Az arcok olvasásának képessége nagyon fontos. A kommunikáció könnyebb lesz, ha megérti a másik ember érzéseit. Az interperszonális kapcsolatokban ez a képesség lehetővé teszi, hogy jobban vigyázzon a legközelebb állókra, míg professzionális környezetben könnyebben megértheti munkatársait és ügyfeleit. Érdemes azonban nagyon odafigyelni rá, mert az arckifejezések apró változásai nagyon különböző érzéseket képviselhetnek.
Lépés
1/3 rész: Arcok olvasása
1. lépés. Nézzen a szemükbe
Egy arc olvasásakor kezdje a szemmel, mert a szem az arcvonások legnyilvánvalóbb része. Az ember hangulata sugározhat a szeméből. Ezért nagyon figyeljen erre a szakaszra.
- A pupilla kitágul, ha az embert stimulálják, vagy gyenge fényben. Ha jól megvilágított területen tartózkodik, figyelje a pupilla méretének változását. A kitágult pupillák azt jelzik, hogy a másik személy izgatottnak vagy érdeklődőnek érzi magát.
- A tanulók összezsugorodnak, ha olyat látunk, ami nem tetszik vagy negatív. Ez a zsugorodás blokkolja a nem kívánt képeket.
- Ha a másik ember hunyorog, lehet, hogy nem tetszik neki, vagy amit mond. Ő is gyanakvó lehet szavaival és tetteivel. Ha ilyen reakciót lát, azonnal foglalkozzon vele, és világítsa meg, amit mond.
- A gyorsan mozgó szemek bizonytalanságot vagy kényelmetlenséget jeleznek. Ez az érzés akkor is észlelhető, ha a másik oldalra pillant. A megszakadt szemkontaktus azt jelzi, hogy a másik személy nem vesz részt teljesen a beszélgetésben.
2. lépés. Figyeljen az ajkakra
Az ajakizmok nagyon simaak és mozognak, hogy tükrözzék a különböző hangulatokat és reakciókat. Amikor valaki beszélni kezd, az ajka kissé elválik. Figyeljen erre a gesztusra, mert nyitottnak és késznek kell lennie arra, hogy meghallgassa, ha valaki beszélni akar veled.
- A befelé mutató ajkakat összehúzott ajkaknak nevezzük. Az összehúzott ajkak feszültséget, frusztrációt vagy rosszallást jelentenek. Ha valaki összeszorítja a száját, az azt jelenti, hogy megpróbálja visszatartani a benne tomboló érzelmeket. Ez lehetővé teszi az ember számára, hogy hatékonyan visszatartsa szavait.
- Ha ajkát csókra formálja, vágyat mutat. Az összehúzott ajkak bizonytalanságot is jelenthetnek, akárcsak a szívott ajkak. Gyakran ezt a mozgást "nyelő ajkaknak" nevezik.
- Figyelje meg, ha az ajkak rángatóznak vagy rángatóznak. Bár ezek a gesztusok nagyon finomak, ezek az apró változtatások cinizmust vagy a helyzet iránti bizalmatlanságot jeleznek. Ha hazudik, az ajkak apró rángatózása elkaphatja.
3. lépés. Figyelje meg az orr mozgását
Lehet, hogy az orr nem mozog annyira, mint a szem vagy az ajkak, de középső helyzete megkönnyíti az olvasást.
- A duzzadt orrlyukak gyakori mozgás. A kiszélesedett orrlyukak több levegőt engednek ki és be, előkészítve a csatára. A puffadt orrlyukak azt jelzik, hogy a személy dühös vagy boldogtalan.
- Az orr ráncosodhat a kellemetlen szag szagától. A szó szerinti értelmezés mellett a "büdös" metaforikusan is értelmezhető, például kellemetlen látvány vagy gondolat, amely homlokráncolást okoz. Ha valaki gondolkodik, ráncolhatja az orrát, amikor egy rosszalló gondolat elmúlik.
- Néha az orr erek kitágulnak, az orr vörösnek és duzzadtnak tűnik. Ez általában akkor történik, ha valaki hazudik. Lehetséges, hogy megkarcolja az orrát, ami rosszabbá teszi az állapotát.
4. lépés. Figyeljen a szemöldökre
A szemöldök gyakran a szemhez kapcsolódik, és különböző testbeszédes kommunikációt jelent. Bár korlátozott izmok támogatják, a szemöldök jól látható, és más érzelmi állapotot jelez.
- A szemöldök ráncolása is mozgatja a szemöldökét. Ha homlokát ráncolja és szemöldökét felhúzza, a másik személy megkérdőjelezheti viselkedését, vagy meglepődhet a környezetén.
