Erősségeinek és gyengeségeinek felismerése segíthet stabilizálni személyes életét és ápolni szakmai kapcsolatait. Az önismeret nagyszerű eszköz, amelyet sokan figyelmen kívül hagynak, mert önmagunk tanulmányozása nehéz és néha kényelmetlen lehet. Sőt, ami az egyik személy erősségeinek tűnik, nem biztos, hogy előnyös a másik számára, így annak felfedezése, hogy sajátosságai erősségek, nem pedig gyengeségek, nagyon zavaró és frusztráló folyamat lehet. Természetesen ezt önállóan kell megtanulnia és megértenie, de valójában vannak olyan gyakorlatok, amelyekkel elvégezheti erősségeit és gyengeségeit, munkahelyi vagy személyes célokra. Van néhány tipp is, amelyek segíthetnek abban, hogy ezt a bevezetőt a gyakorlatban is hasznosítsák szükség esetén, például állásinterjún.
Lépés
1. rész a 6 -ból: Képességeinek megértése
1. lépés. Értékelje saját erőfeszítéseit
A vágy, hogy fokozottan figyeljen az erősségeire és a gyengeségeire, és ez már önmagában is erősség. Ehhez bátorság kell. Vállon veregesse magát büszkén, és ne feledje, hogy nagyszerű ember.
2. lépés. Írja le, mit csinál
Az erősségeid és gyengeségeid azonosításához gondolj azokra a tevékenységekre, amelyeket a legjobban élvezel/élvezel. Szánjon egy hetet arra, hogy felírja a nap folyamán elvégzett tevékenységeit, és értékelje őket 1-5 skálán, az élvezet/élvezet szintje alapján.
Kutatások kimutatták, hogy a napló vezetése kiváló módja annak, hogy jobban megismerje önmagát, és elgondolkodjon személyes erősségeiről és gyengeségeiről. Ezt könnyen megteheti, például listát készíthet a nap legemlékezetesebb pillanatairól, vagy részletes történetet írhat a legmélyebb gondolatairól és vágyairól. Minél jobban ismeri önmagát, annál könnyebben ismeri fel személyes erősségeit
3. lépés. Gondolkozz el az értékeidről az életben
Néha nehéz azonosítani erősségeinket és gyengeségeinket, mert nem szánunk időt arra, hogy átgondoljuk azokat az alapvető értékeket, amelyek szerint élünk. Ezek az értékek olyan hiedelmek, amelyek meghatározzák azt a módot, ahogyan Önről, másokról és a körülötted lévő világról/világról gondolkodsz. Ezek mind nagyon -nagyon fontosak, és meghatározzák, hogyan bánsz az élettel. Ha időt szán az értékeire az életben, segít meghatározni, hogy minden egyes aspektusa erőssége vagy gyengesége az Ön számára, függetlenül attól, hogy mások mit gondolnak ezekről a szempontokról.
- Gondolj azokra az emberekre, akiket a legjobban csodálsz. Milyen dolgokat csodálsz bennük? Milyen tulajdonságaik vannak, amelyeket pozitívnak talál? Meg tudod találni ezeket a tulajdonságokat magadban?
- Képzeld el, ha egy dolgot megváltoztatnál a társadalomban. Ez milyen változás? Miért? Véleménye szerint az Ön döntései tükrözik az élet prioritásait?
- Emlékezz vissza egy olyan pillanatra az életedben, amikor nagyon elégedettnek és sikeresnek érezted magad. Ez melyik pillanat? Milyen esemény történt? Ki volt akkor veled? Miért érezte ezt annak idején?
- Képzelje el, ha kigyulladna a háza, de mindenki és a háziállatok biztonságban lennének. Csak három objektumot menthet el. Milyen tárgyakat mentett meg, és miért?
4. lépés. Figyelje meg, hogyan reagál a témákra és mintákra
Miután átgondolta értékeit, figyeljen arra is, hogyan reagál az újra és újra megtörtént dolgokra. Például talán csodálja Bill Gateset és Bob Hasant vállalkozó szellemükért és kreativitásukért. Ez azt jelzi, hogy prioritási értékei lehetnek ambíció, verseny és intelligencia tekintetében. Talán szeretné legyőzni a szegénységet a közösségében, hogy mindenkinek legyen tisztességes lakóhelye és elegendő élelem. Ez azt mutatja, hogy a közösség, a közösségfejlesztés vagy a valódi változás szempontjából kiemelt értékei vannak. Egyszerre több konkrét értéket is megadhat.
Az élet értékeinek listáját megtalálhatja az interneten, ha nehezen találja meg a megfelelő szavakat értékeinek leírására
5. lépés. Határozza meg, hogy élete megfelelt -e értékeinek
Néha gyengének érezhetjük magunkat bizonyos területeken, mert az életünk nem az értékeink szerint működik, bármilyen okból is. Az életet, amely összhangban van az elfogadott értékekkel, úgy hívják, hogy harmóniában élünk az értékekkel („érték-egybevágó”), és az ilyen élet nagyobb elégedettség és sikerélményt teremthet.
- Például felfoghatja például az ambíció és a verseny értékeit, de úgy érzi, csapdába esett egy olyan munkában, amely nem vezet sehova, mert nincsenek kihívások vagy lehetőségek a bizonyításra. Ettől gyengeséget érezhet ezen a területen, mert az élete nem a számotokra fontos értékek szerint működik.
