A lustaságnak negatív konnotációi vannak, de elgondolkodtál már azon, hogy miért? Mi lenne, ha minden munkamániás azt gondolná, hogy a világ szétesik, ha egy perc lélegzetet vesznek, hogy semmit se tegyenek? Vagy mert a hited azt mondja, hogy a lustaság bűn? Vagy azért, mert csak a hét halálos bűn ("lustaság") "bűneit" tartalmazza, amelyeket születésed óta számodra terveztek? Itt az ideje, hogy lépjünk egy lépést hátra, és lássuk, hogy a lustaság nem minden. Valójában a lusta most a boldogsághoz, a kikapcsolódáshoz és a sikerhez vezető út is lehet.
Lépés
1/2 módszer: A gondolkodásmód beállítása
1. Lépés: Gondolja át, mit jelent Önnek a „lusta”
A háttértől és a meggyőződéstől függően a "lusta" jelentése valószínűleg eltérő lesz, de végső soron ez egy olyan kifejezés, amely hajlamos negatív következményeket hordozni azzal kapcsolatban, hogy nem tesznek dolgokat, amikor mások sok mindent csinálnak; hajlamos arra is utalni, hogy egy személy nem javítja önmagát vagy életszínvonalát. Azonban hogyan lehet lustát látni más értelemben? Íme néhány módszer erre:
- Mit szólnál ahhoz, ha a lustaságot úgy látnád, hogy az elméd és a tested pihenni akar? Sokan sokkal kevésbé lesznek stresszesek és sokkal boldogabbak, és összhangban vannak az eredeti testtempójukkal, ha engednek a test és az elme kiáltásának, hogy időnként "kicsit lusták" legyenek.
- A lusta azt jelenti, hogy kissé elfáradhat valami hétköznapi és rutinszerű dologtól. És ki mondja, hogy szeretnünk kell a hétköznapi rutinokat és az életet? Persze hálásak lehetünk mindazért, amink van, és a körülöttünk lévőkért, de ennek nem kell magában foglalnia, hogy hálásak vagyunk az unalmas rutinokért!
- A lusta azt jelentheti, hogy belső küzdelem folyik arról, hogy szerinted mit kellene tenned, és mit szeretnél jobban csinálni. Lehetséges, hogy külső nyomásra "meg kell látogatnia őket".
- A lusta azt jelentheti, hogy a másik nem azt teszi, amit akar, vagy fordítva. Nem mindig lusta; köthető az ellenőrzési problémákhoz (az emberek manipulálása a dolgokhoz) vagy a kommunikáció képtelenségéhez, és könnyű ürügyként a lusta viselkedést említi.
- A lusta azt jelenti, hogy valami igazán pihentető dologra gondol. Mint semmi, valójában semmi, beleértve a halom piszkos edényt. Olyan rossz, ha ez szabálytalan, spontán esemény? Mi a helyzet az olyan előnyökkel, mint az újult erő és a jó közérzet?
2. lépés. Gondolkozzon el azon, hogy a lusta éne hogyan vezetheti rá, hogy hogyan kell kevesebb munkát végezni
Mióta volt jó a minimális erőfeszítéssel végzett munka? Inkább a nehezen csinálja a dolgokat? Ha igen, minek? Ha ugyanezt az eredményt kevesebb erőfeszítéssel is el lehet érni, miért nem választja ezt az utat, és nem hallgat a lustaságára? Gondoljon erre a valóságra, mielőtt belekezdene a puritán válaszba: ma szinte minden technológiai fejlődés a lustaság eredménye. Íme néhány gondolat:
- Nem vezetünk, nem sétálunk, mert lusták vagyunk járni. A mosógépet a ruháink mosására használjuk, mert lusták vagyunk a súroláshoz. Számítógépeket használunk, mert lusták vagyunk mindent kézzel leírni (ráadásul gyorsabban gépelünk, így gyorsabban elkészül, így gyorsabban pihenhetünk).
- A lustaság előnye, hogy nincs semmi baj azzal, ha jobb módszereket dolgozunk ki, amelyek kevesebb stresszt, energiát és kevesebb időt igényelnek. Fontos azonban elismerni azokat a hagyományos kihívásokat, amelyeket hajlamosak érezni a lustaság pozitív előnyeivel kapcsolatban.
