A jegyzetek megjegyzése általában fontos lépés a vizsgákra való felkészülésben az oktatói karrierjében. Azonban a puszta ülés és a jegyzetek újbóli olvasása nem elegendő ahhoz, hogy valóban megtanuljuk a vizsgálandó tárgyat. Számos hasznos jegyzetelési technika és tanulmányozási módszer létezik, amelyek segítenek összpontosítani és lekérni a szükséges információkat. Így hatékonyan megjegyezheti a vizsgaanyagot.
Lépés
1. rész a 4 -ből: Jó jegyzetek készítése
1. lépés. Tartsa az összes jegyzetét egy helyen
Ha a jegyzetek szétszórva vagy különálló papírlapokon vannak, nehezen találja meg őket, amikor memorizálni kell a vizsgához. Ezért készítsen jegyzetfüzetet egy témához, és írja rá az összes jegyzetét. Így, ha készen áll a tanulásra, az összes jegyzet szépen meg van írva, és azonnal elkezdheti a tanulást.
- Emellett jegyzetek írása során adja meg a dátumot az oldal tetején. Így a jegyzetek időrendi sorrendben íródnak, így könnyebben felfoghatja azokat a körülményeket vagy helyzeteket, amikor a jegyzeteket írta, és segíti a tanulási folyamatot.
- Ha jegyzeteket ír számítógépen, minden dokumentumhoz vagy jegyzetfájlhoz írja be a dátumot. Hozzon létre egy külön könyvtárat minden tárgyhoz. Ezután mentse a feladatfájlokat, jegyzeteket vagy más fájlokat a megfelelő könyvtárba.
2. lépés. Gondolkodjon, mielőtt jegyzeteket ír
Ne írja le azonnal a tanár vagy az előadó minden mondatát. Így nem lesz könnyebb megjegyezni a jegyzeteket. Ehelyett gondoljon néhány percig arra, amit a tanára vagy professzora mondott. Keresse meg beszédének fő gondolatát, majd írja le az ötletet. Így felveheti a tanár által adott információt, ahelyett, hogy csak leírná, amit mond.
Lépés 3. Készítsen rövidítéseket magának
A teljes szavak és mondatok írása időpocsékolás lehet. Elfoglalt lesz azzal, hogy bármit írjon, amit a tanár vagy az előadó mond, ahelyett, hogy felszívná az általa nyújtott információkat. A szavak vagy kifejezések lerövidítésével világosabban és könnyebben elnyelhet több információt.
Például, ha tanára azt mondja: „Malin Kundang népmese olyan gyermeket ír le, aki engedetlen az anyjának”, akkor ezt „Malin Kundang = engedetlen” -ként írhatja. Ezek a rövid jegyzetek minden hasznos információt tartalmaznak, amelyet tanára beszédében birtokol
4. lépés. Írjon le különböző ötleteket különböző színű tollakkal
Az oldalon található különböző színek által előidézett vizuális stimuláció az agyát koncentrálhatja tanulmányozás közben. Különböző színeket használhat különböző ötletekhez vagy koncepciókhoz. Például a kék jelzi az új szókincset, a piros a fontos képleteket, a zöld pedig a tanár beszédét vagy magyarázatát, amelyre figyelni kell. Az ilyen színű zárolásnál a jegyzetek szervezettebbnek és koherensebbnek tűnnek a következő tanuláskor. Ezenkívül a teljes jegyzet elolvasása előtt azonnal megtudhatja a keresett témát.
5. lépés. Írja le a táblára, mit jegyez meg tanára vagy oktatója
Általában, ha a tanár vagy az oktató ír valamit a táblára, az írás fontosnak tekinthető, és valószínűleg megjelenik a vizsgán. Még néhány aláírási pontot is aláhúzhat a tábláról, hogy megmutassa, mire kell összpontosítania tanulás közben.
