Röviden, a friss megjelenés azt jelenti, hogy megmutassa a legjobb megjelenését. Az emberek akkor néznek ki a legjobban, ha eleget aludtak és maximális energiájuk van. Természetesen továbbra is így szeretnénk kinézni, még akkor is, ha nem alszunk eleget és/vagy maximális energiánk van. A friss megjelenés fontos része a vonzó megjelenésnek. És akár van egy kis szabad ideje, hogy figyeljen ezekre az alapokra, vagy keres egy gyors módot arra, hogy jól nézzen ki, amikor fáradtnak érzi magát, sokféleképpen hozhatja ki a legtöbbet a megjelenéséből.
Lépés
Rész 1 /3: A test gondozása
1. lépés. Aludjon eleget
Az alvás minden bizonnyal a legfontosabb dolog, ha frissen akar kinézni. Amikor az ember frissen hallja a szót, az első dolog, ami eszébe jut, valószínűleg az az állapot, amelyben a jó alvás után a nap elején van. Azok az emberek, akik legalább 8 órát alszanak éjszaka, általában vonzóbbnak érzik magukat, és általában vonzó megjelenésűek is.
- Ha a normál órákban nem tud elaludni, próbálja meg minden este ugyanabban az időben lefeküdni. Eleinte nehéz lehet, de végül a tested hozzászokik a fáradtság érzéséhez.
- A túl sok alvás általában nem jelent nagy kockázatot számunkra, de ezzel tisztában kell lennie. Ha túl sokat alszol, akkor olyan fáradtnak érzed magad, mintha nem aludtál volna. Ráadásul sok értékes reggeli időt veszít, ha túl sokat alszik.
2. lépés: Rendszeresen öblítse le a hajat
A frissességet nagymértékben meghatározza a haj megjelenése. Senki sem néz vonzónak zsíros hajjal. Bár minden reggel ajánlott a haj öblítése, és jól érezzük magunkat, valójában nincs szükségünk sampon gyakori használatára. Az emberek haja más és más gondozást igényel. Tehát ahelyett, hogy ragaszkodna a merev irányelvekhez, figyeljen a testének mondanivalójára, és tegye meg a legjobbat.
- A samponozás gyakorisága függ az életmódjától, különösen attól, hogy mennyire aktív az élete. Minél fizikailag aktívabb, annál gyakrabban kell tisztítania a haját.
- A túl gyakori mosás sem jó. Még ha határozottan tiszta is vagy, a túl gyakori samponozás eltávolíthatja a hajból (és a bőrből!) Az egészséges, természetes olajokat is.
Lépés 3. Egyél jól
Mindenki tudja, hogy jól kell étkeznünk, de kevesen tartják be ezt a szabályt. Ezt azonban prioritásként kell kezelni, ha frissebb megjelenésre vágyik. Az egészséges táplálkozás a test minden részén megnyilvánul, a hajtól a bőrön át a belső szervekig. Bár minden ember étrendjét testének igényeihez kell igazítani, vannak olyan ételek, amelyeket rendszeresen fogyasztania kell.
- Szabaduljon meg az "üres kalóriáktól" (mint a szóda), és cserélje ki őket egészséges alternatívákkal, hogy akár egy hónap alatt is átalakítsa megjelenését.
- Az egészséges táplálkozás a hangulatra is jelentős hatással van, nem csak a megjelenésre. Ha jó kedved van, az emberek azt fogják hinni, hogy frissebb vagy, mint általában.
4. lépés Rendszeresen végezzen kardió gyakorlatokat
A kardió gyakorlatok, például az úszás és a futás edzik a tüdőt és a szívet. Ennek a gyakorlatnak számos előnye van. Nem csak a tüdő és a szív erősödik, a bőr feszesebbé válik, és néhány kilót le tud fogyni, és ez előnyös azok számára, akik fogyni szeretnének.
Ha hiányzik a motiváció a gyakorláshoz, ne feledje, hogy a gyakorlat csak eleinte nehéz. Miután elkezdte, az edzés közben kapott addiktív endorfinok türelmetlenné tehetik, hogy visszatérjen a sporthoz, ha már megszokta
2. rész a 3 -ból: Frissítés kozmetikumokkal
1. lépés Használjon fehér szemceruzát az alsó szempillákon (vízvonal)
Ez a smink segít abban, hogy a szemed nagyobb és frissebb legyen egyszerre. Fekete szemceruzát is felvihet alsó szempilláira, hogy a szeme szélesebb legyen.
