A kopaszság miatt az ember bosszúsnak és zavarosnak érezheti magát. Férfiak és nők nagyon érzelmessé válhatnak a kopaszodásról. Azonban emlékeznie kell arra, hogy a kopaszság gyakori. A kopaszodásnak számos oka lehet, de ez nem könnyíti meg a kezelést. Szerencsére sokféleképpen növelheti önbizalmát, miközben megtanulja, hogyan kell kényelmesen alkalmazkodni a kopasz megjelenéshez.
Lépés
1. módszer a 3 -ból: Kopaszság elfogadása
1. lépés. Határozza meg a kopaszság okát
A kopaszság kezelésének első lépése a kopaszodás okainak megértése. Mindenki tapasztal hajhullást minden nap (néhányan többet, mint mások), de nem elég jelentős ahhoz, hogy kopasznak minősítsék. A kopaszodás fő oka általában a négy tényező egyikével függ össze, nevezetesen a genetikával (családtörténet), hormonális változásokkal, egészségügyi állapotokkal és a gyógyszerek mellékhatásaival. Ha a hajhullás jelentős, de az oka ismeretlen, meg kell találnia az okát. Beszéljen orvosával, hogy segítsen megtalálni az okot, és jobban felkészül a kopaszodás elfogadására.
Ha aggódik a hajhullás miatt, figyeljen az étrendjére. Az alacsony tápanyagtartalmú ételek fogyasztásának szokása a haj elvékonyodásának egyik oka lehet. Figyeljen az érzelmi egészségre is. A stressz is oka lehet
2. lépés: Blokkolja a negatív megjegyzéseket
Néha idegenek véletlenszerű személyes kérdéseket tehetnek fel. Ha az önbizalma megsérült, mert az emberek megkérdezték Önt a frizuraválasztásáról, próbálja meg megtanulni a hatékony módszereket a dadogó emberekre. Az egyik módja az, hogy figyelmen kívül hagyja az ilyen embereket. Tegyen úgy, mintha nem hallotta volna a megjegyzését, és ezt nem kell beismernie, még önmagának sem. Azzal is szembeszállhat a személlyel, ha elmagyarázza, hogy inkább nem mond semmit a személyes megjelenéséről. Mindkét lehetőség magabiztosabbá tesz, mint ha hosszú ideig töprengetsz a sértésen.
Lépés 3. Ismerje fel a kopaszság előnyeit
A kopaszodás nemcsak bájos, hanem pozitív is! Például sokan a kopaszságot a társadalmi érettség és a magasabb társadalmi státus jeleként látják. Ez jó felfogás az irodában. Az emberek hajlamosak a kopaszságot a fizikai erővel is társítani.
- Időt megtakarítani. A kopaszodás drasztikusan lerövidítheti a hajformázással töltött időt reggel. A haj szárítása, fésülködése és formázása helyett csak hidratálnia és fényvédőt kell felvinnie, mielőtt készen áll a kimenésre! A minden reggel kapott extra alvás határozottan javítja a hangulatot és az önbizalmat.
- Megtakarit. Még ha kopasz fejet is kell kezelnie, ez kevesebb pénzbe kerül, mint egy teli haj kezelése. Kérdezzen meg minden nőt (vagy férfit), aki tisztességes összeget költött olyan hajfestésre, amely két hónap alatt elhalványul.
4. lépés. Keressen valakit, akit csodál
A világ tele van inspiráló, erős és bájos emberekkel, és sokan szőrtelenek! Ha személyesen nem ismersz valakit, akit kopasz hősnek választhatsz, rengeteg híres emberre tekinthetsz. Olvasson sokat, és keressen valakit, akit csodál, belül és kívül egyaránt. A történelemben sok erős ember kopasz volt, így sok választási lehetősége van. Érdekli a politika? Olvasson Cory Bookerről. Ha sportrajongó vagy, olvass Michael Jordanről!
