Amikor a levegő felmelegszik, gyümölcsitalra van szüksége a kihűléshez. Ezt az ízletes és egészséges turmix italt minden mangórajongó élvezheti. Próbálja ki az alábbi két módszert, és válassza ki, melyiket részesíti előnyben!
Hozzávalók
Klasszikus verzió
- 1 nagy érett mangó, hámozva és apróra vágva
- 2 uncia (250 ml) sima joghurt
- 5 uncia (150 ml) alacsony zsírtartalmú tej
- 1 csésze jég, kockára vágva vagy összetörve
Tejmentes
- 3 mangó, hámozva, kimagozva és 1 hüvelykes darabokra vágva
- 2 evőkanál (30 g) friss lime
- 2 evőkanál (30 g) porcukor
- 1 jégkocka tálca
Lépés
1/2 módszer: Klasszikus turmixok készítése
1. lépés Vágja le a mangót
Akár hiszed, akár nem, van egy művészet a mangó vágásában. Mivel azonban a mangót összekeverjük, vágjuk fel, hogy minél több hús legyen. De ne vegye be a magot vagy a héjat!
A mangó teljes kinyomásához, miután a húst eltávolították a magból, vegye be a mangómagot, és kézzel nyomja össze felfelé és lefelé. A keze minden bizonnyal koszos lesz, de ez biztosítja, hogy eljut az utolsó csepp gyümölcshöz
2. lépés: Adja hozzá a joghurtot, a tejet, a jégkockákat és a mangódarabokat a turmixgéphez
Győződjön meg arról, hogy a jég apró darabokban van, hogy a turmixgép könnyen összetörje. Ha nincs sima joghurt vagy alacsony zsírtartalmú tej, helyettesítheti egy másik ízesített joghurtot és más zsírtartalmú tejet.
Lépés 3. Zárja be a turmixgépet, és pürésítsen mindent
Ha túl folyós, adjunk hozzá több banánt vagy joghurtot.
4. lépés Öntsük egy pohárba
Tálalja és élvezze azonnal!
2/2 módszer: Tejmentes turmixok
1. lépés Vágja le a mangót
Az ideális vágás 2,5 cm (1 hüvelyk), de a vágás mérete nem számít, ha kicsi. Az érett mangó sok vizet visszatart, és nem sok erőfeszítést igényel a keverés.
Ha a mangó nem vágható, az azt jelenti, hogy nem érett. A mangónak lágynak és élénk narancssárga színűnek kell lennie. A mangó íze nagyon más, ha érett, és szüksége van egy édes mangóra a remek turmix elkészítéséhez
Lépés 2. Adjon jeget, lime -t és cukrot a turmixgéphez
Ezután adjuk hozzá a mangót. Ha nincs lime, cserélje ki citrom- vagy narancslével.
3. lépés Kapcsolja be a turmixgépet
Tálaljuk, ha elkészült. Ízlés szerint adjunk hozzá cukrot, ha szükséges. Hűtőszekrényben tároljuk - ha van még belőle!
