínál az iskolája, és fontolja meg a csatlakozási kísérleteket. Ha nem szereti a kínált sportágakat, akkor talán a leckék, például a tenisz, a golf vagy más egyéni sportok jobbak Önnek.
- Nézze meg a klubot az iskolában. A sport nem az egyetlen módja az iskolai szocializációnak. Idegen nyelvi klubok, sakk klubok, művészeti klubok, tudományos klubok és mindenféle szervezet áll a diákok rendelkezésére, hogy szórakozzanak és tanuljanak az iskolai órákon kívül. Ha nem szereti az iskolában működő klubokat, nézze meg az iskola utáni programokat a YMCA-ban vagy a város más ifjúsági központjában, vagy nézze meg az ifjúsági egyesületeket az istentiszteleti helyeken.
- Próbáljon zenét játszani. Akár menetelő zenekarban, akár koncertzenekarban, akár saját bandát alapít, a zene nagyszerű csatorna lehet a tizenévesek számára. A kutatások azt mutatják, hogy a zenét tanuló tizenévesek hatékonyabban tanulnak, és sok szórakozást és barátságot élnek át.
2. lépés: Bővítse világnézetét
Ahogy öregszik, fontos, hogy minél többet megtudjon más emberekről, és megtanulja finomítani empátiáját. A kisgyermekek csak magukra gondolnak, a felnőttek pedig önzetlenek lehetnek, de a tizenévesek középen vannak. Ez nehéz lehet.
- A diákcsere -program nagyszerű és hatékony élmény lehet sok fiatal számára. Hasonlóképpen, a részmunkaidős állás megszerzése és a tanulás dolgozni fontos állomás a felnőtté válásban, részmunkaidőben is dolgozhat az iskolai szünetekben vagy hétvégén.
- Olvass sokat, különböző témákat. Nézzen meg regényeket, utazási katalógusokat, sci-fi-t, fantáziát, bármit, amit szívesen olvas. Olvasson néhány egyszerű dolgot. Olvassa el minden alkalommal. Olvass el mindent.
3. lépés: Próbálja ki különböző módon kifejezni magát
Tinédzserként a kísérletezés ideje, új identitások kipróbálása, amíg meg nem tudja, melyik a legmegfelelőbb az Ön számára. Ugyanebben az évben meggondolhatja magát, ha orvos szeretne lenni, és szereti a labdarúgó -válogatottban betöltött pozícióját, hogy csak verset akar írni, a festőkkel lógni és feketére festeni a körmét. Nem számít! Ez normális!
- Próbálj művészfiú lenni. Vegyen részt néhány művészeti órán és tanulja meg az alapokat, hogy megtudja, élvezi -e a stúdióban töltött időt, és egyedi remekműveket hoz létre.
- Próbálja ki a sötét gótikus világot. Sok tizenéves fekete ruhába és gótikus horror hangulatba keveredik. „Furcsának” tűnhet, de ez még mindig teljesen normális.
- Dédeld a benned lévő sportolót. Az iskolai sportolóknak nem kell a középiskolai drámafilmek ellenségei lenniük. Legyen jól beállított sportoló, aki komolyan veszi a sportot. Legyen ez a "dolgod".
4. lépés Keressen hasonló gondolkodású embereket
Keresse meg a kedvelt és kedvelt emberek közösségét, ismerje meg őket jól. Lóg az iskolában és az iskolán kívül. Támogassák egymást és tiszteljék egymást.
- Előnyben részesítse néhány erős kapcsolat kialakítását a sok értelmetlennel szemben. Nincs értelme 800 Facebook -barátnak, ha nem tud velük beszélgetni a való életben.
- Alternatív megoldásként az is jó ötlet, ha sok olyan emberrel találkozol, akikkel nincs sok közös vonásod. Ha lendületes sportoló vagy, időnként lógj együtt a művészeti gyerekekkel, és nézd meg, mi a közös benned. Szerezz mindenféle barátot.