Világosabb vagy természetes sminkhez használjon természetes bőrszínű szemceruzát (meztelen)
2. lépés Vigyen fel bőr hidratálót
A hidratáló segít helyreállítani az arc fényességét. A hidratálás különösen fontos, ha gyakran alváshiányban szenved, mert a szervezetnek szüksége van alvásra, hogy helyreállítsa a természetes módon elvesztett hidratáltságát. Győződjön meg róla, hogy minden nap hidratálja az arcát, hogy jó arcbőrt kapjon anélkül, hogy túl sokáig tartana.
Sok vita folyik a szem hidratálóinak hatékonyságáról, de csak akkor használja őket, ha a legjobb eredményt szeretné elérni a szeme számára. A szem hidratálói gyengédebb összetevőket tartalmaznak, amelyeket kifejezetten a szem környékére terveztek
Lépés 3. Végezzen manikűr- és pedikűrkezeléseket (kéz- és lábkörmök)
Mindenkinek joga van időnként kényeztetni magát. Ha a kezek és lábak megjelenése nem jó, a gyengéd, gyengéd ápolás drasztikusan javítja ezt a megjelenést. Rengeteg pénzbe kerül, ha rendszeresen csinálja, de ennek a kezelésnek a megjelenése befolyásolhatja önbizalmát és önmagát.
Ha problémái vannak a költségekkel, saját manikűrkezelését is elvégezheti. A körömvágó, körömreszelő, hidratáló krém és körömlakk otthoni kéz- és lábkezelésre használható. Lehet, hogy nem kapja meg a tökéletes megjelenést a szalonban, de hosszú távon pénzt takaríthat meg
4. lépés Göndörítse fel a szempillákat
Amikor fáradtnak érzi magát, az első dolog, ami a legtöbbet mutatja, a szeme. Ezért a friss megjelenés sminkkel azt jelenti, hogy összpontosít arra, hogy éberebbé tegye a szemét. A szempillák keretbe helyezik a szemet, és ezért felfelé tolva szélesebbre nyílik. Használjon szempillagörgőt, és tartsa öt másodpercig.
Hasonló hatást érhet el a szempillagöndörítő szempillaspirállal
5. lépés Vigyen fel szemhéjfestéket
A világos színű szemhéjfesték ugyanúgy kinyithatja a szemét, mintha a szempilláit göndörítené. Míg a szemhéjfesték bizonyos alkalmakkor és helyzetekben kevésbé sokoldalú, mint a szemceruza vagy a szempillaspirál, használja ezt a terméket, ha nagyon friss megjelenést szeretne.
A természetes sminkhez olyan meztelen színt válasszon, amely néhány árnyalattal sötétebb vagy világosabb, mint a természetes bőrszín
6. lépés Használjon kiemelő vagy világító port
A világító por nagyon hasznos a friss megjelenés érdekében, mivel ez a termék tükrözi a körülötted lévő körülményeket. Ha ezt a port az arcra szórja, a fény hatékonyabban tükröződik az arcon, így frissebbnek tűnik. A fénypor nagyon hatékony, ha fényképeznek.
- Általában ez a smink a kontúrozás része. Ha azonban nem használ sötét színeket, egyszerű és friss megjelenést kap.
- A kiemelő hatékonyabbá teszi az arcot a fény visszaverésében. Az eredmény friss megjelenítési effektus.
Rész 3 /3: Öltözködés és frissesség
1. lépés Rendszeresen mosson ruhát
Még ha jól alszol és sokáig zuhanyozol, nem fogsz frissnek látszani, ha rendetlen a ruhád. A ruhák frissességének tesztelése egyszerűen "szaglászással" nem mindig segít. Különböző szabályokat kell alkalmazni a különböző ruhákra. Például a farmer és a legtöbb nadrág esetében néhány napig viselheti őket, mielőtt lazán kezdik érezni magukat. A felsőket gyakrabban kell mosni, mert a természetes testszag erősen a törzs felfelé koncentrálódik.
