Sokan hiábavaló szenvedéssel élik életük nagy részét, próbálva teljesíteni mások kívánságait. Még rosszabb, hogy hagyják az életet tovább menni, és passzívan élni. Csak egy módja van annak, hogy saját feltételei szerint kezdjen életet, ez pedig annak felismerése, hogy az élet az élet te. Te vagy az egyetlen, aki jobbá vagy rosszabbá teheti az életed. Vállald a felelősséget a benned rejlő erőért, és élj olyan életet, amilyet szeretnél.
Lépés
Rész 1 /3: Egyéniségének megerősítése
1. lépés: Ismerje meg a választás szabadságát
Három P -t kell alkalmazni az életben: választás, lehetőség, változás. Légy az, aki képes dönteni, hogy kihasználja -e a lehetőségeket, különben az életed soha nem fog megváltozni. Ez a képesség csak rád tartozik, és tetszés szerint használhatod. Ez más emberekre is vonatkozik. Ha úgy dönt, hogy úgy éli az életét, ahogyan szeretné, hogy kezdje annak megértésével, hogy képes rá (vagyis úgy élni, ahogy szeretné).
Minden, amit a mindennapi életében lát, és azoknak az embereknek a létezése, akikkel gyakran kommunikál, saját döntése. Ha nem tetszik a jelenlegi életed, akkor most döntsd el, hogy megváltoztatod
2. lépés Legyen független
Ha mindig a körülötted lévő emberekhez fordulsz útmutatásért, feladod az életed irányítását, ami azt jelenti, hogy hagyod, hogy mások döntsenek, mit kell eldöntened, támaszkodj másokra anyagilag, vagy várj mások döntésére, mielőtt cselekszel. Vedd át az irányítást az életed felett. Míg mások véleményét kérheti, alaposan mérlegelje az elhangzott javaslatokat, de a végső döntést Önnek kell meghoznia.
3. lépés. Határozza meg prioritási értékeit
Hogy ki vagy valójában, milyen emberek vannak körülötted, mi a megélhetésed, mit szeretsz a legjobban, mindezeket a dolgokat az alapvető értéked határozza meg, amely az a személyes tulajdonság, amelyet hiszel magadról és másokról. A hitrendszered mellett az erényértékek egész életedre hatással vannak.
Határozza meg, melyek azok az erények, amelyekben hisz, ha megtudja, milyen értékeket tart a legjobban. Erényeinek ismerete lehetővé teszi, hogy jobban megértse önmagát, mi motiválja Önt és mik az életcéljai. Próbálja kiásni erényeit a webhelyen keresztül, válaszoljon néhány kérdésre, és kapjon értékelési eredményeket több különböző webhelyről, hogy megbizonyosodjon azok helyességéről
4. lépés Állítson fel magasztos életcélokat
Miután úgy döntött, hogy a saját tempójában éli az életét, határozza meg, mit jelent ez a döntés valójában az Ön számára. Ez azt jelenti, hogy külföldre kell költöznie? Kilépni az egyetemről, majd másik karra költözni? Vagy ez csak azt jelenti, hogy megszabadulsz valakitől, aki minden döntését irányította?
- Gondolkozz és írd le mindazt, amiről álmodsz.
- Ez a lépés csak azért történik, hogy megtudja, mit szeretne valójában az életben. Ha nincs részletes terv a cél elérésére, akkor semmi baj. Egyelőre csak tudnod kell.
2. rész a 3 -ból: A helyes életcélok kitűzése
1. lépés Felejtse el mások kívánságait
Nos, ez a lépés nehéznek tűnik. Döntsd el, hogy többé nem érdekel, hogy mások mit gondolnak rólad. Ezt nagyon nehéz lehet megtenni, különösen akkor, ha az életét a szülei, tanárai vagy barátai véleménye irányította. Ez a lépés azonban szükséges ahhoz, hogy irányítani tudja saját életét. A vágy, hogy másokat boldoggá tegyen, egy felfelé irányuló feladat, amely kudarcra van ítélve. Ezért ne hagyja, hogy mások vágyai kísértsenek benneteket:
- Ne feledje, hogy ha aggódik mások véleménye miatt, csak tehetetlenné válik. Nem vagy képes helyesen cselekedni, ha hagyod, hogy valaki más irányítsa minden döntését. Képzelje el, mi történne, ha az egyik azt mondaná, hogy forduljon jobbra, a másik pedig arra, hogy forduljon balra. Zsákutcában vagy, és nem tehetsz ellene semmit.
- Bízz a szívedben. Miután megtudta az erény értékét, most magára hagyatkozhat a döntések meghozatalában, amennyiben ez összhangban van azokkal az erényekkel, amelyekben hisz. Ha az, amit csinál vagy gondol, kényelmetlen, nyugodjon meg, és ne hozzon döntést, amíg nem alaposan átgondolta az összes szempontot.
