Akkor szenvedhet az ízületi gyulladás köszvénynek nevezett formájától, ha hirtelen súlyos ízületi fájdalmat és gyötrő fájdalmat tapasztal. A köszvényt a magas húgysavszint okozhatja. A húgysav kristályképző vegyület, amelyet általában a vesék szűrnek le, és a vizelettel választják ki a szervezetből. Azonban húgysavkristályok képződhetnek és köszvényt okozhatnak, ha a szint magas a szervezetben. Ez az oka annak, hogy fontos csökkenteni a húgysav szintjét és feloldani kristályait. Ezt megteheti gyógyszeres kezeléssel, az étrend megváltoztatásával és a testmozgással. Csak beszéljen orvosával, mielőtt megváltoztatja étrendjét vagy kábítószert használ.
Lépés
Rész 1 /2: Kábítószerek használata
1. lépés Ismerje meg a köszvény kockázati tényezőit
Ha köszvénye van, amely az ízületi gyulladás egyik formája, amelyet magas húgysavszint okoz, kristályok képződhetnek az ízületi folyadékban. Bár a férfiak nagyobb kockázatnak vannak kitéve, ez a betegség bárkit érinthet. Senki sem tudja a köszvény pontos okát, de bizonyos kockázati tényezők közé tartozik a magas hús- és tenger gyümölcsei fogyasztása, az elhízás, a krónikus betegségek, például a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a köszvény családtörténete vagy bizonyos gyógyszerek alkalmazása.
A köszvény gyulladást és ízületi fájdalmat okoz (általában éjszaka), amelyet vörös, duzzadt, meleg és fájdalmas ízületek kísérnek. A kellemetlen érzés ezt követően néhány naptól hetekig tarthat, és krónikus köszvénybe léphet, ami mozgászavarokat okoz
2. lépés. Forduljon orvoshoz
Ha krónikus köszvényben szenved, gyakori és fájdalmas köszvényes rohamai vannak, beszéljen orvosával a vényköteles gyógyszerek megkezdéséről. Orvosa számos különböző tesztet végezhet a köszvény diagnosztizálására, beleértve a vér húgysavszintjének mérését, az ízületi folyadék vizsgálatát (az ízületekből származó folyadékminta segítségével), vagy ultrahangot és CT -vizsgálatot a húgysavkristályok ellenőrzésére. A vizsgálat eredményei alapján az orvos meghatározza a gyógyszerek beadását és kiválasztását.
Orvosa felírhat xantin -oxidáz inhibitorokat, urikozúrikus gyógyszereket és ritkábban használt gyógyszereket, például kolhicint
Lépés 3. Használjon xantin -oxidáz -inhibitor csoportot
Ez a gyógyszer csökkenti a húgysav mennyiségét a szervezetben, ezáltal csökkenti annak szintjét a vérben. Az orvosok valószínűleg ezt a gyógyszert írják fel a krónikus köszvény első kezelésére. A xantin -oxidáz inhibitorok közé tartozik az allopurinol (Aloprim, Zyloprim) és a febuxosztát (Uloric). Bár kezdetben fokozhatja a köszvényes rohamokat, végül megakadályozza.
- Az allopurinol mellékhatásai közé tartozik a hasmenés, álmosság, bőrkiütés és csökkent vérkép. Ügyeljen arra, hogy az allopurinol használata közben legalább 8 pohár vizet igyon.
- A febuxosztát mellékhatásai közé tartozik a kiütés, az émelygés, az ízületi fájdalom és a csökkent májfunkció.
4. lépés. Próbáljon ki egy uricosuric gyógyszert
Ez a gyógyszercsoport segít eltávolítani a húgysavat a szervezetből a vizelettel. Az urikoszurikus gyógyszerek megakadályozzák a húgysav kristályok visszaszívódását a vérbe, így csökkenthetik a húgysavszintet. A probenecid gyógyszert felírhatják, de alkalmazása nem javasolt, ha vesebetegsége van. Kezdje azzal, hogy az első héten 250 mg gyógyszert vesz be 12 óránként. Az orvos idővel növelheti az adagot, de legfeljebb 2 grammot.
A probenecid mellékhatásai közé tartozik a kiütés, gyomorfájdalom, vesekő, fejfájás és szédülés. A vesekövek megelőzése érdekében naponta legalább 6-8 pohár vizet kell inni a probenecid alkalmazása során
5. lépés Kerülje el bizonyos gyógyszereket
Kerülni kell egyes gyógyszereket, például a tiazid diuretikumokat (hidroklorotiazid) és az erős vízhajtókat (mint a furoszemid vagy a Lasix), mivel ezek súlyosbíthatják a betegséget. Kerülni kell az alacsony dózisú aszpirint és a niacint is, mivel ezek növelhetik a húgysav szintjét.