5. lépés Tegyen helyet az iskola és a munka életében
A szórakozás fontos, de a felelősség komolyan gondolása ugyanolyan fontos a növekedésben. Szánjon elegendő időt a fiatalság forgalmas menetrendjére, hogy elvégezze a legjobb házi feladatot. Még akkor is, ha már biztos benne, hogy mi szeretne lenni az életben, és a terv nem tartalmazza az algebra-trigonometriát. Soha nem fogod tudni, hogyan bánod meg, hogy kihagytad a hegesztési órát vagy az álmodozást a varróórán.
- Ügyeljen arra, hogy jó jegyzeteket készítsen. A jegyzetelés figyelemfelkeltésre ösztönzi, javítja a memóriát, és hasznos tanulmányi útmutatóvá válik.
- Végezze el PR -jét. Ne légy lusta megtenni, mert akár hiszed, akár nem, a házi feladat segít a tanulásban. Figyeljen az osztályórákra, és tegyen fel kérdéseket a részvételhez. Tiszteld tanárodat, és próbálj meg mindent megtenni.
6. lépés Gondolkozzon egy kicsit a jövőn
Hol szeretnél lenni tíz év múlva? Húsz év? Mit akarsz "csinálni" az életeddel? Nehéz kérdések bárki számára, és kényelmetlen kérdések a legtöbb ember számára, különösen a tizenévesek számára. De ez az, amire törekednie kell. Minél jobban küzdesz ezzel, annál felkészültebb leszel a serdülőkorra, és annál normálisabb leszel. Mindenki küzd ezzel, mielőtt áttér a felnőttkorra.
- Ha főiskolára szeretne menni, akkor keressen olyan megfizethető helyeket, amelyekre érdemes elmenni, és tele vannak hozzád hasonló emberekkel, vagy olyan helyeket, amelyek a szakot kínálják. Sok tizenéves, akik küzdöttek, hogy barátokat szerezzenek vagy beilleszkedjenek a középiskolába, igazán produktívak voltak az egyetem alatt.
- Az is normális és teljesen rendben van, hogy nem tudod, mit akarsz kezdeni az életeddel. Ne aggódj túl sokat emiatt. Ez nagyon normális. Amikor az emberek kérdezik, mondják, hogy megpróbálják túljutni a tizenéves korukon.
Tippek
- Tanuld meg, mikor kell megállni és nemet mondani! Például mondja azt, hogy „Nem”, ha valaki megkéri, hogy igyon vagy próbáljon ki egy cigarettát. A „nem” dohányzás normálissá vagy hűvössé tesz; a dohányzás csak a nemdohányzókat tartja távol tőled. Ha még nem vagy 18 éves, ez törvényellenes, és rákhoz vezethet. Az alkohol tiltott a 21 év alattiak számára, és sokan a bárban durva középkorú részegek, akik megvernek. A kábítószer is illegális, ezért ne is próbálkozzon.
- Találja meg a módját, hogy szórakozzon barátaival. Mások számára ez mást jelent. A korcsolyázók számára ez őrült gördeszkás trükköket és nevetést jelent. Tekintsük a ló-, motorkerékpár- és autóversenyzést, a célversenyt, a paintballt és a légpuha fegyvereket. Különböző csoportok számára különböző feladatokat kell végrehajtani. Játssz számítógépes játékokat, mint a Sims, de ne vidd túlzásba. Nézzen, amit szeretne, és hallja a legjobbnak tartott zenét.
- Légy egyén. Legyen személyes véleménye, de ne hagyja figyelmen kívül mások véleményét.
- Ne érezzen nyomást, hogy csak egy stílushoz illeszkedjen. Viseljen, amit szeretne, függetlenül a társak nyomásától. Hallgassa a zenét, amelyet szeret, függetlenül attól, hogy a szubkultúra diktálja, mit kell „hallania”. Légy önmagad!
Figyelem
- Ne tegyen semmit, ami nem érzi jól magát. Ha azt tapasztalja, hogy olyan nyomásra kényszerítik, hogy rosszul érzi magát a gyomrában, kerülje el, vagy csak meneküljön. A sajnálat még a tizenévesek számára sem szórakoztató.
- Ne töltsön minden szabad idejét azzal, hogy bezárkózik a szobájába videojátékokkal vagy közösségi médiával. Menj ki a szabad levegőre és mozogj. Hízni lehet így.
- A normális megértés relatív. Tudatában kell lennie a kulturális különbségeknek.