- Ne kérj többé jóváhagyást másoktól. Gyermekkorunk óta függünk azoktól a jelzésektől, amelyeket mások adnak nekünk (például: mosoly, ajándék, integetés stb.), Amelyek megmondják, hogy jók vagy rosszak vagyunk. Ismétlem, ha már tudja, mik az alapvető értékei, és mit szeretne tükrözni az életében, akkor nincs ok arra, hogy jóváhagyást kérjen másoktól. Végezzen önértékelést, hogy megbizonyosodjon arról, hogy tettei összhangban vannak értékeivel és életcéljaival. Ezenkívül ügyeljen arra, hogy mindig azt tegye, ami a legjobb a maga számára.
2. Lépés: Értsd meg elméd erejét
Van egy elmélet, amely szerint az elméd a sorsod tervezője. Van egy olyan hiedelem is, hogy a gondolatoknak kézzelfogható fizikai formájuk és energiájuk van, amely meghatározza, hogyan érzi magát és hogyan viselkedik. A probléma az, hogy sokan gyakrabban gondolnak azokra a dolgokra, amiket nem akarnak, ahelyett, hogy arra gondolnának, amit akarnak. Irányítsd az elméd irányítását, és a siker hamarosan utat fog mutatni neked.
- Legyen óvatos a gondolataival. Reggeli, zuhanyozás vagy edzés közben figyeljen azokra a gondolatokra, amelyek belső fecsegés formájában merülnek fel Önről. Ezek a gondolatok negatívak? Pozitív? Semleges?
- Miután megfigyelte és felismerte gondolatait, figyeljen arra, hogyan érzi magát a teste, amikor ezek a gondolatok előfordulnak. Vissza akarsz aludni és a takaró alá bújni? Vagy meg akar ölelni mindenkit, akivel találkozik? Ne feledje, hogy a negatív gondolatok hajlamosak negatív érzéseket okozni, és a pozitív gondolatok pozitívabb érzéseket keltenek.
- Legyen bajnok a pozitív gondolkodásban. Miután rájött, hogy negatívan gondolkodik, kérdezze meg, hogy a gondolatok valósak -e.
- Például a gondolat, hogy soha nem kaphatja meg a kívánt munkát, csalódottnak érzi magát, és elveszíti a motivációt, hogy folyton munkát keressen. Azonban harcolhat ezekkel a negatív gondolatokkal, ha bizonyítékot keres ellenük. Megkapod valaha azt, amit szeretsz, még akkor is, ha időbe telik? Ha igen, ez annak a jele, hogy végül olyan munkát kap, amelyet szeret.
3. lépés: Hagyja abba az összehasonlítást
Ha magunkat másokhoz hasonlítjuk, boldogtalanná teszi az életünket. A gyep öntözésekor ne próbálja kideríteni, hogy a szomszéd füve zöldebb -e. Ez még nehezebb lesz, ha hozzáfér a közösségi médiához, amelyet gyakran használnak a nagyon csiszolt élet bemutatására. Látni fogja, hogy mások élete a nyaralásokra és a pazar vacsorákra korlátozódik, anélkül, hogy minden veszekedés a partnerekkel és egészségügyi problémák lennének az ételmérgezés miatt, hogy öt órát kell a WC -n ülnie. Biztosan tudod már, hogy csak te irányíthatod valakinek az életét, a saját életét. Ha összehasonlítja önmagát másokkal, akkor figyelmét másokra összpontosítja, de elfelejti, hogy törődnie kell önmagával.
- Ahelyett, hogy másokhoz hasonlítaná magát, hasonlítsa össze, milyen volt egy hónap, hat hónap vagy egy évvel ezelőtt a maival. Miután ilyen keményen gyakoroltad a kosárlabdát, még mindig nem vagy Stephen Curry, de most jobban vagy, mint egy hónapja. Csak a lehető legjobbnak kell lenned, nem jobbnak, mint mindenki más.
- Másokkal való összehasonlítás olyan játék, amelyet soha nem nyerhetsz meg, mert mindig lesznek okosabbak, fiatalabbak, szebbek, gazdagabbak és más dolgokban jobbak. Ne feledje azonban, hogy senkinek nincs tökéletes élete, és az emberek, akiknek az élete tökéletesnek tűnik, továbbra is problémákkal szembesülnek.
Rész 3 /3: Valósítsa meg álmait
1. lépés: Állítson be célokat kihívásokkal teli határidőkkel
Talán hallott már arról, hogy a célokat a SMART kritériumok alapján kell kitűzni, amelyek a következők: konkrét, mérhető, elérhető, eredményközpontú és időhöz kötött. Kezdje az életcélok előkészítésével, amelyeket leírt (a fenti lépésben), majd készítsen tervet azok elérésére mérhető tevékenységekkel és elérhető, de kihívást jelentő határidőkkel.
