Mások érzelmeinek olvasása az emberi kommunikáció fontos része. Az arckifejezések felismerése fontos módja annak, hogy megérezzük, hogyan érzi magát valaki. Azonban amellett, hogy képes felismerni az arckifejezéseket, meg kell értenie azt is, hogyan kell kommunikálni azt, amit valaki érezhet. Javasoljuk, hogy ismerje meg az arckifejezések 7 fő típusát, megtudja, mely konkrét kifejezéstípusokat használ, és fejlesszen értelmezéseket.
Lépés
Rész 1 /3: Az arckifejezések 7 fő típusának megismerése
1. lépés Gondoljon az érzelem és a kifejezés közötti kapcsolatra
Charles Darwin (1872) mondta először, hogy bizonyos érzelmek arckifejezése egyetemes. Korának tanulmányai nem voltak meggyőzőek, de a kutatás folytatódott a témában, és a hatvanas években Silvan Tomkins elvégezte az első tanulmányt, amely kimutatta, hogy az arckifejezések szorosan kapcsolódnak bizonyos érzelmi állapotokhoz.
Tanulmányok azt mutatják, hogy amikor egy vak ember érzelmeit spontán felkeltik, ugyanazokat az arckifejezéseket mutatja, mint a normál látású személy. Ezenkívül az emberekben univerzálisnak tartott arckifejezések nem főemlősöknél is megfigyelhetők, különösen a csimpánzoknál
2. lépés. Tanulja meg a boldogság olvasását
A boldogságot vagy örömöt kifejező arc mosolyog (a száj sarkai felfelé és hátra vannak húzva), néhány foga látható, és az orr körvonalától az ajkak külső sarkáig ráncok jelennek meg. Az arca felemelkedik, az alsó szemhéj húzódik vagy ráncos. A szemhéjak keskenyedése a szarkalábak ráncainak megjelenését okozza a szem külső sarkában.
A mosolygó arc, amely nem vonja be a szem körüli izmokat, hamis mosolyt vagy udvarias mosolyt jelez, amely nem az igazi boldogság vagy öröm kifejeződése
3. lépés. Határozza meg a bánatot
Egy szomorú arc mutatja a be- és felhúzott szemöldököt, a szemöldök alatti bőrt egy háromszögben, a belső sarkokat felemelve, és az ajkak sarkait lefelé. Az állkapcsok felemelkedtek, és az alsó ajak duzzadt.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a szomorú érzelmek a legnehezebb hamis kifejezések
4. Lépés. Tudja, hogyan kell olvasni a sértéseket
A megvetést vagy gyűlöletet mutató arcra jellemző, hogy a száj egyik sarka felemelkedik, akár egy félmosoly, ami valójában vigyor.
5. lépés Azonosítsa az undor kifejezéseit
Az undorító arc lehúzza a szemöldökét, de az alsó szemhéjak felemelkednek (így a szemek összeszűkülnek), az orcák felemelkednek és az orr feldagadt. A felső ajak is felemelkedik vagy felfelé húzódik.
6. lépés. Figyelje meg a sokkolt kifejezést
A megdöbbent arc felhúzott és ívelt szemöldökkel rendelkezett. A szemöldök alatti bőr megfeszül, és a homlok mentén vízszintes ráncok láthatók. A szemhéjak olyan szélesre nyílnak, hogy a szemfehérje a pupilla felett és/vagy alatt látható. Az állkapocs leesik, a felső és az alsó fogak kissé elválnak, de a száj nem feszes vagy feszült.
7. lépés. Figyeljen a félelemre
A félelmetes arcokat a felhúzott szemöldök jellemzi, amely általában laposabb, nem ívelt. Ráncok vannak a homlokon, a szemöldök között, nem a homlok mentén. A felső szemhéj felemelkedik, de az alsó szemhéj megfeszül és felhúzódik, általában a szemfehérje megjelenik a pupilla felett, de nem alatta. Az ajkak általában feszültek vagy visszahúzódnak, a száj nyitva lehet, és az orrlyukak fellángolnak.
8. lépés. Határozza meg a haragot
A dühös arc megmutatja, hogy a szemöldök le van húzva és közel, a szemek ragyogóak vagy ragyogóak, függőleges vonal jelenik meg a szemöldök és az alsó szemhéj között. Az orrlyukak felfújhatók, és a száj szorosan lezárva, az ajkak szögben lefelé húzódnak, vagy téglalap alakúak, mintha sikítanának. Ezenkívül az alsó állkapocs is kiáll.
Rész 2 /3: Bizonyos kifejezések használatának ismerete
1. lépés. Figyeljen a makrókifejezésre
A makrókifejezések olyan arcokat tartalmaznak, amelyek megfelelnek bizonyos érzéseknek, és 0,5-4 másodpercig tartanak, és általában az egész arcot érintik.
- Ez a fajta kifejezés akkor fordul elő, amikor egyedül vagyunk, vagy családdal vagy közeli barátokkal. Ezek a kifejezések tovább tartanak, mint a „mikrokifejezések”, mert jól érezzük magunkat a környezetünkkel, és nem érezzük úgy, hogy el kell rejtenünk érzelmeinket.
- A makrókifejezések viszonylag könnyen beláthatók, ha tudja, mit kell keresnie egy személyben.
2. lépés. Ügyeljen a mikrokifejezésekre
A mikrokifejezések az érzelmi arckifejezések rövidített változata. Ez a kifejezés megjelenik és eltűnik az arcról a másodperc töredéke alatt, néha 1/30 másodperc alatt. A mikrokifejezések olyan gyorsan történnek, hogy ha pislog, akkor hiányozhat.