5. lépés Értékelje az egészséget
Ha a kopaszodás egészségügyi állapot eredménye, akkor nagyon nehéz kezelni. Sok fizikai és érzelmi változáson ment keresztül, ezért nehéz lehet elfogadni még egy nagy változást, ha elveszíti a haját. Bár nagyon nehéz lehet, megváltoztathatja az észlelést. Ahelyett, hogy azt gondolná: „A kemoterápia kopaszít engem”, próbáljon meg gondolkodni: „A kemoterápiának biztosan volt hatása. Látom a tükörben. A pozitív gondolkodás (és magabiztosabb érzés) javíthatja érzelmeit mentálisan és fizikailag is.
2. módszer a 3 -ból: Bizalom megszerzése általában
1. lépés. Dicsérje meg magát
Fókuszálj magad pozitív tulajdonságaira. Sikeresen vezetett egy nagy projektet az irodában? Mentsd magad! Láthatja az edzés eredményeit a fitneszközpontban? Pacsi! Próbáljon minden nap legalább egy olyan dolgot gondolni magára, ami tetszik. Szokássá válik, és hatalmas hatással lesz az önbecsülésre. Azonnal magabiztosabbnak érzi magát, ha kopasznak tűnik!
2. lépés. Erősítse meg az elmét
Lelkének izmait nyújtva új okokat találhat arra, hogy büszke legyen önmagára. Próbáljon meg új készséget vagy nyelvet tanulni, szójátékokat játszani és meditálni. Mindezen tevékenységekről kimutatták, hogy növelik a mentális mozgékonyságot. Minél okosabbnak érzi magát, annál jobban érzi magát általában. Az értelem közvetlenül kapcsolódik az önbizalom szintjéhez. Kezdi felismerni, hogy a kopaszság nem határozza meg Önt. Sok jó tulajdonságod van.
3. lépés Kerülje a negatív gondolatokat
Próbálja meg elkerülni a negatív gondolatokat. Ne haragudj azonban magadra, ha negatív gondolataid vannak. Ehelyett fogadja el a gondolatot, ismerje el és lépjen tovább. Végül képes lesz arra, hogy kevésbé negatív gondolatokra nevelje magát. Az is segít, ha nehezen teszed magad pozitív helyzetbe. Vedd körül magad pozitív barátokkal és családdal, akik szerinted nagyszerű vagy!
Próbáljon pozitív megerősítéseket mondani a tükörben. Nézz magadba, beleértve a kopaszságot is, és mondd el magadnak, hogy jól nézel ki, és jól érzed magad
4. lépés Magabiztosan cselekedjen
Emelje fel a fejét, és egyenesen járjon. Amikor új emberekkel találkozik, nézzen a szemükbe, mosolyogjon és határozott kézfogást kínáljon. Ezek mind olyan módszerek, amelyekkel magabiztosnak tűnhet. A bizonyítékok azt mondják, hogy amikor magabiztosan cselekszik, magabiztosabbnak is fogja érezni magát.
5. lépés. Mutassa be magát a legjobban
Talán nem érzi magát túl magabiztosnak minden részében. Ezt gyakorlattal el lehet érni, de most dolgozzon azon a részén, amely erősnek és biztonságosnak érzi magát. Válaszd ki a kedvenc ruhádat és mosolyogj a legjobban. Ha magabiztos az énképében, ezek az érzések addig terjednek, amíg végre úgy érzi, hogy általános önbizalma növekszik. Nemsokára kopaszságot fog mutatni más pozitív tulajdonságokkal együtt.
3. módszer 3 -ból: A megjelenés javítása
Lépés 1. Fektessen be egy minőségi parókába vagy parókába
A hajhullás lehet fizikai és érzelmi veszteség is, különösen, ha a kopaszodás valamilyen betegség következménye. Jobban érezheti magát és növelheti önbizalmát, ha talál egy jó parókát. A parókák különböző stílusokban és színekben kaphatók. Mielőtt parókát választana, szánjon időt arra, hogy nézzen át a divatmagazinokban, hogy megtalálja a kívánt stílust. A minőségi paróka azért fontos, mert természetesebbnek tűnik, és kevesebb karbantartást igényel. Válasszon olyan stílust, amelyet kényelmesen meg tud tartani.