- Tegyen még egy lépést a céljainak elérésében, ha másoktól kér támogatást. Kérdezze meg munkatársát, közeli barátját vagy családtagját, ha e -mailben elküldené a heti haladását, és elmagyarázza, milyen lépéseket tett a céljainak elérése érdekében. Ezek az extra lépések motiváltabbá tesznek.
- Ha nem tud támogatást kapni másoktól, töltsön le egy alkalmazást, amely megtartja a lépést.
2. lépés Tegyen minden nap egy dolgot, ami közelebb visz a cél eléréséhez, és tegye ezt a feladatot prioritássá
Ha valóban a maga módján szeretné élni az életét, akkor ezt a célt kell mindenek előtt előtérbe helyeznie. Minden héten győződjön meg arról, hogy a fő feladatot a legmagasabb/legfontosabb prioritással végezte el. Így, ha vannak más feladatok, amelyeket még nem végzett el, akkor is tartalmas lesz a napja.
Ha van olyan tevékenység, amit igazán szeretsz, ne hagyd, hogy a pénz megakadályozza abban, hogy megcsináld. Továbbá ne engedj annak a meggyőződésnek, hogy nincs időd. Ha az életcélod nagyon fontos, akkor biztosan szánsz rá időt
3. Töltsön időt olyan emberekkel, akik inspirálnak, bátorítanak és értékelnek
Az önirányított élet élvezetesebb lesz a körülötted lévő emberekkel. Ne várjon pozitív változást, ha a legtöbbször negatív emberekkel lép kapcsolatba. A barátok és szerettei pozitív energiája magabiztosabbá, energikusabbá és boldogabbá tesz.
A mindennapi életben mindig lesznek olyan emberek, akik kritizálnak, motiválatlanok vagy rosszul viselkednek, akiket nehezen kerülünk el. Légy tudatában negatív hatásuknak, és irányítsd gondolataidat, ha velük vagy. Ha negatív gondolatok merülnek fel, harcoljon ellenük, és fordítsa pozitív gondolatokká
4. lépés. Ragadjon meg egy esélyt
Látogasson el új helyekre és szerezzen tapasztalatokat. Ha életét mások jóváhagyása vagy szeszélyei irányították, akkor kevésbé hajlamosak kockázatot vállalni. Azonban elég kis kockázatot vállalni, hogy önbizalmat építsen önmagába és képességeibe. Így jobban megértheti, hogyan lehet leküzdeni a különböző akadályokat és fejleszteni képességeit.
5. lépés. Tanuljon a hibákból
Ha kihasználja a lehetőségeket, hibákat követhet el. Ne foglalkozzon túl sokáig a hibáival, és használja ki ezt a lehetőséget, hogy javítsa önmagát. Akkor tanul a legjobban, ha kényelmetlenséget kell tapasztalnia. A kudarc ideiglenes, ezért használja ki a legtöbbet, hogy a következő kockázat sikeres legyen.
Tippek
- Légy türelmes magadhoz, ha hibázol.
- Készítsen elő egy pakli kártyát inspiráló üzenetekkel, hogy eloszlassa a folyamat során felmerülő negatív gondolatokat. Olvassa el naponta többször, amíg a pozitív gondolatok önmaguktól nem alakulnak ki.
- Adj magadnak engedélyt arra, hogy úgy élhesd az életed, ahogy szeretnéd. Ne várja meg, hogy valaki más megteszi helyetted.
- Légy felkészülve a lassú haladásra, ha úgy éled az életed, ahogy mások akarták.
- Légy kitartó. Hallgassa meg az ellentétes véleményeket, de soha ne adja fel.
- Ne feledje, hogy nem mindig kell elfogadni, de ne tegyen semmit csak azért, hogy megszerezze. Győződjön meg arról, hogy döntést hoz a változtatásról, ami megváltoztat, mert szeretné követni személyes meggyőződését, megváltoztatni szeretné az életét és más vágyait. Mások nem fogják értékelni valakit, aki "másnak" tűnik, csak azért, mert figyelmet akar kapni.
Figyelem
- Ne értelmezze azt, hogy „úgy éli az életét, ahogy szeretné”, mentségül az erőszakra vagy a felelőtlen helytelen viselkedésre.
- Ha valaki korlátozza vágyait, fontolja meg, ki ez a személy, mielőtt szembe megy vele. Alaposan át kell gondolni, hogy mit mondanak a szülők, a rendőrök, az ügyvédek stb. A hatóságok valamilyen oknál fogva rendelkeznek felhatalmazással, amiről Ön nem tud.
- Önmagad lenni egy kívánság, amelynek rossz következményei vannak, ha nem az a fajta, kedves és szerető ember vagy, akit mások megérdemelnek.