- Vagy lehet, hogy új anya vagy, és kétségbeesetten szeretne visszatérni a tanári munkához, mert felfogja az értelmi állapot értékét. Úgy érezheti, hogy „jó anyának lenni” gyengeség, mert életértéke (hogy értelmiségi státuszt kell elérnie) ütközik egy másik értékkel (családorientáció). Ilyen esetekben megtalálhatja az értékek kiegyensúlyozásának módját. az életét, hogy mindkét prioritást elérhesse. Ha vissza akarsz menni dolgozni, nem jelenti azt, hogy nem akarsz vigyázni a gyerekeidre.
6. lépés. Tekintsük a meglévő szituációs jelentéseket
Gondolja át erősségeit és gyengeségeit a társadalom, illetve a környezet szokásainak és környezetének megértése szempontjából. Itt olyan „jelek” halmazát értjük, amelyek az egyének közötti társadalmi interakciókat szabályozzák, és amelyekről megállapodnak, és amelyek földrajzi vagy kulturális területen belül működnek, az egészséges társadalmi határok fenntartása érdekében. Ha felismeri, hogy ezek az Ön tartózkodási helyétől függően eltérőek, segíthet meghatározni az egyes földrajzi helyek erősségeit és gyengeségeit.
- Például, ha olyan vidéki területen él, ahol mindenki keményen dolgozik, akkor a faluban élők nagy valószínűséggel értékelni fogják a fizikailag kemény munkával és a hosszú munkaidővel kapcsolatos tulajdonságokat. De ha véletlenül egy nagyvárosban él, akkor ezek a tulajdonságok nem lehetnek olyan fontosak, hacsak nem dolgozik keményen a városában is.
- Fontolja meg, hogy környezete támogatja -e az erősségeit és értékeit az életben. Ha nem, gondolja át, hogy meg tudja -e változtatni ezt a helyzetet, vagy olyan környezetbe költözik, ahol az erősségeit és értékeit jobban megbecsülik.
2. rész a 6 -ból: Gondolkodás a "Reflective Best Self" (RBS) gyakorlattal
1. lépés Keresse meg azokat az embereket, akiket megkérdezhet
A személyes erősségeid és gyengeségeid megértéséhez végezd el a Reflective Best Self (RBS) elnevezésű önreflexiós gyakorlatot. Ez a gyakorlat segít felfedezni, hogy mások mit gondolnak rólad, hogy felfedezd az erősségeidet. Az első lépés az, hogy megtalálod az embereket életed minden területéről. Ez magában foglalja az Ön munkahelyi környezetéből származó embereket, a jelenlegi munkahelyét megelőző más munkákat, professzorokat vagy tanárokat, miközben tanultak, valamint a barátokat és a családot.
A különböző területeken élő emberek megkérdezése segít felmérni személyiségét különböző szinteken és helyzetekben
2. lépés Kérje ki a véleményüket
A jelölt kiválasztása után küldjön egy e -mailt, és kérdezze meg az erősségeit. Kérd meg őket, hogy mondjanak példákat a valós eseményekre, amelyeket tapasztaltak/szemtanúi voltak, és amelyek bizonyítják az Ön erősségeit. Győződjön meg arról, hogy elmagyarázza, hogy ez az erő egy készség vagy egy karakter erőssége lehet. Mindkettő egyformán fontos.
Általában az e -mail a legjobb módszer erre, mivel nem gyakorol nyomást a címzettre, hogy azonnal dolgozzon a válaszon. Az e -mail lehetőséget ad arra, hogy elgondolkodjanak a válaszukon, és lehetőséget adnak arra, hogy őszintébben válaszoljanak. Végül is az e -mail segít abban is, hogy legyen egy írott archívuma, amelyet később újra tanulmányozhat
3. lépés. Keresse meg a megjelenő hasonlóságokat
Miután megkapta az összes választ, figyeljen bármi hasonlóra. Olvassa el az összes választ, és gondolja át, mit jelentenek. Próbálja megtalálni az egyes személyek által említett tulajdonságokat, és olvassa el az említett események példáit, hogy megtalálja azokat a tulajdonságokat, amelyek szintén összefügghetnek egymással. Miután mindezt megértette, hasonlítsa össze az egyes személyek válaszát, és találja meg a közös tulajdonságokat, amelyeket sokan említenek.
- Létrehozhat táblázatot a minőségi oszlopával, a válaszoszloppal és a megértési oszloppal is. Ez a táblázat is hasznos lesz.
- Például sokan azt mondják az életedben, hogy nyomás alatt is jól tudod kezelni a dolgokat, válság idején is jól tudsz teljesíteni, és segíthetsz más emberek kezelésében a stresszes helyzetekben. Mindez azt jelzi, hogy képes vagy nyugalomban maradni nyomás alatt, és valószínűleg erős, természetes vezető vagy. Úgy is értelmezheti, mint a mások iránti együttérzés minőségét, és azt, hogy emberközpontú.
4. lépés Készítsen portrét személyiségéről
Az összes eredmény összegyűjtése után írjon portréelemzést személyiségéről az erő tekintetében. Győződjön meg arról, hogy minden olyan szempontot tartalmaz, amelyet az emberek rámutattak az Önre vonatkozó válaszaikban, valamint minden olyan tulajdonságot, amelyet az elemzési folyamat során felfedezett.
