Szerencsés vagy, hogy nyitott vagy a különböző elképzelésekre, hiedelmekre és háttérre! Sok egyszerű és szórakoztató módszer a szemek kinyitására. Csinálj új dolgokat, szerezz új barátokat, és tanulj meg többet hallgatni, mint beszélni. Mindenki lehet előítéletes (jó vagy rossz). Kihívás a paradigmáidban, és próbálj tudatos lenni, amikor feltételezéseket teszel. Minél többet gyakorolsz, annál könnyebb lesz mindenkivel kapcsolatba kerülni.
Lépés
Módszer 1 /3: Új dolgokat tenni
1. lépés. Hallgassa meg a zene új műfaját
Szánjon időt arra, hogy minden héten új műfajú zenét játsszon a tévécsatornákon, az interneten keresztül, vagy kérjen tanácsot a barátaitól.
Az egyik módja annak, hogy az agyat felkészítsük arra, hogy készen álljon új dolgok elfogadására, más kultúrák vagy korszakok különböző műfajú zenéinek hallgatása. Az új zenei műfajok hallgatása segít érzelmi kapcsolatokat kialakítani új emberekkel, helyekkel és dolgokkal
2. lépés. Olvasson további regényeket és novellákat
Az értelmes történetek segítenek megérteni más, különböző kulturális hátterű és korú emberek nézőpontját. Keressen olyan regényeket a könyvtárában vagy könyvesboltjában, amelyek történetei, forgatókönyvei és karakterei nem túl vonzóak Önnek.
Például olvasson el egy könyvet valakitől, aki külföldön él, vagy olyan identitásproblémával (például nem, etnikai hovatartozás vagy szexuális irányultság) foglalkozik, amellyel Ön nem rendelkezik
3. lépés. Tanuljon idegen nyelvet
Az idegen nyelv elsajátítása segít kommunikálni a külföldiekkel és értékelni a különböző kultúrákat. Kezdje el az idegen nyelv tanulását tanfolyamon vagy egy alkalmazás használatával.
Az idegen nyelv elsajátítása előnyös a kultúrák közötti megértés szélesítésére. A kultúra befolyása arra, ahogyan az ember beszéden keresztül kifejezi gondolatait, képes felfedni ezeket a gondolatokat megalapozó erényeket és hagyományokat
Lépés 4. Vegyen részt egy szertartáson vagy istentiszteleten egy másik vallás istentiszteleti helyén
Próbálja bővíteni a különböző vallási hagyományok megértését. Kérdezd meg más vallású barátaidat, hogy velük együtt imádkozhatsz -e. Látogasson el egy templomba, mecsetbe, zsinagógába, templomba vagy istentiszteleti helyre városában, hogy részt vegyen egy istentiszteleten.
- Érdemes először tájékozódni az istentisztelethez való csatlakozás előtt, hogy ne okozzon problémákat, például azért, mert meghívás nélkül vesz részt házassági szerződésben, vagy előkészítés nélkül vallási ünnepi szertartásban.
- Nyílt lélekkel kövesse az istentiszteletet. Ne próbálja megmagyarázni a hiedelmeit, és nem bizonyítani, hogy nézetei helytelenek. Csak meg kell hallgatni, megfigyelni és megköszönni nekik, hogy időt szántak rá, és információval láttak el.
5. lépés. Végezze el a tanfolyamot
Az új készségek elsajátítása segít olyan emberré válni, aki kész új tapasztalatokra. Válasszon olyan tanfolyamot, amely mindig is érdekelte, vagy keressen új hobbit, például a dísznövények gondozását, a főzést, a jóga gyakorlását vagy az önvédelmet.
- A közösségi központok, rekreációs központok, egyetemek és egyetemek, amelyek kiterjesztő programokat folytatnak, ingyenes vagy olcsó tanfolyamokat kínálnak.
- Használja ki a kreativitás fejlesztését, például tánc-, festészet-, rajz-, színész- és egyéb művészeti tanfolyamokat.
