A tartós romantikus kapcsolat lehet életünk legboldogabb aspektusa, mint lehetőség arra, hogy növekedjünk és együtt éljünk valakivel. Azonban sok időbe és erőfeszítésbe kerül, hogy megtaláljuk a megfelelő embert a megfelelő időben, és elkezdjük ezt a kapcsolatot. Bármennyire fontos is a megfelelő partner megtalálása egy jó kapcsolathoz, ismernie kell saját vágyait, tisztelnie kell önmagát, és meg kell tartania a pozitív hozzáállást.
Lépés
Rész 3 /3: A kapcsolatokban lévő akadályok eltávolítása
1. lépés Kérdezd meg magadtól, hogy mit szeretnél egy kapcsolattól
Míg sokan azt gondolják, hogy kapcsolatba akarnak lépni azért, hogy valamit megszerezzenek (szerelem, szex, boldogság), az egészséges kapcsolat csak akkor jöhet létre, ha az ember hajlandó szeretetet, életet és intimitást adni egy másik személynek.
2. Tiszteld magad
Sok probléma merül fel egy kapcsolatban, ha nincs elég szeretete és tisztelete önmaga iránt. Vannak más dolgok is, amelyeket könnyen károsíthatnak a múltbeli kapcsolati kudarcok, a gyermekkori fel nem oldott sebek stb.
- Az önbecsülés azt jelenti, hogy elfogadjuk azt, ami van, és megbocsátunk magunknak az elkövetett hibákért. Amint megtanulod alkalmazni ezeket a dolgokat, megtanulod szeretni, elfogadni és megbocsátani a párodat.
- Ha tiszteletben tartja önmagát, akkor megérti azt is, hogy milyen bánásmódot érdemel és érdemel, mert ez döntő fontosságú ahhoz, hogy megakadályozzuk a potenciális erőszakkal való kapcsolat kialakulását.
3. lépés. A múlttal való megbirkózás
Nem akarja, hogy a korábbi kapcsolatából vagy házasságából eredő megoldatlan problémák befolyásolják az új kapcsolatot. Megakadályozhatja, hogy ugyanazok a hibák történjenek, ha megtudja, mi okozta a kapcsolatok kudarcát a múltban.
- Egy terapeuta segíthet világosan megmutatni a kapcsolat mintáit, és konstruktív tervet dolgozhat ki a problémája megoldására.
- Soha nem késő megváltoztatni a viselkedésmintákat. Ha úgy érzi, hogy nem tud intimitást kialakítani, vagy nem tud tartós kapcsolatot fenntartani, akkor tudja, hogy ezt mindig meg tudja fordítani, ha szán időt és elegendő útmutatást.
4. Lépés. Ne csak azért kezdjen kapcsolatot, hogy legyen állapota
A társadalmi nyomás néha azt az érzést kelti bennünk, hogy mindenáron kapcsolatban kell lennünk. Ez csak egy mítosz. Ne feledje, hogy ha nincs párkapcsolat, az még mindig jobb, mint rossz kapcsolatban lenni. Először is győződjön meg arról, hogy valóban érdeklődik potenciális partnere iránt.
5. Lépés. Ismerje fel, hogy a vonzalom idővel növekedhet
A szerelem első látásra szép kifejezés, de nem minden kapcsolatra vonatkozik. Ha nem érzi azonnal vonzódását valakihez, akkor ez a személy nem biztos, hogy megfelelő az Ön számára, mert a tartós szerelem lassan nőhet, és az egykor barátok fokozatosan szerelmesekké válhatnak. Ne legyünk könnyen megszállottjai csak a megjelenésnek, amikor megfelelő személyt választunk partnernek. Az olyan személyiségek, mint a barátságos, humoros és kíváncsi, sokat segíthetnek a jövőben, és lehetséges, hogy vonzódni fog ehhez a személyhez.
6. lépés. Ne akarja megváltoztatni a partnerét
Könnyű figyelmen kívül hagyni bizonyos dolgokat, amelyek nem tetszettek a kapcsolat elején, gondolva arra, hogy később megkérheti ezt a személyt, hogy változtasson. Hiszen önmagunkat csak akkor és akkor változtatjuk meg, amikor akarjuk. Ezért, ha vannak olyan dolgok, amelyeket hosszú távon valóban nem tud elfogadni, alaposan gondolja át, mielőtt úgy dönt, hogy kapcsolatba lép.
7. lépés: Ne mondjon nemet apró dolgok felett
Bár bizonyos mintákat (például a részegséget, a kábítószerrel való visszaélést vagy a felelőtlen viselkedést) nagyon nehéz elfogadni, vannak más apróságok is, amelyek bosszanthatnak, például az étel rágása tátott szájjal, különc ruhaválasztás vagy eltérő zenei ízlés. Ha ez a fajta ember valóban érdekli, ne használja ürügyként az intimitás elkerülésére.
