A normál vérrögök könnyen kialakulhatnak, és ezt számos egészségügyi állapot okozhatja. Eközben a kóros véralvadás nagyon veszélyes állapot, mert agyvérzést, szívdobogást, trombózist, magas vérnyomást és szívrohamot okozhat. Ha aggódik, és gyanítja, hogy a vérrögök a szervezetében rendellenesek, keresse fel orvosát a megfelelő diagnózis és kezelés érdekében, mielőtt saját kezűleg próbálná kezelni őket. Kezelőorvosa véralvadásgátló gyógyszereket (gyakran vérhígítóknak) írhat fel, hogy megakadályozza a véralvadást (alvadást). Az egyik ilyen gyógyszer a warfarin, amely a K -vitamin ellen hat (ami fontos a vér normális alvadási folyamatában). Ezenkívül bizonyos természetes kezeléseket is használhat a vér egy kis hígítására, ha orvosa szerint nem kell gyógyszereket használnia.
Lépés
1 /3 -as módszer: A vérrögök csökkentése
1. lépés. Vegye be a nattokinázt
Növelje a nattokináz bevitelét, hogy csökkentse a fibrinogén (a véralvadást elősegítő anyag) mennyiségét. A nattokináz natto -ból készül, amely erjesztett szója élelmiszertermék. A nattokinázról ismert, hogy jó vérhígító, és csökkenti a fibrinogén szintjét, amely a véralvadási rendszerben előforduló természetes anyag, amely elősegíti a szervezet véralvadását.
- Mindenkinek szüksége van fibrinogénre a vérzés megelőzése érdekében, de a szint az életkor előrehaladtával emelkedhet, így a vér "ragadósabb" lesz.
- A túl ragadós vér hajlamos a véralvadásra.
- A nattokinázt éhgyomorra kell bevenni.
- A nattokináz napi 100-300 mg -os fogyasztása.
- Ne szedje a nattokinázt, ha könnyen vérzik, vagy ha nemrégiben vérzett seb, műtét, szélütés vagy szívroham volt.
- Ne vegyen be nattokinázt legalább két hétig a műtét előtt.
Lépés 2. Vegyen be egy bromelián -kiegészítőt
A Bromelian segít csökkenteni a vérlemezkék tapadását. A brómél egy ananászgyümölcsből nyert enzim, amely hasznos a fibrinogén szintézisének gátlásában. A Bromelian közvetlenül csökkentheti a fibrinogént és a fibrint is, és vérhígítóként hathat a túlzott vérlemezkék tapadásának csökkentésével.
- A szokásos adag 500-600 mg naponta.
- Ne vegyen be bromeliás étrend -kiegészítőket más vérhígítókkal egyidejűleg, mert azok erős vérzést okozhatnak.
- Míg az ananász a bromélia fő forrása, nem érheti el jótékony hatását a vér egészségére pusztán a gyümölcs fogyasztásával.
3. Próbáljon fokhagymát enni
A fokhagymát az emberek természetes vérhígítónak ismerték, ami csökkenti a szívroham kockázatát, valamint csökkenti a lepedéket és csökkenti a magas vérnyomást. A fokhagyma számos elemet tartalmaz, mint például az allíum, amely hasznos a triglicerid- és a vérkoleszterinszint minimalizálásában.
- A fokhagyma antioxidáns tulajdonságai nagyon hasznosak a szabad gyökök káros hatásainak megelőzésében.
- A fokhagyma továbbá korlátozza a K -vitamin képződését a belekben, ezáltal csökkenti a vérrögképződést okozó vérlemezkék termelését.
- Az adag napi egy gerezd fokhagyma.
4. lépés. Fogyasszon több E -vitamint
Vegyen be megfelelő mennyiségű E -vitamint és magnéziumot, hogy megakadályozza a vérlemezkék összetapadását. Az E -vitamin erős vérhígító, megakadályozza a vérlemezkék aggregációját (összetapadását). Ez a vitamin megakadályozhatja a véralvadáshoz létfontosságú fehérjék képződését is.
- Vegyen naponta 15 mg E -vitamint a vér hígítására.
- Az E -vitamin számos élelmiszerből nyerhető, mint például máj, tojás, búzacsíra, sötétzöld leveles zöldségek, mandula, földimogyoró, mogyoró, spenót és avokádó.