6. lépés. Tegyen fel kérdéseket, ha nem biztos benne
Ha nem érti, amit tanára vagy oktatója mondott, kérje meg, hogy ismételje meg vagy magyarázza el újra. Ellenkező esetben hibás adatokat írhat le, hogy a vizsga során rossz válaszokat írjon le.
7. lépés: Nyissa meg újra a jegyzetet, és szükség esetén adjon hozzá információkat
A jegyzetek készítésekor gyakran könnyű kihagyni bizonyos információkat. Lehet, hogy a tanára olyan szót használ, amelyet még soha nem hallott, és nincs ideje megkérdezni a szó definícióját. Írd le vagy emlékezz a szóra, és nézd meg a definícióját a lecke után. Ezt követően adja hozzá a szót és annak meghatározását egy jegyzethez, hogy tanulmányozásakor újra el tudja olvasni.
8. lépés. Kérjen engedélyt a tanártól vagy oktatótól egy tanulási ülés vagy előadás rögzítéséhez
Ha nem tud lépést tartani óráival, és nem tud gyorsan írni, kérdezze meg tanárát vagy oktatóját, hogy rögzítheti -e az órákat vagy előadásokat. Így újra meghallgathatja a felvételeket, és jegyzeteket készíthet belőlük.
Felvétel előtt feltétlenül kérjen engedélyt. Egyes tanárok vagy professzorok nem engedik a diákoknak vagy diákoknak a felvételt, és azt gondolhatják, hogy csal, ha engedély nélkül rögzítik a felvételt
2/4. Rész: Jegyzetek áttekintése
1. lépés: Olvassa el újra a jegyzeteit 24 órán belül, miután megírta őket
Még ha nem is vizsgázik, a jegyzeteit ugyanazon a napon kell újraolvasnia, amikor megírta. Ez nagy előnyt jelenthet számodra, amikor végre elkezdesz tanulni a vizsgára. Az agy elkezdi felvenni az információkat, amikor az információ még „friss”, és csak most tanulta meg. Ezt követően, amikor vizsgára készül, jobban fel tudja idézni az információkat, mint amikor nem olvassa el újra a jegyzeteit, miután megírta őket.
Lépés 2. Néhány nappal a vizsga előtt kezdje el a tanulást
A későn fennmaradás és az összes vizsgaanyag tanulmányozása a vizsga előtti este kevésbé hatékony tanulási módszer. Amellett, hogy fáradtnak érzi magát a vizsga során, nem fogja tudni jól elsajátítani az anyagot, mert túl sok anyagot memorizál rövid idő alatt. Ezért próbáljon meg legalább 3-4 nappal a vizsga előtt tanulni. Ha néhány nappal a vizsga előtt áttekinti jegyzeteit, jobban fel tudja venni az információkat.
Lépés 3. Bontsa a jegyzetet két részre
Ha egy -egy fejezetet próbál meg tanulmányozni, valószínűleg túlterheltnek fogja érezni magát. Eleinte erősnek érezheti magát, és képesnek kell lennie arra, hogy tanulmányozza a fejezet korai részeit, de a fejezet vége felé elkezdi elveszíteni az energiáját, és nem tud koncentrálni. Ezért bontsa fel a jegyzetet két részre. Válasszon néhány alfejezetet, amelyeket egy órán keresztül tanulmányozhat, majd tartson szünetet. Ennek célja annak biztosítása, hogy alaposan tanulmányozza az összes alfejezetet.
4. lépés Olvassa el hangosan a jegyzeteket
Ahelyett, hogy csak csendben olvasná, olvassa fel hangosan. Számos tanulmány kimutatta, hogy a jegyzetek hangos olvasása segíti a memorizálást. A hangos olvasás fókuszban is tart, mint a jegyzetek csendes olvasása. Visszahallgathatja az információt, hogy az agy újra fel tudja dolgozni.