2. rész a 3 -ból: Találkozó felkérése és randizás
1. lépés. Tudja meg, hol találkozhat hasonló érdeklődésű emberekkel
Ha nehezen találkozik valakivel, próbálja meg átgondolni, hogy milyen tevékenységeket szeret. A közös érdekek sokat segíthetnek a kapcsolatában.
- Próbáljon meg csatlakozni egy klubhoz, hogy megtehesse egyik hobbiját, például szabadtéri sétákat, olvasást vagy táncot.
- Önkénteskedj szeretetből valamilyen okból, például leveskonyhákon, állatmenhelyeken vagy politikai kampányokban.
- Résztvenni egy tanfolyamon. Tudjon meg többet a tanfolyamokról a legközelebbi egyetemen vagy a helyi közösségi irodában. A főző-, nyelv- vagy művészeti órák nagyon szórakoztatóak lehetnek, és lehetőséget kínálnak a társasági életre.
2. lépés Használja ki a partnerkereső iroda szolgáltatásait, túl sok választás nélkül
Néhány ember számára az online társkeresés nagyon hasznos lehet, míg mások számára kényelmetlenséget okoz, és képtelen spontánságot mutatni. Ha online randevúzni szeretne, ne feledje ezt az üzenetet: bár van egy képlet, amely meghatározza az Ön számára tökéletes párosítást, még mindig sok időbe telik, amíg megismerkedünk valakivel, és mennie kell ezen a folyamaton keresztül saját maga.
3. lépés. Rendes randevúra menjen
Ha találkozik valakivel, aki tetszik, próbálja meg megismerni őt, és hívja meg tevékenységekre anélkül, hogy bármilyen elvárást zsebelne be. A közös kávé mindig jó választás lehet. Vannak más lehetőségek is, attól függően, hogy hogyan ismerkedtetek meg, például, ha ketten egy természetbarát csoportban találkoztál, vidd el kirándulni a barátaiddal. Ha mindketten zeneszeretők vagy, próbáld kideríteni, hogy szeretne -e veled koncertre menni.
- A legjobb, ha azt javasoljuk, hogy találkozzon nyilvános helyen, sok emberrel. Ez biztosítékot ad arra, hogy mindketten biztonságban érezhetik magukat, ha semleges környezetben ismerik egymást.
- A rendszeres értekezletek leveszik a nyomást a formálisabb meghívás lehetőségéről is.
4. lépés Készüljön fel az elutasítás elfogadására
Az elutasítás a társkeresés szerves része, és meg kell tanulnod pozitívan kezelni.
- Ne vedd személyesen az elutasítást. Az embereknek különféle okaik vannak arra, hogy ne legyenek kapcsolatban, és gyakran Ön nem tudja ellenőrizni ezt.
- Mutasson építő hozzáállást. Ha többször elutasították, lépjen hátra, és kérdezze meg, hogy van -e módja annak, hogy javítson a megközelítésen. Lehet, hogy túl gyorsan cselekedett, vagy olyan randevút választott, aki nem igazán osztotta az érdekeit. Az elutasítás miatt azonban ne érezze magát rosszul. Maradj pozitív, felejtsd el a múltat, és folytasd az életed.
- Ne hagyja figyelmen kívül érzéseit. Az elutasítást általában nagyon nehéz elfogadni. Ha szomorú vagy dühös, akkor vallja be. Ne próbálja elnyomni érzéseit, hogy gyorsan elfelejtse ezeket a problémákat.
5. Lépjen távol a szextől, amikor randevúzni kezd
Ha intim viselkedést mutat valakivel, akivel éppen találkozott, megzavarhatja a kettőtök közötti barátságot. Ha kedveli ezt a személyt, szexuális érzelmek támadnak, amelyekkel nem biztos, hogy készen áll. Ezenkívül előfordulhat, hogy egyikük vagy mindketten nem készek felelősséget vállalni egy probléma esetén, például szexuális úton terjedő fertőzés vagy terhességmegelőzés esetén. Rosszabb esetben az a személy eltűnhet valahol!
