A testbeszéd megértésének képessége sikerhez vezethet mind a személyes, mind a szakmai kapcsolatokban, mert a nonverbális kommunikáció akár 60% -os értelmet ad az interperszonális kommunikációban. Ezért nagyon hasznos készség, ha figyelünk a mások által küldött testbeszéd jelekre, és képesek vagyunk hatékonyan elolvasni azokat. Kis odafigyeléssel megtanulhatja pontosan olvasni a testbeszédet. És kellő gyakorlással a testbeszéd olvasása természetes képessége lesz.
Lépés
1. módszer az 5 -ből: Érzelmi jelek olvasása
1. lépés: Vigyázzon a sírásra
A legtöbb kultúrában a sírást érzelmi kitörésnek tekintik. A sírást gyakran a szomorúság vagy bánat jelének tekintik, de a sírás a boldogság kifejezése is lehet. A sírás a nevetésből és a humorból is eredhet. Ezért a sírás értékelésénél más jeleket is meg kell vizsgálni a sírás megfelelő kontextusának meghatározásához.
A sírást kényszeríteni vagy manipulálni is lehet, hogy szimpátiát szerezzen, vagy másokat becsapjon. Ezt a gyakorlatot gyakran "krokodil könnynek" nevezik, egy köznyelvi kifejezés, amely átveszi azt a mítoszt, hogy a krokodilok "sírnak", amikor zsákmányt kapnak
2. lépés Keresse meg a harag jeleit és/vagy fenyegetéseket
A fenyegetés jelei közé tartozik a lecsüngő szemöldök, a kidülledő szem és a nyitott vagy ívelt száj.
A határozottan keresztbe tett karok a másik felett gyakori jel, hogy valaki dühös és visszahúzódó
3. lépés Keresse meg a szorongás jeleit
Amikor egy személy szorongást mutat, az arcmozgás és a szempillantás nő, és a szája vékony vonalban egyenes.
- A szorongó személyek is mozgathatják vagy szoríthatják a kezüket, nem tudják egy helyzetben tartani őket.
- A szorongás akkor is közvetíthető, ha úgy tűnik, hogy valaki öntudatlanul ütögeti a lábát, vagy nyugtalanul mozgatja.
4. lépés. Figyelje meg a zavarba ejtő kifejezést
A félénkség jelezhető a szemek elfordításával vagy a tekintet elfordításával, a fej elfordításával és az irányított vagy akár feszült mosoly megjelenítésével.
Ha valaki sokat bámul a padlóra, akkor félénk, félénk vagy félénk lehet. Az emberek hajlamosak lenézni, ha idegesek, vagy valami érzelmi dolgot akarnak elrejteni. Általában, amikor egy személy éppen a padlót bámulja, gondolkodik és kellemetlen érzelmeket érez
5. lépés. Figyelje meg az arrogancia formáját
Valaki arroganciát mutat, ha egy kis mosolyt mutat, kissé hátrahajtja a fejét, és kezét a csípőjére teszi.
2. módszer az 5 -ből: Közelségi gesztusok olvasása
1. lépés. Értékelje a proxémiás és haptikus, vagy a távolság és az érintés beállításait
Ez az egyik módja az interperszonális kapcsolatok állapotának kommunikálására. A testi közelség és az érintés szeretetet, szeretetet és szeretetet jelez.
- A közeli kapcsolatokban élő emberek kevesebb személyes teret igényelnek, mint az idegenek.
- Vegye figyelembe, hogy a személyes tér kultúránként változik; Kérjük, ne feledje, hogy amit az egyik országban közelinek tartanak, azt egy másik országban messzinek tekintik.
2. lépés. Olvassa el a tekintetét
Kutatások kimutatták, hogy amikor két ember érdekes beszélgetésbe kezd, a szemük az idő 80% -ában a másik arcára összpontosít. Nem csak egymás szemére összpontosítanak, hanem néhány percig a szemre koncentrálnak, majd az orrhoz vagy az ajkakhoz, majd vissza a szemhez. Időnként bámulhatják az asztalt, de mindig visszanéznek a másik szemébe.
- Ha valaki beszélgetés közben felnéz jobbra, az általában azt jelenti, hogy unatkozik, és nem törődik a beszélgetéssel.
- A kitágult pupillák azt jelentik, hogy a személy érdeklődik a történések iránt. De ne feledje, hogy sok anyag - például alkohol, kokain, amfetamin, illegális drogok - stb.
- A szemkontaktust gyakran használják az őszinteség jelzésére is. A túl agresszív vagy tartós szemkontaktus azt jelzi, hogy a személy jól tudja, milyen üzenetet próbál közvetíteni. Azok az emberek, akik csalni próbálnak, meghajlíthatják a szemkontaktust, hogy ne tűnjenek kitérőnek, ami általában a hazugság jele. Mindazonáltal ne feledje, hogy amint azt korábban említettük, a szemkontaktus és a hazugság értékelésének módja nagymértékben eltér egymástól.
