A választás nem könnyű, különösen, ha sok szempontot kell figyelembe venni. Talán fél attól, hogy rosszul dönt, amikor élettársat keres, munkát választ, vagy új autót vásárol. A helyes döntést azonban meghozhatja, ha kitisztítja gondolatait és előkészíti a különböző működőképes lehetőségeket. Ezután határozza meg a pozitív és negatív oldalakat, amikor minden lehetőséget megvizsgál. Ezenkívül kövesse a szívét, hogy a legjobb döntést hozza.
Lépés
1 /3 -as módszer: Bölcs döntések meghozatala
1. lépés. Végezzen meditációt, hogy kitisztítsa az elmét
Ülve vagy fekve, és csukja be a szemét, 10 percig koncentráljon a lélegzetre. Lazítsa el testét, és hagyja, hogy a gondolatok, amelyek felmerülnek a dönteni kívánt dolgokról, elmúljanak.
- Használjon vezetett meditációs alkalmazást, például relaxáljon, vagy végezzen tudatosság tanfolyamot a stressz enyhítésére. Keressen egy csendes, figyelemelterelésmentes gyakorlási helyet, ahol a lélegzetére koncentrálhat, miközben mélyen lélegzik. Gyakorlás előtt kapcsolja ki a telefont.
- Időnként a meghozandó döntés fontossága félelmet és szorongást vált ki. A meditáció segít megérteni, hogy valójában mit érez, és leküzdeni a szorongást, amiért döntenie kell.
2. lépés. Prioritást kell adni a számodra megfelelőnek, nem pedig annak, amit mások gondolnak
Nem tud dönteni, mert figyelembe veszi mások véleményét? A barátok, az oktatók vagy a felettesek hasznos véleményekkel szolgálnak? Az olyan döntések meghozatala, amelyek nincsenek összhangban a mások kedvében járó vágyakkal, csalódást keltenek, mert ezek a döntések nincsenek összhangban az Ön kívánságaival és terveivel.
- A legmegfelelőbb döntés meghozatalakor figyelmen kívül hagyja mások véleményét.
- Például egy jó barát, aki szereti az indiai kultúrát, dönthet úgy, hogy Japán helyett Indiában tanul, de lehet, hogy ugyanaz a döntés nem feltétlenül a legjobb az Ön számára.
Lépés 3. Fogadja el a kényelmetlenséget a döntés meghozatala után
Legyen türelmes, ha a döntése stresszt vagy aggodalmat vált ki. Tegyük fel, hogy ez az állapot azt mutatja, hogy végiggondolta, és ez a döntés nagyon fontos az Ön számára.
Ne verje magát, ha figyelmen kívül kell hagynia 1 lehetőséget. A jelentős változásokhoz vezető döntések meghozatala általában nagyon nehéz, és szorongást okozhat
4. lépés. Ne feledje, hogy 2 lehetőség ugyanolyan jó lehet
A döntéshozatal nehezebbé válik, ha több lehetősége van. Ezért kezelje a stresszt pozitív gondolkodással: a holtpont helyett szerencsés, ha 2 egyformán jó lehetősége van.
2. módszer a 3 -ból: Opciók összehasonlítása
1. lépés. Írja le az egyes opciók pozitív és negatív tulajdonságait
Készítsen egy listát, amely 2 oszlopból áll, az egyik a pozitív, a másik a negatív. Írja le az egyes lehetőségek lehetséges előnyeit és hátrányait. Ha végzett, válasszon egy lehetőséget, amelynek előnyei meghaladják a hátrányokat.
- Gyakran egyszerűen listát készíthet a legjobb megoldás kiválasztásához. Adjon hozzá 1 pozitív oldalt bizonyos lehetőségekhez, hogy megkönnyítse a választást.
- Ahelyett, hogy valamit nem szeretnél negatív szempontnak, tekintsd annak jeleként, hogy inkább egy másik lehetőséget választasz.
- A lista létrehozásakor számozza meg sorrendben, hogy megtudja az egyes szempontok pozitív és negatív hatásainak számát. Adjon meg 5 értéket minden pozitív hatáshoz, és 1 értéket minden negatív hatáshoz, majd vonja le a két értéket. A magasabb értékű opció lehet a legjobb megoldás.
2. lépés. Ismerje meg az egyes lehetőségek negatív hatásait a problémák megelőzése érdekében
Írja le az egyes lehetőségek összes lehetséges rövid- és hosszú távú negatív hatását. Ez a lépés megkönnyíti a helyes döntés meghozatalát, ha van két egyformán jó lehetőség, így nem hoz rossz döntést.
- Fontolja meg azokat a lehetőségeket, amelyek a választás után még nyitva állnak.
- Például, ha Jakartában él, és Párizsban szeretné folytatni tanulmányait, akkor a külföldi tanulmányok kiválasztása után bezárja a lehetőséget, hogy ösztöndíjat kapjon egy állami egyetemen.
