Ha luxus fürdési élményt szeretne élvezni, adjon hozzá néhány fürdősót fürdés közben. Vásároljon vagy készítsen saját fürdősókat a kívánt só felhasználásával. Használjon sót úgy, ahogy van, vagy keverje össze színezékekkel és illóolajokkal egy adott illathoz. Ha többet szeretne tudni a fürdősók használatáról, kipróbálhatja őket zuhany alatt vagy testradírként. A fürdősókat légmentesen záródó edényben tárolja, és használja, amikor a bőre kiszárad.
Lépés
1. módszer a 3 -ból: Só hozzáadása a fürdőhöz
1. lépés Válassza ki a használni kívánt fürdősókat
Vásárolhat vagy készíthet saját fürdősókat. A legtöbb fürdősó termék Epsom vagy Holt -tengeri sóból készül. Kereshet olyan termékeket is, amelyek rózsaszín tengeri sót, dendritikus sót vagy izlandi geotermikus sóoldatot tartalmaznak. Az Ön által választott termék sima vagy érdes lehet, a kívánt textúrától függően.
Az egyszerű fürdősókhoz színezőanyagokat és illatmentes Epsom -sókat használhat
2. lépés Töltse fel félig az áztató kádat, és adja hozzá a fürdősókat
Szerelje be a kád dugóját és engedje le a forró vizet. Töltse fel a kádat félig vízzel, amennyire csak akarja, majd adjon hozzá 120 gramm elkészített fürdősót. Az erősebb koncentráció érdekében több sót is hozzáadhat.
Terápiás fürdéshez 240-480 gramm Epsom sót használjon. A só magas magnéziumszintje enyhítheti az izomfájdalmat
3. lépés Keverje össze a sót a vízben
Kezével keverje a vizet a kádba, amíg a só fel nem oldódik. A finom textúrájú fürdősók gyorsabban oldódnak, mint a durva szerkezetű, sziklás sók.
4. lépés. Töltse fel a kádat több vízzel
Nyissa ki újra a forró vízcsapot, és töltse fel a kádat annyi vízzel, amennyit csak akar. Merítse a kezét a vízbe a hőmérséklet ellenőrzéséhez. Még akkor is, ha a hőmérséklet forró, a víznek mégis kényelmesnek kell lennie a bőrön.
5. lépés Áztassa legalább 10 percig
Szálljon be a kádba és szívja be a forró gőzt áztatás közben. Ahhoz, hogy a só minden előnyét kihasználhassa, áztassa legalább 10 percig. A kád kiürítése előtt áztassa a kívánt ideig.
- Kérdezze meg kezelőorvosát a fürdősók elfogadható gyakoriságáról, különösen, ha bizonyos egészségügyi állapota van.
- Ha a só olajat tartalmaz, legyen óvatos, amikor kijön a kádból. Az olaj miatt a kád alja csúszós lehet.
2. módszer a 3 -ból: Fürdősók használata különböző módokon
1. lépés Élvezze a méregtelenítő fürdőt
A méreganyagok tisztítására és eltávolítására a testből áztassa be az Epsom -sók keverékét. Ez a só magnéziumot és szulfátot tartalmaz, amely eltávolítja a nehézfémeket a szervezetből, és felgyorsítja a bőr regenerálódási folyamatát. 240-720 gramm Epsom-sót feloldunk forró vízben, majd 10-40 percig áztatjuk.
2. lépés. Oldjon fel Epsom -sót az izomfájdalom enyhítésére
Öntsön 480 gramm Epsom sót a forró vízbe, és rázza fel a vizet, hogy feloldja a sót. Áztassa a fájó izmot vízben legalább 15-20 percig. A só magnéziumszintje ellazíthatja a test izmait.
Adjon hozzá akár 15 csepp illóolajat, amelyről ismert, hogy ellazítja az izmokat. Ezek az olajok tartalmazzák a téli zöld, a bazsalikom, a bergamott, a rozmaring, a levendula, a borsmenta és a Douglas fenyő illóolajait
3. lépés: enyhítse a bőr gyulladását és irritációját
Ha bőrproblémái vannak, például pikkelysömör, kiütés vagy ekcéma, áztassa be Epsom sókeverékbe. A só magnéziumszintje enyhítheti a gyulladást és a viszketést. Töltsön fel egy kádat vízzel, és oldjon fel 240-720 gramm Epsom-sót. Áztassa az irritált bőrterületet legalább 20 percig, hogy teljesen felszívja a só előnyeit.