Miközben beszél, próbálja meg átfogalmazni a kimondott mondatot, ahelyett, hogy egyszerűen elolvasná. A mondatok átfogalmazásával és hangos felolvasásával az agyadat több munkára ösztönzi, így nagyobb valószínűséggel emlékszik vissza a tanultakra
5. lépés Először összpontosítson egy szakaszra vagy alfejezetre, mielőtt továbblép egy másik szakaszra vagy alfejezetre
Ha a jegyzeteket szakaszokra bontja, kezdje el fokozatosan tanulmányozni azokat. Alkalmazza az alábbi rendszert az egyes szakaszok memorizálásához, mielőtt továbblép a következőre:
- Olvassa el (hangosan) a jegyzeteket 3-5 alkalommal.
- Próbálja meg ismételni minden sort a lehető legrészletesebben anélkül, hogy megnézné a jegyzeteket. Nem kell megjegyeznie minden egyes szót, de ügyeljen arra, hogy ugyanazt az információt ejtse ki, mint ami a jegyzet sorában van.
- Miután befejezte az egyik sor memorizálását, lépjen a következő sorra.
6. lépés Írja át jegyzeteit anélkül, hogy megnézné
Miután elolvasta az egész részt és megismételte, próbálja újraírni a szöveget, anélkül, hogy a jegyzeteket megnézné. Írjon le minden sort és mindent, amire emlékszik. Ismételten, nem kell szóról szóra lejegyezni, hanem csak a jegyzetekből származó összes információt, amelyet az elvégzett újraolvasás során megjegyzett. Ha befejezte a szakasz átírását, hasonlítsa össze az új jegyzeteket a régi jegyzetekkel. Figyeljen a hibákra, hogy kijavíthassa azokat, és győződjön meg arról, hogy a vizsga során helyes válaszokat adhat.
7. lépés Készítsen egy kártyát
A kártyák használata hatékonynak tekinthető különféle információk elsajátításához. Létrehozhat egy sor kártyát a szókincshez, dátumokhoz, tudományos fogalmakhoz, matematikai képletekhez és bármi máshoz, amire szüksége van. Nemcsak praktikus, hanem az elkészítése (pl. Képletek vagy információk írása a kártyákra) a tanulás egyik formája. Készítsen kártyákat, amikor tanulmányozandó információval rendelkezik, így könnyen megjegyezheti.
Ezenkívül különböző színekkel jelölheti a különböző fogalmakat vagy ötleteket a kártyák létrehozásakor. A színek vizuális stimulálása javíthatja az információk megjegyzésének képességét
8. lépés. Használjon emlékeztető eszközt
A mnemonikus eszköz egy mentális eszköz, amelyet emlékek tárolására és a dolgok emlékezésének elősegítésére használnak. Számos eszköz használható a memória javítására és a teszteredmények javítására. Az alábbiakban bemutatjuk a legnépszerűbb eszközöket:
- Készíts egy dalt. A kellemes hangvételű dalszövegeket könnyebb megjegyezni, mint a könyvben található jegyzeteket. Próbáljon dalokat készíteni azokból a dolgokból, amelyekre emlékeznie kell. Nem kell hosszú vagy teljes dalt készíteni. Csak cserélje le a kívánt dalszövegek bizonyos szavait fontos fogalmakkal vagy kifejezésekkel. Így könnyen megjegyezheti a fogalmat vagy kifejezést.
- Név (vagy mondat) létrehozásához használja a sorozat minden szavának első betűjét. Például mondatokat készíthet a kémiai elemek megjegyzésére. Az 1A.
- Állíts össze mondókákat a különböző információk memorizálásához. A dalszerzéshez hasonlóan a rímelés is segít megjegyezni az információkat. Például, ha memorizálnia kell a diatonikus major skála intervallum mintázatát (1-1-½-1-1-1-½), akkor nem kell megjegyeznie a sorozatot; Rövidítheti és mondhat, például „két és fél, három és fél”.
