Mindenkinek van egy álma a jövőről. Az álom valóságosabb érzésének kialakítására nagyszerű módszer egy álomtábla elkészítése. Az álomtábla (vagy látótábla) egy vizuális eszköz, amely elvezethet a jövőbeni céljaidhoz. Ez a tábla az álmod és az ideális életed vizuális ábrázolása. Emellett egyesek úgy vélik, hogy az álomtáblák „aktiválják” az úgynevezett vonzás törvényét (ebben az esetben programozhatja gondolkodásmódját, hogy vonzza vagy „meghívja” a kívánt dolgokat és helyzeteket az életébe). Egy egyedi álomtábla létrehozásával lehetősége nyílik céljainak és álmainak feltárására, valamint kreativitásának gyakorlására.
Lépés
Rész 1 /3: Felkészülés álomtábla készítésére
1. lépés Határozza meg álmai táblájának célját
Általánosságban elmondható, hogy az álomtábla tele van jövőbeli alakod képével vagy jövőd árnyékával. Ez magában foglalja a lakóhelyét, a kívánt otthont, a fizikai megjelenés javításának módját vagy azt, hogy hová szeretne nyaralni. Ezt a táblát úgy kell kialakítani, hogy leírja álmait vagy céljait.
- A látótáblának arra kell összpontosítania, amit a jövőben érezni szeretne, így elképzelheti ezt a jövőt, és végül megvalósíthatja azt.
- Az álomtábla nagyszerű eszköz arra, hogy megismerje intuícióját, és jobban megértse önmagát és saját álmait. Ezért élvezze az álomtábla létrehozásának folyamatát!
2. lépés. Vásároljon posztertáblát
Plakát táblákat szinte minden művészeti és kézműves áruházban vagy irodaszerekben talál. Néha a gyógyszertárak és a kisboltok plakát táblákat is árulnak.
- Döntse el, hogy fehér posztertáblát vagy más színes táblát szeretne használni.
- Ismerje meg a kívánt álomtábla méretét. Készíthet akkora táblát, amennyit csak akar, hogy lefedje céljainak minden aspektusát, vagy tervezhet egy kis álomtáblát az élet minden egyes fókuszához.
- Használhat olyan táblát, amelynek vastagsága hasonlít a papírra (bár nem olyan erős, sokkal kevesebbe kerül), vagy hablapot (szilárdabb, de többe kerül).
Lépés 3. Gyűjtsön össze néhány magazint
Az álomtábla készítésének legegyszerűbb módja a magazinok fotóinak felhasználása. Válasszon olyan képeket, amelyek megragadják a tekintetét, vagy tükrözik vágyait, és tegye közzé álmai tábláján. Különböző típusú magazinok közül választhat, hogy megfeleljen saját érdeklődésének. Íme néhány magazinjavaslat, amelyek különböző témákhoz használhatók:
- Divat és stílus: InStyle, Elle, Harper's Bazaar, Cosmopolitan, Femina
- Tudomány, természet és technológia: National Geographic, SCIENCE Indonesia, CHIP, Tabloid Pulsa
- Autó (vagy autóipari): AUTOMOTIVE, Carvaganza, JIP, MOTOR PLUS
- Otthon és design: iDEA, HOME star, Home & Decor, Home Living, CASA INDONESIA
- Sportágak: Bulvár Bulla, Kosárlabda, Bolavaganza
- Utazás és kaland: eltévedni, DestinAsian, a beat, Travel Club, Tropical Life
4. lépés Válassza ki azokat a képeket, amelyek megfelelnek a jövő ideális képének
A választott kép lehet egy személyről, helyről vagy bármiről készült fénykép, amelyet jövőbeli célállomásként képzel el. Nincs „helyes” vagy „rossz” kép, amelyet felragaszthatsz álmaid táblájára!
- Keressen fényes és színes fotókat, hogy pozitívnak, ambiciózusnak és motiváltnak érezze magát.
- A magazinokon kívül használhat fényképeket vagy képeket az internetről. Tedd fel az álomtáblára bármit, ami inspirál.
5. lépés. Keressen inspiráló idézeteket
Bár nem kell idézőjeleket szerepeltetnie egy álomtáblán, sokan úgy érzik, hogy az álma szempontjából releváns idézetek hasznosak lehetnek az álomtáblán való ragasztáshoz. Adja hozzá kedvenc idézetét, vagy használja a Google -t „inspiráló idézetek” keresésére.
- Írjon be egy idézetet a Word dokumentumába vonzó betűtípusokkal és színekkel, hogy személyre szabja az álomtáblát.
- Keresse meg azokat a képeket, amelyek a kiválasztott idézethez kapcsolhatók.