Ez nem azt jelenti, hogy teljes pszichológiai profilt kell készítenie, hanem inkább saját személyiségének legjobb portréját. Ez a portré emlékezteti Önt azokra a tulajdonságokra, amelyek akkor jelennek meg, amikor a legjobban teljesít, és segít meghatározni a jövőbeni cselekvéseket, hogy gyakrabban felvehesse azokat
6. rész: Akciólista készítése
1. lépés. Írja le tetteit
Gondolja át, hogyan reagálna bizonyos helyzetekben, amelyek cselekedeteket, gondolatokat és ötleteket igényelnek. Mielőtt bármi konkrétabbat tenne, próbálja megfigyelni a spontán reakcióit az előző életében szerzett tapasztalatokra. Írja le gondolatait naplóval.
Miért kell ezt tennie? A spontán reakciók sokat elárulnak arról, hogyan reagál, normális és nem szokványos helyzetekben. Leírhatja őket, hogy segítsen megérteni tetteit és képességeit
2. lépés Gondoljon egy nehéz helyzetre, amikor valami rossz történt
Lehet, hogy autóbaleset volt, vagy gyereket dobtak az autó elejére, miközben erősen nyomta a fékpedált. Hogyan reagál egy ilyen spontán helyzetbe? Visszavonul és leáll, vagy előjön, hogy megfeleljen a kihívásnak, vagy összegyűjti a helyzet kezeléséhez szükséges információkat és egyéb dolgokat?
- Ha átveszed az irányítást és vezetőként lépsz fel a helyzetben, azt gondolhatod, hogy bátorságod és képességeid a helyzet leküzdésére erősség. Ha reagál arra, hogy féktelenül sír, tehetetlennek érzi magát és haragszik másokra, ez azt jelenti, hogy azt gondolhatja, hogy a nehéz helyzetekben nyugodt maradni gyengeség.
- Győződjön meg arról, hogy minden oldalról szemügyre vette a dolgokat. Például a tehetetlenség érzése autóbaleset után teljesen természetes reakció az élmény stresszére. Ha azonban úgy reagál, hogy mások segítségét kéri, ez azt jelzi, hogy mások segítségét (együttműködését) erőt kell tekinteni. Nem kell mindig mindent magadnak tenned, hogy erős ember legyél.
3. Figyelje meg a könnyebb helyzetet
Emlékezzen vissza egy eseményre, amikor nehéz döntés előtt állt, de nem olyannal, amely halálos kimenetelű. Például hogyan reagál, ha belép egy emberekkel teli helyiségbe? Szeretne köszönni mindenkinek, akit lát, vagy csak egy csendes zugot szeretne találni a tömegektől távol, és csak egy személlyel szeretne kapcsolatot teremteni?
Az emberek, akik üdvözléssel reagálnak, erősek a társaságkedveltség és az extrovertált személyiség tekintetében, míg azok, akik úgy reagálnak, hogy távol maradnak a tömegektől, olyanok, akik erősek a személyes kapcsolataikban és hallgatnak. Mindkét hatalmi csoport felhasználható minden személy személyes javára
4. Légy figyelmes azokra az időkre, amikor személyesen foglalkoztál a nehéz helyzetekkel
Emlékezzen vissza egy eseményre, amikor kritikus helyzetben volt, és azonnal döntenie kellett. Milyen gyorsan érti meg a helyzetet és alkalmazkodik ahhoz? Gyorsan gondolkodik, és tud -e gyorsan és pontosan válaszolni, ha egy kolléganője szúrós megjegyzést tesz? Vagy hajlamosak némák lenni, felszívódni, gondolkodni, és csak ezután reagálni az ilyen helyzetekre?
- Ne feledje, hogy minden hatalmának megvan a maga következménye. Például, ha sok időt tölt egyedül írással és olvasással, akkor lehet, hogy nem lesz olyan erős a kis beszélgetésekben, mint mások, bár lehet, hogy erősen megérti a könyvek történetét, és komoly témákat vitat meg. Mélyen másokkal. Lehet, hogy te is olyan helyzetben nőttél fel, ahol kisebb testvéreid voltak, ami miatt erősnek érezted magad az együttérzésben, a türelemben és a törekvésben.
- Fontos, hogy ne feledje, hogy a világnak mindenféle emberre van szüksége mindenféle erősséggel és érdeklődéssel, hogy változatos maradjon. Nem kell minden területen erősnek lenned, csak erősnek kell lenned azokon a területeken, amelyeket fontosnak tartasz számodra.
- Azok az emberek, akik ügyesen és pontosan tudnak válaszolni, vagy könnyen megoldják a problémákat, erősségeik lehetnek az agilis intelligenciában, és gyengeségeik lehetnek az apró részletekre való odafigyelésben. Azok az emberek, akik hosszabb ideig gondolkodnak, erősségei lehetnek a tervezésben, de gyengeségeik az ügyességben.
4. rész a 6 -ból: Kívánságlista készítése
1. lépés. Kérdezd meg magadtól, hogy mit szeretnél
A vágy vagy vágyakozás sokat elárul rólad, még akkor is, ha keményen próbálod tagadni. Gondolja át, hogy miért szeretne befejezni egy tevékenységet vagy elérni egy bizonyos célt, és mit kell tennie ahhoz. Valószínűleg ezek az élet szenvedélyei és álmai, amelyek általában nagy erőterületek is benned. Sokan belefognak abba, hogy azt csinálják, amit a családjuk akarnak, és orvosok vagy ügyvédek lesznek, annak ellenére, hogy valóban balett -táncosok vagy hegyikerékpárosok akarnak lenni. Máshol a naplójában írja le életének vágyait vagy vágyait.