3. Lépés. Gondolja át, hogy ki vagy milyen előnyökkel jár Önnek
Minden alkalommal, amikor panaszkodik, hogy munkája felemészti a lelkét, és szünetelteti az életét, valóban panaszkodik, hogy nincs ideje igazán pihenni. Általánosságban elmondható, hogy a lusta emberek gondolata nem jó az üzleti életben, és olyan kifejezéseket ítél meg, mint a "bumm", a "haszontalan", a "ostoba" és az "időveszteség" azok számára, akik nem tesznek kellő erőfeszítést.. Állandóan attól tartunk, hogy valaki ezzel címkézhet bennünket, még akkor is, ha bátran merünk viszonozni, amikor úgy érezzük, hogy túlterheltek vagyunk.
- És bár egy jól kipihent dolgozó valójában termelékenyebb és boldogabb, ironikus módon sokan dolgoznak a kelleténél hosszabb ideig, mert a hangsúly inkább azon van, hogy elfoglaltnak tűnjön, mintsem hogy produktívabb legyen a rövidebb órákban.
- Végső soron azok a társadalmak, amelyek előmozdítják a munka és a magánélet egyensúlyát, valamint azt, hogy tudják, mikor elég, inkább termelékenyek, nem kevésbé.
4. Lépés. Ismerje fel, hogy a munkán kívül töltött idő megújíthatja az energiát és a lelkesedést
Az "erény" megegyezik a lustaság "képviselőjével", ami az "állóképesség". Egyesek számára az a művészet, hogy a kemény munka értékének szenvedélyes és megkérdőjelezhetetlen hitével alkalmazza magát a feladathoz, inkább arról szól, hogy hosszabb ideig kell dolgozni, hogy több pénzt kereshessen és lenyűgözhessen másokat. Az emberek azonban nem így látják a világot; Valóban, a dánok 37 órát dolgoznak hetente, fizetésük nagy részét adók veszik igénybe (kiváló szociális juttatásokért cserébe), és átlagosan hat hetes szabadságuk van, mégis folyamatosan a világ egyik legboldogabb országaként szerepelnek..
- Sokak számára a munkából származó többletidő más olyan tevékenységek elvégzésével telik, amelyeket élveznek, és annak elismerése, hogy a játék nélküli munka unalmassá teszi a lakosságot. Talán a kitartás tanulhat egy kicsit a lustaságból, hogy az elme és a test pihenése új erőt és inspirációt ad.
- A lustaság árnyalt, akárcsak a kitartás - nem teljesen jó vagy rossz, és mindegyiknek megvan a maga helye. Ragaszkodni ahhoz, hogy az egyik jó és a másik gonosz, túlságosan leegyszerűsíti, és megtagadja a lehetőséget, hogy engedjen a puszta pihenésnek.
5. lépés. A termelékenység újradefiniálása
A lusta mód meglehetősen egyszerű (ahogy kell). Eleinte paradoxnak tűnhet számodra, hogy ha kevesebbet csinálsz (más néven lusta), az eredményesebb lesz. Valójában azonban itt a „termelékenység” meghatározásának megváltozása történik. Ha úgy látja, hogy produktív, mint „többet tesz”, „többet tesz”, vagy talán a „soha semmit nem tesz” végső határáig, akkor a lusta ötlete valószínűleg pánikot kelt.
- Másrészt, ha a „termelékenységet” úgy határozza meg, hogy a lehető legtöbbet hozza ki abból, amit csinál, mint a lehető legtöbbet a munkára (vagy valamire) szánt időből, és arról, hogy olyan hatékony legyen, mint lehetséges az idő és az adott energia tekintetében, akkor kevesebbet tenni vagy lustálkodni valójában a legjobb módja a termelékenységnek.
- Fontolja meg: Fanatikus rohanásban dolgozhat egész nap, csak nagyon keveset, különösen akkor, ha azt tartós eredmények alapján ítélik meg.
- Vagy óránként több dolgot is megtehet, de tegye azokat a legfontosabb cselekedeteikhez, amelyek valódi eredményekhez vezetnek. A második példában kevesebbet csinál, de sok időt fogyaszt. Ezen a ponton vessen egy pillantást a munkamódszerekre, és legyünk őszinték, függetlenül attól, hogy a tevékenységek fele inkább "elfoglalt", mint "produktív".