Ha a randevú szexuális vágyat mutat, ne engedje, hogy nyomást gyakoroljon rá. Magyarázd el, hogy a halogatás vágya nem elutasítás, hanem inkább azért, mert tetszik, és várni akarsz, amíg eljön a pillanat. Ha a randevúja nem érti, próbálja tartani a távolságot tőle, mert ez rossz jel lehet a birtoklásra vagy az erőszakra
6. lépés. Figyeljen arra, hogyan viselkednek mindketten, ha barátokkal vagy családdal vannak
A társkereső időszakban valószínűleg olyan emberekkel fog találkozni, akik közel állnak a randihoz, és hasonlóan a randevú is találkozik olyanokkal, akik közel állnak hozzád. Próbálja meg érezni, milyen jól érzik magukat ketten ebben a helyzetben, mint egy tipp, hogy a kapcsolat hogyan fog folytatódni.
Néha bármelyikőtök teljesen kényelmetlenül érzi magát. Rendben van, a fontos az, hogy folyamatosan próbálj időt szakítani és kapcsolatot teremteni a legközelebbi emberekkel mindkét életedben
7. lépés. Tartsa magát a család és a barátok közelében
Az új kapcsolatok általában nagyon figyelemfelkeltőek, de ne tűnjenek el az új szerelmi kapcsolat érdekei között. Törekedjen arra, hogy tartsa a kapcsolatot barátaival és családjával, hívjon és rendszeresen lássa őket. Ne felejtsd el, hogy a szerelmi kapcsolatok jönnek és mennek, de ezek az emberek mindig veled lesznek.
8. Óvakodj a rossz előjelektől
Számos jel utal arra, hogy egy kapcsolat nem jó irányba halad. Hallgasson a megérzéseire, figyeljen arra, hogy mit érez iránta. Ha úgy érzi, hogy nem értékelik, bizonytalan vagy megalázott, akkor jobb, ha azonnal véget vet a kapcsolatnak, és időt fordít a tartós kapcsolat keresésére. Íme néhány jel arra, hogy valakivel randizol, aki:
- Alkoholisták: Ketten csak akkor kapcsolódtok össze, ha isztok.
- Inkompetens viselkedés: az emberek néha nagyon nehezen vállalnak kötelezettségeket korábbi tapasztalataik miatt, mint például a válás vagy a bizalomképtelenség.
- Rossz nonverbális kommunikáció: egy személynek képesnek kell lennie arra, hogy testbeszédével - például szemkontaktussal vagy érintéssel - érdeklődését mutassa ki, különben nem törődik veled.
- Féltékenység: a partnered nem szereti, ha olyan dolgokra szánsz időt, amelyeket fontosnak tartasz, például hobbijaidnak, barátaidnak vagy családtagjaidnak.
- Vezérlők: megpróbálják szabályozni, mit kell mondania, gondolnia vagy éreznie.
- Csak szex után: ketten mindig csak az ágyban töltitek együtt az időt.
- Nincs idő egyedül: ez a személy nem akar egyedül lenni veled (kivéve az ágyban).
Rész 3 /3: Új kapcsolatok kialakítása
1. lépés. Keresse meg a közösen megtehető dolgokat
Amikor a romantika kezdetének öröme csökkenni kezd, vállalja, hogy együtt töltik az időt és erősítik a kapcsolatot. Beszéljétek meg, mit szeretnének csinálni ketten, és tervezzenek közösen, hogy rendszeresen szórakoztató tevékenységeket végezzenek elfoglaltságaik közepette.
Számos tanulmány kimutatta, hogy az izgalom, amikor új dolgokat csinál a partnerével, növelheti izgalmát és közelebb hozhatja kettőtöket
2. lépés Folyamatosan kommunikáljon
Az őszinte és meleg beszélgetések nagyon fontosak a kapcsolatodban. A partnerek közötti kötődés erősebb lesz, ha megosztja érzéseit, félelmeit és vágyait.
Lépés 3. Próbáljon meg nem függni egymástól
Bár nehéz lehet egyensúlyt teremteni a kapcsolat és az önmegvalósítás között, nagyon fontos lehet a szerelmi életed szempontjából. A kölcsönös függetlenség az együttlétben azt jelenti, hogy mindketten tovább fejlődhetnek egyénileg azzal, hogy azt csinálják, amit szeretsz. Nemcsak megakadályozhatja az egészségtelen kapcsolati mintákat, például a másoktól való függőséget (amikor partnerétől függ az önbecsülés és identitás építése); ösztönözheti és megújíthatja a kapcsolatot is, így mindketten láthatják egymás preferenciáit és erősségeit.
4. lépés: Ne féljen a konfliktusoktól
Amíg a kapcsolat folytatódik, a véleménykülönbségek szinte elkerülhetetlenek. A zavaró dolgok feltárásakor nagyon fontos a biztonságérzet, így nem kell aggódnia a következmények miatt. Vitatkozzon igazságosan, miközben továbbra is hallgatják egymást. Ezután találjon megoldást úgy, hogy megállapodást köt mindkettőjük érdekében.