Kérdezd meg magadtól: "Mire vágyik az életem?" Akár először jelentkezik állásra, akár csak nyugdíjas, továbbra is rendelkeznie kell célokkal és vágyakkal az életben. Fedezze fel, mi hajtja az életét és boldoggá tesz
2. lépés Döntse el, hogy mit szeretne
Kezdje azzal, hogy megkérdezi magától azokat a dolgokat, amelyeket a legjobban élvez az életében. Írja le a választ a „Milyen tevékenységek a legérdekesebbek és kielégítőbbek számomra?” Kérdésre. Néhány ember számára nagyon kielégítő a tűz előtt ülni egy nagy kutyával. Mások inkább meredek sziklákon másznak, vagy hosszú utakra hajtanak.
Készítsen listát azokról a tevékenységekről vagy dolgokról, amelyek boldoggá és elégedetté teszik Önt. Nagyon valószínű, hogy hobbijainak és érdeklődésének ezek a területei is az erősségei
3. lépés Gondolj olyan dolgokra, amelyek izgatnak
Az élet vágyai és vágyai mellett olyan dolgokat is meg kell találnia, amelyek izgalomba hozzák az életet. Egy naplóba írja le a válaszát a következő kérdésre: „Mikor érzem magam a legnagyobb energiával és képes vagyok bármire?” Emlékezz vissza azokra az időkre, amikor úgy érezted, hogy meg tudod hódítani a világot, vagy nagyon inspiráltál arra, hogy továbblépj a kihívások következő szintjére. Azok a területek, amelyek izgatnak és inspirálnak, általában azok a területek, ahol a legnagyobb erőd van.
Ne feledje, hogy sokan már nagyon korán felfedezik élet utáni vágyukat. Gyermekkorától kezdve mutatja az önmegértést, amely gyakran eltűnik, amikor a családtól, barátoktól és a társadalomtól származó elvárások vagy anyagi feltételek a földre szorítják és eszméletlenné válnak
5. rész a 6 -ból: Erősségeid és gyengeségeid megtalálása
1. lépés Gondolja át gyengeségeit
A „gyengeségek” valójában nem a megfelelő perspektíva vagy kijelölés azokon a területeken, amelyeken még javítani kell. A valóságban az emberek általában nem gyengék, bár néha úgy érezhetjük és gondolhatjuk, hogy gyengék vagyunk. A legtöbb ember azonban bizonyos területeken, például bizonyos szakterületeken vagy más területeken kevésbé érzi magát erősnek. Mivel ezeken a területeken kevésbé érzik magukat erőteljesnek, természetes és gyakori, hogy az állapotot az erő ellentétes fogalmával, nevezetesen a gyengeséggel kapcsolják össze, ami arra utal, hogy javítani kell, és erősebbé vagy képesebbé kell válni. Ne a „gyengeségekre” összpontosítson, amelyeknek negatív jelentése és érzése van, hanem gondoljon olyan területekre önmagában, amelyek még növekedhetnek és tovább fejlődhetnek. Így továbbra is a jövőre összpontosít, és arra, hogy mit tehet a jobbá válás érdekében.
A gyengeségekre úgy tekinthetünk, mint benned lévő dolgokra, amelyeket még fejleszthetsz, akár a vágyaidhoz kapcsolódnak, akár teljesen nem kapcsolódnak vágyódáshoz vagy életcélhoz. Mindkettőt teljesen természetesnek találták. A gyengeségek nem tartósak, de életmódunk és cselekedeteink változásával változhatnak, így jobbak és nagyobb egyének leszünk, mint korábban
2. lépés Keresse meg a növekedési területeket
A még fejleszthető területek bármihez kapcsolódhatnak, beleértve bizonyos szakmai vagy szociális készségeket vagy akár az étellel kapcsolatos önkontroll problémákat. Lehet, hogy egyszerűen csak javítani szeretné a labdafogási képességeit vagy a matematikai feladatok megoldásának sebességét. Gyakran előfordul, hogy ez a növekedési terület az „életleckék” keretei közé tartozik, és a hibák megismétléséhez kapcsolódik. Ezenkívül arra is törekszel, hogy legyőzd bizonyos készségek hiányát, amit magadban találsz.
A látszólagos „gyengeség” azonban arra utalhat, hogy egy tevékenység nem a megfelelő terület az Ön számára. Ez neked is fontos dolog, hogy beismerd magadnak. Ha mindenkinek ugyanazok a készségei és képességei lennének, vagy ugyanazokat a dolgokat élvezné, az egész világ nagyon unalmas hely lenne
3. lépés. Fókuszáljon az erősségeire
Vannak, akik úgy gondolják, hogy a személyes gyengeségekre való összpontosítás hiábavaló, sőt helytelen. Valójában először az erősségeire kell összpontosítania, majd folyamatosan törekednie kell ezek fejlesztésére. Ez jobb módszer, mint a gyengeség megtalálása. Mivel a gyengeségnek gyakran az érdektelenség vagy a fejlődési vágy hiánya számít, jobb lehet, ha személyes erősségeire és vágyaira összpontosít, és továbblép ezekből. Legyen nagylelkű az erősségeinek elismerésében, mivel nagyon valószínű, hogy sok erőssége lesz még azokon a területeken is, amelyeket "gyengének" tart. Ezután keresse meg azokat a területeket, amelyek értékesek lehetnek, hogy hatékonyabbak legyenek.