- Amikor a szemöldök alacsonyabb, a szemek kissé elrejtve lesznek. Ha ezt a mozdulatot lehajtott fej kíséri, ez azt jelzi, hogy el akarják rejteni a szemmozgást.
- A befelé hajló és lefelé húzott szemöldök dühöt vagy csalódottságot jelez. A mozgás azonban intenzív koncentrációra is utalhat.
- Figyeld meg a patkó alakú ráncot a szemöldök között. Ez a furcsa szimbólum "Darwin bánat izma" néven ismert, és homályt vagy szomorúságot jelöl.
Rész 3 /3: Az érzelmek megértése
1. lépés. Nézd a boldogságot
A nagy mosoly a legnyilvánvalóbb módja a boldogság megmutatásának. A mosoly más, mint a vigyor. Amikor egy személy mosolyog, csak a felső fogak láthatók. Az alsó szemhéjnak félhold alakúnak kell lennie.
A boldogságnak nagyon széles tartománya van. Az elégedettségtől a boldogságig. Ezeket a különféle érzelmeket azonos arckifejezéssel lehet kimutatni
2. lépés Ismerje fel a szomorúságot
Nagyon figyeljen a szemöldökre. A szemöldök helyzete felfelé fog dőlni. Valaki, aki szomorú, hajlamos is a homlokát ráncolni. Általában felismerheti valakiben a szomorúságot, amikor látja, hogy összeráncolja a szemöldökét.
- Ügyeljen a lelógó és lelógó szemhéjakra.
- A boldogsággal szemben a szomorúság veszélyes és erőteljes érzelem. Az arckifejezések megváltozása mellett észreveheti az energia meredek csökkenését egy gyászoló személyben.
- A szomorú emberek visszafogottabbak és visszahúzódóbbak is lehetnek.
Lépés 3. Ismerje fel a meglepetést
A meglepetés gyakran izgalmas érzelem, és tágra nyílt és tátott szájjal felismerhető. Ha a sokk enyhébb, akkor apró duzzanatot észlelhet a szájában.
- A szemöldökét magasra kell húzni.
- Az ember homlokát ráncolhatja, amikor meglepődik, de a homlokráncolás ebben az esetben inkább sokkhoz vezet. A sokk kissé szélsőségesebb érzelem, és tartalmazhat bizonyos félelem- vagy undort.
- A hirtelen meghökkenés és félelem támadásai megriaszthatják az embert.
4. Nézd meg a félelmet
Először figyeljen a szemöldökre és a szemre. A szemöldök felfelé billent, és a szemek kitágulnak. A száj valószínűleg szintén tágra nyílik.
- A félelem természetes válasz a veszélyre. Ha látja, hogy valaki félelmet érez, keresse meg a reakció okát. A félelem gyakran társul a meneküléshez és az elkerüléshez.
- Ne feledje, hogy a félelem különbözik a szorongástól. A félelmet mindig külső fenyegetés okozza, míg a szorongás belülről fakad.
5. lépés Figyeljen az undorra
Az orr ráncosodása az undor kifejezésének jellemzője. A szemöldök is leesik, és a száj tátong.
- Ha valaki éppen undorító dolgot látott, képzelje el, hogy a szája „iiih” hangot ad ki. Az ajkak lazán lógnak, és a felső ajak felhúzódik.
- Míg az undor általában olyan reakció, amely akkor következik be, amikor valami undorító ételt vagy illatot érez, akkor is előfordulhat, ha csak képzeli. Mindkét élmény hasonló arckifejezéseket vált ki.
6. lépés Ismerje fel a haragot
Ha tudni szeretné, hogy valaki haragszik -e vagy sem, nézze meg a szemöldökét. A szemöldök leesik és befelé dől, majd összehúzódik és összevonja a szemöldökét. A szemhéjak összehúzódnak és kiegyenesednek, míg a szemöldök leesik.
- A száj összeszorul, vagy szélesen kinyílik hangos sikoltozással.
- A fej kissé lehajolhat, és az állkapcsa előre tolható.
7. lépés. Ismerje fel a sértést
Ezt az érzelmet általában rosszallás kifejezésére használják, és felemelt álla jellemzi. Ez a gesztus megkönnyítette az ember számára, hogy lenézzen mindenkit, aki sértegette.
- Az ajkak sarkai megfeszülnek és felemelkednek az arc egyik oldalán. Ezt a mozdulatot gyakran gúnyolódásnak nevezik.
- A sértést egy kis mosoly is kísérheti, azt a benyomást keltve, hogy a személy élvezi, hogy helyteleníti a tetteit.