6. Lépés. Tudja, hogy abba kell hagynia, ha már nem termelékeny
Lehet, hogy az a gondolkodásmódja, hogy ha az asztalánál ül, az azt jelenti, hogy dolgozik, vagy ha meglehetősen tiszta pultot súrol, akkor házimunkát végez. Ha azonban lusta akar lenni, akkor képesnek kell lennie arra, hogy felismerje, ha már nem tesz semmit. Ez segíthet energiát megtakarítani, megtenni azt, amit tennie kell, és kevésbé lusta a folyamatban.
- Ha befejezte a projektet a munkahelyén, és csak ül, és jól néz ki, akkor érdemes valami produktív tevékenységet kérni vagy hazamenni. Az íróasztalnál ülve az e -maileket ellenőrizni, és elfoglaltnak látszani nem segít semmit.
- Tegyük fel, hogy regényt szeretne írni. Lehet, hogy nagyon jó dolgokat írt két órán keresztül a számítógép előtt, de most akadozik. Ha jelenleg nincs ereje vagy motivációja a folytatáshoz, hagyja abba a képernyőre meredést, és adjon időt magának, mielőtt másnap más munkát vállalna.
7. Lépés. Tudja, hogy rendben van, ha minőségi időt tölt az emberekkel
Nem kell mindennek a munkáról vagy a lehető legtöbb munkáról szólnia. Ha partnere, legjobb barátja, unokatestvére vagy új ismerőse veled szeretne időt tölteni, akkor ezt az érzést teljes szívvel viszonozza. Ne kérdezze meg barátját, hogy szeretne -e veletek vásárolni, vagy munkahelyi e -maileket küldeni a családi megtekintés során; ehelyett tanulja meg élvezni az emberekkel töltött időt, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy nem fog munkát végezni.
- Ha időt tölt az emberekkel, és teljes figyelmüket fordítja rájuk, javítja a kapcsolatait, boldogabbá tesz, és időt ad arra, hogy kibontakozzon minden munkájából.
- Ne legyél csalódott magadban, mert szántál időt a szórakozásra; ez jó neked!
8. lépés. Hagyja abba minden tervezését
Míg a tervezés jó, és felelősségérzetet ad az elvégzendő munkában, ha lustább akar lenni, akkor nem tervezheti meg egész életét percről percre. Természetesen jó ötlet találkozókat ütemezni, ütemtervet tervezni a munkahelyi határidők meghatározásához, vagy akár néhány héttel előre megtervezni a társadalmi életét, de ha a tervezés valójában nagyobb stresszt vagy stresszt okoz, akkor előfordulhat, hogy lépjen hátra az életét irányító tervektől..
- Ha úgy találja, hogy a túl szoros tervezés stresszt okoz, akkor ez egy remek alkalom arra, hogy jól érezze magát egy olyan ütemtervvel, amelyet nem ismer. Ez segíthet egy kicsit pihenni, és igen, egy kicsit lustábbnak lenni jó dolog
- Ráadásul, ha nem tervezi meg minden tevékenységét percről percre, akkor olyasmit kaphat, amire nem számított, nevezetesen a spontán élvezetet, amely segíthet Önnek abban, hogy jobban pihenjen, és felkészüljön az előttünk álló munka elvégzésére.
2. módszer 2 -ből: Cselekvés
1. Légy okos, csökkentse a végrehajtott tevékenységeket
Ha lusta ember vagy, akkor a választás egyszerű. Csökkentse a cselekvést. De cselekedj okosan. A lusta emberek a legjobban használják ki idejüket, amikor elkezdenek dolgozni valamin. Ha van olyan művelet, amely időt veszít, és nem takarít meg időt, és gyorsabban szabadul fel, akkor két lehetőség közül választhat, ha nem teszi meg, vagy keres egy parancsikont, ahol jobb és gyorsabb időre tehető. Íme néhány módszer erre:
- Kevesebb üzenetet küldjön, de tegyen fontosabbá mindent, amit küldeni készül. Ennek további előnye is van, mások észre fogják venni, ha úgy gondolja, hogy nagyobb jelentőséggel bánik velük, mint csak SMS -t küld a) takarja el magát és b) bizonyítja, hogy dolgozik.
- Ragassza ezt az üzenetet a fejébe (nos, csak írja ezt az üzenetet egy kis jegyzettömbbe, és tegye oda, ahol könnyen látható): A lustaság nem jelenti azt, hogy a kevesebb többlet; a lustaság azt jelenti, hogy kevesebb a jobb.
