Sok nő használja a méhnyak nyálka jellemzőit a menstruációs ciklusának megfigyelésére, mert a nyálka mennyisége és vastagsága fontos mutatója a nők ovulációjának. Néha ezt Billings ovulációs módszernek vagy ovulációs módszernek nevezik. Néhány nő, aki a természetes fogamzásgátlást választja a terhesség tervezésekor, ellenőrizheti a méhnyak nyálkáját a terhesség megelőzése érdekében. Másrészt a méhnyak nyálkáját néhány más nő is használhatja a terhesség esélyeinek növelésére. A méhnyak nyálka jellemzőinek rendszeres tanulmányozása és nyomon követése segíthet megelőzni vagy növelni a terhesség esélyeit, a céljainak megfelelően.
Lépés
Rész 1 /2: A nyaki nyálka ellenőrzése
1. lépés. Ismerje fel a nyaki nyálka jellemzőit
Mielőtt megvizsgálná, először tanulmányozza a nyaki nyálka jellemzőit a menstruációs ciklus során. Így hatékonyabban nyomon követheti a menstruációs ciklust és az ovulációt.
- Előfordulhat, hogy a menstruációs időszak végén 3-4 napig nem jön ki a nyaki nyálka.
- Az első napok után 3-5 napig kissé zavaros és ragadós nyálkahártya jöhet ki.
- Továbbá a méhnyak nyálka megnövekszik és nedves lesz. Ez az ovuláció előtti és alatti időszakokra vonatkozik. A nyálka vékonynak, csúszósnak és nagyon rugalmasnak is tűnhet. Ez a legtermékenyebb időszaka.
- Az ovuláció után a méhnyak nyálka legfeljebb 2 hétig jelenhet meg, mielőtt ismét menstruálna. A méhnyak nyálka vastag, de ritkán az is előfordulhat.
- Kérjük, vegye figyelembe, hogy a fenti fázisok időtartama minden nő esetében eltérő. Tehát a méhnyak nyálkahártya jellemzőinek nyomon követése segíthet kitalálni, hogy mennyi ideig tart az egyes fázisok a menstruációs ciklus alatt.
- Az első menstruációs ciklusban nehéz lehet megkülönböztetni a normál nyaki nyálkahártyát, spermát vagy szexuális kenőanyagot. Tehát, hogy jobban felismerje a normál nyaki nyálka jellemzőit, előfordulhat, hogy el kell kerülnie a szexuális kapcsolatot a ciklus alatt.
2. lépés. Jegyezze fel a nyaki nyálka jellemzőit
Írja le minden nap a méhnyak nyálkahártya különleges jellemzőit. Ezek a megjegyzések segítenek azonosítani a menstruációs ciklus fázisait, amikor a legtermékenyebb vagy amikor kerülni kell a nemi közösülést. Az első néhány menstruációs ciklus után fel kell ismernie a mintát.
- Kezdje el figyelni a nyaki nyálka jellemzőit egy nappal a menstruáció befejezése után.
- Ellenőrizze minden nap, ugyanakkor, hogy megértse az időbeli változások mintázatát.
- Feltétlenül vegye figyelembe a színt, például sárga, fehér, tiszta vagy zavaros.
- Figyelje meg a konzisztenciát: vastag, ragadós vagy rugalmas?
- Írja le, mit érez, amikor megérinti a nyálkát. A nyálka száraz, nedves vagy csúszós lehet. Érdemes megérinteni a vulvát is, és megjegyezni minden olyan érzést, ahol úgy érzi, hogy száraz, nedves vagy nedves.
Lépés 3. Ellenőrizze a nyaki nyálkát vizelés előtt és után
A méhnyak nyálkahártyájának ellenőrzésére a legjobb módszer az, ha a vizelet előtt és után törölje le a szövetet, majd vizsgálja meg. Ez a módszer segít a méhnyak nyálka és a menstruációs ciklus hatékony megfigyelésében.
- Használjon fehér toalettpapírt, hogy jól megnézhesse a nyaki nyálka színét.
- Törölje le a szövetet elölről hátra vizelés előtt és után.
- Feltétlenül írja le jegyzeteibe a méhnyak nyálka megjelenését WC -papírra.
4. lépés. A méhnyak nyálkájának elemzése fehérneműn
A méhnyak nyálkahártyáját a fehérneműre tapadó váladék megfigyelésével is ellenőrizheti. Ez a módszer segít meghatározni a menstruációs ciklus fázisát. Ezt a módszert akkor is használhatja, ha nincs nyálka a WC -papírra.
Vegye figyelembe a fehérneműre tapadó nyaki nyálka jellemzőit
5. lépés Vizsgálja meg a vulvát és az érzést
Óvatosan érintse meg ujjaival a nemi szervek területét, és figyeljen az esetleges érzésekre, például szárazra, nedvesre vagy nedvesre. Ez az információ segíthet azonosítani a méhnyak nyálkahártyájában vagy a menstruációs ciklusban bekövetkezett változásokat.
