A szájvédők fontos felszerelés a rögbiben, a futballban, a kosárlabdában és más sportágakban, amelyek gyakran fizikai érintkezéssel járnak. A fogak önszabályozó szájvédője biztonságosabbá és kényelmesebbé teszi a viselést. A folyamat nem tart sokáig. További információért lásd az 1. lépést.
Lépés
1. lépés Gyűjtse össze a szükséges anyagokat
A fogvédő megfelelő illesztéséhez szüksége lesz:
- a szád védelme
- olló
- annyi forrásban lévő vizet, hogy ellepje a fogvédőt
- egy tál jeges vizet
- egy törülközőt
2. lépés Állítsa be a fogvédő hosszát
Lehet, hogy le kell vágnia a végeit, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a szájvédő kényelmesen viselhető, és nem irritálja a száj hátsó részét. Állítsa be először, mielőtt beállítaná, és szükség esetén vágja le egy kicsit a végeit. Ha úgy tűnik, hogy a fogvédő átszúrja az állkapcsot, vagy fel akarja hányni, vágja le egy kicsit ollóval.
A szájvédőt általában törékeny elülső fogainak védelmére használják, nem pedig az őrlőfogakat, így a fogvédő hátsó részén rések maradnak. Egyes sportolók a kényelmes, rövid védelmet részesítik előnyben, amely az első őrlőfogakig terjed. Válassza ki, ami kényelmes az Ön számára
3. lépés Áztassa be a szájvédőt forró vízbe
Annyi forrásban lévő vízre lesz szüksége, hogy 30 és 60 másodpercig áztassa a szájvédőt. Forraljuk fel a vizet egy kis serpenyőben a tűzhelyen, vagy használhatjuk a mikrohullámú sütőt.
- Tartsa óvatosan a szájvédőt a pántokkal, áztassa be vízbe és hagyja, hogy megpuhuljon. Ha a fogvédő nem rendelkezik húzózsinórral, vagy már levágta, akkor áztassa be a szájvédőt, és kanalazzon ki egy hosszú lyukú kanállal.
- Ha van fogszabályzója vagy valami hasonló, forralja fel a vizet körülbelül 30 másodpercig. Azt akarja, hogy a fogvédője szorosan illeszkedjen a szájához, de ne illeszkedjen a fogszabályozó közé, és károsítsa azokat.
4. lépés Óvatosan vegye be a védőfelszerelését
Gyorsan szárítsa meg törülközővel, és tegye a szájába, igazodva a felső fogaihoz. Kényelmes lesz.
- Hüvelykujjával nyomja felfelé és hátra a fogszabályozót az őrlőfoghoz. Harapjon határozottan, amíg nem érzi, hogy fogai megérintik a szájvédő alját, és szívja a védőburkolatot a felső fogakhoz.
- Helyezze nyelvét a szája tetejére, hogy nyomást gyakoroljon, és védőburkolata szorosan illeszkedik a fogaihoz. Ez nem tart tovább 15 vagy 20 másodpercnél.
- Ne rágja be a fogszabályzót, és ne mozgassa a fogai körül, miközben beállítja őket.
5. Helyezze az ellenzőjét jeges vízbe
Vegye le a védőablakot, és mártsa jeges vízbe. Hagyja lehűlni egy -két percig, és próbálja újra csatlakoztatni. A felső fogakhoz kell illeszkednie anélkül, hogy a nyelvéhez kellene tartania, és természetesen alkalmazkodik az alsó fogakhoz.
- Ha le szeretné vágni a hevedereket, akkor most elvághatja őket, vagy eltávolíthatja a hevedereket, ha eltávolíthatók.
- Ha még mindig nem érzi jól magát, próbálja újra, amíg úgy érzi, hogy tökéletesen illeszkedik.
Tippek
- Ha az első alkalommal nem sikerül, próbálja újra.
- Nem számít, hogy milyen típusú fogvédőt használ, ezek a lépések a legtöbb márka esetében működnek.
- Próbáljon beszélni fogorvosával az iránymutatásokért, ha aggódik a fogszabályozó miatt.
