Miért viselkednek egyesek szerethetetlenül? Miért szabotálja bárki más erőfeszítéseit, hogy elérje és melegséget mutasson nekik? Valójában erre a kérdésre nincs egyszerű válasz - egyesek számára az oka lehet a közelségtől való téves félelem, míg mások számára ez a viselkedés olyan múltbeli tapasztalatokból eredhet, amelyek ártottak neki, vagy akár olyan zavaró tényezőkből, amelyek nincsenek. ellenorzes befejezodott. Bármi legyen is az ok, megpróbálni szeretni valakit, aki ragaszkodik ahhoz, hogy nem szerethető, a legnemesebb (de legnehezebb) dolog. Kezdje az alábbi 1. lépéssel, hogy megmutassa szeretetét ennek a személynek, akinek mindenkinél nagyobb szüksége van rá.
Lépés
1. módszer a 3 -ból: Kapcsolatok kiépítése
1. lépés. Keresd benne a jót
Amikor olyannal foglalkozol, akit nem gondolsz könnyűnek szeretni, akkor első lépésként lépj hátra, és próbálj meg a személy egészére reflektálni. Tedd fel magadnak a kérdést: tényleg ennyire nem szerethető ez az ember? Aktívan ellenáll mások próbálkozásainak, hogy őt szeressék, vagy csak egy kicsit ügyetlen és gőgös? Valóban nincsenek pozitív tulajdonságai ennek a személynek, vagy csak nem szánok időt arra, hogy megnézzem? Próbáljon olyan módszerekre gondolni - még a kicsikre is -, amelyek bizonyítják, hogy nem mindig rossz. Ez a pozitív oldal lehet egy kis kedvesség, amit tett, egy tehetség, amit megmutatott, vagy akár egy egyszerű édes szó, amit mondott.
Sokkal egyszerűbb megpróbálni szeretni valakit, ha nem azzal kezdi, hogy feltételezi, hogy "nem szerethető". Ezért jobb, ha az ember apró pozitív aspektusait keresi, akit szeretni szeretne. Ha ismeri az adott személy pozitív tulajdonságait, akkor felengedi őt a "nem szerethető" címkéről
2. lépés. Keresse meg hozzáállásának kiváltó okát
Szeretni valakit, aki haraggal vagy csalódottsággal reagál arra, hogy megpróbálja elérni őt, sokkal könnyebb, ha valamiféle elképzelése van arról, miért viselkedik úgy, ahogy van. Némelyikük taszít másokat, mert a múltban megsérültek, és félnek megnyílni ugyanazon fájdalom iránt, míg mások egyszerűen nem tudják, hogyan kell melegen kölcsönhatásba lépni, mert soha nem tanították őket. Végezetül meg kell jegyezni, hogy egyes emberek valódi személyiségzavar, elmebetegség vagy erőszak következtében szerethetetlenül viselkedhetnek. Egy ilyen esetben könnyebb lesz szeretni őt, ha megérti az okokat, amiért ilyen keményen viselkedik.
Az egyik módja annak, hogy megtudja, miért viselkedik úgy, ahogyan csak cselekszik, csak megismerni. Ebben az esetben érdemes elolvasni az alábbi részt arról, hogyan lehet elérni azokat az embereket, akiket nem könnyű szeretni. Ha azonban olyan nehéz a személy közelében lenni, hogy lehetetlen kapcsolatba lépni vele, akkor óvatosan nyithatja meg a beszélgetéseket azokkal, akik ismerik őket, például barátokkal (feltéve, hogy vannak barátaik), családdal, kollégákkal, lakótársakkal, és mások stb
Lépés 3. Kezelje a haragot kedvességgel
Ha az a személy, akivel van dolga, hajlamos támadni, amikor megpróbál kapcsolatba lépni vele, ellenálljon a megtorlás késztetésének. Bárkit, akit nem szerethetőnek tituláltak, valószínűleg több mint megszokta, hogy elviselje a gúnyos megjegyzéseket, sértegetéseket és verbális bántalmazásokat, így a megtorlás nem vezet sehova. Inkább próbálj kedves lenni ehhez az emberhez. Mosolyogva, kedves szóval vagy akár ajánlattal válaszoljon ellenségeskedésére, hogy segítsen megbirkózni mindennel, ami őt zavarja. Mivel ez szokatlan élmény lehet számára, meglepődhet, így nyitva áll a további beszélgetések előtt. Legalábbis a jó hozzáállás bebizonyítja számára, hogy nem mindenki fogja haraggal törleszteni a haragját.