3. lépés. Figyeljen a testtartásra
Ha valaki karját a nyaka vagy feje mögé teszi, azt jelzi, hogy nyitott a megbeszéltekre, vagy általában csak pihen.
- A szilárdan keresztbe tett lábak és karok általában az elutasítás és mások elfogadásának hiánya jelei. Általánosságban elmondható, hogy amikor a testet ilyen módon helyezik el, ez annak a jele, hogy a személy elzárkózik mások elől mentálisan, érzelmileg és fizikailag is.
- Egy tanulmány, amely 2000 rögzített tárgyalást tanulmányozott a tárgyalók testbeszédének felmérésére, azt mutatta, hogy nem volt egyetértés minden olyan esetben, amikor a résztvevők keresztbe tették a kezüket vagy a lábukat.
3. módszer az 5 -ből: Érdekes jelek olvasása
1. lépés: Értékelje a szemkontaktust
A szemkontaktus a vonzerő jele, akárcsak a szemek villogása átlagosan 6-10 alkalommal percenként.
Az egyik szem kacsintása a flörtölés vagy az érdeklődés jele is. De ne feledje, hogy ez a módszer kultúrálisan specifikus; egyes ázsiai kultúrák nem szeretik a szemvillanást, és durvanak tartják
2. lépés. Figyeljen bizonyos arckifejezésekre
A mosoly a vonzás egyik legnyilvánvalóbb jele. Győződjön meg róla, hogy tudja, hogyan kell az erőltetett mosolyt valódi mosollyal értelmezni. Az igazi mosolyból meg lehet különböztetni a hamis mosolyt, mert a hamis mosoly nem éri el a szemét. Az őszinte mosoly általában vékony ráncokat okoz a szem körül (mosoly ráncok). Ha valaki mosolyt csal, nem fogja látni ezeket a ráncokat.
A szemöldök felvonását is a csábítás jelének tekintik
Lépés 3. Fontolja meg a testtartást, a kézmozdulatokat és az állást
Általában az emberek, akik vonzódnak egymáshoz, megpróbálják lezárni a távolságot. Talán inkább egymás felé hajlanak, de lehet közvetlenebb is, érintés formájában. A könnyű simogatás vagy simogatás az érdeklődés jele.
- Az érdeklődést jelezheti az is, ha lábaik a vonzó személy felé mutatnak vagy szembe néznek.
- A felfelé néző tenyér a romantikus vonzerő másik jele is, mert a gesztus nyitottságot mutat.
4. Légy tudatában a nemek közötti különbségeknek az érdeklődés kimutatásában
A nők és a férfiak testbeszéden keresztül mutatott érdeklődése nagyon eltérő lehet.
- A férfiak hajlamosak arra, hogy a törzsüket a vonzó személy irányába mutassák és mutassák, míg a nők viszonozzák a vonzerőt azzal, hogy elhúzzák a törzsüket és hátradőlnek.
- Egy érdeklődő férfi felemelheti a karját a feje fölött, 90 fokos szögben.
- Amikor egy nő érdeklődést mutat, karjai szétszéledhetnek, és kezei megérinthetik a csípő és az álla közötti terület testét.
4. módszer az 5 -ből: A hatalom jeleinek olvasása
1. lépés. Ügyeljen a szemkontaktusra
A szemkontaktus, mint kinetikus csatorna, az elsődleges módja annak, hogy sokan kommunikálják az erőfölényt. Azok az emberek, akik uralkodnak, szabadon bámulnak és megfigyelnek másokat, amikor közvetlen szemkontaktust létesítenek. Ő volt az utolsó személy is, aki megszakította a szemkontaktust.
Ha hatalmat akar érvényesíteni, ne feledje, hogy az állandó szemkontaktus megfélemlíthet
2. lépés: Értékelje az arckifejezéseket
Azok az emberek, akik erőfölényüket fejezik ki, tartózkodnak a mosolytól is, hogy komolyságot közvetítsenek, és egyébként homlokukat ráncolják vagy összehúzzák az ajkukat.
3. lépés. Értékelje a kézmozgásokat és az állást
A kézmozdulatok dominanciát jelezhetnek; másokra mutatás és a nagy gesztusok az állapot megjelenítésének módjai. Ezenkívül, amikor egy személy egyenesen áll, széttárt lábakkal, de nyugodt marad, ez egy másik módja az erőfölény kimutatásának.
Az uralkodó egyén is határozottan kezet fog. Általában tenyerével lefelé teszi a kezét; A markolata határozott volt és hosszú ideig mutatta az irányítást
4. lépés. Figyeljen a személyes tér megszervezésére
A magas státuszú emberek általában képesek nagyobb fizikai teret teremteni maguk és az alacsonyabb státuszú emberek között. A magas státuszú személyek több fizikai teret is elfoglalnak, hogy megmutassák a helyzet uralmát és uralását. Más szóval, a kiterjedt pózok a hatalomra és a teljesítményre utalnak.
- A hatalom ülő helyett álló helyzetben is megjelenik. Az állást - különösen az előretolt helyzetben - erősebb póznak tekintik.