6. lépés. Adjon hozzá kis dekorációkat
Az álmai táblájához olyan dolgok is csatolhatók, amelyek egyedülállóak, vagy különleges jelentéssel bírnak az Ön számára, vagy boldogságot és pozitív érzelmeket váltanak ki. Használhat ékszereket, amelyeket már nem visel, tollakat, alátéteket, csapokat stb.
Rész 2 /3: Álomtábla készítése
1. lépés. Testreszabhatja az álomtáblát egyedi céljaival
Az álomtáblák leírhatják életed minden területét (beleértve a kapcsolatokat, a tulajdonodat, a karrieredet és a családodat), vagy kifejezetten egy olyan területre összpontosíthatnak, amelyet a jövőben javítani, változtatni vagy fejleszteni szeretne.
Minél ügyesebb az álomtábla tetszés szerinti kezelése és szépítése, annál valószínűbb, hogy minden nap használni fogja
2. lépés Vágja ki vagy vágja ki a kiválasztott fényképeket és idézeteket
A „durvább” vagy „durvább” megjelenés érdekében tépje szét a fénykép vagy az idézet sarkait. A kifinomultabb megjelenés érdekében vágja le az idézeteket és a fényképeket ollóval, vagy egyesítse a két tartalomtervet, hogy egyedi megjelenést hozzon létre.
3. lépés. Illessze be a fotót és az idézetet a plakát táblára
Legyen olyan kreatív, amennyit szeretne, amikor álomtáblát készít. A fényképeket egy halomba illesztheti, vagy szándékosan összezavarhatja. Tiszta és rendezett megjelenést is létrehozhat, és rendszeresen közzétehet fotókat és idézeteket.
- Mielőtt elkezdené ragasztani és beilleszteni a tartalmat, készítse elő és helyezze el az összes szerelvényt a táblára. Így megbizonyosodhat arról, hogy álmai táblája úgy fog kinézni, ahogy szeretné.
- A kreatívabb érintés érdekében vásároljon matricákat, és csatoljon fényképeket és idézeteket az álomtáblához.
- Ragassza be a képeket színes papírral, mielőtt hozzáadná őket a táblához, hogy egy kis színt és mintát adjon hozzá. Nyugodtan használjon olyan dekorációkat, mint a csillogás, a matricák vagy más olyan dolgok, amelyek jól érzik magukat.
Rész 3 /3: A Dreamboard használata
1. lépés. Helyezze a táblát könnyen vagy gyakran látható helyre
Érdemes egy táblát elhelyezni az éjjeliszekrényen vagy annak közelében, hogy éjszaka különleges időt tölthessen a jövő elképzeléseinek elképzelésével, internalizálásával és kitűzésével.
- Ha lehetséges, tegyen egy álomtáblát a mindennap látott első és utolsó helyre (ebben az esetben, amikor felébred és lefekvés előtt).
- Mentse álmai tábla fotóját a telefonra. Ha úgy érzi, hogy elveszíti a fókuszát, akkor nézze meg a fotót, hogy újra és újra összpontosítsa figyelmét.
- Ha több álomtáblát hoz létre az élet minden területéhez vagy fókuszához, helyezze el minden táblát olyan helyekre, amelyek relevánsak az Ön életének szempontjából.
2. lépés Hagyjon szabad helyet a táblán
Ez az üres tér álmaid növekedését és változását jelenti. Ezenkívül érdemes szabad helyet hagyni, ha további fényképeket, idézeteket vagy díszítéseket szeretne hozzáadni a táblához anélkül, hogy létre kellene hoznia vagy módosítania kellene a semmiből.
Lépés 3. Higgyen álmai tábla erejében
Az álomtábla a jövőd és céljaid leírására alkalmas médium. Maga a vizualizáció valójában az egyik legerősebb mentális gyakorlatnak bizonyul, és érdemes kipróbálni.
Lépés 4. Próbáljon megosztani egy álomtáblát
Egy álomtábla készítése barátokkal érdekes tevékenység lehet a kreativitás gyakorlásához és önmagad megismeréséhez. Ha elkészült, adjon mindenkinek esélyt arra, hogy beszéljen arról, miért készítették álomtábláit. Ha hangosan beszél a jövőképéről, álmairól és céljairól, ez egy újabb lépés ezen dolgok megvalósítása felé.
Oszd meg álmaid tábláját, különösen a körülötted lévőkkel, akik támogatják céljaidat és álmaidat. Értékelheti pozitív energiáikat, amelyek támogatják céljait
5. lépés Minden évben készítsen új álomtáblát
Az álmok fejlődnek, és néha teljesen megváltoznak. Ezért jó ötlet, ha az álmaidban bekövetkezett változásokat követve fejleszted a tábládat.