Tegyük fel például, hogy egy iskola folyosóján sétál, amikor látja, hogy egy morcos és ügyetlen, idegen tanuló hírében álló diák közeledik feléd. Azt mondod: "Szia!" és dühösen néz rád. Itt, ha lehetséges, habozás nélkül pozitívan kell reagálnia. Például: "Szép napot!" lehet, hogy kissé furcsán hangzik az alkalmi társasági interakciókhoz, de ennek a személynek ez lehet az egyetlen szép dolog, amit valaki egész nap mondott neki
Lépés 4. Mutasson pozitív példát másoknak
Amint fentebb említettük, a szerethetetlennek tartott embereket gyakran tréfák, gúnyolódások vagy nyílt verbális bántalmazások teszik ki. Ez a fajta negatív figyelem elriaszthatja őket attól, hogy pozitív társas interakciót folytassanak másokkal, ami egy ördögi kört okoz, amelyben mások normálisabb és megfelelőbb hozzáállása megerősíti nem szerethető viselkedésüket. Ilyen esetekben a körülötted lévők hozzáállásának megváltoztatása jó hatással lehet, ahelyett, hogy kizárólag az adott személyre koncentrálna. Próbáljon másokat is bátorítani arra, hogy kövessék a példáját, hogy kedvesen bánjanak velük, még akkor is, ha nehéz helyzetben vannak.
Tegyük fel például, hogy az osztályban ülve vár professzort, a fenti példából származó idegen tanulóval és néhány népszerű gyerekkel. Ha lehetőséged nyílik rá, talán példát kell mutatnod ahhoz, hogy kedvesen bánj ezzel az elidegenedett gyerekkel, és próbálj barátságos beszélgetést kezdeni vele, mielőtt a népszerű gyerekeknek esélyük lesz ugratni. Még ha negatívan reagál is, lehetősége van arra, hogy saját kedvességében példát mutasson arra, hogy dühével foglalkozzon
5. lépés Hallgassa meg a személyt
Néhány szociálisan elszigetelt és nem szerethető ember azért viselkedik így, mert úgy érzi, hogy nem tud valódi kapcsolatot kialakítani másokkal, és ritkán, amikor megteheti, nem hallgatnak rájuk. Bár néha nehéz megállapítani, hogy valójában milyen "jelzést" akar közvetíteni az ellenségeskedés "mélységében", amelyet az Önnel folytatott interakció során hordozhat, egyértelműen megmutatva, hogy hallgatni próbál, elég ahhoz, hogy benyomást keltsen.
Tegyük fel például, hogy ebédkor a fenti példából elidegenedett diák mellé ült, mert látta, hogy egyedül ül egy sarokban. Eleinte elhallgatott, de végül felhorkant: - Istenem, nem látod, hogy egyedül akarok maradni? Megpróbálhat nyugodtan válaszolni, és mondhat valamit: "Hé, bocs, tényleg nem tudom - csak megpróbálok megismerni valakit. De megyek, ha akarod." Lehet, hogy ez az ember nem kér bocsánatot azonnal, és nem kéri, hogy üljön, de legalább tisztában van vele, hogy valóban azt vette, amit mondott, nem figyelmen kívül hagyva őt vagy szavait
6. lépés Felismerje a mentális/személyiségzavar jeleit
Sajnos néhány szerethetetlen hírnévvel rendelkező ember tisztán biológiai problémák miatt jár el így, ami nagyon megnehezíti, ha nem lehetetlen, hogy úgy viselkedjenek, mint a legtöbb ember. Ilyen esetekben rossz viselkedése nem lehet opció, így a negatív reagálás rá nemcsak rossz, hanem kegyetlen is. Ha úgy gondolja, hogy egy szeretetlen hírnévvel rendelkező személy az alábbi rendellenességek bármelyikét tapasztalja, és nem kap segítséget, lépjen kapcsolatba egy megfelelő hatósággal, például tanácsadóval, szociális munkással vagy lelkipásztorral:
- Klinikai depresszió: Néha haragot, szomorúságot, motivációhiányt, önutálatot és meggondolatlan viselkedést okoz.