- Például, ha határozottabb akar lenni, kezdje a már meglévő önérvényesítési készségeivel. Lehet, hogy nehezen mondtál nemet, de addig tudtad kifejteni az álláspontodat, amíg meg nem értik, és nem sérti a másik ember érzéseit.
- Gondolja át személyiségének azon területeit, amelyeket erősségeinek tart. Kedvesnek, nagylelkűnek, nyitottnak és jó hallgatóságnak lenni valóban fontos erők kapcsolódnak általános képességeihez, amelyeket nem lehet figyelmen kívül hagyni. Vedd észre ezeket a dolgokat, és légy büszke rájuk.
- Az egyik módja annak, hogy az erősségekre gondoljunk, ha úgy tekintünk rájuk, mint tehetségekre, vagy veleszületett képességekre és vágyakra, amelyek illeszkednek jövőbeli személyiségéhez és élethivatásához. Más szavakkal, ezek mind olyan dolgok, amelyekre, amikor nagyon jól sikerülnek, azt mondhatod: "Ó, nem arról van szó, hogy nagyon igyekszem, de ez csak" az égből "…".
4. lépés. Írja le erősségeit és gyengeségeit
Most, hogy kitalálta minden cselekedetét és vágyát, itt az ideje, hogy a saját véleményére koncentráljon az erősségekről és a gyengeségekről. A korábbi vélemények és gyakorlati jegyzetek listájának felhasználásával írja le a munkájában és az életében azokat a területeket, amelyeket erősnek és gyengének lát. Fókuszáljon a jelenre, amikor az erősségeit és gyengeségeit látja annak alapján, amit éppen csinál, mind a munkájában, mind a magánéletében, nem pedig arra, ami a múltban volt, vagy ami még mindig nem történt meg.
Ne feledje, senki sem ítél vagy ítél meg téged ezért a válaszért, ezért teljesen őszintének kell lenned magadhoz. Segít, ha két oszlopot hoz létre, mindegyiket „Erősségek” és „Gyengeségek” címmel. Írja le, miközben figyeli, mi jut eszébe
5. Hasonlítsa össze ezt a két listát egymással
Ez a két lista megegyezik, és nem tűnik meglepőnek? Úgy gondolja, hogy erős egy területen, de a műveletek listája mást mutat? Ez a fajta eltérés akkor merül fel, ha van véleménye, de a nehéz helyzetek felfedik valódi karakterét.
Mi a helyzet az eltéréssel a vágyaid és az erőterületedről alkotott véleményed között? Ez a fajta eltérés akkor fordulhat elő, ha más emberek elvárásai alapján, vagy saját nézetei alapján próbált valamit tenni az életével, amikor a tényleges vágyai és reakciói teljesen mások
6. lépés Figyelje meg az eltéréseket és a meglepő különbségeket
Nézze meg alaposan a létrehozott listákat. Figyelje meg az eltéréseket és a látható különbségeket. Gondold át, miért gondolod, hogy a talált tulajdonságok és gyengeségek némelyike másként jelenik meg. Lehetséges, hogy úgy gondolja, hogy bizonyos dolgok tetszenek vagy rajongnak értük, de valójában nem tudja kedvelni vagy szenvedélyesnek érezni őket? Ezek a listák segítenek látni ezeket a dolgokat.
Összpontosítson a különböző területekre, és próbálja azonosítani azokat a helyzeteket, amelyek ezekhez a területekhez kapcsolódnak. Például azt írta, hogy énekes szeretne lenni, de a tudományt és a gyógyszerészetet találta erősségeinek a listáján? Valóban új dolog az orvos, aki énekes is, de ez a két szakma nagyon különbözik. Tudja meg, melyek azok a területek, amelyek hosszú távon valóban izgatnak
7. lépés. Kérdezze meg családját és barátait, hogy mit gondolnak
A családtagok vagy közeli barátok építő jellegű visszajelzést adhatnak. Míg a személyes megfigyelések adhatnak néhány választ, a külső beavatkozás kérése segít megerősíteni észrevételeit, vagy tisztázni néhány tévhitet. A társadalmi életben nagyon fontos megtanulni elfogadni az építő jellegű hozzájárulást. Ne legyen védekező, és ne vegye személyes visszahatásnak a visszajelzést, ha valaki rámutat egy olyan területre, ahol javítani kell. Az, ha megtanulod alkalmazni a konstruktív visszajelzést a mindennapi életedben, önmagában is erősség lehet.
- Ha úgy gondolja, hogy a családtagok nem mondanak igazat, válasszon valaki mást, aki igazat fog mondani, és nem fogja elfedni gyengeségeit. Keressen valakit a családon kívül, aki semleges (lehetőleg kortárs vagy személyes mentor), hogy őszinte és építő jellegű visszajelzést adjon Önnek.
- Kérdezze meg véleményüket a listáiról. Add meg nekik a listáidat, és kérd meg őket, hogy kommenteljenek. Ezek a hasznos kérdések és megjegyzések a következők lehetnek: „Miért nem gondolod, hogy vészhelyzetben gyorsan tudsz cselekedni?” A külső szemlélők felidézhetnek egy olyan esetet, amikor vészhelyzetben valami nagyon hatásosat és erőteljeset tettél, bár lehet, hogy elfelejtetted magad.
