Zavarja a pollen, a por vagy az állatszőr? Ha allergiás a fenti termékek bármelyikére, az orra orrfolyást okozhat. Ez az állapot zavaró, vagy akár fájdalmas is lehet. De a kezeléssel megállíthatja az orrfolyást, leeresztheti a hisztaminból duzzadt nyálkahártyákat, és normalizálhatja az orrát. Miután megszabadult az orrfolyásától, tehet lépéseket annak érdekében, hogy a jövőben megvédje magát az allergiától.
Lépés
1 /2 -es módszer: A takony leállítása
1. lépés. Használjon antihisztamint
Ahogy a neve is sugallja, az antihisztaminok gátolják a szervezet hisztamin termelését, ami orrfolyást okoz. Az antisztaminok kiszárítják az orrüreg nyálkahártyáját. Kipróbálhat egy vény nélkül kapható antihisztamint, amely hatóanyagot, például loratadint vagy difenhidramint tartalmaz. A leggyakrabban használt antihisztaminok közé tartozik az Allegra, a Claritin, a Zyrtec, a Benadryl, a Phenergan és a Clarinex.
A Benadryl álmosságot okozhat, míg a Claritin hajlamos a legkevesebb álmosságra. Tegyen óvintézkedéseket az álmosságot okozó gyógyszerek használata közben
2. lépés Látogasson el orvoshoz
Az orvos allergiás gyógyszereket ír elő. Orvosa felírhat antihisztaminokat, kortikoszteroidokat (orrspray -ket), különböző dekongesztánsokat, leukotrién -blokkolókat vagy allergiás oltásokat. Ezeket az injekciókat néha ajánlják, ha nem tudja elkerülni a pollennek vagy más allergéneknek való kitettséget. A cél az, hogy a testet bizonyos allergén anyagok jelenlétéhez igazítsa.
- Ne feledje, hogy a vényköteles antihisztaminok erősebbek, de erősebb mellékhatásaik is lehetnek, például szorongás, hasmenés, emelkedett vérnyomás és akár álmatlanság.
- A kutatások azt mutatják, hogy a nazális kortikoszteroid spray napi használata nagyon hatékonyan csökkentheti az allergiás nazális tüneteket. Néhány spray, mint például a Flonase és a Nasacort, recept nélkül is megvásárolható.
- Ne használja túl az orrspray -t. Az orrnyálkahártya többször eltömődhet, amikor megpróbálja abbahagyni a spray használatát, és ez az orrspray függőségéhez vezethet.
- Forduljon orvosához, ha súlyos allergiás tünetei, köhögése vagy tüsszentése súlyosbodik, vagy ha tünetei nem reagálnak a kezelésre.
3. lépés. Tisztítsa meg az orrát
Használjon sóoldatot. A sós spray -k nedvesen tarthatják az orr nyálkahártyáját. Ez a gyógyszer recept nélkül kapható, és nedvesen tartja az orr nyálkahártyáját, miközben eltávolítja az irritáló anyagokat az orrüregből.
Vannak, akik inkább saját sóoldatot készítenek. Kevés sót szórunk egy serpenyőbe, amely 1 csésze vizet, 1/2 teáskanál sót és egy csipet szódabikarbónát tartalmaz. Ezután forraljuk fel forrásig. Amint forrni kezd, öntsük az oldatot egy tálba. Fedje le a fejét egy törülközővel, és tegye arcát a tál fölé, de ne túl közel, különben csípni fogja a gőz. Belélegezni a gőzt. Adjon hozzá egy kis eukaliptusz olajat/kenőcsöt, hogy enyhítse a sinus irritációt
4. lépés. Használjon neti edényt
Öntsön 240 ml langyos, desztillált, szűrt vagy előfőzött vizet a készülékbe. Kerülje a csapvíz használatát, kivéve, ha azt előzetesen felforralták és lehűtötték. Desztillált víz ajánlott. Öntsön saját sóoldatot, vagy használjon vény nélkül kapható sóoldatot.
Hajtsa oldalra a fejét, miközben a mosogató közelében áll. Helyezze a tölcsért az egyik orrlyukba, és öntse ki a tartalom felét. Hagyja, hogy az oldat kilépjen a másik orrlyukból. Ismételje meg a kezelést a másik orrlyukon. Minden használat után tisztítsa meg és fertőtlenítse a neti edényt
5. lépés Igyon sok vizet
Bár az orr nem áll le azonnal az orrfújással, amikor vizet iszik, fontos, hogy hidratált maradjon, ha allergiás tünetei vannak. Ha többször fújja az orrát, és olyan gyógyszereket használ, amelyek mellékhatása a kiszáradás, akkor kiszárad a nyálkahártya. Igyon 500 ml vizet néhány óránként, hogy helyreállítsa a rendszer egyensúlyát a szervezetben.
6. lépés: Próbálja ki a gyógynövényeket
Néhány otthoni gyógynövény antihisztaminként működik.