- Antiszociális személyiségzavar: aggodalom hiányát okozhatja mások érzéseivel, ingerlékenységgel és agresszivitással, rossz impulzusvezérléssel, bűntudat és lelkiismeret -furdalás hiányával, valamint érzéketlen és önző magatartással.
- Nárcizmus személyiségzavar: felfújt önbecsülést, túlzott jogosultságérzetet, mások irigységét, erős csodálatra való vágyat, az empátia hiányát és a megaláztatásra vagy elhanyagolásra adott túlzott választ.
- Kerülő személyiségzavar: Rendkívül félelmet okozhat a szégyentől vagy az elutasítástól, túlzottan visszafogott és alárendelt személyiségtől, állandó szorongástól, kockázatvállalási félelmet és kényelmetlenséget társadalmi helyzetekben.
7. lépés. Ismerje fel a trauma és az erőszak jeleit
Talán a legtragikusabbak azok közül, akiket nem könnyű szeretni, azok, akik valamilyen trauma vagy külső erőszak miatt válnak így. A szélsőségesen traumatikus élmények, különösen gyermekkorban, mélyen befolyásolhatják az emberek gondolkodását, viselkedését és a körülöttük lévők észlelését. Bár egy tapasztalatlan személy számára nehéz megállapítani a korábbi erőszak jeleit, az alábbi jelek aggodalomra adnak okot és azonnali beavatkozásra, ezért forduljon szakképzett szakemberhez (például tanár, szociális munkás stb.).
- Fizikai bántalmazás: Titokzatos vagy megmagyarázhatatlan sérülés vagy betegség. A sérüléseket gyakran "baleseteknek" nevezik. Viselhet olyan ruházatot, amely elrejti a sérülés jeleit (hosszú ujjú, napszemüveg stb.) És/vagy távozhat a munkából, az iskolából vagy a társadalmi eseményekből.
- Érzelmi bántalmazás: Alacsony önbecsülés, szorongás és társadalmi visszahúzódás. Egy személyes kapcsolat keretében ez a személy túlságosan vágyik arra, hogy a párja kedvében járjon, elkerülheti a pár nélküli kimenést, korlátozottan férhet hozzá a családhoz, a barátokhoz és/vagy a személyes tárgyaihoz, és "jelentést" kell tennie társuk gyakran. ők.
2. módszer a 3 -ból: Önmaga elérése
1. lépés: Kezdje azzal, hogy meghívja ezt a személyt egy csoportos eseményre
Ha egy szerethetetlen embert próbál kihozni a héjából, az egyedül töltött idő kínos és stresszes lehet. Ehelyett próbálja meghívni egy eseményre, amelyen nagyszámú ember vesz részt. A rendezvényen tegyen meg mindent annak érdekében, hogy szívesen érezze magát, de ne érezze túlzott törődést, mert ez kellemetlenséget okozhat, és esetleg megakadályozhatja, hogy visszatérjen a jövőbeli eseményekre.
