Normális, ha egy barátságban kisebb gondok vannak, de néha nehéz helyreállítani a kapcsolatot egy nagy harc után. Ha ez a barátság sokat jelent az Ön számára, akkor az érzelmek kontrollálásának képessége fontos szerepet játszik az aktuális problémák kezelésében. Annak ellenére, hogy nehéz, a megszakított barátság még szorosabb lesz, ha sikerül helyreállítani.
Lépés
Rész 1 /3: Újra kommunikálni
1. lépés: Légy proaktív az interakciók kezdeményezéséhez
Ha a kommunikáció megszakad, valakinek kezdeményeznie kell. Legyen Ön az első, aki elkezdi! Ez azt mutatja, hogy újra barátok akarsz lenni, és tényleg meg akarod oldani a dolgokat. Gondolja meg a legjobb módot arra, hogy újra kommunikálni tudjon vele. Vegye figyelembe barátja személyiségét és azt, hogy milyen nagy volt a harc. Használjon különféle módszereket a kapcsolatfelvételhez.
2. lépés: Mindenáron kezdje el a kommunikációt
Ha nem válaszol, amikor hív, hagyjon hangpostát, amelyben elmagyarázza, hogy javítani szeretne a kapcsolaton, majd küldjön szöveges üzenetet ugyanazzal a hírrel. Ha letiltja a telefonszámát, küldjön neki egy e -mailt. Ha továbbra is figyelmen kívül hagyja e -mailjeit, küldjön személyes üzenetet a közösségi médián keresztül. Ha minden más nem sikerül, gyere el a házába, hogy beszéljen egy-egy szemmel.
- Egy bizonyos módszer alkalmazása után várjon egy ideig a válaszra, mielőtt más módon kommunikálna. Ne hagyja, hogy zaklatottnak vagy depressziósnak érezze magát.
- Ha SMS -ben vagy e -mailben kap egy üzenetet arról, hogy hajlandó találkozni veled, kérje meg, hogy találkozzanak egy közösen elfogadott nyilvános területen, hogy senki ne érezze magát megfélemlítve vagy nyomás alatt.
3. Lépés. Tisztelje a magánéletét
Ha nem akar veled találkozni vagy beszélni, nemhogy személyesen, ne erőltesd magad. Szüksége van a magánéletre, amelyet tiszteletben kell tartani. Szánjon időt arra, hogy elgondolkozzon a történteken, és készítse el a mondandóját.
Ne erőltesse, ha már tudja, hogy nem akar kommunikálni. Ettől dühös és bosszús volt
4. lépés. Magyarázza el őszintén és nyíltan az igazi problémát
Mondd el neki, mit gondolsz erről a problémáról, majd kérd meg, hogy tegye ugyanezt. Hadd beszéljen szabadon. Figyelmesen hallgassa meg a magyarázatot, és ne szakítsa félbe a beszélgetést. Így mindketten tisztázhatják a valódi problémát, és megtudhatják, miért.
Fejezze ki érzéseit sértő vagy ítélkező szavak nélkül. Például: ahelyett, hogy azt mondaná: "Hülye döntést hozott", mondja: "Szeretném tudni, miért viselkedik így."
5. lépés. Használja az "én" vagy "én" szót
Ezzel a módszerrel a beszélgetőpartner nem érzi magát hibásnak, és a beszélgetés hangulata nyugodtabb. Például: ahelyett, hogy azt mondaná: "Te igazán önző vagy", megmagyarázhatnád: "Úgy érzem, nem érted, mennyire fáj nekem, amit mondtál."
6. Légy bocsánatot a barátodtól, és bocsáss meg neki a tetteiért
Még ha ártatlan is vagy, a bocsánatkérés remek módja a beszélgetés elindításának, például: "Sajnálom, hogy ez a helyzet gondokat okozott nekünk. Remélem, újra barátok lehetünk."
- Ha valamit rosszul csinált, bocsásson meg őszintén.
- Ha bocsánatot kér, bocsássa meg teljes szívvel a hibáját.
7. lépés. Ne kezdj verekedésbe
A beszélgetés során ne mondjon és ne tegyen olyan dolgokat, amelyek bántják az érzéseit. Ez csak tönkreteszi a barátságot, és visszafordíthatatlan lehet. Próbálja uralni érzelmeit, hogy nyugodt legyen a beszélgetés. Ha az egyik fél haragudni kezd, ne legyen könnyen befolyásolható.
Például: ha egy barátja azt mondja: "Nem tudom elfogadni, amit csinálsz! Már nem bízom benned!" válaszoljon ezzel: "Értem, hogy tetteim nagyon kiábrándítóak voltak. Sajnálom és szeretném kijavítani. Kérem, mondja meg, mit tegyek."