Ne hagyja abba a gyógyszer alkalmazását anélkül, hogy orvosával konzultálna. Sok esetben más gyógyszerek is helyettesíthetik őket
2/2 rész: Az étrend megváltoztatása
1. lépés Éljen egészségesen és kiegyensúlyozottan
Próbáljon betartani a rostban és egészséges fehérjében gazdag étrendet. Az oldható rostokban gazdag ételek segíthetnek feloldani a húgysav kristályait. Az oldható rost képes felszívni a kristályokat az ízületekből, és segít eltávolítani azokat a vesékből. Kerülje a telített zsírokat is, például a sajtot, a vajat és a margarint. Csökkentse a cukorbevitelt, beleértve a magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot és az üdítőitalokat, mivel mindkettő köszvényes rohamokat válthat ki. Próbálja meg bevenni a következő ételeket:
- Zab
- Spenót
- Brokkoli
- málna
- Teljes kiőrlésű ételek
- barna rizs
- Fekete bab
- Cseresznye (a cseresznye csökkentheti a köszvényes támadásokat). Egy tanulmány kimutatta, hogy napi 10 cseresznye fogyasztása megelőzheti a köszvényes rohamokat.)
- Alacsony zsírtartalmú vagy nem zsíros tejtermékek
Lépés 2. Kerülje az olyan ételeket, amelyek növelhetik a húgysavszintet
Az élelmiszerekben lévő purinoknak nevezett természetes vegyületek húgysavvá alakulnak a szervezetben. A kutatások azt mutatják, hogy a purinban gazdag ételek fogyasztása köszvényes rohamokat válthat ki néhány nappal később. Kerülje a purinban gazdag ételeket, nevezetesen:
- Hús: vörös hús és belsőségek (vese, máj és csecsemőmirigy)
- Tenger gyümölcsei: tonhal, homár, garnélarák, kagyló, szardella, hering, szardínia, kagyló, makréla, foltos tőkehal.
3. lépés. Figyelje a folyadékbevitelt
Megállapítást nyert, hogy napi 6-8 pohár víz fogyasztása csökkenti a köszvényes rohamokat. Más folyadékok általában az ajánlott ivóvíz -fogyasztás részét képezik, de jobb, ha növeljük a víz mennyiségét. Az alkoholtartalmú italok fogyasztását is csökkentenie kell vagy abba kell hagynia, mert azok metabolizálhatják és növelhetik a húgysav szintjét. Ha a vizetől eltérő folyadékot szeretne inni, keressen olyan italokat, amelyek alacsony cukortartalmúak, magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot vagy koffeint tartalmaznak. A cukor növelheti a köszvény kockázatát, míg a koffein kiszáradást okozhat.
Még mindig mérsékelten (napi 2-3 csésze) inni lehet kávét. Bár nem képes csökkenteni a köszvényes rohamokat, egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a kávé csökkentheti a húgysav szintjét a vérben
4. lépés. Növelje a C -vitamin bevitelét
Bár nem tudja csökkenteni a köszvényes rohamokat, egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a C -vitamin csökkentheti a húgysav szintjét a vérben. Úgy gondolják, hogy a C -vitamin képes segíteni a veséket a húgysav kiválasztásában. Fontolja meg 500 mg C -vitamin -kiegészítő napi bevitelét orvosával folytatott konzultációt követően. Ha inkább étellel szeretné növelni a C -vitamin bevitelét, próbáljon enni:
- Gyümölcsök: narancs dinnye, narancs, kivi, mangó, papaya, ananász, eper, málna, áfonya, áfonya, görögdinnye
- Zöldségek: brokkoli, kelbimbó, karfiol, piros és zöldpaprika, spenót, káposzta, reteklevél, édesburgonya, burgonya, paradicsom és tök
- Dúsított gabonafélék C -vitaminnal
5. lépés Gyakorlat
Próbáljon naponta legalább 30 percig gyakorolni. Egy tanulmány kimutatta, hogy a heti 150 perc gyakorlása csökkentheti a húgysav szintjét. A testmozgás csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, és segíthet a fogyásban. A súlycsökkenésről ismert, hogy a csökkent húgysavszint társul.
Ismeretes, hogy még az enyhe fizikai aktivitás is összefügg a húgysavszint csökkenésével. Például kocoghat 30 percig, vagy nyugodtan sétálhat legalább 15 percig
Tippek
- A húgysav szintje nem mindig társulhat a köszvényhez. Vannak, akiknek magas a húgysavszintje, de nem szenvednek köszvényben, és fordítva.
- Jelenleg nincs szilárd tudományos bizonyíték arra, hogy a széles körben használt otthoni jogorvoslatok vagy természetes kiegészítők (ördögkarom) biztonságosak és hatékonyak a köszvény kezelésére.
