A megfázás és allergia hatására a nyálka összegyűlik a szinuszokban és az orrjáratokban, fájdalmassá válik, és fertőzéshez vezethet. Az orrfújás csak rövid ideig hatékony, míg sok gyógyszer álmosságot és egyéb mellékhatásokat okoz. Ezért sokan megpróbálják kiöblíteni az orrmelléküregeket (más néven orr-öblítés) egy gyors, hatékony és vegyszermentes megoldás érdekében. Az orr -öntözés néha eltávolíthat idegen tárgyakat is, például port, port és szennyeződést. A kutatások azt mutatják, hogy az orr -öblítők rendszeres használata jelentősen csökkenti a sinus fertőzések súlyosságát azok számára, akik hajlamosak erre a betegségre. Kezdje el megtanulni, hogyan kell öblíteni az orrmelléküregeit az orrproblémák kezelésére és a sinusfertőzések tüneteinek csökkentésére.
Lépés
Rész 1 /2: A berendezés előkészítése
1. lépés Válasszon öntözőeszközt
Sokféle öntözőeszköz közül választhat. Ezek az eszközök megvásárolhatók gyógyszertárakban, természetgyógyászati üzletekben és online. A variációk mérete, alakja és élettartama függvényében változhatnak (némelyik eldobható). A leggyakrabban használt orr -öblítő eszközök a következők:
- Neti edények
- izzó fecskendő
- Préselje ki az üveget
2. lépés Használjon biztonságos vizet
Ajánlott palackozott ásványvizet vagy forrásban lévő vizet használni, amelyet lehűtöttek, mert mentes a baktériumoktól és mikroorganizmusoktól. A baktériumok és mikroorganizmusok károsítják a szinuszok vékony membránját.
- A nem biztonságos víz használata bakteriális fertőzéshez és amőbás agyhártyagyulladáshoz vezethet, ami általában halálos állapot.
- A desztillált vagy steril víz a legideálisabb az öntözéshez. Ezek a vizek megvásárolhatók a boltban, és a csomagoláson fel lehet tüntetni, hogy „desztillált” vagy „steril”.
- Ön is készíthet steril vizet. Forraljuk fel a csapvizet három -öt percig, majd hűtsük langyosra. Ne használjon forró vizet, mert megégetheti a szinuszmembránokat
- Az egy mikronos vagy annál kisebb pórusú szűrt víz használata biztonságos. Ez a szűrő elég kicsi ahhoz, hogy megtartsa a mikroorganizmusokat, így a szűrt víz tiszta és baktériummentes. Ezek a szűrők megvásárolhatók a hardverboltokban vagy az interneten. Ha többet szeretne megtudni erről a szűrőről, látogasson el erre a linkre.
3. lépés. Vásároljon vagy készítsen sóoldatot
Az öntözéshez speciális sóoldatokat vásárolhat a gyógyszertárakban, de saját maga is elkészítheti a konyhában található összetevőket.
- Készítsen el egy teáskanál sót. Csak kóser, konzerv vagy pácolt sót használjon. Ne használja jóddal, véralvadásgátló szerekkel vagy tartósítószerekkel, mert ezek károsíthatják az orrlyukakat és az orrmelléküregeket.
- Keverj el egy teáskanál sót fél teáskanál szódabikarbónával (szódabikarbóna).
- Adjon hozzá egy korsó meleg desztillált, steril, forralt és hűtött vizet, vagy szűrje le a szabvány szerint.
- Addig keverjük, amíg a só és a szódabikarbóna fel nem oldódik a vízben. Adja hozzá ezt a megoldást az öntözőberendezéshez. Az oldat keverésekor ne felejtsen el steril keverőt használni.
4. lépés Tegye meg az óvintézkedéseket
Fontos, hogy az öntözőberendezést tisztán tartsa. A berendezésnek mindig mentesnek kell lennie baktériumoktól és egyéb baktériumoktól, amelyek szennyezik az öntözőberendezést, és potenciálisan belépnek a szinusznyílásba. Az alábbiakban bemutatjuk az öntözőberendezések higiéniájának megőrzésének lépéseit.
- Az öntözőgép kezelése és használata előtt mosson kezet szappannal és meleg vízzel. Szárítsa meg a kezét tiszta, eldobható törlőkendővel.
