Sokan úgy gondolják, hogy egy kapcsolatnak zökkenőmentesen kell működnie, és a problémák könnyen megoldhatók, de gyakran a házasságot átgondoltan kell kezelni. A házassági tanácsadás nagyszerű módja a házassági problémák kezelésének, és különösen hasznos lehet, ha úgy tűnik, hogy Ön és partnere már nem oldják meg a dolgokat egyedül. Ne halogassa addig, amíg kapcsolata válságba nem kerül. Annak eldöntéséhez, hogy szükség van -e tanácsadóra, olvassa el az alábbi lépéseket.
Lépés
1. módszer a 3 -ból: A kapcsolat alapos felmérése
1. lépés: Vallja be, hogy problémája van
Vannak, akik hagyják, hogy rosszabb legyen a kapcsolatuk, mert nem akarják bevallani sem maguknak, sem partnerüknek, hogy unatkoznak, elégedetlenek vagy nem értik őket. A probléma megoldásának első lépése annak elismerése, hogy a házasságának munkára van szüksége.
2. lépés. Ismerje fel saját érzéseit
Mielőtt javítana a kapcsolaton, próbálja megfigyelni saját gondolatait és érzéseit. Annak ellenére, hogy fájhat, kérdezd meg magadtól, hogy valóban szereted -e a párodat. Ha a válasz nem-és még inkább, ha úgy érzi, hogy nem fog tudni kilábalni ezekből az érzésekből-a házassága teljesen értelmetlen törekvés lehet.
Ha úgy érzi, hogy már nem törődik partnerével, kérdezze meg magától, hogy ez lehet -e védelmi mechanizmus. Néha, amikor úgy érzi, mélyen bántja partnerét, a "nem törődik kevesebbel" hozzáállást választ, hogy megvédje magát a bánattól, az elutasítástól és a kiszolgáltatottságtól
3. Légy őszinte abban, hogy Ön és partnere nem törődnek -e már egymással
Egy új párkapcsolatban az emberek hajlamosak arra, hogy a legjobb oldalukat mutassák meg, ha vigyáznak fizikai megjelenésükre, figyelmesen hallgatnak, és megpróbálják teljes szívemből megérteni partnerük érzéseit. A házasság azonban hosszú távú kapcsolat, és néhány év múlva mindketten kevésbé törődnek egymással. Ez annak a jele, hogy kapcsolatát helyre kell állítani, talán egy tanácsadó segítségével.
4. lépés Gondolkozzon el a kettőtök közötti intimitás szintjén
Van pároddal romantikus kapcsolat? Szeretettel élnek együtt, támogató partnerként, vagy ketten olyanok lettek, mint a háziak? Figyelje meg, ha egyre nagyobb a távolság kettőtök között, és gondolja át, hogy át akarja -e hidalni ezt a távolságot, hajlandó -e vállalni a tanácsadást és a viselkedés megváltoztatását?
Vegye komolyan ezt a kérdést, különösen akkor, ha úgy érzi, hogy partnere elhanyagolja. Ha elhanyagoltnak érzi magát, mert partnere túlságosan el van foglalva munkával, hobbival vagy más érdekekkel, ez hatással lesz a házassági kapcsolatára
5. lépés. Figyeljen a szexuális életére
Elégedett a szexuális életével? Ha a partnere hirtelen nem akar többé szexelni, ez a baj jele lehet, ami lehet az oka, hogy kapcsolata van, más problémái vannak, vagy talán úgy érzi, hogy egyre távolabb van tőled. Ez nagy probléma, és fordítva, ha úgy érzi, hogy már nem vonzódik szexuálisan a partneréhez, az is problémákat okozhat.
6. lépés. Kérdezd meg magadtól, hogy megpróbálod -e leplezni a negatív érzelmeidet
Ha gyakran úgy érzi, mintha azt tenné, hogy minden rendben van, vagy megpróbálja elfojtani szomorúságát, haragját vagy csalódottságát, beszéljen egy tanácsadási tervről a párjával.
7. lépés. Beszéljen partnerével
Párjának is képesnek kell lennie felismerni saját érzéseit, és mindkettőtöknek el kell döntenie, hogy házassági tanácsadót szeretne -e látni. Ha egyikük vagy mindketten nem hajlandóak részt venni ebben a folyamatban, akkor lehet, hogy nincs értelme tanácsadóhoz fordulni.
2. módszer a 3 -ból: A válság és a konfliktus kezelése
1. lépés Ha házassági tanácsadót keres, akkor elkerülhetetlennek tűnik
Ha egyikük vagy mindketten válásról vagy elválásról kezdenek beszélni, itt az ideje, hogy komolyan vegyék a kapcsolatot. Ha mindketten javítani szeretnének a kapcsolaton, forduljon tanácsadóhoz a lehető leghamarabb.
Ez a tanács akkor is hasznos, ha a vita olyan heves lesz, hogy valamelyikőtök el akarja hagyni a házat, és terv nélkül tervez egy ideiglenes szakítást. Ez a minta potenciálisan pusztítást okozhat, és nem old meg semmit, mert függetlenül attól, hogy milyen kérdésről vitatkozik, továbbra sem lesz megoldás, és valószínűleg tovább fog növekedni
2. lépés. Kérjen tanácsot, ha egyikük vagy mindketten már nem hűek egymáshoz
A hűtlenségnek nem kell váláshoz vezetnie, de sok idő és elkötelezettség kell ahhoz, hogy megoldja a megtört bizalom nagy problémáit. Ebben a helyzetben nagyon ajánlott a szakmai segítség.