- A mikrokifejezések általában a rejtett érzelmek jelei. Néha ezeket az érzelmeket valójában nem rejtik el, hanem csak gyorsan feldolgozzák.
- A kutatások azt mutatják, hogy a mikrokifejezések azért fordulnak elő, mert az arckifejezéseket nem lehet teljesen kontrollálni, annak ellenére, hogy az érintett személy megpróbálta uralni érzelmeit. Az agyban két semleges út van, amelyek közvetítik az arckifejezéseket, és vonzzák egymást az arcon, amikor egy személy erősen érzelmi helyzetben van, de el akarja rejteni érzéseit.
3. lépés: Keresse meg ezt a kifejezést valakinek az arcán
Az arckifejezések olvasásának képessége nagyon hasznos a különböző szakmákban, különösen a nyilvánossággal kapcsolatos szakmákban, például orvosokban, tanárokban, kutatókban és üzletemberekben, valamint azokban, akik a személyes kapcsolataik javításában érdekeltek.
Ha valakivel cseveg, nézze meg, felismeri -e az alapvető kifejezéseket. Az itt említett alapvető kifejezés a normál arcizomtevékenység, amikor kevés érzelmet éreznek, vagy egyáltalán nem éreznek semmit. Ezután a beszélgetés során keressen makro- vagy mikrokifejezéseket, és nézze meg, hogyan illeszkednek szavaikhoz
Rész 3 /3: Az értelmezés fejlesztése
1. lépés: Gondosan erősítse meg megfigyeléseit
Ne feledje, hogy az arckifejezések olvasása nem feltárja automatikusan, hogy mi váltja ki az érzelmet, csak az érzelem létezik.
- Ne feltételezz és kérdezz feltételezések alapján. Megkérdezheti: „Szeretne erről beszélni?” ha azt gyanítja, hogy valaki elrejti az érzelmeit.
- Megkérdezi: "Dühös vagy?" vagy „Szomorú vagy?” valakit, akit nem nagyon ismersz, vagy valakivel, akivel szakmai kapcsolataid vannak, túl elbizakodott lehet, és feldühítheti vagy ingerültté teheti. Meg kell győződnie arról, hogy nagyon jól érzi magát, mielőtt közvetlenül az érzelmeiről kérdez.
- Ha jól megismered, a kérdéseid valóban szórakoztatóak és hasznosak lehetnek. Ha már gyanítja, hogy bizonyos érzelmeket érez, ez olyan lehet, mint egy játék. Előzetesen közölnie kell, hogy megtanul olvasni arckifejezéseket, és segítene, ha alkalmanként gyakorolna velük.
2. Légy türelmes
Az arckifejezések olvasásának képessége nem ad felhatalmazást valaki érzéseire, és nem szabad feltételeznie, hogy pontosan tudja, hogyan érzi magát, további kommunikáció nélkül.
- Például, ha rossz hírekkel ront meg valakit, például nem kapta meg azt az előléptetést, amit remélt, ne kérdezze nyíltan: „Megőrült”, mert látta a harag mikrokifejezését. Jobb válasz, ha azt gyanítja, hogy dühös: "Mindig kész vagyok meghallgatni, ha beszélni akar erről."
- Hagyja a másiknak időt, hogy kifejezze érzéseit, amikor készen áll rá. Mindannyian különböző módon kommunikálunk. Csak azért, mert úgy gondolja, hogy érez valamit, még nem jelenti azt, hogy kész beszélni róla.
3. lépés: Ne tételezze fel, hogy valaki hazudik
Ha valakinek a mikrokifejezése ellentmond annak, amit mond, akkor jó eséllyel hazudik. Különböző okai vannak annak, hogy az emberek hajlamosak érzelgősek lenni hazudozáskor, például attól félnek, hogy kiderülnek, zavarba jönnek, vagy akár szívesen hazudnak, hogy elmeneküljenek valamitől.
- Ha feltételezzük, hogy valaki hazudik, és követi ezt a feltevést, az károsíthatja a vele való kapcsolatot, kivéve, ha Ön képzett szakember, aki képes felismerni a hazugságokat, például bűnüldözési ügynök.
- A bűnüldöző szervek jellemzően éveken át tartó képzésen vesznek részt, hogy megtanulják olvasni a testbeszédet, nemcsak az arckifejezéseket, hanem a hangot, gesztust, tekintetet és testtartást is. Legyen óvatos az arckifejezések olvasásakor, hacsak nem profi.
4. lépés: Keresse meg a nyilvánvaló jeleket arra, hogy az emberek hazudnak
Bár nem csak az arckifejezésekre támaszkodhat, hogy biztosan megmondja, hogy valaki hazudik, vannak más jelek is, amelyek a leginkább bizonyítottan igazolják a hazugságot, és ha nem megfelelő arckifejezéssel látja őket, akkor a személy valóban titkolva az igazságot. A jelek a következők:
- A fej hirtelen rángatása vagy megdöntése
- Lassabb légzés
- A test nagyon merev
- Van ismétlés (bizonyos szavak vagy kifejezések megismétlése)
- Túlzottan együttműködő hozzáállás (túl sok információ megadása)
- A száj vagy más érzékeny területek, például a torok, a mellkas vagy a gyomor lefedése
- Mozgassa a lábát
- Beszélési nehézség
- Rendellenes szemkontaktus, például nincs szemkontaktus, túl gyakran villog, vagy túlzott szemkontaktus pislogás nélkül.
- Mutatva
5. Lépés. Tekintsük a kulturális különbségeket
Bár az arckifejezéseket az „érzelem egyetemes nyelvének” tekintik, a különböző kultúrák a maguk módján értelmezhetik a boldog, szomorú és dühös arckifejezéseket.