- A magnézium szintén ellazítja az ereket, növeli az oxigén mennyiségét a vérben.
Lépés 5. Fogyasszon medvehagymát
A vérlemezkék aggregációjának megakadályozása sok hagyma fogyasztásával. A mogyoróhagyma adenozint tartalmaz, amely véralvadásgátló hatású. Az antikoagulánsok olyan anyagok, amelyek megakadályozzák a vérrögképződést.
A legjobb módja annak, hogy a legtöbbet hozza ki a hagymából, ha nyersen fogyasztja
6. lépés Csökkentse a véralvadást gyömbérrel
A gyömbér jellegzetes ízét a gingerolok okozzák, amelyek olyan vegyületek, amelyek hígítják a vért, korlátozva a vérsejtek és a vérlemezkék összetapadását és alvadását. A gyömbér minimalizálhatja a szervezet által felszívódó koleszterinszintet is.
- A gyömbér csökkenti a vérnyomást is, mert ellazítja az erek körüli izmokat.
- A gyömbért nyers gumók, kapszulák vagy por formájában fogyaszthatja. A leghatékonyabb módszer a gumók forralása.
- Bár számos kutató kimutatta a kapcsolatot a gyömbérfogyasztás és a vérhígítás között, további kutatásokra van szükség ezen a kapcsolaton.
Lépés 7. Adja hozzá a kurkuma étrendjét
Csökkentheti a vérrögöket, ha kurkuma hozzáadásával étrendjét. A kurkuma általánosan használt fűszer és természetes otthoni gyógymód különféle betegségek kezelésére. A kurkumin a kurkuma fő véralvadásgátló szere, amely megakadályozza a vérlemezkék egymáshoz tapadását, ami csomósodást okozhat.
- A kurkuma fogyasztása 500 mg és 11 gramm között naponta. A kurkumin hatása hasonló a véralvadásgátló gyógyszerhez, a Warfarinhoz. A problémák elkerülése érdekében ne keverje a kurkuma antikoaguláns gyógyszereket.
- A kurkuma általánosan használt indiai és közel -keleti konyhában.
8. lépés Gyakorlat
A testmozgás és a napi tevékenységek csökkenthetik a K -vitamin szintjét a szervezetben. Az intenzív testmozgás csökkenti a K -vitamin szintjét a vérben, valamint stimulálja a plazminogén aktivátort, amely egy nagyon erős antikoaguláns, amely segíthet csökkenteni a vérrögöket.
- A legtöbb sportolónak K -vitamin hiánya van
- Csökkentse a koleszterinszintet úszással, aerobikkal vagy nagy intenzitású edzéssel
- Gyakoroljon heti három -négy napon
- Mielőtt 30-45 perces aerob edzést végezne, kezdje 5-10 perces bemelegítéssel.
2. módszer a 3 -ból: Hígítsa a vért más módokon
1. lépés Fogyasszon halat és halolajat
A haltermékek fogyasztása segíthet a vér hígításában. A halzsír omega -3 zsírsavat tartalmaz, amely intenzíven hígítja a vért és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Néhány omega -zsírsav -tartalmú hal közé tartozik a makréla, a lazac, a szardella, az óceáni tonhal, a hering és a pisztráng.
- A vérlemezkék hajlamosak az erek falára tapadni, így véralvadást okoznak, és az omega -3 zsírsavak csökkentik a vérlemezkék tapadását.
- Az Omega 3 lassítja a véralvadási mechanizmust is, így gyors időben megakadályozhatja a szívrohamok és stroke kialakulását.
- Annak érdekében, hogy elkerülje a szövődményeket, például vérzést és vérzéses stroke -ot, fogyassza ezeket az ételeket kis adagokban.
- Ne fogyasszon napi 3 grammnál (3000 mg) halolajat.
2. lépés Igyon kombucha -t
A vérhígítás megkönnyítése érdekében próbáljon inni kombuchat. A Kombucha egy erjesztett zöld vagy fekete tea, amelyet tea erjesztésével készítenek, a baktériumok és az élesztő szimbiotikus kolóniáinak felhasználásával.
