A beszéd és a kifejezés vágya megnehezítheti számunkra, hogy befogjuk a szánkat, és meghallgassunk másokat. Mark Twain egyszer azt mondta: "Jobb hallgatni és hülyének nézni, mint kinyitni és félrevezetni minden kétséget." Tanuld meg, hogyan kell helyesen felmérni a helyzeteket és kifejezni gondolataidat a munkahelyen, otthon és az interneten csak akkor, ha van hozzáadott érték.
Lépés
1. módszer a 3 -ból: Befogja a száját a munkahelyén
1. lépés. Gondoljon bármire, amit a munkahelyén mond, mint értéknövelő lehetőségre
Ily módon, ha az, amire gondol, nem ad hozzáadott értéket, ne mondja. A csendnek értéke van, mert lehetővé teszi mások cselekedeteinek megfigyelését.
2. lépés. Tekintse át, amit egy alkalmi csevegés során mondott
Ha valaki nem mondott három teljes mondatot az elmúlt három percben, akkor túl sokat beszél. Amikor rájössz, hogy megszegted a három perces szabályt, tedd fel a nyitott kérdéseket, és hallgasd meg a válaszaikat.
3. Lépés: Gondoljon a csendre egy fejlesztendő munkakészségre, például a vezetői készségekre vagy az Excel -készségekre
Kerülje a zavaró pletykákat a megbeszélések során és a személyes kérdések megbeszélését a munkahelyén, hogy jó munkaerkölcse legyen.
4. Lépés: Erőt kell építeni a csenddel
Minden alkalommal, amikor elhallgat, ahelyett, hogy kimondaná a véleményét, a következő alkalommal, amikor beszél, erősebb lesz a hatás. A találkozók a legjobb alkalom arra, hogy gyakorolják, és megnézzék, tudnak -e tiszteletet építeni a munkatársakkal azáltal, hogy elkerülik az értelmetlen fecsegést.
Lépés 5. Használja a csendet a tárgyalásokon
Ha nem válaszol azonnal, vagy bólint, miután valaki javasol valamit, a hallgatása idegessé tehet másokat. Ha elég kényelmetlenül érzi magát, és más javaslatokat tesz, akkor előnyben lehet része.
Értékes információhoz juthat, ha meghallgatja mások véleményét, mielőtt válaszol
2. módszer a 3 -ból: Csendesebb otthon lenni
1. lépés. Hagyja mindenki beszélni két percig, mielőtt kinyitja a száját
Ha valaki dühösnek vagy idegesnek tűnik, általában 2 percbe telik, amíg kiszellőzik. Hagyja, hogy befejezze, majd mondja: „Sajnálom”, hogy kifejezze aggodalmát.
2. lépés Hagyja abba a beszédet, ha azt akarja mondani, hogy „Megmondtam” vagy „Nem akartam idegesíteni
”Bármely mondat, amely így kezdődik, és„ de”-vel folytatódik, tovább fogja felzaklatni azt, akivel beszél, nem pedig hozzáadott értékkel.
Lépés 3. A kérdés feltevése után várjon 15 másodpercet
Ha vacsora közben próbál beszélgetést kezdeményezni, tegyen fel nyílt kérdéseket, majd maradjon csendben. A túl gyors megszakítás vágya megakadályozhat másokat abban, hogy kérdéseken gondolkodjanak és kifejezzék magukat.
Lépés 4. Fogd be a szád, ahelyett, hogy bármi negatívumot mondanál
Próbálja megismételni: "Ha nem mondok semmi szépet, jobb, ha nem mondok semmit", ha panaszkodni vagy vitatkozni szeretne valakiről. Pozitívabb ember leszel.
5. lépés. Írja le
Hagyja abba a beszédet és kezdjen naplózni. Ha a házastársával vagy gyermekeivel folytatott közelmúltbeli beszélgetések frusztrálóak voltak, írhatja le őket egy papírra, mielőtt kimondja őket.
6. lépés Minden nap végezzen olyan tevékenységet, amely megnyugtatja az elmét
A túl zajos gondolatok azt jelenthetik, hogy túl sokat beszél. Próbálkozzon meditációval, jógával, olvasással vagy művészi fényképek megtekintésével minden nap legalább 10 percig, hogy összpontosítsa gondolatait.
3 /3 -as módszer: A pletykák csökkentése az interneten
1. lépés: Gondoljon úgy, hogy a gépelést beszélőnek nevezi
Az is jó ötlet, ha mindig követi a „hozzáadott érték” szabályt, hogy csak akkor gépeljen, ha feltétlenül szükséges. Minden alkalommal, amikor haszontalan szövegeket, e -maileket vagy állapotfrissítéseket küld, időt veszít magára és másokra.
2. lépés. Ne használja a „válasz mindenkinek” (minden válasz) lehetőséget
Ne építs olyan hírnevet barátaid körében, mint aki csak megtölti a postaládádat jelentéktelen e -mailekkel. Ha válaszolni szeretne egy e -mailre, lépjen kapcsolatba az érintett személlyel, vagy csak a témával kapcsolatos személynek válaszoljon.
Ez a szabály az SMS -ekre is vonatkozik. Ha SMS -csoportba tartozik, csak akkor válaszoljon, ha várják a válaszát
3. lépés. Ne beszéljen politikai és vallási témákról a Facebookon és más internetes médiákban
Nem fog tudni kielégítő beszélgetéseket folytatni barátaival az interneten, mert ez a közeg nem árnyalja az árnyalatokat vagy az érzelmeket. Ezt a vitát csak személyesen szabad lefolytatni.
4. lépés. Ne feledje, hogy a közösségi médiában minden megjegyzés és állapotfrissítés állandó
Miután közzétette az interneten, a bejegyzés másolata soha nem fog elveszni valakinek a fájljában. Kérdezd meg magadtól, hogy szeretnéd -e, hogy gyermeked vagy barátod láthassa ezt a megjegyzést a jövőben?
5. lépés. Vegye fel a telefont
Tartsa csukva a virtuális száját, ha minden alkalommal felhív valakit, amikor információkat szeretne közzétenni az interneten. Ha úgy gondolja, hogy ez a téma nem elég fontos, vagy csak időpocsékolás, akkor nem kell közzétennie.
6. lépés: Az internetes közzététel jogi következményeinek/elágazásának megértése
Nyilvános hozzászólásait a főnöke, a házastársa, a gyerekek vagy akár a rendőrség láthatja. Ez a bejegyzés bizonyítékként használható a bíróságon.