2. lépés. Élvezze a természetet
Mikor ült ki utoljára a szabadban, és nézte a természeti szépséget? Ha a válasz „Gyerekkoromban” vagy akár „Soha”, akkor már késő. Még akkor is, ha Ön az a típus, aki nem szeret kimenni, néhány óra szántóföldre, tóhoz, strandhoz, erdőhöz, parkhoz vagy hegyekhez való eljutása segíthet abban, hogy kényelmesebben érezze magát, és megfiatalítsa elméjét és testét.
Hozz magaddal barátot, olvasnivalót, ételt vagy valami mást, ami segíthet a pihenésben. Ne hozzon magával semmit, ami a munkájához kapcsolódik. Próbálj megelégedni azzal, hogy nem csinálsz sokat
3. lépés. Engedje meg magának, hogy élvezze az ünnepeket
Sok tanulmány készült az alvással kapcsolatban, amelyek azt tanácsolják, hogy rendszeresen aludjunk, ezért a hirtelen megváltozó alvási szokások nem ajánlottak. Azonban a fekvés nem alvás, ez "ez" azt jelenti, hogy ágyban kell lenni és kényeztesse magát. Olvass egy jó könyvet, egyél reggelit az ágyban, rajzolj az ágyban, vagy csinálj valami érdekeset az ágyban.
- Hívja meg házi kedvenceit és gyermekeit, hogy veled pihenjenek; Először is, az állatok lusta lények, másodszor, soha ne tanítsd meg gyermekednek, hogy a pihenés fontos az egészség megőrzéséhez.
- Hívd fel régi barátaidat és tudd meg, hogy vannak.
- Ha az ágyban való tartózkodás miatt túlságosan letargiásnak érzi magát, sétáljon egyet a szabad levegőn. De ne tegyen ennél többet.
Lépés 4. Töltsön kevesebb időt, így több idő jut arra, hogy olyan dolgokat tegyen, amelyeket szeret, például barátaival, házastársával vagy gyermekeivel, vagy strandoljon
Készítsen listát, tervet, és csak akkor vásároljon, amikor a legnagyobb szüksége van rá. A kevesebb kiadás pedig kevesebbet jelent, így spórolhat a karbantartással és a takarítással, mert most kevesebb holmija van, és jobb anyagi helyzetben lesz a rendetlenség nélkül. Mi a helyzet a lustasággal?
- Ha például havonta egyszer vagy kétszer szeretne vásárolni, akkor ez több időt ad a lustálkodásra.
- Azt is kérheti családtagjaitól, hogy vásároljanak meg tételeiket, vagy vásároljanak online.
5. lépés. Tegye félre az elfoglaltságot az elméjében
Az elfoglaltság szokás (gyakran megkérdőjelezhetetlen), nem a sikerhez vezető út. Ha állandóan elfoglalt, a termelékenysége drasztikusan csökken, mert a hangsúlyt csak az elfoglaltságra helyezi, nem arra, amit kap. Ahelyett, hogy túl sokat tenne, próbálja lassítani a tetteit. Tegyen kevesebbet, és éljen nyugodtabb és békésebb életet. Próbálj megelégedni a semmittevéssel. Lazíts egy kicsit, mosolyogj és érezd jól magad.
Vessen egy pillantást az ütemtervére, és nézze meg, hogy mennyi van az ütemtervében, amit valóban meg kell tennie. Tedd ezt apránként, de ne hagyd, hogy stresszes legyen, és ne töltsd ki a szabadidődet. Vessen egy pillantást a teendők listájára, és határozza meg, hogy valójában mennyit kell elvégezni
6. lépés: Tegye egyszerűbbé az életét
Saját ruhák, autók, holmik és bármi más, ami kevesebb törődést, időt, figyelmet és kemény munkát igényel, mint valaha. Próbáljon adományozni vagy ajándékozzon el ruhákat, amelyeket már nem visel, próbálja kitakarítani a konyháját, próbálja meg kevésbé mozgalmassá tenni az ütemtervét, és amikor csak teheti, próbálja megkönnyíteni az életét. Bár ez lehetővé teszi, hogy nagyobb erőfeszítéseket tegyen előre, több időt vesz igénybe a lustálkodáshoz.