- A Kombucha orvosi szempontból nem bizonyított hatékonynak. Néhány gyógynövényész és az otthoni gyógymódok hívei azonban litániát (bizonyos imákat az egyházi istentiszteleteken) idéznek az italhoz kapcsolódó egészségügyi előnyökkel kapcsolatban.
- A Kombucha, amelyet általában otthon főznek, több kárt okoz, mint hasznot. Ennek oka az, hogy az emberek gyakran megbetegszenek, miután megfertőződtek az italokban található anyagokkal.
- Csökkentse vagy hagyja abba az italok fogyasztását egy héttel a műtét előtt.
- Hasonlóképpen, ha erős fájdalmai vannak a menstruáció alatt. Hagyja abba a kombucha ivását egy héttel korábban.
- A kombucha néhány mellékhatása közé tartozik a gáz, hányinger, gyomorfájdalom, fáradtság, kiütés, pattanások, hasmenés vagy fejfájás.
Lépés 3. Használjon olívaolajat
Az olívaolajat zúzott és préselt olajbogyóból készítik. Az olívaolajban található polifenolok gyulladáscsökkentő, antioxidáns és véralvadásgátló hatásúak, így segítenek megakadályozni, hogy a vér túl sűrű legyen.
Az extra szűz olívaolaj tiszta olaj, amelyet az olajbogyó első préseléséből készítenek, és a legmagasabb fito-tápanyag-tartalommal és a legfinomabb ízű
4. lépés Igyon vörösbort mértékkel
A vörösbor erős vérhígító szereket, például proantocianadinokat és polifenolokat tartalmaz. Ez az anyag a szőlő sötétlila pigmentjében található, és hasznos a korai vérrögök megelőzésére.
- Az ajánlott adag egy kis szőlőfürt vagy egy kis pohár bor naponta.
- A vörösbor egészségügyi előnyeiről még mindig vitatkoznak. Egyes kutatók kimutatták, hogy a szőlő az, ami jótékony hatással van az egészségre, míg mások azt mutatták, hogy minden alkohol ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik, ha mérsékelten fogyasztják.
- A nők napi 1 alkoholos italt fogyaszthatnak a vér hígítására, míg a férfiak 2 italt. Terhes és szoptató nők nem fogyaszthatnak alkoholt.
- Ne feledje, hogy a fent említett alkoholmennyiségnél nagyobb napi fogyasztás negatív hatással lehet az egészségére.
5. lépés Igyon gránátalma levét
A gránátalma lé kiváló vérhígító. Ez a lé serkenti a szív véráramlását. Ezenkívül a gránátalma lé csökkentheti a lepedéket az erekben, valamint növelheti a jó koleszterin szintjét és csökkentheti a rossz koleszterin szintjét.
Igyon meg naponta fél pohár gránátalma levét vagy egy marék gránátalmát
6. Lépés kielégítse a szervezet folyadékszükségletét
Sokan kiszáradtak, de nem veszik észre. A kiszáradás miatt a vér sűrűsödik, ami növeli a vérrögképződés kockázatát. Ügyeljen arra, hogy naponta legalább 8 pohár vizet igyon, nehogy kiszáradjon.
3. módszer a 3 -ból: Tudja, mikor kell orvosi segítséget kérni
1. lépés. Forduljon orvoshoz, ha rendellenes vérrög tünetei jelentkeznek
Ha vérrögképződésre gyanakszik, keresse fel orvosát a lehető leghamarabb, hogy ellenőrizze. Ha az orvos véralvadási problémát diagnosztizál, az orvos kezelheti és megtudhatja az okát. A vérrög tünetei közé tartozik az egyik kar vagy láb duzzanata, fájdalma vagy vörössége.
Kezelőorvosa vérhígító gyógyszereket írhat fel, vagy életmódbeli változtatásokat javasolhat a betegség ellenőrzésében és a jövőbeni vérrögképződés megelőzésében
2. Lépjen a sürgősségi osztályra, ha súlyos vérrög tünetei jelentkeznek
A kezeletlen vérrögök életveszélyes vészhelyzetet eredményezhetnek. Keresse fel a legközelebbi sürgősségi osztályt vagy hívjon mentőt, ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja:
- Vérző köhögés
- Könnyen
- Gyors pulzus
- Fájdalom, szorítás vagy nyomás a mellkasban
- Nehéz lélegezni
- Fájdalom, amely a vállra, a karokra, a hátra vagy az állkapcsra sugároz
- Zsibbadás vagy gyengeség a test vagy az arc egyik részében
- Zavar, beszédnehézség vagy beszédértési nehézség
- Hirtelen látásváltozások.