- A tanfolyam, amelyet sokan elvégeznek, lehetőséget kínál új barátok megszerzésére.
2. módszer a 3 -ból: Találkozás olyan emberekkel, akiket nem ismer
1. lépés. Tanuljon meg többet hallgatni mint beszél.
Bárhol találkozhat bárkivel, de nem ismerheti meg, ha folyamatosan beszél. Tegyen fel nekik kérdéseket, és próbáljon aktívan hallgatni, ahelyett, hogy az átadni kívánt válaszra gondolna.
Annak érdekében, hogy aktívan tudjon hallgatni, fordítson teljes figyelmet a beszélgetőpartnerre. Ne foglalkozzon a telefonjával, vagy álmodozzon, miközben beszél. Lépjen szemkontaktusba, és időnként bólogassa a fejét, hogy megmutassa, hogy hallja, amit mond. Képzeld el az eseményeket, tárgyakat vagy embereket, akikről beszél
Lépés 2. Nyisson meg beszélgetéseket olyan emberekkel, akiket nem ismer minden esélye
A különböző nézőpontok segítenek új megvilágításban megérteni a dolgokat, és jobb emberré válni. Beszéljen különböző hátterű vagy hitű emberekkel a napi tevékenységei során.
- Például üljön le ebédelni olyan emberekkel, akikkel soha nem találkozott, miközben az egyetemen vagy a munkahelyen pihen.
- Hagyja, hogy a beszélgetés magától fejlődjön, ahelyett, hogy közvetlenül a vallásáról vagy politikai nézeteiről kérdezne. Ismerje meg jobban, ha megkérdezi a munkáját vagy a hobbijait.
- Sok egyetemen és közösségben tartanak tevékenységeket, hogy a különböző hátterű és hitű emberek találkozhassanak egymással. A Humán Könyvtár lehetőséget biztosít a nagyon sokrétű háttérrel rendelkező emberekkel való interakcióra azzal, hogy létrehoz egy olyan weboldalt, amely mindenkit önkéntes munkára hív meg, mint könyvtári forrás, amelyről nyíltan lehet beszélgetni.
Lépés 3. Ragadja meg az alkalmat, és látogasson el egy olyan helyre, ahol még soha nem járt
Nem kell messzire utaznia, hogy kihasználja az utazás előnyeit. Kiránduljon ki egy más kultúrájú városból. Egy új helyszín meglátogatása segít más emberek megértésében más szemszögből.
- A külföldi utazás nagyszerű módja annak, hogy megértsük a különböző hiedelmeket. Tervezzen meg egy másik ország meglátogatását, ahol nem beszél egy nyelvet, és ahol nem sok embert ismer. Ha más országok más életmódját ismeri meg a mindennap használt eszközök nélkül, ez szélesíti perspektíváját.
- A külföldi utazás mellett keressen olyan helyet, ahol kihívást érez. Ha nagyvárosban él, menjen kempingezni az erdőbe néhány napra. Ha Jakartában él, kiránduljon Dél -Amerikába, hogy találkozzon olyan emberekkel, akiket nem ismer, kóstolja meg a különböző ételeket, és tanuljon meg más életmódot.
4. lépés. Önkéntes munkához csatlakozzon egy jótékonysági alapítványhoz vagy non-profit szervezethez
Szánjon időt arra, hogy önkéntes tevékenységet folytasson olyan szervezetekben, amelyek lehetőséget adnak arra, hogy találkozzon egy olyan embercsoporttal, akinek életkörülményei jelentősen eltérnek, például leveskonyhákban, hajléktalanszállókban vagy árvaházakban. Ha másoknak segít más életkörülmények között, maga láthatja, hogy vágyait, igényeit és álmait nem korlátozzák a különbségek.