- Hozzon buta asszociációkat. Például, amikor memorizálni kell az észtereket (olyan vegyszereket, amelyek édes illatot árasztanak, mint egy gyümölcs vagy növény), képzeljen el egy nőt, akinek a neve "Eszter". Gondolj arra, képzeld el, hogy nő, aki gyümölcsöt árul, és amikor találkozol vele, a parfümje gyümölcsillatú. Így nem felejti el a koncepciót.
3. rész a 4 -ből: Az agy fókuszban tartása
1. lépés: Tanulás előtt végezzen valamilyen fizikai tevékenységet
Az agynak és a testnek a megfelelő légkörben vagy állapotban kell lennie az optimális tanulási tevékenységekhez. Számos tanulmány kimutatta, hogy a mérsékelt testmozgás ösztönözheti az agyi aktivitást. Az agy stimulálásával bemelegít tanulás előtt, hogy az agy hatékonyabban tudja felvenni az információkat. Az agy tanulási területeinek aktiválása érdekében próbálja meg, hogy 10-20 perces sétát végezzen, vagy végezzen calisthenic gyakorlatokat (ugró emelő, sprint, ugrókötél stb.).
2. lépés Változtassa meg tanulmányi helyét
Unalmas minden alkalommal, amikor ugyanazon a helyen ül, amikor tanul. Ugyanez fáraszthatja az agyat, így nem tud újra koncentrálni. Ezért próbáljon meg másik szobában tanulni, vagy legalább üljön le a kanapéra, ha általában egy tanulószéken ül.
3. lépés Tartsa távol a zavaró tényezőket
A közösségi média és az e -mail segítségével könnyen elvonhatja figyelmét tanulás közben. Ellenálljon a kísértésnek: állítsa a telefont néma üzemmódba, és helyezze a szoba túlsó végébe. Továbbá, ne tanuljon olyan szobában, ahol televízió van, így nem lesz kísértése bekapcsolni.
Ha valamilyen okból nem tudja kikapcsolni a telefont, szánjon egy kis időt arra, hogy megnézze. Például azt mondhatja magának, hogy „20 percig nem ellenőrzöm a telefonomat”, majd beállít egy időzítőt. Tanuljon komolyan, amíg az időzítő le nem áll, majd ellenőrizze a telefont. Így összpontosíthat anélkül, hogy elterelné a figyelmét, de nincs kedve sem erőltetni, sem „büntetni” magát
4. lépés Pihenjen
Ha fáradtak vagyunk, elveszítjük a fókuszt és összezavarodunk. Amikor így érzi magát, az állapota már nem hatékony a tanuláshoz. Az agya „fáradt”, és nem tudja jól felvenni az információkat. Amikor elkezdi nehezen összpontosítani, tartson szünetet. Sétáljon, nézzen televíziót, hallgasson dalt, szundítson egyet, vagy tegyen bármi mást, ami nyugodtabbnak érzi magát. Pihenés után az agy nyugodtabb és készen áll arra, hogy újra elkezdje a tanulást.
5. lépés. Egyél, ha éhesnek érzed magad
Amikor éhesek vagyunk, az első dolog, amit elveszítünk, általában az agyi erő. Az elméd vándorolni kezd, és inkább az éhségre összpontosít. Azonnal szabaduljon meg az éhségtől. Amikor éhesnek érzi magát, tartson szünetet, hogy élvezhesse a harapnivalókat vagy harapnivalókat. Ezt követően jobban érzi magát, és készen áll arra, hogy visszatérjen a tanuláshoz.
- A teljes szénhidráttartalmú ételek általában a legjobb választás a gyors energiaellátáshoz. A teljes kiőrlésű termékek, mint például a kenyér vagy az angol muffin, folyamatosan biztosítják a tanulmányi órákban szükséges energiát.
- Cukrot tartalmazó élelmiszerek fogyasztása bizonyos határokon belül. Igaz, hogy a cukros ételek vagy italok rövid távon növelhetik az energiát és az éberséget. Ennek az energiakitörésnek azonban van egy mellékhatása, hogy a végén még a tanulás befejezése előtt fáradtabbnak érezheti magát. Jobb, ha olyan ételeket fogyaszt, amelyek folyamatosan energiát termelnek, és nem olyan ételeket, amelyek rövid időn belül nagy mennyiségben termelnek energiát.
