A hajlamos időszak - amikor a baba a hasán nyugszik, ébren van és játszik - elengedhetetlen az egészséges növekedéshez és fejlődéshez. A csecsemők megtanulják felemelni a fejüket és meghajtani magukat (a kúszás alapja) ha gyomorban vannak. Mivel most azt javasolják, hogy a csecsemők a hátukon aludjanak a SIDS (hirtelen csecsemőhalál -szindróma) megelőzése érdekében, még fontosabb, hogy a tervezett időpontokban hason edzjenek.
Lépés
1. rész a 4. részből: 1. rész: Tudni kell, mikor kell elkezdeni a gyomor edzést
1. lépés. Kezdje azonnal az egészséges baba kiképzését, és ne idő előtt született hajlamos
Ha a baba elegendő idő után született az anyaméhben, és nincsenek egészségügyi problémái, akkor kezdheti meg a hasideget, amint visszatér a kórházból vagy a szülészeti otthonból, de ne feledje, hogy ne tegye a gyomrát aludni (ez növeli a SIDS kockázatát). Az újszülöttek eleinte nem tudnak sokat mozogni, ezért csak néhány percre kell korlátozni, és figyelni kell, hogy a baba jól érezze magát.
Néhány újszülött nem érezheti jól magát a gyomrában, mielőtt a köldökzsinór leválik. Ebben az esetben néhány héttel késleltetheti a hajlamos gyakorlatot
2. lépés. Beszéljen gyermekorvosával, ha aggódik a baba felhúzása miatt
Ha a baba koraszülött vagy egészségügyi problémái vannak, kérje ki az orvos jóváhagyását, mielőtt a gyomrát edzené. És mint minden csecsemő esetében, ne altassa el a babát.
3. lépés. Válassza ki a megfelelő időt
Ha komolyan veszi a hasi időbeosztást, még nagyobb az esélye, hogy a baba kedveli ezt a tevékenységet. Válasszon gyakorlási időt, amikor a baba ébren van, vidám és nem éhes, és fontolja meg, hogy a pelenkacsere után rögtön hozzon létre hasizom gyakorlási rutinot.
- Kerülje a pocakbehúzást, amikor a baba éhes, de általában sem érdemes ütemezni a hasizom gyakorlatokat. Ez hányást okozhat.
- Soha ne gyakoroljon a hasán, amikor elaltatja a babát. A testmozgást a nap folyamán kell végezni az aktivitás ösztönzése érdekében.
2. rész a 4. részből: 2. rész: A hason fekvő helyzet megtanítása
1. lépés Kezdje kényelmes és ismerős helyzetben
Az újszülötteknél kezdheti azzal, hogy lefekteti magát, a hátára, és a babát a tetejére helyezi, pocakról hasra. A baba jól fogja érezni magát a közelségével és a szívverésével. Amikor a baba nagyobb lesz, elkezdheti használni a sík felületet (nagy ágy vagy takaró a padlón). Egyszerűen tegye a babát egy sík felületre; felügyelni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a baba jól tudja tartani a fejét. Győződjön meg róla, hogy mindig közel van és szorosan felügyeli, amíg a baba a hasán gyakorol.
A csecsemőknek keményebben kell dolgozniuk, amikor a hasukon vannak, így nyűgösek lehetnek, amikor először hasra kelnek. Nyugi és vedd fel a babádat, ha sírni kezd, vagy nagyon boldogtalan
2. lépés Állítsa be a baba kezének helyzetét
Győződjön meg arról, hogy a karja előre van nyújtva, hogy el tudja tartani magát. Azok a csecsemők, akiknek karjai visszafogottak vagy vissza vannak csavarva, nem csak kényelmetlenül érzik magukat, de nem is tudják kihasználni a has összes előnyét.
Lépés 3. Változtassa meg a pozíciót
Ha a baba nyűgösödni kezd, akkor leülhet és az ölébe teheti. Emelje magasabbra a lábát, mint a másik, és tegye a baba fejét és vállát a felső lábszárra. Ezután énekelhet, beszélhet és dörzsölheti a baba hátát.