- Mustár olaj. Ez az összetevő hatékony antihisztaminként. Vegyünk egy kanál mustárt és melegítsük fel egy serpenyőben kevés vízzel. Miután az oldat annyira felhígult, hogy beleférjen a cseppentőbe, öntsön egy kis mennyiséget az egyik orrlyukába. Lélegezzen mélyeket. A mustárnak erős illata van, ezért használat után néhány másodpercre van szüksége ahhoz, hogy felépüljön.
- Kurkuma. Ezt a gyógynövényt régóta használják az indiai kultúrában élelmiszerekhez és gyógyszerekhez. Enyhén nedvesítse meg a kurkumaport tiszta lenmagolajjal, amely a legtöbb egészségügyi élelmiszerboltban megvásárolható. Helyezze a lenolajban áztatott kurkumaport hőforrás fölé, amíg el nem kezd parázslani. Lassan lélegezze be a füstöt.
7. lépés. Nedvesítse meg a levegőt
Vásároljon pár párásítót. Többféle eszköz közül választhat. Míg a párásító úgy tűnik, hogy ellensúlyozza a gyógyulási folyamatot, az allergia valójában gátolja a szervezet természetes folyamatait, amelyek az orrüreg nedvességét tartják. Amikor először van kitéve egy allergénnek, a szervezet hisztamin nevű vegyi anyagot bocsát ki, ami a nyálkahártyák megduzzadását és kiszáradását okozza. Továbbá, amikor a levegőben lévő részecskék belépnek ebbe a száraz környezetbe (gyakran ugyanazok a részecskék, mint például a kezdeti allergiát okozó pollen), a szervezet nyálkahártyát kezd fújni, hogy kiürítse és helyreállítsa a rendszer egyensúlyát. A párásító segít elosztani a levegő páratartalmát, hogy az orrüreg nedves maradjon.
- Az otthoni környezet ideális páratartalma 30-50 százalék között legyen. Ennél a tartománynál alacsonyabb, túl száraz az orrához. Ha azonban magasabb, akkor szűk lesz a szobája, és ösztönzi a baktériumok és gombák növekedését.
- A legtöbb párásító nem elég erős ahhoz, hogy a ház egész helyiségét párásítsa. Helyezze ezt az eszközt abba a helyiségbe, ahol a legtöbbet használja, hogy maximalizálja az előnyeit. Csak ha elhagyja a párásítóval felszerelt helyiséget, a nyálkahártya újra kiszárad.
2. módszer 2 -ből: Az orrfolyás megelőzése a jövőben
1. lépés Azonosítsa az allergiát kiváltó tényezőket
Kezelőorvosa allergiás tesztet adhat Önnek, amely segít szűkíteni, sőt meghatározni, hogy mi váltja ki az allergiát. De néha az allergiás tesztek eredményei nem utalnak egy adott összetevőre, vagy allergiát jeleznek. Minél több információt tud az allergiáról, annál jobb. Ha már van egy általános elképzelése arról, hogy mi okozza az orrfolyást, akkor elkezdheti kerülni ezen összetevőknek való kitettséget.
2. lépés Kerülje el az allergiát kiváltó tényezőket
A környezetből származó irritáló anyagok és allergének, például pollen, állatszőr, haj, por és cigarettafüst az orrjáratok kiszáradását és orrfolyást okozhatnak. Az otthoni légtisztító használata segíthet eltávolítani ezeket az irritáló anyagokat a levegőből, de ne feledje, hogy az összes allergiát kiváltó tényező eltávolítása szinte lehetetlen, kivéve, ha légmentesen záródó szobában él.
- Az Egyesült Államokban az egyik leggyakoribb allergén a gyomok pollenje, de több mint 17 fajta létezik. Noha a gyomokkal való érintkezés elkerülése szinte lehetetlen, mégis megtudhatja, hol van a közelben magas pollenszint. Kerülje ezeket a helyeket, amennyire csak lehetséges.
- Ne menjen ki a legmagasabb pollenszintek idején, például kora reggel, és zárja be az ablakokat, ha magas a pollenszint.
- Csökkentse otthonában a poratkákat a szőnyegek, takarók és babák használatának minimalizálásával. Matracokhoz és párnákhoz használjon poratka védőbevonatot.
Lépés 3. Védje arcát
Ez a módszer valószínűleg a legszélsőségesebb lépés az orrfolyást okozó allergiák elleni védekezésben. Ha nem tud bejutni a szervezetbe, a részecskék nem okoznak orrfolyást. Ha kimegy az allergia szezonban, viseljen sálat, hogy eltakarja a száját és az orrát. A védő arcmaszk még jobb lehet.
4. lépés: Mosson gyakran kezet
Ez a lépés megakadályozza az allergia terjedését. Használjon szappant és vizet. Bármilyen szappan jó, mivel csak az allergéntől próbál megszabadulni, nem pedig a baktériumokat. Törölje a kezét legalább 20 másodpercig. Öblítse le és szárítsa meg a kezét tiszta törülközővel.
5. lépés: Mosson arcot az allergénekkel való érintkezés után
Ha allergiás a háziállatok korpásodására, mossa le az egész arcát, miután megsimogatta kedvencét. Ha allergiás a pollenre, mossa le az arcát, amikor hazaér, miután kint tartózkodik. Ez a lépés segít csökkenteni a szervezet allergéneknek való kitettségét.