3. Lista létrehozásakor használja az intuíciót
Írja le mindkét lehetőség összes előnyét vagy pozitív aspektusát, amelyeket érdemes megfontolni. Ezután készítsen listát az egyes lehetőségek pozitív aspektusairól anélkül, hogy túl sokat gondolkodna, mert csak a szívét kell követnie. Ha befejezte az írást, olvassa el a listát, majd döntsön egy hasznosabb lehetőség mellett.
- Mindkét lehetőség azonos előnyökkel járhat. Ennek a módszernek az alkalmazásával olyan lehetőségeket választhat, amelyek megkönnyítik céljainak elérését vagy kívánságainak valóra váltását.
- Például nyaralni szeretne, és 2 turisztikai célpontot fontolgat, amelyek ugyanolyan érdekesek. Mielőtt döntene, minden gondolat nélkül írja le az összes szórakoztató dolgot, amelyet minden helyszínen megtapasztalhat. Ha elkészült, kiválaszthat egy olyan helyet, amely felejthetetlen élményt nyújt.
- Ezenkívül figyelje meg, hogyan érzi magát, miközben fontolja meg a rendelkezésre álló lehetőségeket. Ha azonnal vonzódik az egyik lehetőséghez, akkor valószínűleg már a legjobbat választotta.
Lépés 4. Használjon professzionális információforrásokat a két lehetőség objektív összehasonlításához
Ha egy adott terméket szeretne vásárolni, keresse meg az információkat megbízható fogyasztói értékelési oldalakon, például a Home Tester Club vagy a yukcoba.in címen. Hasonlítsa össze a két terméket jellemzőik, biztonsági szintjük és vevői elégedettségi indexük alapján.
- A webhely egy módja annak, hogy tisztázást kapjon egy adott termékről az Ön által választott szempont alapján.
- Például a 2 csecsemőülés közül szeretne választani csecsemők számára, és a legfontosabb szempont az Ön biztonsága. Ezzel a módszerrel objektív döntéseket hozhat megbízható forrásokból származó információk alapján.
5. lépés Fontolja meg több lehetőség kiválasztásának lehetőségét
Tudja meg, hogy 2 lehetőséget választ -e, például napi ütemterv beállításával vagy egymás után történő végrehajtásával. Néha két, egymásnak ellentmondónak tűnő lehetőség valóban jól működik.
Tegyük fel például, hogy hegedűleckéket szeretne venni, és csatlakozni szeretne egy focicsapathoz, de úgy tűnik, hogy egyet kell választania. Alapos mérlegelés után kiderül, hogy mindkettőt megteheti különböző napokon
3 /3 -as módszer: Kemény döntések meghozatala
1. lépés Kérje meg egy megbízható barát vagy családtag véleményét
Keressen olyan embereket, akik jól ismerik Önt, de nem érinti őket közvetlenül a döntése. Mondja meg neki, hogy bízik benne, és szeretne véleményt kérni, hogy kiválaszthassa a legjobb lehetőséget.
- Például mondja neki: "Még nem döntöttem el, hogy Bandungban vagy Medanban akarok -e dolgozni. Ön szerint barátként, aki ismeri tulajdonságaimat és tehetségemet, hol kellene dolgoznom?"
- Magabiztosnak érzi magát, ha a legközelebbi emberek támogatják a kívánt döntéseket.
2. lépés Ha nem tud választani, dobjon érmét
Állítsa be az érem egyik oldalát az első opciót, a másik oldalát pedig a második lehetőséget. Dobj fel egy érmét. Amikor az érme a padlóra esik, a felül lévő oldal a végrehajtandó lehetőség.
- Ez a módszer véletlennek tűnhet, de ha elakad, segíthet a nehéz döntések meghozatalában.
- Ha csalódott, amikor meglátja az érem oldalát, amely a tetején van, ez az érzés annak a jele, hogy mást kell választania.
3. lépés. Válassza ki a legkisebb ellenállású opciót
Ha két lehetőséggel szembesül, amelyek egyformán jók, válassza azt a lehetőséget, amely megfelel az életcéljainak és a prioritásoknak. Azok a lehetőségek, amelyek jelentős változtatásokat igényelnek, szorongást és stresszt válthatnak ki, ahelyett, hogy előnyösek lennének.
- Például, mivel kutyát szeretne, fel kívánja mondani a szerződését, és olyan lakásba költözik, amely lehetővé teszi a lakosok számára, hogy kutyákat tartsanak, annak ellenére, hogy ez a lehetőség megterhelő és többe kerül.
- Gondoljon az egyes lehetőségek legrosszabb forgatókönyvére. Ha választani szeretne az autó és a motor megvásárlása között, ne feledje, hogy egy autó baleset esetén biztonságosabb, mint a motor.
4. lépés. Beszéljen egy terapeutával, hogy megbirkózzon a terhek érzésével
Ha a választott lehetőség miatt depressziósnak érzi magát, forduljon szakmai tanácsadóhoz vagy pszichológushoz. Segíthet egy olyan döntéshozatali stratégia kidolgozásában, amelyben magabiztosnak érzi magát annak követésében.