- A vulva a női nemi szervek külső része, amely magában foglalja a csiklót, a szeméremajkakat, a hüvelynyílást és a környező szöveteket vagy bőrt.
- Nem kell tétovázni vagy kényelmetlenül érezni magát a vulva érintésével. Nem csináltál semmi rosszat.
- A textúra meghatározásához finoman érintse meg a vulva különböző részeit. Ügyeljen arra is, hogy érezze a szeméremajkak belsejét.
- Érdemes rendszeresen érezni a vulvát, hogy lássa, normális -e.
6. lépés. Értékelje a nyaki nyálka rekordját
Egy vagy több menstruációs ciklus után olvassa el a nyaki nyálka jellegzetes megjegyzéseit. Ezek a feljegyzések segítenek a menstruációs ciklus és az ovuláció hatékony értékelésében, valamint segítenek megelőzni vagy növelni a terhesség esélyeit.
2. rész 2: A nyaki nyálkahártya módszerének alkalmazása
1. Légy következetes és motivált
Ennek a módszernek a megtanulása időt vesz igénybe. Ezenkívül a méhnyak nyálka jelentésének megértését több menstruációs ciklus megfigyelésével is meg kell tenni. A megfigyelés során a következetesség és a motiváció segít abban, hogy megfelelően használja a terhesség megelőzésére és növelésére.
- Ha bármilyen kérdése felmerül, forduljon orvosához.
- Előfordulhat, hogy több ciklust kell megfigyelnie, mielőtt sikeresen felismeri a nyaki nyálkahártya -elválasztás mintázatát és a menstruációs ciklus fázisát. Élje ezt a folyamatot szenvedéllyel és következetességgel.
- Ha kétségei vannak a nyaki nyálka jellemzőivel kapcsolatban, és ezzel a módszerrel tervezi a terhességet, akkor a legjobb, ha más fogamzásgátló módszert, például óvszert használ.
2. lépés. Ismerje meg azokat a tényezőket, amelyek megváltoztathatják a nyaki nyálkát
Bizonyos tényezők megváltoztathatják a nyaki nyálka jellemzőit. Ezen tényezők megértése segíthet abban, hogy könnyebben felismerje a méhnyak nyálkáját, valamint a menstruációs ciklus változásait.
- Bizonyos gyógyszerek, egészségügyi betétek, tamponok, nemi közösülés vagy kismedencei vizsgálatok, amelyek kenőanyagokat használnak, megváltoztathatják a nyaki nyálka megjelenését. Ha úgy tűnik, hogy a nyaki nyálka ezen tényezők bármelyike miatt megváltozott, nem kell aggódnia.
- Kerülje a hüvelyi tisztító folyadékok használatát, mert eltávolíthatják a méhnyak nyálkahártyáját. Ennek eredményeként nehezen veszi észre a különbséget.
3. lépés. Fontolja meg az alap testhőmérséklet mérését
Egyszerre mérje meg a bazális testhőmérsékletet és figyelje meg a nyaki nyálkát. Ez a reggeli testhőmérséklet -mérési módszer segíthet további tippeket adni a termékenységi szintjére vonatkozóan.
Ennek a módszernek az az alapja, hogy az alap- vagy nyugalmi testhőmérséklet enyhén (kb. 0,5 Celsius fok) emelkedik az ovuláció során
4. lépés: Tervezze meg vagy kerülje el a nemi közösülést termékeny időszakában
A méhnyak nyálkahártyájának monitorozásának céljától függően, hogy megakadályozza vagy növeli a terhesség esélyeit, tervezzen, vagy kerülje el a szexet a termékeny időszak alatt. Így csökkentheti vagy növelheti a terhesség esélyeit.
- Ne feledje, hogy a legtermékenyebb azokon a napokon, amikor a méhnyak nyálka vastag és vékony, csúszós állagú.
- Ne feledje, hogy ez a módszer nem 100% -ban biztonságos fogamzásgátló módszer, és nem garancia arra, hogy teherbe esik.
- Ha a jellegzetes méhnyak -nyálkát használja fogamzásgátló módszerként, akkor a termékenységi időszakban más módszereket is használjon, például óvszert.
5. lépés Látogasson el orvoshoz
Ha kérdései vannak a nyaki nyálkahártyával kapcsolatban, vagy ha megváltozik a nyaki nyálka, forduljon orvoshoz. Az orvosi ellenőrzés hasznos annak biztosítására, hogy ne szenvedjen súlyos betegséget, és segítsen a módszer hatékonyabb alkalmazásában.
- Forduljon orvoshoz, ha vér található a nyaki nyálka mellett, de nem menstruációs vér.
- Forduljon orvoshoz, ha a nyaki nyálka furcsán zöldnek tűnik, vagy szokatlan szagú.
