A bőr rugalmassága csökkenhet a fogyás, a terhesség vagy az öregedés miatt. Bár nincs baj a megereszkedett bőrrel, természetes, hogy feszesíteni szeretnénk.
Lépés
1. módszer a 3 -ból: Feszítse meg a bőrt termékekkel
1. lépés Hámlasztás minden nap
A hámlasztás a bozót dörzsölésének folyamata az elhalt hámsejtek eltávolítása érdekében. Ez a kezelés segít feszesíteni a megereszkedett bőrt. Tegye meg minden nap, hogy lássa az eredményeket.
- Használjon hámlasztó kefét vagy mosogatórongyot, hogy dörzsölje bőrét reggel zuhanyzás előtt.
- Hosszú mozdulatokkal dörzsölje a lábakat és a karokat. A lábaktól a combokig, valamint a kezektől a vállakig, mindig a szívre törekedve.
- Koncentráljon a megereszkedett bőrfelületekre.
2. lépés: Próbálja ki a feszesítő krémet, amely kollagént és elasztint tartalmaz
A kollagén és az elasztin olyan bőrfehérjék, amelyek hozzájárulnak a bőr rugalmasságához. Ha aggódik a megereszkedett bőr miatt, keressen feszesítő krémeket a drog- és szépségboltokban, fodrászatokban vagy az interneten. Válasszon krémet, amely kollagént és/vagy elasztint tartalmaz, és vigye fel a feszesíteni kívánt helyre a csomagoláson található utasításoknak megfelelően.
Lépés 3. Nedvesítse meg a bőrt vitaminos hidratálóval
Keresse az E -vitaminnal, A -vitaminnal, C -vitaminnal vagy szójafehérjével dúsított hidratáló krémeket. A vitaminok és fehérjék segítenek feszesíteni a bőrt és csökkenteni a ráncok megjelenését. Naponta vigyen fel hidratáló krémet a problémás területekre.
Ha természetes hidratálót szeretne, próbálja ki a kókuszolajat
4. Dörzsölje a tojásfehérjét a bőrére
A természetes és egyszerű lehetőség érdekében próbálja ki a tojásfehérjét. Vannak, akik tojásfehérjét találnak a bőr állapotának javítására és a problémás területek feszesítésére. Dörzsölje a tojásfehérjét közvetlenül a bőrére, majd mossa le. Tegye meg minden nap, hogy lássa az eredményeket.
2. módszer a 3 -ból: Életmód megváltoztatása
1. lépés: Próbálja ki a súlyzós edzést
A bőrápolás egyik legjobb gyakorlási formája a súlyzós edzés. A vontatás és a fekvenyomás megfeszítheti a gyomor, a karok, a hát és a comb bőrét. Kezdje súlyával vagy 1 kg -mal, rendszeresen végezze el az edzőteremben vagy otthon. Célja, hogy végezzen öt hat -nyolc ismétlési sorozatot, és győződjön meg arról, hogy könnyebb súlyokkal és kardio gyakorlatokkal melegszik fel.
- Lassan végezze, amíg rutinná nem válik. Kezdje könnyű súlyokkal, és fokozatosan növelje. Ha fáradtnak érzi magát, pihenjen.
- A súlyzós edzés megkezdése előtt beszéljen orvosával.
2. lépés: Tartsa hidratálva a testét
Ha nem szokott sok vizet inni, akkor most kezdje el. Próbáljon meg naponta két liter vizet inni. A folyadék rugalmasságot kölcsönöz a bőrnek, és segít megfeszíteni a megereszkedett bőrt.
Lépés 3. Kerülje a dohányzást
Ha dohányzik, még akkor is, ha csak alkalmanként, hagyja abba most. Amellett, hogy rossz hatással van a bőr rugalmasságára, a dohányzás számos egészségügyi problémát is okoz. Beszéljen orvosával a dohányzásról való leszokás módjáról.
Mivel az addiktív szerek megállítása nagyon nehéz, segítségre van szüksége. Csatlakozzon egy támogató csoporthoz az Ön területén vagy online fórumon, és tudassa barátaival és családjával, hogy szüksége van a támogatásukra a dohányzás abbahagyásához
4. lépés. Növelje a fehérjebevitelt
A fehérjében gazdag ételek nagyon fontosak a bőr feszességéhez. Válasszon egészséges fehérjéket, például túrót, tofut, tejet, hüvelyeseket, diót, magvakat és halat. Ezek az ételek olyan tápanyagokat tartalmaznak, amelyek elősegítik a szervezet kollagén és elasztin képződését.
3 /3 -as módszer: Bőrápolás
1. lépés Kerülje a napfényt
A napsugárzás miatt a bőr megereszkedhet és ráncosodhat. A bőr megereszkedése elleni küzdelem érdekében próbálja minimalizálni a napi napsugárzást. Ne menjen ki a nap közepén, és ha ki kell mennie, használjon fényvédőt, és viseljen kalapot és hosszú ujjat.
Kerülje a bőr sötétítési módszereit. Amellett, hogy a bőrt lazábbá teszi, a bőr sötétítése károsíthatja a bőrsejteket
2. lépés: Korlátozza a szulfátos szappan használatát
A szulfátos szappan kemény mosószerekben, samponokban, fürdőszappanokban és mosogatószerekben található. Ne vásároljon szulfátokat tartalmazó szappanokat, mivel ezek kemények a bőrre, és megereszkednek és ráncosodnak.
3. lépés Úszás után mossa le a bőrről a klórt
A klór nagyon káros lehet, és hozzájárulhat a megereszkedett, száraz és ráncos bőrhöz. Úszás után zuhanyozzon szappannal és samponnal, hogy lemossa a klórt a bőrről és a hajról. Megvásárolhatja őket online, vagy gyógyszertári és kozmetikai üzletekben.
4. lépés. Az orvosi beavatkozást tekintse végső megoldásnak
Néha a természetes kezelések nem elegendőek a bőr feszesítéséhez. Ha a bőrfeszesítési kísérletek sikertelenek, beszéljen orvosával a műtétről vagy az orvosi eljárásokról. Az olyan módszerek, mint a kémiai hámlasztás, a lézerterápia és még a kozmetikai sebészet is segíthetnek.
- A lézeres módszert orvos végzi, aki lézerfényt alkalmaz a megereszkedett bőrre. Ezt az eljárást általában több ülésen kell elvégezni.
- A kémiai hámlasztás néha fájdalmas lehet, de hatékonyan feszesíti a bőrt. Ebben a módszerben a bőrgyógyász kémiai oldatot alkalmaz a megereszkedett bőrre.
- A kozmetikai sebészet jelentős eljárás, és általában csak extrém esetekben alkalmazzák. Mielőtt kozmetikai sebészetet választana, forduljon orvoshoz.