8. lépés. Kérjen szakmai segítséget
Ha továbbra is problémái vannak, vagy kényelmesebben beszél egy kívülállóval, kérjen segítséget szakembertől, hogy megállapítsa erősségeit és gyengeségeit. Egyes vállalatok pszichológiai profilalkotási szolgáltatásokat nyújtanak, amelyek gyakran kapcsolódnak a munkaközvetítőkhöz. Felár ellenében elvégezhet néhány tesztet, és a pszichológus felméri személyiségét és szakmai profilját.
- Bár nem feltárják személyiséged lényegét, ezek a tesztek nagyon hasznosak lehetnek az erősségeid és gyengeségeid azonosításában.
- Innentől kezdve meg kell találnia önmagában azt, amit erősségeinek és gyengeségeinek ítélnek meg. Egy jó tesztnek elég hosszúnak kell lennie ahhoz, hogy felmérhesse személyiségének visszatérő aspektusait. Az ilyen teszt elvégzése után feltétlenül konzultáljon egy pszichológussal, hogy kezelje gyengeségeit, és kiemelje erősségeit.
- Vannak online tesztek is, amelyekkel felmérheti erősségeit és gyengeségeit. Keressen olyan teszteket, amelyek megbízható webhelyekről származnak, és licencelt pszichológusok vagy hasonlóan képzett szakemberek állítják össze. Ha ez a teszt fizetős, forduljon először ahhoz a céghez, amely ezt biztosítja, és győződjön meg arról, hogy a teszt árát megéri fizetni.
9. lépés. Gondolja át a megállapításait
Miután azonosította erősségeit és gyengeségeit, szánjon egy kis időt arra, hogy elgondolkozzon, és határozza meg, hogyan reagál a megállapításokra. Döntse el, hogy szeretne -e vagy kell -e dolgozni azon, hogy javítsa magát a gyengeség bármely területén, és gondolja át, mit kell tennie a gyengeség eltávolítása vagy megváltoztatása érdekében.
- Jelentkezzen be egy képzésre vagy tevékenységre, amely a gyengeségi területéhez kapcsolódik. Például, ha azt tapasztalja, hogy pánikba esik, amikor hirtelen helyzetbe kerül, helyezze magát olyan helyzetekbe, amelyekben hirtelen spontaneitás áll fenn. Például színházi csoportok, sportcsapatok vagy karaoke egy bárban.
- Fontolja meg a terápia megkezdését, hogy beszéljen bármilyen félelméről vagy aggodalmáról. Ha bizonyos képzések elvégzése vagy egy színházi csoporthoz való csatlakozás nem tűnik megfelelőnek az Ön számára, vagy úgy látja, hogy elfojtott félelmei vagy szorongásai vannak, amelyek megakadályozzák a továbblépést, fontolja meg a terapeuta látogatását.
10. lépés Szabaduljon meg a perfekcionizmustól
Vigyázzon, hogy ne süllyedjen gyengeségébe. Ez a minta gyorsan destruktív perfekcionista körforgássá válhat, ami valójában visszatart a sikerektől. Jobb, ha azokkal a dolgokkal kezdi, amelyekkel jól végezheti erősségeit, és megerősítheti azokat a készségeket, amelyek a tehetségei, majd az idő múlásával lassan fejlessze magát más területeken.
- Például fejleszteni szeretné a kommunikációs készségeket. A személyes elmélkedés folyamata után úgy dönt, hogy valójában jó hallgató, és ez az erőssége. Ön azonban hajlamos befelé fordulni, amikor beszélni kell, és ez a gyengesége. Úgy döntesz, hogy te leszel az, aki beszél, ezért gyakorolsz egy -két mondatot a beszélgetésben, néhány szünet nélkül.
- A perfekcionisták azt gondolhatják, hogy ha nem vagy túl jó a beszédben, akkor jobb, ha nem próbálkozol, mert köteles hibázni. Ismerje el, hogy a hibák a tanulás és a növekedés részét képezik, és engedje meg magának, hogy hibázzon, miközben javítja önmagát.
11. lépés. Ne hagyja figyelmen kívül életének fontos pillanatait
Mindenkinek vannak bizonyos dolgok az életében, amelyek bizonyos előnyöket mutatnak. Vannak esetek, amikor olyasmit teszel, amit még soha, de aztán minden csak megtörténik, és rájössz, hogy igazán jól csinálod, minden gond nélkül.
Ez lehet sporttevékenység, művészet, kreativitás, interakció az állatokkal, vagy elérhetővé válás olyan személy helyére, aki nem képes dolgozni. Nem mindenki fogja megtapasztalni ugyanazokat a csodálatos pillanatokat, mint te, de ha igen, akkor fogadd el őket, hogy gazdagítsd az életedet és elérd valódi lehetőségedet
6. rész a 6 -ból: A megértés kihasználása az interjú során
1. lépés Figyelje meg, hogyan kapcsolódnak erősségei és gyengeségei a munkájához
Ezeket az új ismereteket felhasználhatja az állásinterjú során. Gondolja át, hogy ezek az erősségek és gyengeségek hogyan kapcsolódnak a megpályázott álláshoz. A felkészüléshez gondolja át, milyen feladatokat kell elvégeznie a munkában, és idézze fel az életének eseményeit, amikor hasonló feladatokkal kell szembenéznie. Milyen személyes tulajdonságai lennének az erősségei vagy gyengeségei, ha elvégezné ezeket a feladatokat?