Kérdezd meg magadtól, ha túl sokat teszel, önkéntesként segítesz túl sok barátnak, hogy kemény ételt fogsz főzni, vagy csak olyasmit csinálsz, amire nincs időd. Nézze meg újra, mit törölhet az ütemtervből, így több ideje marad a pihenésre és a semmittevésre
7. lépés. Hagyja, hogy valaki más tegye meg
Ez nem manipuláció; Ez lehetővé teszi, hogy a megfelelő emberek megtegyék. Ha készek, boldogok és hozzáértők a munkában, hagyják el őket, és ne avatkozzanak bele. Sokan aggódunk, ha valaki más tesz valamit, annak ellenére, hogy az illető azt mondta nekünk, hogy jobb, ha egyedül dolgozik, mert úgy érezzük, segítenünk kell; de néha a segítségünk csak kellemetlen lesz, és egyrészt arrogánsnak és nemkívánatosnak tekinthető.
- Azok, akik vezető beosztásban dolgoznak, bízzanak a személyzetben, a gyermekekben vagy az önkéntesekben, akik valóban képesek és nem túlzottan irányítani őket
- Ha nem sokat gazdálkodik velük, akkor szabadabbnak érzi majd magát, és lehetőséget ad számukra, hogy kreatívak legyenek és önállóan tanuljanak, hogy sikeresek legyenek és legyőzzék a kudarcot.
- Minél többet von le, hogy kezelje őket. Egyre többen találják meg a helyes módot a dolgokra. Irányíthat és taníthat viselkedést, de ne avatkozzon bele.
- Jobb megosztani a ház takarításának, főzésének, rendbetételének és a szemét elszállításának feladatait. A legtöbb ember általában nagyon fárasztónak találja ezt a munkát, ezért ossza fel a feladatokat a számukra, hogy összekapcsolódjanak és élvezetesebbé tegyék a munkát. Teljesen lehetséges, hogy minden lustaság forrása a házi feladatból származik.
- Bízzon a küldötteiben. Sok kéz megkönnyíti a munkát mindenkinek. Adjon másoknak lehetőséget arra, hogy gyorsabban hazatérjenek, ha a feladatokat csapatra vagy csoportra osztják, legyen szó munkáról, gyülekezeti munkáról vagy gyűlésekről.
8. lépés. Szüntesse meg a redundáns kommunikációt
Az állandó, korlátlan online interakció több időt vehet igénybe a munkahelyen, mint boldog vagy produktív. Hatékonyabb kommunikáció és adj magadnak egy lusta teret. Kevesebb beszélgetés, megnyugtatás, kiabálás, vitatkozás, e -mail vagy hívás. Ha megpróbálja ezt megtenni, akkor meglepődik, hogy milyen gyorsan érzi magát lazábbnak és nyugodtabbnak.
- Olyan világban élünk, ahol sokan nem tudjuk, vagy nem akarjuk tudni, hol vannak a kommunikáció korlátai, olyannyira, hogy ez házimunkának, kötelezettségnek tűnik, és ha nem tesszük, bűntudatot érez, vagy mintha vonzóan sértenénk meg embereket. De sok ez a beszéd nem valami fontos, hanem csak egymásba való barangolás, nagyon kevés hallgatással. Ez zaj.
- Legyen a tartózkodás az életedben. Hagyja, hogy a csend átjárja az elmét. Engedje meg magának, hogy lusta legyen az online élettel, a közösségi médiával és a „kötelezettségek” küldésével.
- Az összes bejövő üzenet legyen a számítás. Csak akkor küldjön rövid üzeneteket, ha szükséges
- Töltsön kevesebb időt telefonon, twitteren, Blackberry -n, Androidon és iPhone -on, és több időt… emberekkel, önmagával, kedvenc könyveivel és a jelenével.
9. lépés Ha szükséges, végezze el a munkát
Olyan, mint egy munka! A valóságban azonban sokkal jobb munkát kell végezni a lehető leghamarabb, hogy később több erőfeszítést spóroljunk. Az igazi bhakta, aki csökkenti az aktivitást és lazaságot, sokáig rájön, hogy az igazi munka abból ered, hogy eleve nem tesz valami jót. Ne feledje a mondást: "Egy öltés időben megment kilencet." Íme néhány módszer, amellyel időt takaríthat meg azzal, hogy a munkát a kezdetektől elvégzi:
- Tanuljon meg gyorsan és jól listákat írni. Ezt gyakorlattal meg lehet tenni.
