A menstruációnk első alkalmával havi görcsöket, puffadást és sok egyéb kellemetlenséget szenvedünk - nem sokat tehetünk ellene, mert a menstruáció az élet része. Az időszakok azonban néha megzavarják a romantikus vakációkat, a tengerparti kirándulásokat vagy más olyan élményeket, amelyek megszakítás nélküli tevékenységet igényelnek. Bár nincs mód a menstruáció azonnali leállítására, vannak dolgok, amelyekkel csökkentheti azt. Ami azt illeti, ha a menstruáció az utolsó dolog, amit szeretne, vannak gyógyszerek, amelyek elkerülik. További információért lásd az 1. lépést.
Lépés
1 /3 -as módszer: A menstruáció késleltetése
1. lépés. Kérjen receptet a fogamzásgátló tablettákhoz
Ha Ön fogamzásgátlót szed vagy fog szedni, az megakadályozhatja, hogy a menstruációja nem megfelelő időben jelentkezzen. A Mayo Klinika szerint a fogamzásgátló tablettával a menstruáció megtartása biztonságos, amíg orvosától engedélyt kap.
- Próbálja megkérdezni orvosát, hogy a fogamzásgátló tabletta a megfelelő választás az Ön számára, miközben figyelembe veszi a kórtörténetet és az egészségi állapotát.
- A fogamzásgátló tabletta egyes nőknél mellékhatásokat okoz, beleértve a vérrögök és más egészségügyi problémák fokozott kockázatát. Végezze el a kutatást, mielőtt úgy dönt, hogy használja.
2. lépés. Ne vegye be a rendelkezésre álló inaktív tablettákat
A rendszeres fogamzásgátló tabletták sorozatát úgy tervezték, hogy hasonlítsanak a menstruációs ciklusra. Általában 21 hormontablettát (azaz a ciklust szabályozó hormonokat) és 7 placebo tablettát tartalmaznak, amelyek nem tartalmaznak hormonokat. Normál pirulaciklusban, amikor placebót szed, akkor menstruációja lesz. Ha kihagyja a placebót, és azonnal hormontablettát vesz be, vérzés nem következik be.
- A placebo -tabletta bevételekor fellépő vérzés nem azonos a menstruáció során fellépő vérzéssel. Ez csak egy reakció, amely a hormonbevitel leállítása következtében jelentkezik.
- Néhány nő vérzik, amikor kihagyja a placebót. Ez azonban magától elmúlik, ha a szervezet hozzászokik az állandó hormonbevitelhez.
Lépés 3. Visszatérhet a pirulamintához, ha vissza szeretné hozni a menstruációját
Miután a fontos esemény elmúlt, vissza kell térnie a szokásos tablettaszedéshez. Ha nem akarja, vagy teljesen leállítja a menstruációját, fontolja meg a fogamzásgátló tabletta folyamatos felírását.
2. módszer a 3 -ból: A menstruáció leállítása
1. lépés. Válassza ki a menstruáció teljes leállítását
Az egyetlen módja annak, hogy a menstruáció áramlását szabályozni lehessen, ha szedjen időszakellenes gyógyszereket, amelyek egyfajta fogamzásgátló tabletta, amely évente csak néhányszor korlátozza a menstruációját, vagy teljesen leállítja azokat. Ha csak egy bizonyos pillanatban szeretné leállítani a menstruációját, ez a gyógyszer nem a megfelelő választás. Ezért a menstruáció megelőzésére szolgáló gyógyszerek alkalmasak azoknak a nőknek, akik már nem akarják megtapasztalni a menstruációt.
- Ez lehet a megfelelő választás egy olyan nő számára, akinek hosszú, fájdalmas időszakai vannak, és amely miatt kénytelen kihagyni az iskolát vagy a munkát.
- Néhány más nő egyszerűen nem szereti a menstruációját, és menstruációellenes gyógyszerek mellett dönt, hogy megállítsa az áramlást.
2. lépés. Konzultáljon orvosával a megfelelő lehetőségekről
A menstruációs fogamzásgátlókat folyamatos fogamzásgátlásnak is nevezik, és csak receptre kaphatók. Ha további információra van szüksége, beszélje meg ezt orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelő jelölt a kezelésre.
- A fogamzásgátló kezelések bizonyos típusai továbbra is csak három -négy havonta egyszer hoznak menstruációt, míg mások évekig leállíthatják a menstruációt.
- Néhány fogamzásgátló tablettát folyamatosan adnak be, de kérhet injekciót vagy más módszereket is.
3. lépés: Értsd meg az ezzel járó kockázatokat
A menstruáció megelőzése viszonylag új jelenség, ezért a tudósok és az orvosok még nem tudják pontosan, milyen hatással van a szervezetre hosszú távon. Mivel ez a kezelés zavarja a szervezet természetes folyamatait, ezt nem szabad félvállról venni. Mielőtt úgy dönt, hogy folyamatosan használja a fogamzásgátlót, végezzen sok kutatást, és feltétlenül olvassa el az összes lehetséges kockázatot.
3. módszer a 3 -ból: Próbálja ki a természetes módszereket az áramlás csökkentésére
1. lépés Válasszon párnákat tampon helyett
Egyes nők úgy találják, hogy tamponok helyett párnákat használnak, amelyek javítják az áramlást és lerövidítik a menstruációjukat. Próbáljon szintetikus vagy pamut párnákat használni, a különbség csekély lehet, de az időszak rövidebb.
2. lépés. Egyél csalánt
Akár hiszi, akár nem, a csalán régóta azt hiszi, hogy képes enyhíteni a menstruációt és lerövidíteni a menstruációt. A csalánból levest lehet készíteni, de ha nem akarja a főzéssel járó gondokat, akkor kiegészítésként is megvásárolhatja.
Lépés 3. Egyétek meg a pásztortasakot
Ez egy másik természetes gyógymód, amelyről úgy tartják, hogy képes megfékezni a menstruációs áramlást. Ez egy olyan növény, amelyet hagyományosan a hosszú menstruációs időszakok és az általuk okozott görcsök kezelésére használtak. Keressen pásztortáska -kiegészítőket az egészségügyi termékek boltjában.
4. lépés Kerülje a feldolgozott élelmiszereket
A menstruációs problémák súlyosbodhatnak, ha rendszeresen fogyasztanak finomított cukrot, finomított lisztet és más feldolgozott élelmiszereket és összetevőket. Próbálja elkerülni ezeket az ételeket a hónap folyamán, különösen a menstruáció előtti hetekben.
A gyümölcsökben, zöldségekben, sovány fehérjében, olívaolajban és teljes kiőrlésű gabonában gazdag étrend fogyasztása javítja az egészséget, és néhány nő észrevette, hogy az ilyen diéták is rövidebb időszakokat okoznak
5. lépés. Gyakoroljon sokat
A gyakorló nőknél kimutatták, hogy könnyebbek a menstruációik, mint azoknak, akik nem. A hónap folyamán és a menstruáció alatt végezzen sok kardió edzést, és egészítse ki néhány erősítő edzéssel.