- Az egyenes hát, egyenes vállak visszahúzva, nem előrehajolva, nagyobb magabiztosságot mutat. Másfelől a görnyedt és lecsúszott vállak önbizalomhiányra utalnak.
- A domináns egyén elölről is vezet, és először a csoport előtt, vagy az ajtón lép át. Imád elöl lenni.
5. lépés. Nézze meg, hogyan és mikor érinti
Azok az emberek, akik állami státuszban vannak, több választási lehetőséget kínálnak az érintés tekintetében, mert magabiztosabbnak érzik magukat pozíciójukban. Általában egy egyenlőtlen helyzetben, ahol egy magasabb státuszú személy van, gyakrabban érinti az alacsonyabb státuszú személyt.
Társadalmi helyzetekben, amikor mindkét ember egyenlő státuszú, ugyanúgy fogják érinteni egymást
5. módszer az 5 -ből: A testbeszéd megértése
1. Lépés. Ismerje fel, hogy a testbeszéd bonyolult olvasása
Maga a nonverbális viselkedés bonyolult, mert mindenki más és más módon hordozza magát. A testbeszéd olvasása nagyon nehéz, mert a mások által küldött jelzések értelmezésekor figyelembe kell venni a kontextust, mint egészet. Például említette ma, hogy a feleségével veszekedik, vagy hogy nem kapott előléptetést a munkahelyén? Vagy aggodalmasnak tűnik ebédkor?
- Mások testbeszédének értelmezésekor, ha lehetséges, vegye figyelembe személyiségüket, társadalmi tényezőiket, verbális viselkedésüket és körülményeiket is. Bár ez az információ nem mindig áll rendelkezésre, hasznos a testbeszéd olvasásához. Az emberek összetett lények, ezért ne csodálkozzon, ha a viselkedésünk is bonyolult.
- Összehasonlíthatja a testbeszéd olvasását a kedvenc tévésorozatának nézésével; Nem csak egy jelenetet néz meg a kedvenc tévésorozatában, hanem egy egész epizódot, hogy megértse ezt az egy jelenetet. Talán emlékszel az előző epizódokra, a karakterek történetére és a történet általános cselekményére is. A testbeszéd olvasásakor az általános kontextust is meg kell vizsgálnia.
2. lépés. Ne felejtse el figyelembe venni az egyes személyek közötti különbségeket
A testbeszéd olvasásáról nincs egységes ítélet. Ha megpróbálja pontosan olvasni egy személy testbeszédét, előfordulhat, hogy egy ideig "tanulmányoznia" kell az illetőt. Ami az egyik embernek megfelelő, nem biztos, hogy a másiknak megfelelő.
Például hazudozáskor egyesek megszakítják a szemkontaktust, míg mások a szokásosnál jobban igyekeznek fenntartani a szemkontaktust, hogy ne gyanakodjanak hazugságra
3. Légy tudatában annak, hogy a testbeszédben kultúrán alapuló különbségek vannak
Az üzenetek értelme az érzelmekben és a testbeszédben nagyon kulturálisan specifikus.
- Például a finn kultúrában az ember szemkontaktust jelez annak jeleként, hogy megközelíthető. Másrészt a japánok úgy gondolják, hogy a szemkontaktus a harag kifejezése.
- Egy másik példa, a nyugati kultúrában egy olyan személy, aki jól érzi magát, feléd hajol, és arcát és testét közvetlenül feléd fordítja.
- Vegye figyelembe, hogy bizonyos fogyatékkal élők testbeszéde is egyedi. Például az autizmussal élő emberek gyakran kerülik a szemkontaktust hallgatás közben, és könnyen izgatottak.
- Vegye figyelembe, hogy míg az érzelmeket leíró fizikai kifejezések kultúránként változnak, egyes kutatások azt mutatják, hogy bizonyos testbeszédi kifejezéseknek egyetemes jelentésük van a kultúrák között. Ez különösen érvényes az erőfölény és az alávetettség kommunikálására. Például szinte minden kultúrában a leeresztett testtartás alávetettségre utal.
4. lépés. Vegye figyelembe, hogy az értelmezések az alkalmazott nonverbális csatornától függően eltérőek lehetnek
A nonverbális csatornák szavak nélküli üzenetek vagy jelzések közvetítésének eszközei. Fontos nonverbális csatornák a kinezis (szemkontaktus, arckifejezések és testbeszéd), haptikus (érintés) és proxémiás (személyes tér). Más szóval, a kézbesítés eszközei határozzák meg az üzenetet.
- Általában az arckifejezések olvashatók a legkönnyebben, majd a testbeszéd, majd a személyes tér és érintés.
- Annak ellenére, hogy saját csatornákkal rendelkezik, még mindig hatalmas a választék. Például nem minden arckifejezés könnyen érthető. Az általában kellemes arckifejezéseket könnyebb olvasni, mint a kellemetlen arckifejezéseket. Egy tanulmány megállapította, hogy az emberek jobban tudják pontosan értelmezni a boldogságot, az elégedettséget és az izgalmat a haraghoz, a szomorúsághoz, a félelemhez és az undorhoz képest.