- A megfelelő paróka megtalálásához kérjen tanácsot. Mielőtt elkezdené a vásárlást, kérdezze meg barátját, hogy van -e jó parókaboltja. Egy másik jó forrás a fodrászod. Kérdezd meg a véleményét!
- Fontolja meg két paróka vásárlását. Az egyik mindennapi, a másik pedig a szórakozás kedvéért. Viseljen szórakoztató parókát (például világos színű), ha izgatottnak érzi magát, és rögtönzött hangulatjavításra van szüksége.
2. lépés. Keressen új tartozékot
Ha nem szeretne parókát viselni, sokféleképpen lehet ideiglenesen elfedni a kopaszságot. Ahogy egyre magabiztosabb lesz kopaszságában, kevesebb lehetőségre lesz szüksége. Még akkor is, ha a paróka viselését választja a munkahelyén, máskor kényelmesebb lehetőséget szeretne. Sok nagyszerű lehetőség van, mint a kalapok, sálak és turbánok. A legfontosabb az, hogy találjon megfelelő méretű tartozékot (mérje meg a fejét), és a legkényelmesebb. Miután ez a két feltétel teljesült, nyugodtan kezdje el választani és öltöztetni magát. A kalapokat és a sálakat ugyanúgy kezelje, mint ruhákat vásárol. Ez a stílus bemutatásának és a személyiség tükrözésének módja. Válasszon olyan kiegészítőket, amelyek hűvös megjelenést kölcsönöznek. Ez nagy bizalomerősítő.
3. lépés Kezelje a bőrt
Talán el akarja takarni a kopaszságot, talán nem. Végül is, ha gondosan ápolja bőrét, jobban fogja érezni magát és kinézni. A legtöbb ember nem veszi észre, hogy amikor leborotválja a fejét, akkor is sampont és hidratálót kell használnia. A fején sok láthatatlan szőr van, amelyeket még meg kell tisztítani. Arra is ügyeljen, hogy minden nap használjon fényvédőt. A fej nedves tartása szintén nagyon fontos. Kezelje a fej tetején lévő bőrt, mint bármely más bőrt. Vonzóbbá, egészségesebbé válsz, és ez tükröződni fog a hozzáállásodban.
4. lépés Fontolja meg a helyettesítő terápiát
A hajpótló terápiák, például az oltás vagy az átültetés tartósabb megoldás, ha nem akar kopasz maradni. Azonban nem mindenki számára alkalmas. A helyettesítő terápia leggyakoribb jelöltjei azok a férfiak vagy nők, akik genetikailag nem hajlamosak a kopaszodásra, és sérülések (például égési sérülések) miatt kopaszodnak. Ha úgy érzi, hogy egyikük tagja, akkor további információért és az eljárás mélyebb megértéséért forduljon orvoshoz.
- Végezzen némi kutatást. Keressen egy jó hírnevű bőrgyógyászt. Feltétlenül tegyen fel kérdéseket az eljárással, a helyreállítási idővel és a lehetséges mellékhatásokkal kapcsolatban.
- Használjon más módszereket, hogy magabiztosabb legyen. Ne feledje, hogy a kopaszság bájos.
5. lépés. Vigyen fel sminket
Sok termék használható, ha kisebb kopasz foltjai vannak. Az egyik ilyen termék egy kompakt por, amelyet a fejére vihet, hogy csökkentse a kopaszság megjelenését. Ezenkívül bevonja a hajat, hogy terjedelmesebb legyen.
6. lépés Szabaduljon meg a ritkuló hajatól
Sok férfi és nő szenved hajhullástól különböző okok miatt. A szokásos reakció az, hogy megtartja a maradék hajat. Magabiztosabb lesz azonban, ha átveszi az irányítást, és megszabadul a ritkuló hajtól. A haj kiegyensúlyozása általában vonzóbb, mint más módszerek. Más szóval, hagyja ki a kopasz folt lefedésének szakaszát.
Tippek
- Fedezze fel a kopaszság előnyeit.
- Használd új önbizalmadat, hogy kecsesen elfogadd a kopaszságot.