- Öblítse le az öntözőgépet desztillált, steril vízzel, forralja fel, majd hűtse le, hogy a készüléket mosás közben ne szennyezze. Hagyja a készüléket magától megszáradni, vagy törölje le egy tiszta törlőkendővel.
2. rész: A szinuszok öblítése
1. lépés Töltse fel az öntözőeszközt
Bármilyen öntözőberendezést használ, győződjön meg róla, hogy megfelelően tisztította. Töltse fel a készüléket sóoldattal, amelyet saját maga vásárolt vagy készített.
2. lépés. Foglaljon pozíciót
Ha az öntözőberendezés tele van, akkor ennek megfelelően kell beállítani a helyzetet. Hajoljon a mosogató fölé, hogy megakadályozza a víz fröccsenését (különösen a szinuszokon áthaladó vizet).
- Döntse a fejét oldalra a mosogató felett. Egyes szakértők azt javasolják, hogy a fejet 45 fokban döntsék meg a legjobb vízáramlás érdekében, és a víz ne kerüljön a szájba.
- Ha készen áll, óvatosan helyezze be az öntözőgépet a szájpadhoz közeli orrlyukba (a "felső" orrlyukba, amikor a fej meg van döntve). sérülés.
3. lépés: A szinuszgödör öntözése
Amikor a helyzet és az öntözőberendezés készen áll, kezdje el az orrlyukak öblítését az oldattal. Tedd lassan és óvatosan, különösen, ha ez az első próbálkozásod.
- Lélegezzen a szájon keresztül. NE lélegezzen be az orrán keresztül, mivel az oldatot belélegzik és a tüdőbe kerül, fulladásveszélyt okozva.
- Lassan emelje fel az öntözőeszköz fogantyúját. Ha izzó fecskendőt használ, finoman nyomja össze, hogy eltávolítsa a sóoldatot. Ha neti edényt használ, csak óvatosan öntse az oldatot az orrlyukaiba.
4. Lépés
Amikor az egyik oldalról történő öntözés befejeződött, ideje öntözni az orrlyuk másik oldalát. Döntse a fejét az ellenkező oldalra, hogy az öntözött oldal most az „alján” legyen
5. lépés: Tisztítsa meg a szinuszokat
Amikor a készülékben lévő oldat elfogyott, és mindkét oldalát megöntözték, kilélegezzen mindkét orrlyukon, mielőtt belélegzi a levegőt. Fújja ki az orrát, hogy megszabaduljon a maradék oldattól és az orr nyálkájától.
Tippek
- Öntözze a mosogató felett. Az orrlyukakból kiáramló nyálka mennyisége kiszámíthatatlan.
- A szódabikarbónát a víz és a só feloldásának elősegítésére használják. Ha nem lehet megfelelő típusú sót beszerezni, akkor elegendő a víz önmagában. A só azonban megnyugtatja az orrlyukakat.
- Az öntözést naponta egy -négy alkalommal lehet elvégezni. Ha azonban a probléma az influenza gyógyulása után is fennáll, keresse fel orvosát ellenőrzésre.
- Érdemes konzultálni egy egészségügyi szolgáltatóval, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az orra öntözhető. Kérje orvosa segítségét az orr öntözésének megismeréséhez.
Figyelem
- Ne használjon asztali sót oldatkeverékként. Az asztali só többnyire jódot tartalmaz, ami irritációt okozhat az orrjáratokban. A kóser vagy savanyított só biztonságosabb, mert nem tartalmaz az orrlyukakra káros vegyi anyagokat.
- A szinuszos öntözést nem szabad kisgyermekeken végezni, mert fennáll a fulladás vagy fulladás veszélye. A nosztril öntözés biztonságos felnőtteknél, mert megértik, hogy az öntözés során a légzést nem szabad az orron keresztül végezni. Mindig kérdezze meg orvosát vagy gyermekorvosát, mielőtt neti edényt vagy más eszközt használna kisgyermekeknél.
- CSAK tiszta vizet használjon. A szennyezett víz nagyon káros az orrlyukakra. Mindig forraljon fel csapvizet, hogy eltávolítsa a benne lévő mikroorganizmusokat.