A hűtlenség érzelmi és fizikai következményekkel járhat. Amikor a partnerek külön érzik magukat, kiszolgáltatottá válnak az "érzelmi kapcsolatokkal" az érzelmek ápolása és a másokkal való közelség kiépítése révén, annak ellenére, hogy ez a kapcsolat nem jár szexuális tevékenységgel. Az érzelmi kapcsolat olyan jel, amely figyelmeztethet arra, hogy a házasságát komoly kezelésre van szükség
Lépés 3. Kérjen segítséget, ha bármelyikőtök mentális zavart szenved
Ha egyikőtök depresszióval, szorongással vagy súlyos mentális egészségi problémákkal küzd, akkor kapcsolata komoly bajba kerül. A mentális zavarokkal küzdő emberek privát tanácsadása mellett kettesben egy házassági tanácsadót is látnia kell.
4. lépés: Próbáljon segítséget kérni a traumatikus élmény kezelésében
Azoknak az embereknek, akiket aggaszt az, hogy traumatikus élményben volt részük, néha ennek következtében problémák merülnek fel a házasságukban. Ha egyikük vagy mindketten komoly csalódáson vagy stresszes eseményen estek át, el kell döntenie, hogy a házassági tanácsadás javíthatja -e a kapcsolatot. Fontolja meg a házassági tanácsadó felkeresését, ha kapcsolatát olyan események befolyásolták, mint:
- szülő, gyermek vagy más közeli család halála
- komoly betegség
- nemi erőszak, fizikai támadás vagy más erőszakos élmény
5. lépés. Keressen fel tanácsadót, ha Ön és partnere nem tudnak megegyezni a gyermekekkel kapcsolatos döntésben
A családi élet megkezdése kiegyensúlyozhatja a kapcsolatot. Házassági tanácsadóra lehet szükség, ha:
- Nem ért egyet azzal, hogy egy vagy több gyermeket szeretne
- Nem ért egyet a gyermek (ek) nevelési módjával
- Sokat vitatkozol a fegyelemről
- Ön védi a házasságát "a gyermek (ek) kedvéért"
3. módszer a 3 -ból: Kommunikációs problémák megoldása
Lépés 1. Kérjen segítséget, ha folyamatosan harcol
Ha úgy tűnik, hogy minden beszélgetés vitatkozással végződik, kérjen házassági tanácsadást, különösen, ha az érvelése egyre negatívabb és bántóbb.
Egy jó házasságban az érveknek nem kell lekicsinylő vagy sértő kritikává válniuk. A kölcsönös tisztelet és szeretet elve kell, hogy legyen, ami megakadályozhatja, hogy a konfliktus fájdalmasabbá vagy gonoszabbá váljon. Ha Ön és partnere nincs ilyen helyzetben, akkor tanácsot kell kérnie
2. Lépés 2. Fontolja meg a tanácsadást, ha ugyanazért vitatkozik újra és újra
Ha gyakran vitatkozik és veszekedik partnerével, csak azért, hogy ugyanazt beszélje meg, mint a „megdöntött rekord”, ez azt jelentheti, hogy van egy megoldatlan probléma. Mindkettőjüknek szüksége lehet szakmai segítségre, hogy kommunikáljanak egymással és megoldhassák a mögöttes problémákat.
3. Vegye komolyan a negatív kommunikációt
Egy egészséges házasságban a kommunikációnak pozitívnak és tiszteletteljesnek kell lennie, vagy legalább semlegesnek kell lennie. Ha az ellenkezője történik, te és partnered sértegetitek egymást, vagy panaszkodtok egymásnak, nem törődve a másik szükségleteivel, ez negatív kommunikáció, amely komoly problémát jelez a kapcsolatában.
Lépés 4. Keressen házassági tanácsadót, ha ketten már nem támogatjátok egymást
Önnek és partnerének támogatnia kell egymást, és bátorítania kell egymást a célok elérésére és jobb emberekké válni. Ha bármelyikőtök elhanyagoltnak vagy támogatottnak érzi magát, a kommunikáció megszakadhat. A házassági tanácsadó segíthet abban, hogy világosan kifejezze vágyait, és mindketten jól támogathatják egymást.
Lépés 5. Kérjen segítséget, ha úgy tűnik, nem érti jól egymást
Ha a partnerednek eltérő vagy ellentmondó nézőpontja van, nehéz lehet megérteni egymást és megérteni az érzéseit. A házassági tanácsadó segíthet a kommunikációval kapcsolatos különféle kérdésekben, beleértve, ha van ilyen:
- értékrendbeli különbség
- különböző vallási hiedelmek
- különböző nevelési stílusok
- kamatkülönbség
- különböző nézetek arról, milyen legyen a házasélet
6. lépés Pénzügyi konfliktusok megoldása
A házassági tanácsadók segíthetnek a pénzügyekért folyó harcokban is, amelyek gyakran kommunikációs problémákká fajulnak. Ha Ön és partnere nem kommunikálnak jól a pénzköltésről, a költségvetésről vagy a pénzügyek kezeléséről, akkor a házassági tanácsadó segíthet.
Tippek
- Tudja, hogy a konfliktusok és a veszekedések normálisak és egészségesek egy házasságban. Nem számíthat konfliktusmentes kapcsolatra. Azonban képesnek kell lennie arra, hogy módosítsa a hangnemet, és fontolja meg érvelésének érdemeit, és próbálja meg tiszteletben tartani egymást.
- Jobb, ha azonnal felkeresi a házassági tanácsadót, ha rájön, hogy komoly probléma van, mint túl sokat várni, és hagyni, hogy a kapcsolata rosszabb legyen. Sok házasságot tanácsadó pár azt szeretné, ha már jóval korábban kértek volna segítséget.
- Ha úgy dönt, hogy házassági tanácsadásra jár, próbálja nyitott szemmel és pozitív hozzáállással végezni. Ez a módszer általában segíthet a kapcsolat sikeres helyreállításában.