Például, ha számítógépes programozói állásra jelentkezik, beszéljen a számítógépes ismeretekkel vagy a problémamegoldással kapcsolatos erősségeiről. Előfordulhat azonban, hogy nem kell túl sokat részleteznie az asztaliteniszben rejlő erősségeit, kivéve, ha a potenciális munkáltatója először érdeklődést mutatott az adott terület iránt
2. lépés: Mutasson őszinteséget és bizalmat
Amikor az interjúk során személyiségéről kérdezik, legyen őszinte személyes erősségeiről. Ha a kérdező kérdezi tőled erősségeidet és gyengeségeidet, akkor nemcsak kíváncsi rájuk, hanem látni akarja, mennyire vagy kompetens magadról beszélni. A szociális készségek és az önmaga értékesítésének képessége ma az egyik legfontosabb készséggé vált a munkaerő számára bármely területen. egy interjúztató számára az kezdődik, hogy a leendő munkavállaló hogyan tudja elmagyarázni erősségeit és gyengeségeit, és hogyan tudja ezt a leendő munkavállaló kényelmesen megtenni.
Lépés 3. Gyakorolja az interjú készségeit
Ehhez kényelmesen gyakoroljon interjúkat más emberekkel. Kérj meg egy barátodat, hogy interjút készítsen veled, és gyakorold, hogy felfedd neki tulajdonságaidat. Végezze el ezt többször, sok más emberrel is, amíg el nem kezdi jól érezni magát, hogy másoknak leleplezze erősségeit és gyengeségeit. Először olyan érzés lesz, mint egy dráma forgatókönyvét olvasni, de egy idő után kényelmesebbnek és megszokottabbnak érzi magát.
- Mielőtt részt vesz az interjún, gondoljon annyi valós eseményre, amiről beszélhet, és amely bemutatja személyes erősségeit. Az interjúztató nemcsak hallani szeretné, hogy bemutatja erősségeit, hanem kérdezhet olyan valós helyzetekről is, amelyek bizonyítják erősségeinek előnyeit vagy hatásait, amikor problémákkal vagy akadályokkal kell szembenéznie. Gondolkodjon el ezeken az eseményeken, és szükség esetén írjon le minél többet, hogy a lehető legfelkészültebben tudja lefolytatni az interjút.
- Például ne azt mondja: „Az erősségem az, hogy részletgazdag vagyok”, hanem mondjon egy konkrét példát, mint például: „Az előző munkám során én voltam a felelős a havi költségvetés minden számának kétszeri ellenőrzéséért. Többször találkoztam olyan hibákkal, amelyek nagy kockázatot jelentenek cégünk számára. Ez a részletekre való odafigyelés segít abban, hogy új pozíciót dolgozhassak a vállalatában.”
4. Ne „csavarja” a szavait
A potenciális munkáltató nem volt bolond, és minden bizonnyal azonnal észrevette ezt a közös trükkös törekvést. Néha megkérdez több száz jelöltet egy állásra, és mindenkinek az az első ösztöne, hogy használja az erősségeinek vélt dolgokat, és gyengékként csavarja ki őket. Azonban amit Ön „erőnek” tart, nem biztos, hogy a potenciális munkaadók erőssége, akik gyakran olyan alkalmazottakat keresnek, akik erősek a rugalmasság és a csapatmunka terén. Ez a fajta válasz olyan hangot kelthet benned, mintha nem értenéd magad. Az általánosan elhangzott szavak, amelyek valójában kiforgatják jelentésüket, a következők:
- "Perfekcionista vagyok, és nem bírom elviselni, hogy bármi baj történjen." A perfekcionizmust a potenciális munkaadók ritkán tekintik erősségnek, mivel azt jelenti, hogy merev vagy az ésszerűtlen normák fenntartásában, és hajlamos vagy a halogatásra.
- - Makacs vagyok, és nem adhatom fel. Ez arra utalhat, hogy nem vagy rugalmas, és nem tudsz könnyen alkalmazkodni a munkakörnyezethez.
- „Nehezen tudom fenntartani az egyensúlyt a magánéletem és a munkám között, mert nagyon keményen dolgozom.” Ez arra utalhat, hogy nem tud gondoskodni magáról, és kimerülhet, és kellemetlen munkatársává válhat mások számára.
5. Légy őszinte gyengeségeivel
Amikor az interjúztató kérdéseket tesz fel a gyengeségeivel kapcsolatban, legyen őszinte. Nincs értelme megkérdeznie, hogy csak arra fog válaszolni, hogy milyen nagyszerű vagy. Az interjúztató nem ezt keresi. Valódi megbeszélést akar a dolgokon, amelyeken dolgozhat, beleértve az önmaga megértésének tisztázását is. Ezek a kihívások a következő formában jelentkezhetnek:
- Túl kritikus hozzáállás
- Túl gyanús hozzáállás a potenciális főnökökkel vagy munkatársakkal szemben
- A hozzáállás túl igényes
- A halogatás szokása
- Túl sok beszéd
- Túl érzékeny
- A szilárdság hiánya
- A szociális készségek hiánya.