Rész 3 /3: Egészséges barátságok kialakítása
1. lépés Szabaduljon meg a haragtól vagy a frusztrációtól
Ha valóban vissza akarja állítani a barátságot, kezdje azzal, hogy elengedi a problémával kapcsolatos negatív érzéseket, és megbocsát a barátjának. Kérje meg, hogy tegye ugyanezt. Felejtsd el a múltbeli problémákat, és koncentrálj a jövőre.
Lépés 2. Készítsen tervet a barátság helyreállítására
Kérdezze meg barátját, hogy mit kell javítania a barátság megerősítése érdekében. Például: "Kérem, adjon javaslatokat, hogy ez a probléma ne forduljon elő, és mit tegyek, hogy barátok maradjunk."
Ha szeretne kérést benyújtani, küldje el most. Például: "A jövőben remélem, hogy tiszteletben tartja az érzéseimet, és hallgat a mondanivalómra."
3. Légy türelmes
Ha mindketten nagyon jól érzitek magatokat, akkor a legjobb módja annak, hogy helyreállítsátok a barátságot, ha nem szoktál beszélni vele suli után, mint általában. Ahelyett, hogy ragaszkodnánk a régi szokásokhoz, kezdjük azzal, hogy telefonon beszélünk, és időnként találkozunk. Használja ezt a lehetőséget az elveszett barátságok helyreállításához és megteremtéséhez.
4. lépés: Ne ismételje meg a negatív viselkedést
A bocsánatkérés értelmetlen, ha nem akar fejlődni. Végezze el a szükséges változtatásokat, hogy a barátság tartós legyen. Figyeljen arra, hogyan beszélnek és hogyan lépnek kapcsolatba egymással. Ha semmi sem változik kettőtök között, és a barátság nem működik, akkor érdemes átértékelni a kapcsolatot.
Rész 3 /3: A káros barátságok azonosítása
1. lépés. Figyeljen arra, hogyan kommunikálnak ketten egymással
Bár ez a tanács nem a legjobb, ne feledje, hogy nem minden kapcsolatot kell helyreállítani. Azok a barátok, akik mindig rosszul viselkednek vagy téged hibáztatnak, nem túl jó barátok, ezért a barátságokat nem kell fenntartani.
A jó barát az, aki képes kedves lenni hozzád azáltal, hogy segít, bátorít, megbecsül és képes együtt érezni. Ha nem tudja megtenni veled, vagy fordítva, akkor lehet, hogy a barátság nem éri meg
2. lépés. Határozza meg, hogy önmaga lehet -e, amikor kapcsolatba lép vele
A negatív barátságok megakadályozzák, hogy valódi legyél, amikor barátokkal találkozol, ezért állandóan színlelned kell. Ha mindig kritizálja a karakteredet, ez a negatív kapcsolat egyik mutatója.
A jó barátok nagy körültekintéssel hasznos kritikákat fognak közölni
Lépés 3. Győződjön meg arról, hogy egyensúly van a barátságban
A pozitív és egészséges kapcsolatot kiegyensúlyozott interakció jelzi. Ha soha nem hív vagy küld SMS -t, és mindig terveket készít, ez a barátság egyensúlyhiányának jele.
- Egy negatív barát azt kívánja, bárcsak a barátja lenne. Egy jó barát elfogad téged olyannak, amilyen vagy, és időt szakít anélkül, hogy bármit is követelne tőled.
- A negatív emberek a saját problémáikra fognak összpontosítani, és követelik, hogy figyelmen kívül hagyja a problémáit.
4. lépés. Gondolja meg, hogy a folyamatos barátság pozitív és előnyös kapcsolat mindkét fél számára
Kezdje azzal, hogy megfigyeli, hogyan érzi magát, amikor kapcsolatba lép vele, és őszintén válaszoljon arra, hogy hajlandó -e valódi támogatást nyújtani, jól érzi -e magát a barátjával a barátjával, és mindig hisz benne. A jó barátoknak készen kell állniuk arra, hogy támogassák egymást.
A barátok olyan emberek, akik inspirálhatják egymást, hogy mindketten tovább fejlődhessenek
5. lépés Válassza le a negatív barátot
Ha úgy döntött, hogy nem folytatja a barátságot, szakítson meg minden kommunikációs eszközt vele. Közölje ezt közvetlenül határozottan, ahelyett, hogy egyszerűen letiltaná a telefonszámot, és elkerülné a vele való interakciót. Fejezze be a barátságot úgy, hogy egy-egy beszélgetést folytat vele.
