A dabok egyszerű és nagyon klassz táncmozdulatok, amelyeket néhány perc alatt el lehet sajátítani. Ez a lépés alkalmas táncra klubban vagy iskolai rendezvényen. Miután elsajátította a dudát, a legjobb, ha áttér a quanra vagy a shmoney -ra. Ezt a három lépést kombinálhatja, hogy saját táncmozdulatot hozzon létre.
Lépés
3. módszer: A Dab indítása
1. lépés Emelje mindkét karját oldalra
Emelje fel a karját, hogy egy vonalban legyen a vállával. Ezután hajlítsa egyik karját a testére, mintha a tüsszentést visszatartaná a kezével. A másik karját tartsa egyenesen.
2. lépés Helyezze a fejét lefelé
Ezután húzza a homlokát a hajlított karba, és érintse meg a könyökéhez, mintha az ujjába tüsszentene, vagy letörölné a verejtéket a homlokáról. A másik kezét tartsa egyenesen.
Nyújtsa ki a karját, miután ott dörzsölte a homlokát
Lépés 3. Döntse a fejét a könyökéhez
Miután a fejét a könyökéhez húzta, egyszer vagy kétszer felhúzhatja a fejét, mielőtt kiegyenesíti a karját és oldalváltást végez. Csak rángassa gyorsan a fejét a könyök felé.
Ennek a fejdőlésnek biztonságosnak kell lennie, de sérülést okozhat, ha túl keményen végzik. Kétség esetén kihagyhatja ezt a lépést
4. Lépés
A tapintást többször is megismételheti. Ha oldalt vált, megismételheti ugyanazt a tapintást a másik karral. Például, ha a bal oldalról indul, váltson a jobb oldalra.
Folytassa a zene másik oldalának váltását
5. lépés Mozogjon
Dobhat a felsőtestével, és tetszés szerint mozgathatja az alsó testét. Ugorhat, sétálhat vagy csípőjét ingathatja.
Más mozdulatokat is végezhet a tapintások között, például ököllel integethet a levegőben oldalt maga előtt. Tedd bele az aláírásod és érezd jól magad
2. módszer a 3 -ból: Quan
1. lépés. Guggoljon le
A Quan sok mozgást igényel az alsó testben, ezért célszerű leguggolni, hogy a térde és a lába könnyen mozogjon. Hajlítsa be a térdét, hogy kissé guggoljon.
Ne feledje, hogy a testének nem kell túl alacsonynak lennie ahhoz, hogy táncolja a Quan -t. Csak hajlítsd egy kicsit a térded
2. lépés. Húzza meg a karját
Ezután enyhén lazítsa el a karját az oldalán, és a vállával mozgassa a jobb karját maga előtt, a bal karját pedig maga mögött. Ezt követően váltsa karját úgy, hogy a bal karja elöl legyen, a jobb karja pedig mögötte.
- Folytassa a karok előre -hátra forgatását.
- Kicsit magasra vagy alacsonyra lendítheti a karját.
- A könyökeit is enyhén hajlíthatja, vagy egyenesen tarthatja a karját.
3. lépés. Mozgassa a medencét
Ezután lassan, körkörös mozdulatokkal kezdje el mozgatni a medencéjét oda -vissza. Folytassa a medence előre -hátra forgatását, és próbálja mozgatni a testét, mint egy féreg.
- A hasizmokat is mozgathatja, ha elég rugalmasak.
- Vannak, akik nyomó mozdulatokat használnak a Quan során. Csinálj olyan táncot, ami természetesnek tűnik számodra.
4. lépés Mozogjon
Lépjen kissé előre -hátra vagy oldalra, miközben folytatja a karok lengését és a medence mozgatását. Ha akarsz, ugorhatsz egy kicsit, vagy a helyeden maradhatsz.
3. módszer a 3 -ból: Shmoney táncolása
1. lépés Álljon fel, és tegye szét lábát vállszélességben
A Shmoney egy egyszerű tánc, és jó a lassú dalokhoz. Megteheti egyedül, egy helyen, vagy egy partnerrel. Álljon a lábával vállszélességben, és hajlítsa meg a térdét.
A testnek nem kell túl alacsonynak lennie, de ha teheti, hajtson végre
2. lépés Forgassa el a medencéjét
A csillogó tánc a medence össze -vissza csavarásával kezdődik. Hagyja, hogy a térde együtt mozogjon a csípőjével. Táncoljon a zenére és lazítson.
Próbálja meg kétszer elmozdítani az egyik oldalt, és egyszer váltani a másik oldalra a változatosság érdekében. Vagy hozzon létre saját kreatív mintát
3. lépés. Mozgassa a karját a medencéjével együtt
Felemelheti a karját a feje fölé, vagy csak a mellkas szintjéig. Mozgasd a karjaidat tetszésed szerint a Shmoney tánc közben.