Kipróbálhatja a baba karba húzását is (addig kell támogatnia az izmokat, amíg a baba ezt egyedül nem tudja megtenni). Ez a pozíció azonban nem olyan előnyös, mint a sík felületen végzett hajlamos gyakorlat
4. lépés Támogassa gyermekét
Ha a baba nem tudja felemelni a kezét, feltekerheti a takarót, és a baba karjai alá teheti, hogy támogassa. Néha a csecsemők szeretik ezt a helyzetváltozást.
Támaszként szoptató párnát is használhat
5. lépés Lassan növelje az időt
Újszülötteknél egyszerre csak egy -két perccel kezdheti, majd fokozatosan növelheti az időt, akár napi egy óráig, amikor a baba négy vagy öt hónapos.
A csecsemőknek nem kell egy órán keresztül gyomorban lenniük; Rövidebb időszakokra bonthatja az időt
3. rész a 4 -ből: Gyomorgyakorlatok szórakoztatása csecsemők számára
1. lépés. Kísérje gyermekét
Ne csak tegye a babát a hátára, majd menjen el. Ehelyett gyomorra jöhet, szemben a babával. Ezután beszéljen a babával, énekeljen, játsszon arckifejezéseket - ami természetesnek tűnik, és szórakoztatja a babát.
2. lépés. Játsszon bele játékokat
Ahogy a baba idősebb lesz, színes játékokat kell hozzáadnia a pocakhoz. Próbálja meg integetni a játékot a baba feje előtt, és mozgassa körbe; ez arra ösztönzi a babát, hogy emelje fel a fejét, mozogjon egyik oldalról a másikra, és végül nyúljon a játékhoz.
3. lépés. Ne nyomja
Ha a baba sír vagy panaszkodik, hamarabb befejezheti a hasi időt. A lényeg az, hogy lehetőséget adjunk a babának, hogy hozzászokjon a hason fekvő helyzethez, és különböző izmokat dolgozzon, ne kényszerítse a babát egy merev program követésére. Tegye szórakoztatóvá és érdekessé a hasi gyakorlatokat a baba számára.
4. rész a 4 -ből: Figyelem a baba elérési pontjaira
1. lépés. Figyeljen arra, hogy a baba képes felemelni a fejét
Az első hónap végére a baba képes lehet röviden felemelni a fejét és enyhén mozgatni a lábát, például kúszni.
2. lépés Nézze meg, hogy a fej elfordul -e
Két hónap elteltével a baba hosszabb ideig tarthatja a fejét, és mindkét oldalra fordíthatja.
3. lépés. Ügyeljen a baba egyensúlyára
Három hónap elteltével a baba pihenhet a karján és a medencéjén, különösen egy takaró segítségével. Négy hónap elteltével észreveheti, hogy a baba jó egyensúlyban van a hasán, és öt hónap múlva láthatja, hogy játékokhoz nyúl.
4. lépés Figyelje meg a baba erejének fejlődését
A babák az élet első hónapjaiban megerősödnek. A hetedik hónap végére a baba képes lehet egyik kezével feltartani magát, míg a másikkal egy játékhoz nyúl.
5. lépés Keresse meg a mobilitás jeleit
Néhány csecsemő nyolc -kilenc hónapos korában kezd kúszni. Azt is észreveheti, hogy a baba kezd ragaszkodni valamihez, mint aki fel akar állni.
Tippek
- Próbáljon nem túl sokat aggódni amiatt, hogy a baba mikor éri el a határait. Beszéljen gyermekorvosával, ha úgy tűnik, hogy a baba elmarad az ütemtervtől, de tudja, hogy minden baba a saját ütemében fejlődik.
- Hagyja, hogy a baba döntse el, meddig akar hasra feküdni. Ne erőltesse. Vedd fel a babát, ha sírni vagy nyűgözni kezd.
Figyelem
- Mindig felügyelni kell a gyermeket, miközben hasra esik.
- Ne altassa a babát hason fekvő helyzetben, mert ez növeli a hirtelen halál szindróma (SIDS) kockázatát.