Rész 3 /3: A helyzet értékelése
1. lépés. Olvassa el a makrókifejezést
Amikor arcokat akar olvasni, kezdje azzal, hogy figyel a makrókifejezésekre. A makrókifejezés általában 0,5–4 másodpercig tart. Ez a kifejezés az egész arcon megjelenik, így láthatja az érzelmek teljes megjelenítését.
- Ha megérti a hét alapvető érzelmet, elegendő ismerete lesz a makrókifejezések olvasásához. Az említett egyetemes kifejezések közé tartozik az öröm, a meglepetés, a megaláztatás, a szomorúság, a harag, az undor és a félelem. Biztosan megtapasztalta ezt a hét kifejezést. Ezért nem okoz gondot, hogy makrókifejezésekben olvassa őket.
- Ha valaki makrókifejezésekkel fejezi ki ezeket az érzéseket, szinte biztos, hogy provokálni akarja a válaszát.
- Például, ha valaki szomorúságot fejez ki, azt szeretné, ha vigasztalná. Ha azonban a megvetés makró megnyilvánulásával szembesül, előfordulhat, hogy az illető megpróbál megfélemlíteni.
- Tudja, hogy makrókifejezésekkel nagyon könnyű manipulálni a hamis érzelmeket. A makrókifejezések tovább tartanak, így valaki könnyebben kifejezheti ezeket az érzelmeket. Ne tévesszen meg hamis makrókifejezések.
2. lépés. Ügyeljen a mikrokifejezésekre
A mikrokifejezések általában 1/15 és 1/25 másodpercig tartanak, így sokkal nehezebb felismerni őket egy személy arcán. Míg a makrókifejezések közvetíthetik azokat az érzéseket, amelyeket valaki éppen átél, nagyobb valószínűséggel fedik fel a valódi igazságot.
- Amikor egy személy megpróbálja elrejteni érzelmeit, fennáll annak a lehetősége, hogy az igazi érzelmek „kiszivárognak”. Ez a figyelmetlenség általában mikrokifejezések formájában jelentkezik. Ha nem figyel oda az arcra, hiányozhat az illető valódi érzelmeiből.
- Ha mélyebben szeretné megérteni valaki érzelmeit, érzékenynek kell lennie a mikrokifejezésekre. Az érzések mély megértése elengedhetetlen az érzékeny személyes kapcsolatok kialakításához.
- Bár a makrókifejezések felfedhetik az igazságot, lehetséges, hogy valaki "megjeleníti" ezeket az érzelmeket, hogy a másik személy válaszát kiváltja. Ha figyel a mikrokifejezésekre, nagyobb az esélye az igazi érzelmek rögzítésére.
3. lépés: Értsük meg a finomságot
A finom kifejezések még finomabbak, mint a mikrokifejezések, ezért kellő figyelmet kell fordítani rájuk, hogy felismerjék őket. Ez a kifejezés még az érzelem teljes átélése előtt jelentkezik, és természetes válasz a körülményekre.
- A finom kifejezések nem feltétlenül fejezik ki az érzelmeket. A mikrokifejezésekben a teljes érzelem rövid ideig látható. A finom kifejezések azonban csak teljes érzelemrészeket tartalmazhatnak.
- Ezek a finom kifejezések kulcsfontosságúak lehetnek a csalások felderítésében, mert rövid előfordulásuk könnyebben elrejthető, mint a mikrokifejezések.
Lépés 4. Párosítsa az érzelmeket a testbeszéddel
Miután elsajátította az arcfelismerést, elkezdheti megtanulni a testbeszédet. Az arckifejezésekhez hasonlóan a testbeszéd is fontos része a nonverbális kommunikációnak. Ha fizikailag felismeri a változásokat, könnyebben megértheti a többi embert.
- A testtartás megfigyelésével elemezheti az ember bizalmát. Ha egyenesen áll, hátrahúzott vállával, az azt jelenti, hogy a személy jól érzi magát a testével. A laza testtartás önbizalomhiányra utal.
- Ha valaki őszinte az érzelmeivel, nem okoz gondot, hogy szemkontaktust vegyen fel veled. A szemében bekövetkezett változások jelezhetik, hogy hazudik.
- A személy beszédmódja testbeszéddel fejezhető ki. Az egyenletes hangszín azt jelzi, hogy az arc érzelmei összhangban vannak a benne érzett érzelmekkel.
- Ne feledje, hogy bizonyos pszichológiai vagy kulturális különbségek befolyásolhatják a testbeszédet és az arckifejezéseket. Megerősítenie kell valakivel kapcsolatos első véleményét azzal, hogy tovább ismeri őt. Az első olvasás nagyon hasznos lesz, de nem mindig tekinthető teljesen pontosnak.