6. Ismerje fel azokat a területeket, amelyek még mindig kihívást jelentenek Önnek
Ennek a gyengeségnek vannak bizonyos területei, amelyekkel szembe kell néznie és el kell ismernie, hogy hatással lesz a teljesítményére. Még félelmetesnek is tűnhet, ha beszélhetne arról, hogy ezek a kihívások hogyan befolyásolják vagy befolyásolhatják teljesítményét. Ez önmegértést és őszinteséget mutat, bár ezt továbbra is óvatosan kell közvetítenie.
Például: „Jelenleg hajlamos vagyok halogatni. Rájöttem, hogy ez befolyásolja a munka azon részét, amelyet el tudok végezni, valamint a munka azon részét, amelyet a munkatársaim elvégezhetnek. Főiskolás koromban mindig megúsztam ezt a nehéz helyzetet, mert ismertem a rendszert, és sikerült eljátszanom vele, miközben teljesítettem a feladataimat. Rájöttem, hogy ez lehetetlen a munka világában, mert ez nem jó módszer a munkára, a célok elérésére és a feladatok elvégzésére.”
7. lépés: Mutasd meg a kérdezőnek, hogyan próbálod legyőzni a kihívást
Ismét jobb, ha gyakorlati választ ad, nem túlzottan idealista választ. A túlságosan idealista válaszadás ésszerűtlennek tűnhet, és olyan hangzást kelthet, mintha dicsekedni próbálna.
Például mondja a kérdezőnek: „Komoly lépéseket teszek, hogy megszabaduljak a halogatástól. Kitűztem magamnak a határidőket, és előkészítettem személyes ösztönzőket arra, hogy a határidők betartására törekedjek. Mindez nagyon hasznosnak bizonyult a halogatási problémám leküzdésében.”
8. lépés. Beszéljen bizalommal erősségeiről
Magabiztosnak kell lennie, de nem arrogánsnak. Próbáljon bizalmat tanúsítani, miközben alázatos marad, amikor teljesítményeiről és készségeiről beszél. Természetesen próbáljon valóban olyan erősségeket választani, amelyek a jelentkező vállalat személyéhez, üzletágához vagy szervezetéhez kapcsolódnak. A személyes hatalom valójában három típusból áll:
- Tudásalapú készségek, például számítógépes ismeretek, nyelv vagy különböző objektumok/rendszerek technikai működése
- Általában elsajátítható készségek, például kommunikációs készségek és emberi menedzsment vagy problémamegoldás
- Személyes tulajdonságok, mint például a társaság, az önbizalom vagy a pontosság.
9. lépés. Mondjon példát, amikor az erősségeiről beszélt
Azt mondani, hogy rendkívüli képességekkel rendelkezik a másokkal való bánásmódban, rendben van, de valódi példamutatás a helyes dolog. Mutassa be erősségeit a valós helyzetekben személyes interakcióiból és munkatörténetéből származó példákkal. Például:
- „Kommunikációs szakértő vagyok. Nagyon odafigyelek az általam használt szavakra, és nagyon elkerülöm az esetleges zavarokat a kommunikáció során. Nem félek kérdezni egy idősebb embert, ha valamit nem értek. Időt szántam arra, hogy elképzeljem, hogyan lehet minden egyes kérdést vagy állítást másként értelmezni.”
- Az erősségeit és készségeit is bemutathatja, ha megosztja a múltban jól működő dolgokat és sikereit.
- Ha megnyert egy adott díjat vagy teljesítményt, említse meg a kérdezőnek is.
Tippek
- Legyen óvatos, amikor megpróbálja megtalálni, amit szeretne, és ügyeljen arra, hogy ne tartalmazzon "hamis" kívánságokat. Ez egy vágy, amelyet az a téves meggyőződés vezérel, hogy Párizsban, Londonban és Rio de Janeiróban élni hivatott külügyekkel foglalkozni; vagy hogy filmsztár szeretne lenni, hogy elbűvölő partikra vegyen részt, és találkozzon egy gazdag jövőbeli férjével vagy feleségével. Azt nem valódi vágy, mert nincs benne olyan anyag, amely értelmesé és kielégítővé teszi az életét, és csak vágyálom. Ismerje fel a különbséget, hogy ne kövesse el azt a végzetes hibát, hogy a vágyakon alapuló, nem pedig személyes erősségein és valódi céljain alapuló karriert épít.
- A gyengeségek megváltoztatása időt vesz igénybe, így nem baj, ha nem tud azonnal változtatni. Ne szenteljen minden idejét arra, hogy a gyengeségeit erősségekké alakítsa. Keressen megoldásokat először az erősségeinek növelésével, valamit meg tud változtatni, majd keresse meg a módját, hogy továbbra is építsen az erősségeire, amelyek valóban a legcsillogóbb tulajdonsága akar lenni, mert ez a természetes személyisége.
Figyelem
- Interjúhelyzetben ne kérkedjen erősségeivel, és ne panaszkodjon gyengeségeire. Légy őszinte, és ossza meg a megoldásait, amelyekre gondol, hogy legyőzze gyengeségeit. Ha erőről van szó, alázatosan beszéljen az igazságról, nehogy dicsekvésnek vagy fennhéjázónak találja magát.
- Ne ragadja le magát a gondolat, hogy balszerencséje van, ha még mindig vannak gyengeségei (bármilyen kicsik is). Minden embernek vannak gyengeségei és kihívásai, amelyeket le kell győzni. Képzeld el, hogy te vagy a kérdező, és képzeld el, mit éreznél, ha azt hallod, hogy az interjúalany csak azzal dicsekedik, hogy mennyire tökéletes.