A lepedőket is tisztán kell tartania, ha nagyon friss megjelenést szeretne. A lepedők verejtéke büdössé és koszossá teheti őket. Ha általában izzadság- vagy testszagproblémái vannak, érdemes hetente egyszer lemosni az ágyneműt, takarót és párnahuzatot. Évente többször moshat párnákat és takarókat
2. lépés. Figyeljen a divatirányzatokra
Önnek egyedi személyes megjelenésével kell rendelkeznie. De ez nem jelenti azt, hogy ne figyeljen a divatirányzatokra, amelyek jönnek és mennek. Különösen, ha fontos a friss megjelenés. Ha figyel a legújabb divatstílusokra, megjelenése modernnek és hűvösnek tűnhet, és általában könnyű fenntartani a ruhák stílusát, hogy lépést tartson a divatirányzatokkal.
- Nézze meg a divatos magazinokat, vagy menjen a bevásárlóközpontba, hogy megtudja, milyen stílusok divatosak.
- Ha igazán bátor vagy, akkor ezt a legújabb trendet alkalmazhatod a saját stílusodban. Aztán idővel folytathatja személyes stílusának újrateremtését, új megjelenéssel, a legújabb trendeknek megfelelően.
Lépés 3. Viseljen ruhát testalkatának megfelelően
A testéhez illő ruha friss megjelenést kölcsönöz. Ha túl laza (vagy túl szoros) ruhát viselsz, nem fogsz jól kinézni. Végezzen kutatást a testalkatának megfelelő ruházat típusáról. Ne feledje, hogy egyik testtípus sem a legjobb a többi testtípushoz képest. Valóban az a fontos, hogyan öltöztesd fel a tested.
Ne ragadjon túl a testalkatán. Fel kell szabadítani az öltözködési stílusát, és ha úgy érzi, hogy viselhet bizonyos ruhákat, annak ellenére, hogy az irányelvek nemet mondanak, kövesse a szívét
4. Légy izgatott
Ha felemeli a fejét, és odafigyel arra, amivel foglalkozik, az emberek egészen másként fognak látni téged, mint amikor komoran nézel ki és gyűlölöd a világot. Persze nem elég, ha csak jó hangulatban akarsz lenni. Nagyon fontos tudni, hogyan hozhatja ki a legjobbat önmagából. Figyeljen az érzéseire, és ne féljen nevetni. Ha jó hangulatban vagy, akkor pozitív hatással leszel másokra, amikor körülötted vannak.
- A nevetés nagyszerű, és valószínűleg a legegyszerűbb módja a hangulat javításának az éberség mellett. Ha nincs a közelben senki, aki meg tudná nevettetni magát, próbáljon horgászni. Ha az élet világosabb oldalát nézzük, átalakító hatással lehet az egész hétköznapi érzéseire.
- Kimutatták, hogy az étcsokoládé fogyasztása csökkenti a stresszhormonokat a szervezetben. Csak néhány darabot kell megenni, hogy lássa az igazi hatást.
Tippek
- Az arcok és dísztárgyak nagy változást hozhatnak, de mégsem tudják legyőzni az igazit. Ahelyett, hogy ébren akarna látszani, győződjön meg arról, hogy "valójában" ébren van.
- Ebben az esetben a hozzáállásnak fontos szerepe van, amelyet nem szabad alábecsülni. Még akkor sem, ha frissnek látszol, senki sem fogja azt hinni, hogy friss vagy, ha rosszul vagy.
- Tartsa hidratálva a testét. Az ivóvíz segíthet megbirkózni a repedezett ajkak és a bőr problémájával.
Figyelem
- Ne legyen túlságosan stresszes, amikor új erőre törekszik. A stressz felfalja természetes megjelenését, és gyorsabban vörösödhet a szeme, mint a fáradtság. Annak biztosítása, hogy teste ellazult, és ne rontsa a helyzetet, a legjobb módja annak, hogy pihent és jól táplált állapotban megőrizze friss megjelenését.
- Soha ne tegyen semmit túl sokat vagy túl keményen. Ez vonatkozik az alvásra, az étrendre, a testmozgásra és a sminkre. Fontos a friss megjelenés, de ha túlzásba viszi, akkor a végén másképp nézhet ki.