Fürdés után mindig hidratálja a bőrt, hogy hidratált maradjon
Lépés 4. Keverje össze a sót a bozótal, hogy eltávolítsa az elhalt hámsejteket
Tegyen egy tálba 240 gramm holt-tengeri sót, és adjon hozzá 80-160 ml tetszés szerinti olajat (pl. Édes mandula, kókusz, szőlőmag vagy olívaolaj). Adjunk hozzá 12 csepp illóolajat és 1 teáskanál (5 ml) E -vitamin olajat. Keverjük addig, amíg pépet nem kapunk, amelyet a zuhany alatt dörzsölhetünk a bőrünkre. Öblítse le a testet, hogy eltávolítsa a keveréket a bőrről, és élvezze a puhább bőr érzését fürdés után.
A fürdőradírt légmentesen záródó műanyag edényben tárolhatja. Ügyeljen arra, hogy a zuhanyzóban kinyitva ne kerüljön víz a tartályba, nehogy baktériumok szennyezzék a bozótot
5. lépés Készítsen lábfürdőt a lábfájdalom enyhítésére
Ha nincs elegendő ideje a kád feltöltésére (vagy hely, ha nincs a fürdőszobában), töltsön egy nagy vödröt háromnegyed részig forró vízzel. Adjunk hozzá 120 Epsom -sót, és keverjük addig, amíg fel nem oldódik. Üljön le, és tegye mindkét lábát a vödörbe. Áztassa a lábát 10 percig.
Ne áztassa a lábát a sós víz keverékében, ha cukorbeteg. Az áztatás kiszáradhatja a lábát, és repedezett bőrt okozhat, ami fertőzéshez vezethet
3. módszer a 3 -ból: Fürdőélmény gazdagítása
1. lépés Adjon színt a sónak
Ha színt szeretne adni a fürdőnek, keverjen néhány csepp folyékony vagy zselés ételfestéket 360 gramm fürdősóba. Csak adjon hozzá néhány cseppet, hogy megakadályozza a só feloldódását, és adjon hozzá további festéket, amíg meg nem kapja a kívánt színt.
Ha különböző színű sót szeretne készíteni, különítse el a sót minden színhez egy külön edényben, mert a színezőanyagok keveredhetnek egymással a só tárolása során
2. lépés Ha szükséges, adjon hozzá illóolajat
Ha illatmentes Epsom-sót vagy Holt-tengeri sót használ, adjon hozzá 6-12 csepp kedvenc illóolaját minden 360 gramm sóhoz. Mivel ez az olaj nagyon koncentrált, először használjon kis mennyiséget, és szükség esetén adjon hozzá többet. A bőrproblémák kezelésére vagy a hangulat javítására csak egyféle olajat használhat, vagy olajok kombinációját készítheti el.
- Például a frissítő fürdőélmény érdekében adjunk hozzá grapefruit, bergamott és borsmenta illóolajokat.
- Ha pattanásos bőrű, adjon hozzá néhány csepp teafa, muskátli vagy levendula illóolajat.
Lépés 3. Adjon hozzá szódabikarbónát a puhább bőrért
Szórjon 45-180 gramm szódabikarbónát egy vízzel töltött kádba. Áztassa a kádban 20-30 percig, és legyen óvatos, amikor kiszáll a kádból, mivel a szódabikarbóna csúszós maradékot hagyhat maga után.
A szódabikarbóna simíthatja a bőrt és eltávolíthatja a klórt a vízből
Lépés 4. Adja hozzá a szárított gyógynövényeket a fürdősókhoz
Készítsen el 2 evőkanál (3-4 gramm) válogatott szárított gyógynövényt, és adjon hozzá 720 gramm fürdősót. Használjon szárított gyógynövényeket, hogy javítsa a hangulatát, adjon illatot egy vízfürdőhöz, vagy kezelje a bőrbetegségeket. Keverje össze a következő népszerű szárított gyógynövényeket a sójával:
- levendula
- Min
- Rosmarin
- Kamilla
- Rózsaszirmok