Tegyük fel például, hogy bulit szervez, és a jó példa jeléül hívja meg a fenti példa zárkózott és kínos karakterét. Amikor valóban megjelenik, kellemesen meglepődik. Azonban nem szabad túlreagálnia őt, különben azt a gondolatot kapja, hogy ő a figyelem középpontjában, ami tapasztalata szerint rossz dolog. Inkább üdvözölje őt ugyanúgy, mint bármilyen ismerőst, aki eljön. A buli alatt megpróbálhat egy kedves beszélgetést kezdeni vele, bemutathatja a barátainak, és bevonhatja a csoportos beszélgetésekbe, ha úgy érzi, hogy elfelejtették. Valószínűleg értékelni fogja a segítségét
2. lépés Építsen egy ismertebb eseményt szakaszokban
Idővel, amint az illető egyre kényelmesebbé válik a csoportos rendezvényeken, előfordulhat, hogy természetes módon nyílik meg, és szimpatikusabb lesz, vagy nem. Ha ez az első lehetőség, akkor megpróbálhatja meghívni őt egy olyan eseményre, ahol kevesebb ember van, hogy tartalmasabb interakciót tudjon folytatni másokkal. Nem szabad késztetést éreznie erre - sőt, ha közeli barátként viselkedik valakivel, amikor valóban nem törődik vele, tisztességtelen és tiszteletlen is. Viszont, ha kezdesz jól kijönni ezzel a korábban nem szerethető emberrel, akkor ne habozz, próbáld ki.
Például a fenti példában, ha a személy kedvezően reagált a több partira szóló meghívásokra, érdemes meghívnia őket, hogy lógjanak a közeli baráti körükkel, amikor bowlingoznak vagy bárba mennek. Ha úgy tűnik, hogy továbbra is kedves, talán folytathatja ugyanazzal a hozzáállással, mint a többi barátja
3. Ne csüggedjen el a negatív reakcióktól
A fenti lépések feltételezik, hogy kedvező reakciót kap, miután meghívta a korábban nem szerethető személyt, hogy veled lógjon. De van esély arra is, hogy nem kap jó reakciót. Visszatérhet régi viselkedéséhez, vagy társadalmi eseményeken támadni kezd embereket, kellemetlen légkört teremtve mások számára. Ebben az esetben abbahagyhatja a próbálkozást, és tartózkodhat attól, hogy újra meghívja társasági eseményekre, vagy ha viselkedése nagyon bosszantóvá válik, előfordulhat, hogy udvariasan meg kell kérnie, hogy távozzon.
Az, hogy abbahagyja a nehéz személyiségű emberek meghívását társasági eseményekre, miután néhányukat szabotálták, nem rosszindulatú-csak tanuljon a tapasztalatból. Ilyen esetben állandó jelenléte minden érintettet stresszelhet (beleértve magát a nem szerethető személyt is)
3. módszer 3 -ból: Vallási megközelítés alkalmazása
1. lépés: Kérjen útmutatást a szentírásokból
Vannak, akik szükségét érzik annak, hogy elérjék azokat az embereket, akiket vallási okok miatt nem szeretnek - például azért, mert a vallásuk azt parancsolja nekik, hogy nyújtsanak szerető kezet másoknak nehéz időkben vagy amikor úgy érzik, hogy az önzetlen viselkedés kívánatos. A világ összes fő vallása arra ösztönzi követőit, hogy szeretettel és kedvességgel viselkedjenek mások iránt, ezért ha inspirációt keres egy nehéz pillanatban, hogy másokat szeressen, lapozzon vallásának szentírásaival. Az alábbiakban csak egy kis válogatás található a világ különböző vallásaiból származó szeretet és empátia témájú vallási idézetekből (sok más is van).
- Kristen: Ha valaki azt mondja: "Szeretem Istent", és gyűlöli a testvérét, az hazug; mert aki nem szereti testvérét, akit látott, nem szeretheti Istent, akit soha nem látott.
- Iszlám:: "Egyikőtöknek sincs hite, amíg nem szeret valamit a testvéréért vagy szomszédjáért, amit önmagáért."
- Zsidó: "Ami gyűlölet számodra, ne tedd a felebarátoddal. Ez a Tóra lényege; a többi csak magyarázat. Menj és tanulj."
- Hinduizmus: "Amikor valaki mások örömeit és bánatait a sajátjának tekinti, elérte a legmagasabb szellemi egyesülést."
- Buddha: "Az együttérzés olyan elme, amely csak irgalmat és szeretetet ízlel minden élőlény iránt."
- Sikh: "Még azokat a királyokat és császárokat sem lehet összehasonlítani az Isten iránti szeretettel teli hangyákkal, akik vagyont és hatalmas hatalmat halmoztak fel."
