Találtál már olyan réteget, amely tapadósnak tűnik a fogak felületén? Mint valószínűleg már tudja, ez a réteg lepedék, amelyet ha nem távolítanak el azonnal, megkeményedhet és fogkővé vagy vízkővé alakulhat. Általában úgy tűnik, hogy a kéreg leülepedik az ínyvonal mentén, és veszélyt okozhat, hogy ínyproblémákat okoz, ha nem kezelik azonnal. Bár a fogkő tisztítása csak akkor lesz maximális, ha azt orvos végzi, valójában mégis számos módszert alkalmazhat a fogkéreg kialakulásának megelőzésére és intenzitásának csökkentésére, például rendszeres fogmosással, a fogak rendszeres betartása, a diéta betartása és gargalizálás antiszeptikus folyadékkal evés után.
Lépés
1 /2 -es módszer: A fogak megfelelő fogmosása
1. lépés. Mosson fogat naponta legalább kétszer
Mivel a lepedék a lepedék felhalmozódása miatt képződik, győződjön meg róla, hogy szorgalmasan távolítja el a lepedéket két percig tartó, legalább napi kétszeri fogmosással.
Mosson fogat legalább 30 perccel étkezés után. Mivel az evés lágyíthatja a fogzománc szerkezetét, a fogmosás közvetlenül étkezés után veszélyeztetheti a zománcot, és idővel törékenyebbé teheti a fogakat
2. lépés. Dörzsölje le a fogak teljes felületét
Ügyeljen arra, hogy ne fusson át a fogak bármely felületén, hogy teljesen eltávolítsa a lepedéket. Ha kézi fogkefét használ, tartsa a fogkefét 45 ° C -os szögben az ínytől. Ha elektromos fogkefét használ, kövesse figyelmesen a csomagoláson található utasításokat.
- Ha lehetséges, használjon fogkefét, amelyet az American Dental Association (ADA) jóváhagyott a nagyobb biztonság és minőség érdekében.
- Ezenkívül ügyeljen arra, hogy mindig dörzsölje a nyelvét, hogy megszabaduljon a ragadt baktériumoktól.
3. lépés Használjon fluoridot és összetevőket tartalmazó fogkrémet a fogkő vagy a vízkő szabályozására
A fluorid egy ásványi anyag, amely erősíti a fogzománcot és csökkenti a fogszuvasodást a savak hatására. Ezért mindig használjon fluoridot tartalmazó fogkrémet, még akkor is, ha olyan országban él, ahol fluoridot adnak az ivóvízhez. Keressen olyan fogkrémet is, amely aktív összetevőket tartalmaz a fogkő vagy a kéreg szabályozására. Általában az ilyen fogkrémek olyan kémiai összetevőket vagy antibiotikus anyagokat tartalmaznak, amelyek hatékonyan irtják a lepedéket és megakadályozzák a fogkéreg felhalmozódását.
4. lépés Hetente egyszer keverje össze a fogkrémet kevés szódabikarbónával
Ezek a tippek hatékonyan eltávolítják a lepedéket, fehérítik a fogakat és csökkentik a rossz leheletet. Először öntsön egy kevés szódabikarbónát egy tálba, majd mártsa bele egy nedves fogkefe sörtéjét. Ezt követően öntsön fogkrémet az ecset sörtéire, és mosson fogat a szokásos módon.
A szódabikarbóna túlzott használata károsíthatja a fogzománcot. Ezért csak hetente egyszer alkalmazza ezt a módszert
5. lépés Fogmosás után gargalizáljon antiszeptikus szájvízzel
Az antiszeptikus folyadék hatékonyan kiirtja a lepedéknövekedést kiváltó baktériumokat, és megakadályozza, hogy a fogak héjaivá váljanak.
2. módszer 2 -ből: Más módszerek használata a fogak vízkőmentesítésére
1. lépés. Fogselyem naponta egyszer
Valójában lepedék is kialakulhat a fogak között, így azt nem lehet fogkefével tisztítani. A lepedék és az ételmaradványok tisztításához, valamint annak megakadályozásához, hogy azok lerakódássá váljanak, használjon speciális fogselymet.
2. lépés Hetente egyszer használjon fogkaparót vagy speciális szerszámot a vízkőmentesítéshez
A fogkaparó egy kis eszköz, amellyel önállóan távolíthatja el a lepedéket és a lerakódást a fogairól. Általában a forma hasonló a fogorvosok által használt eszközökhöz. Amellett, hogy könnyen hajlítható a fogak közötti tér megtisztítására, a fogkaparó vékony és éles hegyével könnyen használható még keskeny területek eléréséhez is.
Használatához tegye a szerszám hegyét az ínyvonalhoz, majd lassan mozgassa lefelé, amíg el nem éri a fog hegyét. Ezt követően öblítse le a szerszámot folyó vízzel, majd ismételje meg a fenti eljárást, amíg a fog minden része meg nem tisztul a lerakódástól. Tedd ezt a tükörben! Általában a skála fehér vagy sárgás foltnak vagy maradéknak tűnik
3. lépés. Növelje a nyers zöldségek fogyasztását
Nyers zöldségek fogyasztásakor a kemény és rostban gazdag ételek rágásának folyamata valójában segíthet tisztítani a fogak felületét, tudod! Ezért próbálja meg a cukros harapnivalókat zöldségekkel, például sárgarépával, zellerrel és brokkolival helyettesíteni.
Valójában a baktériumok, amelyek lepedéket okoznak a fogakon, mint a cukros és keményítőtartalmú ételek. Minél gyakrabban eszik ilyen ételeket, annál termékenyebb a baktériumok szaporodása a szájban. Ezért korlátozza a sok cukrot és lisztet tartalmazó ételek fogyasztását, és evés után azonnal öblítse ki a száját vízzel vagy szájvízzel
4. Lépjen ki a dohányzásból
A dohányosokról kimutatták, hogy magasabb szintűek, mint a nemdohányzók, elsősorban azért, mert a dohányzás korlátozhatja a száj képességét a baktériumok elleni küzdelemre, beleértve azokat a baktériumokat is, amelyek lepedéket okoznak a fogakon. Ezenkívül a kéreg felhalmozódása fertőzéseket is okozhat, amelyekkel a rendszer nehezen tud küzdeni.
- Írja le azokat az okokat, amelyek motiválják a dohányzás abbahagyására. Nyomja meg magát, hogy erős maradjon a folyamat során!
- Ha nehéz azonnal leszokni, próbálja fokozatosan csökkenteni a dohányzás gyakoriságát, amíg teljesen abba nem hagyja.
- Ha további segítségre van szüksége a dohányzás abbahagyásához, próbálja ki a nikotinpótló terápiát nikotingumi vagy cukorkák bevételével és nikotin tapaszok használatával.
5. lépés. Félévente keresse fel orvosát, hogy megtisztítsa a fogkő lerakódását
Ne hagyja ki ezt az időszakot sem, a fogak egészsége jól karbantartott. Ne feledje, hogy a kialakult kéreg szinte lehetetlen eltávolítani orvos segítsége nélkül, ezért ez a lépés kötelező!