- Hajtsa össze a ruháját, miután kivette a szárítóból, vagy felvette a sorból. A ruhák azonnal felvehetők, és sokkal kevésbé gyűrődnek, mint sokáig a szárítóban.
- Fesse le korán a házát. Ha nem, akkor sok időt tölt a ház javításával. A legtöbb felújítás és épület építése ugyanazt az elvet követi; csináld a nulláról, és később sokkal kevesebb időd lesz a karbantartásra és javításra.
- Olvassa el üzenetét, és válaszoljon, amikor megérkezik. Ha elhagyja az üzenetet, és később dolgozik rajta, végül olyan feladattá válik, amellyel nem szeretne foglalkozni. Ha ez nem vonja le a figyelmét, azonnal töröljön mindent. Próbálja megtartani az üzeneteket a beérkező levelek 5 százalékáig, és legyen jó oka erre (például keresse meg a helyes választ, vagy aludjon dühös válaszként).
- Vásároljon szezonális ajándékokat, vagy ünnepeljen előre jóval a nap eljövetele előtt. Kevesebb rohanást érez, és nem érzi magát bonyolultnak; a lustáknak van idejük menekülni a rohanás elől.
10. lépés. Ne panaszkodjon
A lusta emberek nem panaszkodnak; Először is, túl sok energiát igényel, másodszor pedig a panaszkodás az igazságtalanság, a veszteség és a kimerültség érzésének forrása. A panaszkodás és a kritizálás csökkentése több időt és mentális teret takaríthat meg a kreatív gondolkodáshoz és a jobb reagáláshoz sok helyzetben, beleértve a problémák hatékonyabb megoldásának megtalálását azáltal, hogy kevésbé összpontosít a hibára másokkal, de inkább a megoldásokra.
- Mindenki sokat panaszkodik és folyamatosan kritizál. Ne hagyja, hogy ez megszokássá váljon, és tegye szokássá, hogy tudatosítsa és emlékeztesse magát arra, hogy az elköltött energia elpazarolódik, és hogyan lehet produktívabb, ha időt szakít a pihenésre és elhagyja a zavaró dolgokat.
- Ha jó oka van a panaszra, akkor eltölthet egy kis időt valami konstruktív tevékenységgel a panaszkodás helyett, például levelet írhat a helyi képviselőnek, vagy nagy tiltakozó jelzést festhet kényelmes párnán ülve.
- Művelje együttérzést, elfogadást, szeretetet és megértést. Ők a panaszok ellenszerei.
- Hagyja abba a katasztrófák létrehozását. Valószínűleg soha nem fog megtörténni, és ha mégis, akkor aggódsz a dolgok javításáért? Talán csak azt akarja, hogy bebizonyosodjon, hogy igaza van, és kezet foghat, és azt mondja: „Én mondtam”, de vannak jobb módok a jövő kezelésére, mint aggódni és aggódni.
- Tanuljon meg haladni az áramlással, keresse a lehetőségeket, keressen természetes utat, és tegye meg azt, ami a pillanatban szükséges. Nem tudja irányítani az eredményt, de ha megtanul zökkenőmentesen dolgozni, és készen áll bizonyos eseményekre (például a vészhelyzeti doboz megfelelő helyre történő elhelyezésére), akkor módosíthatja az eredmény hatását.
11. lépés Légy spontán lusta
Időnként tegyen másként. Aludjon a kanapén az összes választott ruhájában (és ne csak azért, mert túl fáradt ahhoz, hogy mozogjon). Csinálj sátrat takarókból a gyerekeiddel, mássz be és aludj benne. Feküdj le a fűre, és számold a felhőket vagy a csillagokat, amíg nem lehet zavarni, és tévedj el benne. Ne öltözz fel minden nap szépen, ha lusta vagy, ne törődj a szomszédaid véleményével.
- Kövesse az áramlást. Hadd történjen valami. Lépj hátra, és hagyd, hogy a dolgok nélküled történjenek.
- Ne erőltess semmit. Légy olyan, mint a víz, amely utat talál a legkisebb ellenállás útján, amíg folyik.
