A bocsánatkérés nehéz lehet, különösen, ha olyat tettél, amit mélyen megbánsz. Ha azonban kapcsolatban áll egy sráccal, akkor néhány dolgot megtehet, hogy megbocsásson neki. Az egyik közülük természetesen az, hogy alaposan bocsánatot kell kérni.
Lépés
1. rész a 3 -ból: Szembenézni tettei eredményeivel
1. lépés: Vallja be hibáit
Ha hibázik, akkor először el kell ismernie. Emberi ösztön, hogy kifogásokat találjon a dolgok megkönnyítésére. De ha azt akarod, hogy egy férfi megbocsásson neked, akkor először el kell ismerned, hogy amit tettél, rossz volt, és nem mentegetőzni.
2. lépés. Tartsa távol magát az érzelmeitől
Maradjon távol minden olyan érzelemtől, amely mentségre késztetne. Ha dühösnek érzi magát, amikor egy cselekvést végrehajtanak, valószínűleg talál kifogásokat. Azonban nem tud igazán bocsánatot kérni, amíg be nem ismeri, amit tett. Az incidens idején minden felelősség elfogadása már a partnered dolga.
Lépés 3. Írja le a szívét, mielőtt bocsánatot kér
Nem szabad elnézéseit elolvasni, de a bocsánatkérés könnyebb lesz, ha előre megírta a bocsánatkérést. Így nem fog kifogásokat keresni. Összpontosítsa gondolatait a felelősségvállalásra és a dolgok javítására.
Rész 3 /3: Beszélés a házastársával
1. lépés. Ne késleltesse a bocsánatkérést
Az emberi természet az, hogy elhalasztja azokat a dolgokat, amelyeket nem szeretne megtenni. A bocsánatkérést azonban a lehető leghamarabb meg kell tenni. Ha vársz, a partnered csak még dühösebb és bántottabb lesz.
2. lépés. Válassza ki a megfelelő időt
Ne kérj bocsánatot, ha a srác a kedvenc sportközvetítését nézi, vagy a kedvenc könyvét olvassa. Válasszon egy időpontot, amikor nincs mással elfoglalva, és kérdezze meg, tud -e egy percet beszélni. Ha partnere már tud a hibájáról, akkor nagy valószínűséggel már sejtette, merre tart a beszélgetés.
3. Légy bűntudat
Be kell állítania a viselkedését és a hangszínét, hogy a bűntudat nyilvánvaló legyen, és bocsánatkérésének őszinteségét jól fogadják. A bocsánatkéréseket nem szabad nevetni vagy viccelni. Nézzen partnere szemébe, majd komolyan és sajnálkozzon.
Például azt mondhatja: "Nagyon sajnálom, amit tettem."
4. lépés Vállalja a felelősséget
Ezenkívül be kell ismernie a hibáit a partnere előtt. Vagyis mondd el, mit tettél rosszul, hogy beismerd a rosszat, amit tettél.
Például: „Tudom, hogy viccet csináltam, ami bántja az érzéseit. Gondolkodnom kellett volna, mielőtt megszólalok. Tudom, hogy nagyon érzékeny vagy az ügyre.”
5. lépés. Mondja el, hogyan lesz jobb
Végül ígérd meg, hogy a jövőben jobban fogsz viselkedni. Ez a próbálkozás a helyzet javítására. Nem vonhatja vissza a történteket, de megígérheti, hogy ugyanaz a hiba nem fordul elő többé.
A bocsánatkérés végén azt mondhatja: „Legközelebb visszafogom magam, mielőtt beszélni kezdek. Jobbat érdemelsz. Szeretlek és tisztelek téged, és meg fogom mutatni a megfelelő cselekedetekkel."
6. lépés. Hadd válaszoljon
Ha most hallott először a hibáról, valószínűleg dühös lenne. Hagyja, hogy partnere leeresztse dühét, és ne próbálja megvédeni magát. Még ha tudja is, miért kér bocsánatot, a partnernek is szüksége van időre, hogy kiszabaduljon és elmagyarázza, miért.
Adhatsz egy kis időt a párodnak a beszélgetésre, és megkérdezheted: "Mit éreztél az imént mondottaktól?"
7. Lépés. Ismerje fel érzéseit
Végül mutasd meg, hogy megérted partnered érzéseit. Mutasd meg, hogy meghallgattad, és értsd meg, miért ideges.
Az egyik módja annak, hogy megmutassa, hogy hallgatott, megismétli, amit mondott. Például: „Teljesen megértem, amikor azt mondod nekem, hogy egy általam készített vicc kirekesztettnek és lekicsinyeltnek érzi magát, és minden joga megvan ahhoz, hogy így érezzen
Rész 3 /3: Továbblépés
1. Lépjen helyet a partnerének
Néha, amikor egy személy nagyon dühös és fájónak érzi magát, időre van szüksége, hogy kitisztítsa a fejét. A párodnak néhány napra vagy akár egy hétre is szüksége lehet, hogy elgondolkozzon azon, amit tett. Adjon időt, hogy partnere megnyugodhasson.
2. lépés. Ne vitatkozz
Ha azt akarja, hogy partnere megbocsásson, ne vitatkozzon a végével. Más szóval, ha már bocsánatot kért, ne hosszabbítsa meg az ügyet. Ne erőltesse azt a véleményt, hogy helyesen cselekedett.
3. Lepje meg valami olyasmivel, amit szeret
Ha úgy érzi, hogy valamit mutat a bocsánatkérés részeként, lepje meg partnerét. Süteményt főzhet, vagy értelmes ajándékot adhat neki. Csinálj olyan dolgokat, amelyek azt mutatják, hogy még mindig törődsz vele.
4. Lépés. Ismerje fel, hogy mindenki hibázik
A kapcsolat folytatásához természetesen meg kell bocsátania a párjának. De meg kell tudnia bocsátani önmagának is. Mindenki hibázik, és ehhez képest talán nem is volt olyan rossz, amit tett. Még ha valóban rosszat is tett, ne verje magát állandóan. Képesnek kell lennie megbocsátani önmagának, és nem kell bűntudatot éreznie.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy teljesen el kell felejtenie a hibáit. Vegye ezt az esetet tanulságnak a jövőben
5. lépés. Értsd meg, hogy nem kell megbocsátania neked
Bármennyire is szeretné javítani a kapcsolatot, nem köteles megbocsátani. Vannak esetek, amikor tanulnia kell a hibáiból, és mással kell folytatnia az életét.