4. rész a 4 -ből: Fizikai felkészülés a vizsgára
1. lépés. Aludjon eleget
Soha ne tanulj egész éjjel. Ha van elég ideje, és korán elkezdte a tanulást, akkor nem kell keményen tanulnia a teszt előtti este. Ez csak azt eredményezi, hogy nem tudja megfelelően megérteni a vizsgaanyagot, és a fókusz hiánya a vizsga során. A legjobb dolog, amiről meg kell győződnie, hogy elegendő pihenőt kell tartania a vizsga előtt.
Agya alvás közben elküldi a szükséges információkat a hosszú távú memóriába. Azáltal, hogy eleget alszik, segít az agyának megőrizni a megtanult információkat, így később felidézheti azokat
Lépés 2. Egyél tápláló reggelit reggel a vizsga előtt
Csakúgy, mint tanuláskor, a vizsga előtt győződjön meg arról, hogy tápláló ételt fogyaszt. Próbáljon meg a szokásosnál nagyobb vagy táplálóbb reggelit enni reggel, hogy az agy friss és koncentrált legyen a vizsga során. Ha a vizsgát délutánra vagy estére (nem délelőttre) tervezik, vigyen magával egy kis zacskó harapnivalót, például granolát vagy zab kekszet. Egyél ezeket a rágcsálnivalókat a vizsgálat előtt, hogy az agyad megfelelően tudjon összpontosítani.
- Egyél teljes szénhidrátot tartalmazó ételeket, például teljes kiőrlésű kenyeret vagy zabpelyhet. Az ilyen típusú ételek lassan emészthetők, így nem lesz gyomorrontás a vizsga közepén.
- A tojás szintén jó reggeli választás lehet. A tojás fehérjét és kolint tartalmaz, amelyek javíthatják a memóriát.
- Egyél egy teljes kiőrlésű bagelt füstölt lazaccal. A kutatások azt mutatják, hogy az omega-3 zsírsavakban gazdag halak, például a lazac fogyasztása javíthatja az agyműködést.
- Igyon egy csésze kávét vagy teát, ha úgy tetszik. Egyes tanulmányok szerint a koffein hasznos a memória fenntartásában.
3. lépés Kicsit vagy röviden tanulmányozza azt az anyagot, amelyet a vizsga napján tesztelnek
A jegyzetek többszöri újraolvasása jót tehet. Felidézheti a korábban elfelejtett információkat, és így helyesen válaszolhat a kérdésekre. Azonban ne erőltesse magát egész napos jegyzetek olvasására. Ha eredményesen tanult, akkor nem kell ilyesmit tennie (pl. Folyamatosan olvassa el a jegyzeteit, amíg a vizsgaidőszak elkezdődik). Ehelyett stresszesnek érzi magát, és amikor elkezdődik a teszt, az agya túl fáradt lesz ahhoz, hogy koncentráljon. Ezért olvassa el újra jegyzeteit reggelinél, és talán csak egyszer a teszt megkezdése előtt. Ha túl gyakran tanul keményen, az agya még a teszt megkezdése előtt fáradtnak érzi magát.
4. lépés. A vizsga megkezdése előtt menjen a fürdőszobába pisilni
Bármennyire is hülyén hangzik, a mosdóba való késztetés óriási figyelemelterelést jelenthet egy vizsga során. Az agyad nehezen tud majd a vizsgára összpontosítani, ha elméd eltereli a figyelmét. Ezenkívül előfordulhat, hogy a vizsga alatt nem engedheti el az osztályt, hogy a mosdóba menjen, mert gyanú merül fel, hogy csal. Ezért enyhítse a szorongást azzal, hogy a vizsga megkezdése előtt elmegy a mosdóba.