Lépés 3. Ha ez a probléma öröklődik, kérje orvosától a véralvadási rendellenességet
Még akkor is, ha soha nem volt véralvadási problémája, érdemes tesztelni, ha a családban előfordult véralvadási zavar. Orvosa diagnosztikai vizsgálatokat adhat Önnek, hogy kiderítse, öröklött -e kóros véralvadási tényezőt. Ezt a vizsgálatot akkor is el kell végeznie, ha:
- Legyen kevesebb, mint 50 éves, és kóros vérrögök voltak korábban
- Gyakran véralvadási problémái vannak nyilvánvaló ok nélkül
- Legyen vérrög a szokatlan területeken, például a karokon, a májban, a belekben, a vesékben vagy az agyban
- Volt már több vetélésed?
- Fiatalon agyvérzése van.
4. lépés. A természetes kezelések kipróbálása előtt először konzultáljon orvosával
Mielőtt saját vérét hígítaná, először konzultálnia kell orvosával. Beszélje meg kezelőorvosával a tervezett kezelési programját, és adjon részletes információkat a jelenleg szedett gyógyszerekről és kiegészítőkről. Mielőtt bármilyen gyógyszert vagy étrend -kiegészítőt használna, forduljon orvosához. Gondosan vegye figyelembe a következőket:
- A vér elvékonyodása vagy a véralvadás megakadályozása súlyos vérzést okozhat, különösen akkor, ha vérhígító gyógyszereket is szed. Ezt csak orvosi szakember irányítása mellett szabad megkísérelni.
- Sok vérhígító termék és élelmiszer negatívan kölcsönhatásba léphet egymással, valamint más gyógyszerekkel.
- A társbetegségek befolyásolhatják, hogy mely vérhígító gyógyszereket szedheti és mit nem.
5. lépés Rendszeres ellenőrzéseket kell végezni, ha véralvadási rendellenességet diagnosztizálnak nálad
Ha véralvadási zavarban szenved, rendszeresen keresse fel orvosát, hogy ellenőrizze az állapotát. Ha kezelőorvosa vérhígítót ír elő, előfordulhat, hogy rendszeresen ellenőriznie kell a hatékonyságát. Kérdezze meg kezelőorvosát, milyen gyakran kell ellenőriznie magát.
Még akkor is, ha nem szed vérhígító gyógyszert, érdemes rendszeres ellenőrzéseket végezni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez az állapot gyógyszeres kezelés nélkül is jól kontrollálható
6. lépés. Hívjon orvost vagy mentőt, ha szokatlan vérzést tapasztal
Függetlenül attól, hogy gyógyszereket, természetes kezeléseket vagy a kettő kombinációját használja a vér hígítására, ébernek kell maradnia szokatlan vagy akár veszélyes vérzések esetén. Hívja orvosát, ha olyan tüneteket észlel, mint a szokatlan véraláfutások, gyakori orrvérzés vagy ínyvérzés, vöröses vagy barna vizelet vagy vörös vagy fekete széklet. Kérjen sürgősségi segítséget, ha elesik, vagy fejsérülést szenved, vagy ha súlyos vérzés tüneteit tapasztalja, például:
- Zavartság, súlyos fejfájás, hirtelen zsibbadás vagy gyengeség
- Köhögés vagy hányás élénkvörös vér
- Vérzés, amelyet nem lehet megállítani (pl. Vágás vagy orrvérzés)
- Vérvörös széklet
Tippek
- Néhány élelmiszer -adalékanyag, amely segíthet a vér hígításában: lumbrokináz, zeller, áfonya, ginkgo, áfonya, zöld tea, ginzeng, vadgesztenye, édesgyökér, papaya, niacin, vörös lóhere, orbáncfű, búzafű, szójabab és fűzfakéreg (eredeti összetevők az aszpirin készítéséhez).
- Sok gyógynövény-kiegészítőnek vérhígító tulajdonságai vannak, mint például a lázcsillapító és a danshen.