-
Megjegyzések:
Mivel a "szeretni a nem szerethető" kifejezést gyakran használják keresztény kontextusban, ezért a szakasz többi része a keresztény fogalmakra és terminológiára fog utalni. Fontos azonban megérteni, hogy szinte minden nagy vallás híve a mások iránti szeretetnek, különösen a nem szerethető embereknek, akikre a legnagyobb szükség van.
2. lépés: Mutass szeretetet a nem szerethető emberek iránt Isten utánzásával
Isten, a világegyetem teremtője minden szeretet forrása. Valójában, amikor megpróbálunk szeretni másokat, még akkor is, ha az általunk nem szerethető módon viselkednek, akkor Isten egyik legnagyobb tulajdonságát utánozzuk, azaz mindenkit feltétel nélkül szeretni. Ha problémái vannak azzal, hogy megindokolja a folyamatos kedvességet valaki iránt, aki nem tűnik méltónak vagy nem értékeli azt, próbálja úgy gondolni a tetteire, hogy inkább gyakorolja Isten szeretetét, mint másokért tett cselekedeteit.
Lépés 3. Ismerje fel, hogy a nem szerethető embereknek a legtöbb szeretetre van szükségük másoktól
Amint fentebb említettük, Isten mindenkit feltétel nélkül szeret. Azonban azoknak van a legnagyobb szükségük, akik eltévednek Isten útjától, elkerülve az Ő szeretetét. Ezeket az embereket csak szereteten keresztül (soha nem kényszerítéssel vagy erőszakkal) lehet visszavezetni Isten világosságába, ezért a szeretet iránti megnyilvánulásukkal lelki ajtókat nyitsz meg előttük.
A kereszténységben a hiba elkövetése után Isten szeretetéhez való visszatérést általában az egyik legnagyobb győzelemnek tartják (bibliai példaért lásd a tékozló fiú példázatát). Azzal, hogy szeretetet mutatsz egy másik ember felé, valószínűbbé teszed ezt a győzelmet az adott személy számára
Lépés 4. Tekintse a személy szeretésére irányuló erőfeszítéseit a hit aktusaként
Az egyik módja annak, hogy motiválja magát arra, hogy kiterjessze szerelmét valakire, aki megnehezíti a dolgát az Ön számára, ha a cselekvést hitének erejének jeleként vagy bizonyítékaként veszi fel. Ha a viselkedésed miatt rendszerint nehézséget okozna valakit szeretni, tekintsd ezt a hit kihívásának - próbáld meg minden tőled telhetőt szeretni ezt az embert, ez az egyik módja annak, hogy bizonyítsd odaadásodat.
5. Lépés: Ismerje fel, hogy Isten szereti az embert
Néhány ember tettei annyira fájdalmasak, hogy nagyon nehéz szeretni őket. Főleg, ha személyesen bántanak. Bár nem kényszerítheti magát arra, hogy valakit igazán szeressen, ne felejtse el, hogy Isten ugyanúgy szereti ezt a személyt, mint téged. Emiatt legalább a nem szerethető emberek megérdemlik a kedvességedet és a megbocsátásodat, még akkor is, ha nem tudod rávenni magad arra, hogy igazán szeresd őket.
A megbocsátásról szóló inspiráló történethez nézze meg Robert Rule történetét, aki híresen megbocsátott Gary Ridgway sorozatgyilkosnak a lánya, Linda Role meggyilkolásáért, mert a megbocsátás, azt mondja, "az, amit Isten mond"
6. lépés. Emlékezz az aranyszabályra
Úgy bánj másokkal, ahogyan szeretnéd, hogy veled bánjanak - szinte minden kultúrának és vallásnak a földön ugyanazok a szabályai vannak variációkban (amelyek közül néhányat a fenti idézetek sorolnak fel). Függetlenül attól, hogy mások mit tesznek vagy mondanak neked, az Aranyszabály kimondja, hogy úgy kell bánnod velük, ahogy szeretnéd, hogy veled bánjanak. Ha valaki gyakorlatilag nem szerethető, az aranyszabályra való emlékezés segíthet igazolni a szeretet és kedvesség kiterjesztésére irányuló folyamatos erőfeszítéseit az illető ellenségességével szemben.
