Sokan a vodkát választják, ha alkoholt fogyasztanak. A vodkát választók száma majdnem annyi, mint a világon a különféle vodka koktéloké. A változatosság jó, de a vodka koktélok nagy választéka magas kalóriatartalmú. Készíthet saját alacsony kalóriatartalmú vodka italt, vagy követhet egy bevált receptet, amely ízletes italt ad a kalóriabeviteli rekord megdöntése nélkül.
Lépés
1/2 módszer: Készítsen saját alacsony kalóriatartalmú vodka italt
1. lépés Igyon egyenes vodkát
Ez a legegyszerűbb lehetőség. Ha vodkát iszol, nem kapsz alacsonyabb kalóriát, ha nem iszod azonnal. Mivel ez az opció nem igényel összetevőket, nem kell aggódnia a teli hűtőszekrény vagy a szekrény miatt - csak öntse bele és élvezze!
- Számos gyakori módja van a vodka első kézből való élvezetének. Nagyon gyorsan, egy kortyban (egy lövés) meg lehet inni, vagy a vodkát jégre teheti és kortyolgathatja (ezt a módszert „sziklára” hívják).
- A még alacsonyabb kalóriákért fontolja meg az alacsony kalóriatartalmú vodkát népszerűsítő márkákat. A Skinny Girl koktél többféle alacsony kalóriatartalmú vodkát készít. Egy 1,5,5 uncia (42,5 g) adag 75,6 kalóriát tartalmaz, szemben a szokásos vodkával, amely átlagosan 96 kalóriát tartalmaz egy 1,5 uncia (42,5 g) adagonként. Ez mindenképpen összeadható!
- Ne feledje, hogy a legtöbb, kevesebb kalóriát tartalmazó likőr alacsonyabb kalóriát tartalmazhat az alkohol csökkentésével. Tehát többet kell innia, hogy ugyanazt a hatást érje el, mint a rendszeres szesz. Az alkoholfogyasztás indokaitól függően azonban ez nem jelenthet sokat Önnek.
Lépés 2. Próbálja ki az ízesített vodkát
Az ízesített vodka ízesített vodka, amely hozzáadott kalóriát nem tartalmaz. Sok vodka márka különféle infúziós vodkákat árul, beleértve a Belvedere -t, a Burnett's -t és a Grey Goose -t, és az infúziós vodka az elmúlt néhány év trendje volt.
- Az infúziós vodka ízletesebb és érdekesebb élményt nyújthat, ha egyenesen részeg, és nem használ magas kalóriatartalmú keverékeket, például gyümölcsleveket. Sok bolti infúziós vodkát olyan dolgokkal kevernek össze, amelyeket sejthettek, például citromokkal, bogyókkal vagy uborkákkal. Vannak azonban egzotikusak is, például retek, szalonna és füstölt lazac.
- A saját infúziós vodka elkészítése is rendkívül egyszerű! Szinte bármilyen gyümölcsöt és zöldséget használhat. Vannak, akik kávébabot is tesznek a vodkájukba. Várjon néhány napot, majd szűrje le a folyadékot és az abrakadabrát: bizonyos ízű vodkát!
- Elkészítheti saját változatát a finom görögdinnyével töltött vodkából. Használjon friss görögdinnyét vagy görögdinnye ízű édességet.
3. lépés Keverje össze a vodkát az alacsony kalóriatartalmú keverékkel
A Diet Coke és más alacsony kalóriatartalmú üdítők népszerű keverékek, amelyek nem adnak hozzá kalóriát a vodkához. További gyakori lehetőségek az áfonyalé, a diétás jeges tea, a diétás limonádé és a lime juice.
- Mivel a vodkában lévő kalóriák meglehetősen gyakoriak a többiek körében (hacsak nem az alacsony kalóriatartalmú vodkát választja), az egyetlen módja annak, hogy sok kalória nélkül inni kell az alkoholt, ha óvatosan keveri az alkoholhoz.
- A cukor a fő bűnös a vegyes italok kalóriaszámában. Ezért az alacsony kalóriatartalmú keverékek többsége vagy alacsony cukortartalmú, vagy helyettesítik a cukrot helyettesítőkkel, például Stevia vagy Sweet'n Low. Valójában létezik Triple Sec cukor nélkül.
- Ha olyan keveréket használ, amely sok kalóriát tartalmaz, használjon kevesebbet. Lehet, hogy az íze nem ugyanaz, mint általában, de így is finom. Ne feledje azonban, hogy egy kis kalóriakeverék használata nem feltétlenül befolyásolja az ízét. Valójában a hagyományos vodka martini nagyon kevés száraz vermutot használ, nehogy az ital túl sok kalóriát tartalmazzon.
2. módszer 2 -ből: Alacsony kalóriatartalmú vodka recept elkészítése
Lépés 1. Keverje össze a vodkát a klubszódával és a Mio -val
Adjon hozzá egy korty vodkát egy jéggel töltött 226,8 g üveghez; majd töltsük meg friss klub szódával. Adjunk hozzá két csipet kedvenc ízesített Mio -t, keverjük össze, és díszítsük citrommal.
Minél frissebb a klubszóda, annál több buborékot kap
Lépés 2. Próbálja ki a vodkát Crystal Light -mal és lime -nal
Először készítsen kristályfényt kedvenc ízével, és tegye a hűtőszekrénybe néhány órára. Tegyen jeget egy 8 oz (226, 8 g) pohárba, adjon hozzá egy korty vodkát, majd töltse meg kristályfénnyel. Nyomja össze a citromszeleteket és keverje össze.
A Crystal Light adagonként csak 5 kalóriát tartalmaz, és sokféle ízben kapható (lime, eper, narancs, stb.), Így hangulatától vagy személyes ízlésétől függően elkészítheti ezt az italt
Lépés 3. Keverje össze a málna koktélt
Keverje össze a csésze jeget vagy a jégkockákat, a 8oz (226, 8g) Minute Maid Light Raspberry Passion és a 1,5oz. (42,5 g) vodka turmixgépben. Díszítsük friss málnával.
Ez az ital csak 115 kalóriát tartalmaz, így kétszer is fogyaszthatja
4. lépés Készítsen citrusos eper koktélt
Vegyünk 2 eper, 1 szál menta, oz (21,26 g) világos agavé nedűt, 1,75 oz. (49,6 g) citrusos vodka és 3/4 oz. (21,26 g) citromlé. Keverjük össze az epret és a mentaleveleket habverőben. Ezután adjuk hozzá a többi hozzávalót, és 20 másodpercig keverjük erőteljesen jéggel.