Ha valami igazán különlegeset szeretne megtapasztalni, önkénteskedjen utazás közben. Ha önkéntesként utazik, vagy egy napot félretesz társadalmi tevékenységekre egy új helyen, ez egy lehetőség arra, hogy egy teljesen más, szélesebb látókörű emberré váljon
3 /3 -as módszer: Meggyőződés megkérdőjelezése
1. lépés Kérdezd meg magadtól, hogyan alakult ki a paradigmád
Döntsön az egyik paradigma mellett, amelyet már régóta tart, majd kérdezze meg magától: "Miért van ez a paradigmám?" Próbálj meg emlékezni arra, hogy ki tanította neked ezt a paradigmát, és hogyan erősítették meg az élettapasztalataid ezt a paradigmát.
Például, ha olyan paradigmával nevelték fel, amely szerint a kemény munka az egyetlen út a sikerhez, tegye fel magának a kérdést: "Vannak -e olyan emberek, akik keményen dolgoztak, de még mindig nehézségeik vannak az életben? A kemény munka mellett vannak más tényezők is, amelyek meghatározza a sikert?"
2. Lépés. Felismerje minden alkalommal, amikor feltételezi
Gondolkodáskor természetesek a feltételezések, de ha nem irányítják, akkor rövidlátóvá teszi az embert. Amikor új barátokkal találkozik, vagy új környezetben van, irányítsa elvárásait. Kérdezd meg magadtól, hogy a paradigmád diktálja -e tetteidet.
Például soha nem evett tésztát pesto mártással, és feltételezte, hogy nem ízlik. Kérdezd meg magadtól, miért feltételezed, hogy a pesto szósz rossz ízű. Ez azért van, mert a mártás zöld, vagy rossz az illata? Talán nem tudja ennek a feltételezésnek a logikus okát. Tehát meg kell kóstolnia a pesto szószt
3. lépés: Keressen az interneten információkat az új témákról és perspektívákról
Használja ki szabadidejét, hogy új információkat találjon, még akkor is, ha csak néhány percig tart. Cikkeket olvashat, videókat játszhat, podcastokat hallgathat leckékkel, a legfrissebb hírekkel, vallási prédikációkkal és más kultúrákkal.
- Például olvasson egy új cikket, miközben sorban áll a bankban, vagy hallgassa meg a podcastot az egyetemre/munkahelyre vezető úton.
- Keressen információt megbízható információforrásokból. A hálózaton található sok információ valótlan és félrevezető. Feltétlenül keressen tudományos cikkeket, független harmadik felek által közzétett jelentéseket és információkat hiteles webhelyeken, például neves kormányzati, egyetemi, hírügynökségi webhelyeken.
4. lépés Gondoljon azokra az okokra, amelyek valakinek ellentmondanak a tiédnek
Válasszon egy témát, amely ellentmond a nézeteinek, majd olvasson el egy cikket az újságban, vagy hallgassa meg ezt a témát tárgyaló podcastot. Keresse meg a különböző nézőpontokból írt információforrásokat. Próbálja megérteni a téma vitáját a szerző szemszögéből.
Például azt szeretné megtudni, hogy mi a minimális fizetés standardja egy adott iparágban. A kutatás során olvasott egy cikket, amely szerint a kisvállalkozások tulajdonosai nem akarják növelni alkalmazottaik fizetését, mert attól tartanak, hogy a vállalat megszűnik. Még ha nézetei eltérnek is, az információk betekintést nyújtanak abba, hogy az ellentétes nézőpontok érvényes gondolkodáson alapulhatnak
Tippek
- A paradigma megkérdőjelezése nem jelenti azt, hogy változtatni kell a paradigmán. Próbálja megérteni a dolgokat különböző nézőpontokból, és az ellentmondó vélemények érvényes gondolkodáson alapulhatnak.
- A félelemmel való szembenézés hasznos a látókörök megnyitásában. Ha fél a magasságtól, kezdje el a hegymászást a kezdőknek szóló ösvények használatával. Miután felért a csúcsra, erősítse meg, hogy biztonságosan érkezett, és koncentráljon a természet szépségének élvezetére.