- Keresse meg az élet nyomását és tolja el őket, ahelyett, hogy a téglafalnak nyomódna. Keressen valamit, ami a legkisebb nyomást biztosítja. Ehhez intelligencia szükséges, nem kerülve el a felelősséget.
12. lépés Emelje fel a lábát
Ha hosszú napod volt, vagy csak úgy érzed, mintha nem ülnél semmit, csináld büszkén. Üljön le a padjára, a televízió elé, vagy bárhol, ahol jól érzi magát, tegye fel a lábát, dőljön hátra, és élvezze a semmittevés izgalmát. Ne gondoljon semmi másra, amit később kell tennie, és ne aggódjon, hogy mennyire ítélik meg; gondolj valamire, ami megmosolyogtat, vagy ne gondolj semmire.
- A lustaság jobb a barátokkal. Ha van egy jó barátja, aki szintén csak ülni szeretne feltartott lábakkal, hívja meg őt, és együtt lustálkodhat.
- Ott ülve hallgathatja kedvenc zenéit, megsimogathatja kedvencét, fagyit ehet, vagy bármit megtehet.
Tippek
- Fontolja meg, hogy hetente egyszer tegyen félre a lustálkodáshoz. Talán vasárnap, talán egy nap vagy éjszaka. Szánjon időt csak magára, a pihenésre, és ne reagáljon semmire, bármennyire is van bűntudat. Ebben a téridőben növekedni fog, és erősen őrzi, hogy helyreállítsa az egyensúlyt az életében.
- Sok vadász és törzs rendelkezik olyan mintákkal, amelyek a lehető legtöbbet teszik, nem pedig azokat, amelyek akadályozzák az alapvető szükségleteket, szabadidejüket olyan tevékenységekre és dolgokra fordíthatják, amelyeket jobban kellene tennie.
- Az állandó lustaságnak mellékhatásai vannak, ha nem csökkenti okosan tevékenységét.
*Ha olyat csinálsz, amit szeretsz, nem töröd meg a lustaságot. Ha csak online kommunikál, és szívesen beszélget a madarakról vagy a hajómodellekről, ez nem igazán a szorgalmas típus. Mindenkinek más módja van a kikapcsolódásra. A tánc ugyanolyan pihentető tud lenni, mint a nyugodt ülés. Ez egy olyan lelkiállapot, amikor ezt teszed, mert inkább élvezed, mintsem aggódj az eredmény miatt.
Figyelem
- Ne érezzen bűntudatot a pihenés miatt; ez megengedett! Ha kell, nevezze át "lélekgyógyításra", de ne gondolja, hogy bocsánatot kellene kérnie azért, mert visszavágott a tevékenységekhez és többet hozott ki az életből.
- Vannak, akik stresszes elmével születnek, ahol elfoglaltaknak kell lenniük, és megjegyzéseket kell tenniük másokhoz, akik nem. Egy ilyen ember számára az elfoglaltság szokás és erkölcsi ítélet. Érdemes minden nap nagy ágyat adni nekik.
- Ha éveket pazarolt egy olyan hobbira, mint a rajzolás, akkor elérheti azt a pontot, amikor az emberek azt gondolják, hogy profi vagy. Komolyan kérdezd meg magadtól, hogy szeretnéd -e ezt a hobbit munkává változtatni, és megváltoztatni magadban. Ha karriert vált, hogy álmává vált hobbit kövessen, fontos új hobbit kezdeni. De a szobrok és hobbik marketingje a szükséges anyagokért csak elegáns, ha költségvetésről van szó, ami az élet egyszerűsége.
- Ne tegye egyenlővé a lustaságot az állandó figyelmetlenséggel, különben a csótányok lesznek az új lakói. A piszkos edények és a büdös törülközők jól jöhetnek; csak amikor folyamatosan kinyitja a konyhaajtót, hogy kiengedje a piszkos edények szagát, akkor nagyobb tisztaságérzet és öngondoskodás érződik, mint szabadidejében.
- Kerülje a más emberek manipulálását vagy bűnbakkeresését, hogy mindent megtegyenek érted. Ez nem lustaság, hanem manipuláció és bűnbakkísérés, más emberek irányítása. És minden irányító dolog, ez egy olyan tevékenység, amelynek tervezése és fenntartása sokkal több energiát igényel. Ezért ez nem lusta ember módja, és rothadó karma is.
